運動を1ミリも楽しめない女が “運動を楽しまないまま” 1年間で30キロ減量した方法とは？ 正月太りをしがちないま伝えたいこと

2024/01/12 689 users 正月太り アドベンチャー 地味 運動 筆者

『リングフィット アドベンチャー』を始めたら「腰痛」が痛み100から痛みゼロに筆者が運動や食生活の見直しによって得たメリットは、大きくふたつありました。運動不足を解消したことによる腰痛の改善と、血糖値コントロールによる集中力の改善です。 「なんか地味……」と思うかもしれませんが、このふたつは筆者の生活を... 続きを読む

「30歳を超えると毎日ほんのりと体調が悪い」とよく聞くが、毎朝1時間のウォーキングを習慣にしたら頭がシャッキリするようになった話

2022/10/15 355 users ウォーキング 習慣 体調 Rootport 遜色

Rootport💰🍹🍑 @rootport 「30歳を超えると毎日ほんのりと体調が悪い」って話をよく目にするし俺もそうだと思っていたのだけど、ただの運動不足かもしれない…。毎朝1時間のウォーキングを習慣づけたら、大学生の頃と遜色ないくらい頭がシャッキリするようになったんだが…？ 2022-10-12 20:35:59 続きを読む

仕事のオンオフ切り替えに“朝の散歩”はおすすめ。ベテラン在宅ワーカーが実践する「無理のない散歩生活」 - りっすん by イーアイデム｜はたらく気分を転換させる深呼吸マガジン

2021/06/16 303 users イーアイデム リモートワーク 在宅ワーカー 深呼吸マガジン

文・イラスト　杉浦さやか 在宅勤務（リモートワーク）が導入されたり、自宅で過ごす時間が長くなったりする中、運動不足を感じる方や、暮らしのオンとオフのメリハリがつきにくいと感じている方は多いのではないでしょうか。 そこへ手軽にできる健康維持の手段として、「散歩」を始めたり試したりした方もいるかと思い... 続きを読む

テレワークだと、新人の「分からない」を拾い上げるのがかなり難しい、という話。 | Books&Apps

2020/10/01 418 users テレワーク コロナ禍 Books&Apps 新人 負荷

テレワーク体制での新人教育で苦労している話をします。 3月からこっち、コロナ禍で仕事をする体制になって半年以上が経ちましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 運動不足になってないですか？ 私はリングフィットアドベンチャーを購入出来たんですが、負荷を重くし過ぎて正直あんまり継続出来てないです。 緊急事... 続きを読む

秒間3万リクエストをkubernetesでさばく - Gunosy Tech Blog

2020/08/17 227 users Kubernetes スタンディングデスク トラフィック

こんにちは！スタンディングデスクを導入して快適な開発環境と運動不足の両方を解消できるようになったのではと感じている、広告技術部のUT@mocyutoです。 今回は半年ほどEKSを運用して秒間3万リクエストのトラフィックをさばくほどになりました。 秒間3万は広告システムだと割とあるとは思いますが、kubernetesでも運用... 続きを読む

ジャンプロープ チャレンジ | Nintendo Switch | 任天堂

2020/06/16 286 users 任天堂 Nintendo Switch チャレンジ リモー

※「Nintendo Switch Lite」でプレイする場合は「Joy-Con （L）／（R）」 が別途必要です。 『ジャンプロープ チャレンジ』は、Stay at Home期間に、少しでも運動不足の解消に役立つことを願って、在宅勤務の中で、短期間に、Unityを使って開発したシンプルな運動ツールです。 Nintendo Switchを使って、運動不足やリモー... 続きを読む

「コロナ太り」57％が体重増加 専門家「生活習慣病のおそれ」 | NHKニュース

2020/06/01 370 users コロナ太り 新型コロナウイルス 外出 体重 体重増加

皆さん、「コロナ太り」になっていませんか？新型コロナウイルスの影響で外出が減った人も多いと思いますが、60％近くの人が以前よりも体重が増えたという調査結果がまとまりました。専門家は、運動不足で生活習慣病になりやすくなると指摘しています。 その結果、先月16日の時点でことし1月よりも、 ▽体重が増えた人は5... 続きを読む

“悪い姿勢“が本当に危険な理由を知ってますか？エンジニアは「姿勢」と「ストレッチ」が命。動画つきで解説！ | アンドエンジニア

2020/05/14 122 users アンドエンジニア ストレッチ エンジニア 姿勢 悪い姿勢

外出自粛やリモートワークの影響で運動不足になり、体の不調を感じ始めた人も多いはず。 一日中座ってキーボードを叩き続けるエンジニアは、特に首や肩のコリが気になるのではないだろうか。 すぐできて、覚えられて、一気に身体がラクになる方法はないものか…。 アンドエンジニア編集部、今回はそんなエンジニアのわが... 続きを読む

マスクつけてジョギング 注意点を専門家が指摘 新型コロナ | NHKニュース

2020/05/10 270 users ジョギング 新型コロナ 自粛 マスク 新型コロナウイルス

新型コロナウイルスの感染拡大で外出の自粛や在宅勤務が長引く中、運動不足を解消しようと、公園などでジョギングをする人が目立っています。 健康政策を専門にする専門家は、マスクをつけたうえで、ほかのランナーと距離を十分にあけて走るなど、具体的な注意点をまとめた動画を公開し、感染予防対策の必要性を呼びかけ... 続きを読む

週50分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスクは低下する - GIGAZINE

2019/11/08 206 users ジョギング ランニング 一方 ガン GIGAZINE

by sasint どうしても運動不足になりがちな生活を自覚して、時間を見つけてランニングやジョギングを定期的に行っているという人も多いはず。「健康を維持するためには日常生活で行う運動量をどんどん増やせばいい」という意見もある一方で、「週に50分程度のランニングでも心臓病やがんによる死亡リスクが低下する」と... 続きを読む

「ボーッと生きてるわけじゃねーよ！」女性の運動不足は誰のせい？ - withnews（ウィズニュース）

2019/10/30 298 users うたい文句 withnews ボーッ アンバサダー おなじみ

「ボーッと生きてんじゃねーよ！」の決めぜりふでおなじみのNHKの人気番組「チコちゃんに叱られる！」のMC「チコちゃん」が10月30日、スポーツ庁の女性スポーツ促進キャンペーンのアンバサダーに就任しました。「スポーツをせずに『ボーッと生きてしまう』女性に向けて〝5歳の女の子〟が鋭く切り込む！」がうたい文句。... 続きを読む

軽率に1on1を受けたらとても凄かった話 - 酒と開発の日々

2019/07/19 51 users 開発 日々 1on1 備忘録 背筋

みなさんおはこんばんにちは。ぐーどらです。先日ひょんなことから腕立て伏せをやることになり、膝つきで10回やったら胸筋と背筋がバキバキになりました。どう見ても運動不足です。本当にありがとうございました。 軽率に1on1を頼んでみた。 さて、本日は軽率に1on1をお願いしたらとても悩みがスッキリしたので、備忘録... 続きを読む

おっさんが［Uber Eats］ のおかげで飲み代稼ぎと運動不足が解消できている話 - 酒好人の酒と旅を語るブログ

2019/05/25 218 users Uber EATS 飲み代 おかげ 酒好人 おっさん

酒と旅みたいなブログをやっていると飲み代がかかります。そして、健康維持も気になるところです。しかし、Uber Eatsで配達の小遣い稼ぎをやり始めてから全く心配が無くなりました。そんな話を今日は語ろうと思います。Uber Eatsにちょっと興味がある方、暇な時間で小遣い稼ぎに興味がある方は是非ご一読下さい。 Uber E... 続きを読む

実は世界で一番健康な人たちはスポーツジムなど通っていない - GIGAZINE

2018/11/25 273 users ジム 運動 GIGAZINE 日々 多く

By Jeffrey Zeldman 健康な生活を少しでも長く送るためには、適度な運動が不可欠だといわれています。日々の運動不足を解消するために多くの人がジムに通ったりするわけですが、実際に世界で最も健康で長く生きている人の多くはジムに通っているわけではなく、日々の生活の中で十分に運動を行っていることが明らかにされ... 続きを読む

久しぶりに運動するあなたに！運動不足な20〜30代におススメな「ストレッチ」のポイント | はたらいくノート

2018/09/18 284 users ストレッチ はたらいくノート ポイント あなた 20〜30代

会社での運動会イベントやお子さんの運動会への参加、あるいは健康のためにジムに通うなど、久しぶりに運動をするという方も多いでしょう。特に20代・30代の方は、”自分はまだまだ若い！”と学生時代の感覚で身体を動かそうとしていませんか？しかし、長い間運動をしていなかった身体を急に動かしてしまうと、思わぬ怪我... 続きを読む

体幹トレーニングの基礎知識＆簡単メニューから器具を使った応用まで

2018/07/03 1100 users 器具 応用 体幹トレーニング 中高年 アスリート

体幹トレーニングのすすめ 運動不足を痛感している方。筋肉の衰えを感じる中高年の方。 ジョギングしたり、ジムへ行くのが億劫な方から、パフォーマンスを上げたいアスリートの方にも。体幹トレーニングをおすすめします。 一見、ポーズをとっているだけに見えるので、地味な印象が強い体幹トレーニング。それでも根強い... 続きを読む

全てのデスクワーカー・自営業者に捧ぐ「運動不足の漫画家が筋トレを始めた結果」感化されて筋トレに目覚める人続出「よし運動だ」 - Togetter

2018/03/24 554 users デスクワーカー Togetter 捧ぐ 自営業者 筋トレ

コミックアーススターで都道府県擬人化バトル漫画『四十七大戦（しじゅうしちたいせん）』連載中https://t.co/ocWJbZfd21 ／演劇漫画『Nowplaying』(全4巻) ／あまり反応できませんがリプライはありがたく読ませて頂いてます。設定に関する質問はほぼお答えできません https://t.co/32qcO8CNMq 続きを読む

カロリー摂取を減らして減量することで2型糖尿病の症状が大きく改善される効果が判明 - GIGAZINE

2017/12/08 113 users GIGAZINE カロリー 摂取 糖尿病 イギリス

By Wellwin Kwok 命に関わることもある 糖尿病 を患う人のうち、90％は予防が可能な「2型」に分類されるものとなっています。その主な原因は食べ過ぎや運動不足など、生活習慣に由来していると考えられているのですが、イギリスで進められてきた研究ではカロリーの摂取を減らして体重を落とすことで、実に9割もの患者が症状の改善に成功したことが明らかになっています。 Primary care-led... 続きを読む

カロリー摂取を減らして減量することで2型糖尿病の症状が大きく改善される効果が判明 - GIGAZINE

2017/12/08 113 users GIGAZINE カロリー 摂取 糖尿病 イギリス

By Wellwin Kwok 命に関わることもある 糖尿病 を患う人のうち、90％は予防が可能な「2型」に分類されるものとなっています。その主な原因は食べ過ぎや運動不足など、生活習慣に由来していると考えられているのですが、イギリスで進められてきた研究ではカロリーの摂取を減らして体重を落とすことで、実に9割もの患者が症状の改善に成功したことが明らかになっています。 Primary care-led... 続きを読む

高負荷の自転車が欲しい

2017/07/12 50 users 自転車 高負荷 ダイナモ 負荷 カロリー

電動自転車だロードバイクだ、と今は色んな自転車がある。 どれも「いかに負担を少なくこげるか」という点を追求しているが、ちょっと待ってほしい。 運動不足の現代人にこそ、逆に「高負荷」の自転車がウケるのではないだろうか。 短い距離でカロリー消費できる奴。しょうがないから今はダイナモで負荷を増やしてる。 続きを読む

なぜ『デブ』は嫌われるのか？ - 警察官クビになってからブログ

2017/04/21 133 users デブ 警察官クビ 腹部 弾力 ブログ

2017 - 04 - 22 なぜ『デブ』は嫌われるのか？ コラム 天国に一番近い会社編 Tweet Share on Tumblr 太 ってきたしまった・・・・・。 腹部に脂肪が付き 「確かな弾力」 がある。 プヨンプヨだ。 それもこれも、 私が頸椎ヘシ曲げて、 2年近く寝たきりだったせいだろう。（たぶん） 運動不足と不摂生。 そういえば昔、会社の飲み会で 女性の同僚 からこんな事を言われました... 続きを読む

【美ジョガーうぉぉ！】運動不足の私が10km走れるようになった5つのテク : オティンティンミサイルゴーズオン！

2017/03/09 116 users サラリーマン テクニック 筋肉 女の子 運動着

うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ 橋本マナミたんペロペロぉぉぉぉぉぉぁ 武田玲奈たんペロペロぉぉぉぉぉぉぉぉぁ さとみさとみぅうおおお俺のさとみぃぃぃ こんにちんぽこww 運動着の女の子の画像ばかり集めてるサラリーマン！ サトウエイサクです。 もうすぐ春です！体鍛えませんか？ 筋肉をクリエイトしましょう。 仕事ばかりでは体によくないですからね。 10km楽々走れるようになったのでテクニックを共有します ... 続きを読む

ポケモンＧＯ：首都圏で５０キロ歩いてみた - 毎日新聞

2016/07/25 119 users 毎日新聞 ポケモンGO 首都圏 大村健一 とたん

リリースされたとたん、日本中を熱狂に包んだ「ポケモンＧＯ」。ゲームに潜む危険性が多く報道されているが、ほんとうに危険なのだろうか。２２日の国内上陸と同時にポケモン探しに夢中になってしまった記者が、先週末に首都圏を約５０キロ歩き回り、このゲームについて考えた。【大村健一／デジタル報道センター】 射幸性は低く、ゲーム性は高い これまでポケモンシリーズはほとんど未経験、慢性的な運動不足で体重３けた（１０... 続きを読む

卒業・就職おめでとうございます。ところで、学ぶ習慣はついていますか？ - 竹内研究室の日記

2016/03/27 198 users 就職 習慣 竹内研究室 卒業 日記

先週、中央大学でも卒業式が行われました。私は学科の卒業式・修了式の司会を担当。 学位の授与式では卒業生の名前を読み上げたのですが、これが難しい。 名前を間違えたり読み飛ばしてはいけませんので、かなり緊張しました。 緊張していたせいか、日頃の運動不足か、どうしてかわかりませんが、名前を読み上げている途中で足がつって（人知れず）悶絶。 それはさておき、卒業して行く学生たちはすぐに就職、入社ですね。 今... 続きを読む

スポーツジム解約時にプロが教えてくれた「これだけやっとけば痩せる」1分体幹トレ - 稼ぐフリーライターになる方法 −めざせ年収800万くらい！−

2016/03/06 431 users フリーライダー フリーランス プロ 超カンタン 日頃

2016 - 03 - 06 スポーツジム解約時にプロが教えてくれた「これだけやっとけば痩せる」1分体幹トレ フリーライターにおすすめしたい話 シェアする Twitter Google+ Pocket 多忙なフリーランスにおすすめ！超カンタンな体感トレーニング 私はフリーランスとして働いているのですが、日頃の不規則な生活や運動不足を解消すべく、ずっとスポーツジムに通っていました。 しかし、仕事が多... 続きを読む