手が痺れるエンジニアを支える技術

2023/02/04 141 users エンジニア 一口 部位 技術 ヒドイ時

こちらに触発されて「そういや俺も手が痺れて色々やってたしな、共有したろ！」と思い筆を取りました。 過去形っぽく書いていますが今でも油断して悪い姿勢で作業し続けると痺れが再現します。 ひどい時は無理せず休みましょう。 手の痺れの原因 手の痺れと一口に言っても原因は実に様々ですが、痺れている部位でどの神... 続きを読む

｢姿勢が悪い人｣が知らない呼吸という根本問題 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース

2021/08/11 5 users 呼吸 姿勢 東洋経済オンライン 根本問題 経済ニュース

ねこ背や反り腰など、肩こりや腰痛といった不調を招く「悪い姿勢」をやめるには、どうしたらよいのか。リハビリを支援する理学療法士であり、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師でもある大橋しん氏は「呼吸の自然な“ゆらぎ”に委ねれば、姿勢は勝手によくなっていく」と言います。『魔法のフレーズをとなえるだけで... 続きを読む

“悪い姿勢“が本当に危険な理由を知ってますか？エンジニアは「姿勢」と「ストレッチ」が命。動画つきで解説！ | アンドエンジニア

2020/05/14 122 users アンドエンジニア ストレッチ エンジニア 姿勢 解説

外出自粛やリモートワークの影響で運動不足になり、体の不調を感じ始めた人も多いはず。 一日中座ってキーボードを叩き続けるエンジニアは、特に首や肩のコリが気になるのではないだろうか。 すぐできて、覚えられて、一気に身体がラクになる方法はないものか…。 アンドエンジニア編集部、今回はそんなエンジニアのわが... 続きを読む

つらい腰痛に、押して楽になる腰痛のツボ３選と注意点

2017/10/16 7 users 腰痛 つらい腰痛 ツボ 慢性腰痛 症状

腰痛を放置してしまうと「慢性腰痛」になってしまう可能性も！？慢性腰痛になると煩わしい痛みが長く続いたり、腰の症状が良くなったり悪くなったりを繰り返してしまいます。押して楽になる腰痛のツボを3つご紹介するのと同時に、ツボを押す際の注意点をご案内いたします。腰の痛みや張りって様々な行動に影響が出てしまいますよね。。。 長時間同じ姿勢での作業が続いたり、悪い姿勢で過ごしているとすぐに腰が痛くなってしまい... 続きを読む

1日たったの7分！筋肉と呼吸の機能UPで、痩せ体質!

2017/08/07 9 users 痩せ体質 呼吸 筋肉 老廃物 リンパ

筋肉と呼吸がしっかり機能すれば、代謝が高まり痩せ体質に! 何をしても痩せられない！ お腹が引き締まってこない! こんな方に試していただきたい、痩せ体質をつくる方法をご紹介いたします。 私たちの身体は、疲労がたまっていたり、悪い姿勢で過ごす習慣があると、筋肉がきちんと機能しない身体になります。 硬くなってしまうと、身体は柔軟にうごかせなくなります。 動きが悪くなるとリンパも滞りやすく、老廃物の処理も... 続きを読む

姿勢を矯正してくれるスマートデバイス「UPRIGHT GO」--背中に貼るだけ - CNET Japan

2017/04/13 8 users スマートデバイス ALEX Prometheus 背中 姿勢

現代人の生活に欠かせないPCやスマートフォンを操作していると、つい顔を突き出したりうつむいたりして、姿勢が悪くなってしまう。そんな悪い姿勢を矯正するデバイスとして以前「 ALEX 」を取り上げたが、これはいわゆる“スマホ首”にしか効果がない。背中まで含めた姿勢を正す「 PROMETHEUS 」は、PC操作中しか使えない。 そこで今回は、両者をうまくミックスした姿勢矯正ウェアラブルデバイス「 UPR... 続きを読む

ストレートネック撃退！PC作業が劇的にラクになる姿勢矯正ツールが素晴らしい

2017/03/16 16 users ラク PC作業 ergo あっという間 ロープ

姿勢に悩んでいるなら…。 長時間のPC作業で知らず知らずのうちに大きな負担が各部にかかるストレートネック。悪い姿勢は健康を損なうと分かっていても、すぐになおすのは至難の業です。そこで登場したのが、装着するだけでアッという間に姿勢が矯正されて、快適この上ない毎日が送れる、ERGOです！ さっそく詳細を見てみましょう！ ERGOとは？ ERGOとは腕から背中にかけてロープを通して、グッと締めることによ... 続きを読む

「良い姿勢」を維持するメリットと方法が見るだけで理解できるムービー - GIGAZINE

2016/01/03 55 users GIGAZINE デスクワーカー ムービー 宿命 猫背

By Amy Messere 長時間職場でPCに向かい合う宿命のデスクワーカーは、どうしても肩が丸まった猫背になってしまいがちです。不格好になってしまうだけでなく、肩こりや頭痛の要因にもなってしまうのですが、意識しても姿勢を正すのはわかっていても難しいもの。そんな「悪い姿勢」がもたらす健康への悪影響と、「良い姿勢」を維持するメリットや、実際に座る時・眠る時などに気をつけるべきポイントを理解できるム... 続きを読む

デスクワーカー必見！！体が硬い人がやるべきストレッチ種目を紹介します。 - ニート気質な僕の生きる道

2015/11/06 57 users デスクワーク デスクワーカー必見 ニート気質 ヘルスケア関連

2015-11-06 デスクワーカー必見！！体が硬い人がやるべきストレッチ種目を紹介します。 ヘルスケア関連 どうも、ラッキーマンです。 ブログを書いていたりデスクワークをしていると、つい悪い姿勢を取ってしまったりして『肩がこる』『腰が痛い』といった症状が出る方もいるのではないでしょうか？？ あるいは普段あまり体を動かさないため、全身の柔軟性が低下し、身体がこわばってしまったり、動かしづらいなと感... 続きを読む

姿勢矯正で健康体に！整体院探しから矯正グッズの選び方まで

2015/09/28 45 users 姿勢矯正 整体院 猫背 見栄え 自力

見栄えの悪い姿勢をどうにかしたくて、効果があって効率のよい矯正方法をお探しではありませんか？ 丸まった猫背や左右で高さの異なる肩など、歪んだ姿勢は見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こりや腰痛など身体の不調を引き起こしてしまいます。悪い姿勢はできる限り早めに改善しておきたいですよね。 継続する意志さえあれば、誰でも正しい姿勢を手に入れることは可能です。 自力で行う方法、矯正グッズを用いる方法、病院... 続きを読む

初めておしりで心拍数を測った日 – Techcrunch

2014/06/20 20 users TechCrunch クッション 負荷 発想 心拍数

未来の世界が持たらすあらゆる奇妙なSFプロジェクトの中で、見るのは最後だろうと予想していたのが、おしりで心拍数を測るクッションだった。しかし、その未来はここ（あるいはすぐ近く）にある。新しい「スマートクッション」、Darmaのおかげで。 Darmaクッションの背景にある主たる発想は、長時間座ってることによる背中への負荷を減らし、悪い姿勢を直すことだ。このクッションは、利用者が椅子の上で過ごしている... 続きを読む

冬のカサカサ肌・かゆみ肌は悪い姿勢が原因だった!? 日経トレンディネット

2014/01/23 38 users 日経トレンディネット

気候や暖房器具などの影響で乾燥がピークに達する冬は、肌のトラブルを訴える人が増える。さらに花粉症のシーズンが始まると、肌がかゆい……と皮膚科を訪れる人が増える一方で、「体質だし、乾燥肌だから仕方ない」と市販の軟膏や保湿クリームを塗布し、やり過ごす人も多い。 しかしこの乾燥、肌のトラブルが、「体質」ではなく「姿勢」にあるとしたら？ 重いアトピー性皮膚炎をはじめ、さまざまな肌トラブルを抱える患者を診る... 続きを読む

腕のしびれは危険信号　危ない「首こり」対策　　：日本経済新聞

2013/04/07 436 users 首こり 頸椎 日本経済新聞 対策 ストレッチ

首が凝る、痛い、寝違えた……。よくある症状だけど、なかには手脚のしびれや痛みまで伴う危険な首こりも。あなたのその首の悩み、大丈夫ですか？　一番の原因は、やはり悪い姿勢。簡単にできて効果抜群のストレッチ、首にやさしい枕の工夫も紹介します。 首が凝る、痛くて回せない、腕もしびれる……。そんな首にまつわるつらい症状が、「頸椎（けいつい）症」だ。単なる凝りや一時的な寝違えといった軽いものから、腕や脚にしび... 続きを読む

腕のしびれは危険信号　危ない「首こり」対策　　：日本経済新聞

2013/04/07 435 users 首こり ストレッチ 矯正 日本経済新聞 対策

■頸椎症対策は「姿勢」と「生活環境」の改善から 頸椎症の最大の原因は、悪い姿勢。「患者さんには徹底的に姿勢の矯正やストレッチの指導をしている。これで凝りや痛み、腕のしびれなどの症状が改善する。悪化予防にもなる」と竹谷内院長。 そこで竹谷内院長が薦めるのが、「逆さま首伸ばし」などの頸椎症改善ストレッチだ。「首伸ばしは、腕のしびれが出ている頸椎症性神経根症の人に特に効果的です」（竹谷内院長） 姿勢の悪... 続きを読む

こんなに怖い！猫背が与える悪影響と猫背を治すカンタン対処法

2013/02/15 613 users 猫背 デスクワーク 前傾姿勢 メンタル オフィス

オフィスでデスクワークをしていると、つい姿勢が悪くなってしまいます。 いすに深く寄りかかったり、前傾姿勢になり、猫背になったり。 こういった悪い姿勢は、体に悪影響を及ぼすだけでなく、メンタルなどいろんな部分に悪影響を及ぼします。 そこで、こうならないために、悪い姿勢、猫背を治す方法をご紹介します。 猫背が与える恐ろしい影響 まずは、猫背によってどれだけ私たちの体に恐ろしいことが起こるか知っておきま... 続きを読む

腰痛が劇的に治る！カリスマ治療師が伝授するテク５つ【前編】 | 美レンジャー

2012/11/16 810 users 腰痛 美レンジャー 前編 ゴッドハンド 持ち主

今、日本で腰痛を患う人は4,000万人もいるといわれています。そして多くの人がなかなか腰痛が治らずに苦しんでいるそう。『腰痛は歩き方を変えるだけで完治する』の著者で、カリスマ治療師の酒井慎太郎先生によると、ほとんどの場合、腰痛の原因は普段の姿勢にあるといいます。悪い姿勢でいると、体に負担がかかって、やがて腰痛になってしまうんです。  酒井先生はなんと、新患予約1年待ちという“ゴッドハンド”の持ち主... 続きを読む