朝食、何食べよう？ と迷ったら。値段・カロリー・時短の3拍子そろった「こめたつ」のオートミールがおすすめ - ソレドコ

2024/04/02 91 users オートミール ソレドコ 納豆 時短 朝食

朝ごはんに何を食べるか迷うという人におすすめしたい、オートミール。楽天市場でも人気の「こめたつ」のオートミールを愛用中の千紘さんが普段の食べ方と合わせて紹介します。ふりかけやお茶漬けの素、卵や納豆、カレーを入れることもあるみたい。お手頃価格かつ低カロリー、時短にもなるという点も魅力のようです。 こ... 続きを読む

コンビニで作れる『低カロリー・低糖質・高タンパク』の最強飯がこちら「完全に"正解"を見つけてしまった」 - Togetter

2020/07/31 263 users Togetter status twitter.com 正解

カイリ匿名希望 @gemunou 高タンパク、低糖質、低カロリーでかなりよいなぁ。 塩分気にしてる人は中卒全部飲まなければとりあえおｋでしょ twitter.com/yoshiQ1/status… 2020-07-31 21:06:59 続きを読む

「低カロリーでも満腹」な3D印刷食品、摂取量管理も容易に　阪大など「FoodFab」開発 - ITmedia NEWS

2020/05/13 193 users 阪大 MIT 英サセックス大学 米マサチューセッツ工科大学

大阪大学、米マサチューセッツ工科大学（MIT）、英サセックス大学による研究チームが開発した「FoodFab」は、食品を印刷できる3Dプリンタを用いて、カロリーと満腹感のバランスを制御する研究だ。食品の形状を変化させることで、低カロリーでありながら高い満腹感を与え、過度なカロリー摂取を抑制する。 実験では、内部... 続きを読む

ほとんど水、カロリー4分の1の「バター」を開発――人工安定剤不要、タンパク質やビタミンの追加も可能 | fabcross for エンジニア

2019/09/03 400 users バター エンジニア fabcross for ビタミン 開発

ほとんどが水で構成される低カロリーの“バター”が開発された。この研究は、コーネル大学の食品科学の教授のAlireza Abbaspourrad氏らによるもので、2019年6月27日に『ACS Applied Materials & Interfaces』に掲載された。 この研究では、バターの代替品を作り出すために、ごく少量の植物油と乳脂肪を使って大量の水を乳... 続きを読む

もっちもちで有名な「大根もち」をギリギリの手数で大根おろしからつくる - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2018/12/26 83 users 大根おろし ホットペッパーグルメ 大根もち メシ通 もっちもち

低カロリーな渋い脇役「大根もち」 小籠包や焼売など、中華の点心には主役級がいっぱいありますが、渋い脇役なのが「大根もち」。主張はしてこないけど、実際おいしいので好きです。 もとは広東エリアの年越し料理だそうですね。 米のもちよりは低カロリーだし、最近お腹が出てきて気になるって人も、安心して100個くら... 続きを読む

ジンギスカン＆ラムしゃぶ＆モツ鍋食べ放題2,400円！渋谷「もんごろーや」で肉まみれの至福体験をしてきた - ぐるなび みんなのごはん

2017/10/16 164 users 肉まみれ 渋谷 ごはん みんな グルメレポ

2017 - 10 - 16 ジンギスカン＆ラムしゃぶ＆モツ鍋食べ放題2,400円！渋谷「もんごろーや」で肉まみれの至福体験をしてきた グルメレポ 渋谷 ツイートする こんにちは。食いしん坊イラストレーターの深蔵です。 皆さんラム肉って好きですか？低カロリーでビタミンも豊富なラム肉。脂肪燃焼効果もあってダイエットにも最適なんですって。 そんなラム肉を ジンギスカン ＆ラムしゃぶで食べ放題できるお店... 続きを読む

栄養士監修｜カロリー60%オフの簡単・満腹レシピ14選！高栄養価でリバウンド防止

2017/03/06 198 users リバウンド防止 栄養士監修 高栄養価 空腹 性質

これから紹介するレシピには、空腹による辛さがありません。 美味しくて低カロリーな食事なら楽に続けることができて、無理なく体重をコントロールすることができます。 また、リバウンド防止にも効果的です。 体は栄養不足だと感じると、余分に栄養を溜め込む性質があります。 ここで紹介しているレシピは高栄養価なので、体が栄養不足だと感じません。 リバウンドしない健康的なカロリー制限ダイエットで、余分な脂肪を落と... 続きを読む

1食130kcal以下なのに満腹！2ヶ月で6kg痩せに成功！？の超簡単レシピ

2017/01/19 99 users 満腹 秘蔵 減量 正月太り レシピ

誰でも簡単に作れる、低カロリーなのに満腹感が得られる、そして痩せられる、一緒に正月太りも解消できる！ そんなダイエットにうってつけのズボラメニューで年末年始に太った体重をリセットしよう！ 日頃の生活と正月太りにより体重MAXだった私が実践してきた秘蔵のダイエットレシピを伝授する。 2ヶ月で6kgの減量に成功！？私がダイエットを始めたきっかけ 「お前めっちゃ太ったな！」 2016年1月。中学の同窓会... 続きを読む

忙しい方にオススメ！意外と簡単にできてしまう、20分以内で作れる鶏肉レシピ10選

2016/02/08 51 users おすすめ 忙しい方 部位 アイディアレシピ 20分以内

高たんぱくで低カロリーがうれしい鶏肉ですが、ちょっと硬くて食べずらい胸肉ですがアイディア一つでとっても柔らかくいただける安くて、美味しい部位です。今回は胸肉のような固かったり、ちょっとぽそぽそしちゃう部位を感動するほど柔らか美味しく食べれるレシピや鶏肉全般のアイディアレシピをご紹介します。2016.02.08 忙しい方にオススメ！意外と簡単にできてしまう、20分以内で作れる鶏肉レシピ10選 高たん... 続きを読む

これぞ低カロリーで高タンパク！筋トレの効果が躍進する、極上のささみレシピ１０選

2016/01/11 270 users 極上 筋トレ 高タンパク 効果

ダイエットの方にオススメするのは「鶏ささみ」。お値段もリーズナブルで、脂肪も少ないのでダイエット中にはもってこいの食材です！今回は、美味しいささみレシピを10品ご紹介！ダイエット中でない方も、鶏ささみは安くゲットできるので是非、晩御飯の一品に作ってみて下さいね！ （１）梅しそ＆チーズささみフライ 参照：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1350001720/ ダ... 続きを読む

【中毒性注意】こんにゃくを使うと捗る廃人飯レシピ - みんなのごはん

2015/11/13 155 users ごはん 廃人飯レシピ 中毒性注意 みんな 煮物

2015-11-13 【中毒性注意】こんにゃくを使うと捗る廃人飯レシピ 高崎 ランチ レシピ FCF ツイート お財布に優しくて、低カロリー。そしてこれからの季節にぴったりな食材と言えば「こんにゃく」です。 これからの時期はアツアツのおでんなど、煮物に使うととってもおいしいですよね。今回はそんな「こんにゃく」を使った廃人飯レシピをご紹介します。 これでばっちり！美味しさを追求するなら欠かせない「こ... 続きを読む

むね肉のレシピはいくつあってもいい「鶏胸肉のピリ辛ケチャップソース」 - オレシピ - 俺のレシピはお前のレシピ-

2015/09/11 124 users むね肉 うまみ オレシピ お前 鶏胸肉

2015-09-11 むね肉のレシピはいくつあってもいい「鶏胸肉のピリ辛ケチャップソース」 [肉] 鶏むね肉 [11] 簡単なもの 低カロリー、高タンパクでお値段も財布に優しい鶏胸肉のレシピはいくつあっても困りませんね。 なお、胸肉で作って美味しいものは、モモ肉でも当然美味しくて、煮込み系で無ければささみで作っても美味しいですね。 ブラジル産の鶏肉が安いのですが、国産の方がうまみがありますね。 こ... 続きを読む

【全国版】夏バテは野生肉で元気になろう！ジビエ料理を食べられるお店20選 | イキなクルマで

2015/07/13 87 users ジビエ料理 牛肉 クルマ 豚肉 目次

ジビエ料理 をご存知ですか？ ジビエ料理とは、野生動物の肉を使った料理のことです。元々はフランス料理の用語でしたが、最近さまざまな地方でジビエ料理が注目されるようになってきています。 実は、このジビエ料理、普段良く食べる牛肉や豚肉よりも栄養価が高かったり、低カロリーだったりと体に良い効果があったりするんです。 今回は、そんなジビエ料理を食べることができる日本各地の料理屋さんをまとめました。 目次 ... 続きを読む

サラダチキンのアレンジレシピ7選　ダイエット中でもヘルシーに - はてなニュース

2015/07/03 105 users サラダチキン コショウ サンドイッチ ダイエット中 パスタ

コンビニ各社が販売している「サラダチキン」が人気を集めています。サラダチキンとは、蒸して塩やこしょうで味付けした鶏胸肉のこと。低カロリーかつ高タンパクで食べ応えもあることから、ダイエット中の食事としても注目されているようです。そのままでもおいしいサラダチキンですが、もっといろいろなバリエーションで楽しんでみませんか？ サラダにパスタ、サンドイッチなど、7つのアレンジレシピを集めてみました。 ■ 定... 続きを読む

必ず食べておきたい…すばらしく健康に良いとされる「スーパーフード」10種:らばQ

2015/05/02 127 users スーパーフード らばQ 10種 アサイー ブラジル

必ず食べておきたい…すばらしく健康に良いとされる「スーパーフード」10種 アメリカでは近年「スーパーフード」という言葉が話題となっています。 一般的な食品よりも有効栄養成分が多く、なおかつ低カロリーであるなど、栄養バランスにも優れている食品のことを指すそうです。 そんなスーパーフードの中から厳選された、10の食品をご紹介します。 1．「アサイーの実」 原産地：ブラジルやアマゾンのヤシ科の木。 豊富... 続きを読む

アメリカで人気の朝食「エッグスラット」を作ろう　基本レシピから低カロリーアレンジまで - はてなニュース

2015/04/23 227 users エッグスラット マッシュポテト ロサンゼルス 朝食 アレンジ

アメリカ・ロサンゼルスで話題を集めているという「エッグスラット」が、日本でもじわじわと人気を広げつつあります。マッシュポテトと卵を使った簡単な料理なので、普段からあまり料理をしない人でも安心。ちょっとおしゃれな朝食として作ってみたくなります。スタンダードなレシピから、低カロリーに仕上げたアレンジまで紹介します。 ■ 基本の「エッグスラット」の作り方 ▽ LAで大人気☆エッグスラット☆ by 和田良... 続きを読む

そば・うどん、米国でのびてます　健康志向で関心高まる：朝日新聞デジタル

2015/04/11 97 users 朝日新聞デジタル 健康志向 米国 そば・うどん 麺類

米国のレストランチェーン店が、日本のそばやうどんの麺類に力を入れている。健康志向が広がり、低カロリーの食事に関心が高まっているためだ。　パンやサラダで知られる全米チェーン「パネラブレッド」は枝豆入り「ソバ・ヌードル・ボウル」をメニューに追加した。米国人の味覚にも合ったみそ風味。米国では一個１千キロカロリーを超えるハンバーガーが珍しくないが、「３７０キロカロリーなのが人気」（広報）。価格は地域で異な... 続きを読む

高栄養価で低カロリー、中東の定番料理「フムス」が美味しいので作ってみた - みんなのごはん

2015/04/03 58 users フムス 中東 ピクニック ごはん 高栄養価

2015-04-03 高栄養価で低カロリー、中東の定番料理「フムス」が美味しいので作ってみた ほそいあや アジア・エスニック料理 レシピ ツイート こんにちは、ほそいです。 すっかり春めいてきましたね。 今回は、ピクニックにも最適な中東料理「フムス」を作ってみたいと思います。一度食べたらやみつきですよ！ 「フムス」は「ホンモス」などとも呼ばれ、中東ではメジャーな食べ物。 茹でたひよこ豆に、練りゴマ... 続きを読む

すぐ出来て美味くて安くてヘルシーといいとこ取りの「ササミのケチャップ炒め」 - オレシピ - 俺のレシピはお前のレシピ-

2015/03/21 398 users ささみ 蒸し焼き ケチャップ 小麦粉 甘み

2015-03-21 すぐ出来て美味くて安くてヘルシーといいとこ取りの「ササミのケチャップ炒め」 [11] 簡単なもの [肉] 鶏ささみ 鶏のササミをケチャップベースのタレと絡めて炒めたもの。 小麦粉をまぶしたのと蒸し焼きにしているので、プリッとしていて中々ジューシーだ。 ケチャップベースのタレは煮詰めると甘みが増して美味しい。 軽く焦げるぐらいまで煮詰めるのがポイント。 低カロリーで高タンパクで... 続きを読む

安い、ウマイ、早い。おまけに低カロリーな「鶏ササミの大葉味噌焼き」 - オレシピ - 俺のレシピはお前のレシピ-

2015/02/27 536 users ウマイ デブ オレシピ お前 ささみ

2015-02-27 安い、ウマイ、早い。おまけに低カロリーな「鶏ササミの大葉味噌焼き」 [01] おつまみ [肉] 鶏ささみ [菜] 大葉 鶏のササミに味噌を塗り大葉包んで焼いただけの一品なんだけど、これが簡単にできるクセに中々うまい。 調理時間もかからず、材料費も安い。 おまけにササミなのでヘルシーというおまけつき。 うちのフライパンはステンレスで焦げ付きやすいので油を使っているんだけど、テフ... 続きを読む

低カロリーだけど美味しい！餃子ダイエットを極める｜お料理まとめ

2015/02/18 73 users 燃費 美味しい 炭水化物 餃子 栄養素

餃子ダイエットとは？ 最近話題の「餃子ダイエット」とは、プロボクサー用の減量方法を活用したダイエット法です。朝はバナナ1本、昼は炭水化物、そして夜に餃子のみ300g分食べることで、燃費の良い体づくりができるそう。 さらに餃子には肉・野菜・炭水化物が全て含まれており、栄養素がバランス良くとれるので、極端なダイエット法よりも偏りなく栄養をとりつつ痩せられるのが特徴です。 やはり気になるのは、カロリーと... 続きを読む

家計の味方！鶏むね肉の簡単レシピ「鶏肉の味噌マヨ漬け焼き」 - オレシピ - 俺のレシピはお前のレシピ-

2014/07/24 130 users 鶏肉 家計 鶏むね肉 味方 ローコスト

2014-07-24 家計の味方！鶏むね肉の簡単レシピ「鶏肉の味噌マヨ漬け焼き」 [11] 簡単なもの [肉] 鶏むね肉 低カロリー、ローコスト、高タンパクの鶏胸肉を味噌マヨネーズに漬け込んで焼いてみたら美味かった。 写真がちょっと彩りが悪くて残念な感じだけど味は良し。 安いときは国産でも小ぶりなものだと1枚100円前後で買える鶏胸肉。 皮を捨ててしまえばよりヘルシーになり、工夫次第ではパサパサ感... 続きを読む

いなばのとりささみフレーク缶を使った「ささみと大葉のペペロンチーノ」 - オレシピ - 俺のレシピはお前のレシピ-

2014/06/30 68 users ペペロンチーノ スポンサードリンク 肉類 包丁 いなば

2014-06-30 いなばのとりささみフレーク缶を使った「ささみと大葉のペペロンチーノ」 [12] パスタ スポンサードリンク いなばから発売されている低カロリーで高タンパクな鶏ささみの缶詰を使ったパスタ。 このささみ缶はそのまま食べることもできそれだけでも美味しいのだが、サラダやパスタに包丁を使わず肉類を追加できるという点も便利である。 ささみと大葉のペペロンチーノの材料（2人前） とりささみ... 続きを読む

がんばらずに簡単料理 鶏ささみの簡単レシピ10選 - 2014年から本気出す

2014/05/18 118 users 簡単料理 鶏ささみ 節約 2014-05-18 レシピ

2014-05-18 がんばらずに簡単料理 鶏ささみの簡単レシピ10選 レシピ 簡単レシピ おかず おつまみ 節約 【鶏ささみ】 鶏ささみ。 どんな印象をお持ちでしょうか。 低カロリー。そして節約のイメージもある人はあるんじゃないかな。 そんな、鶏ささみを使うレシピ。 おかずにもおつまみにも最高な1品が揃ってるよ。 そして、すべての鶏ささみのレシピが簡単レシピです。 鶏ささみのレシピを探す時間短縮... 続きを読む

ブロッコリーの芯で作るポタージュスープ。低カロリーだけどクリーミーで美味しい。：[2ch]お料理速報

2014/02/05 84 users ポタージュスープ recipe test 輪切り クリーミー

ブロッコリーの芯で作るポタージュスープ。低カロリーだけどクリーミーで美味しい。 2014年02月05日10:00 カテゴリレシピ野菜・果物 Tweet http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1110490378/ 「ブロッコリーの芯のメニューを考える」より 76: (･ω･) 2006/06/16(金) 22:49:21 芯の皮を剥いて輪切りまたは千切... 続きを読む