男性と女性では「ダイエットのために食べるべき栄養素」が違うとの研究結果

2024/11/10 15 users 栄養素 ダイエット pii 男性 研究結果

男女で代謝が異なることに注目した研究により、男性は炭水化物から、女性は脂肪からエネルギーを摂取した方が、減量に成功しやすい可能性があることがわかりました。 Modeling sex-specific whole-body metabolic responses to feeding and fasting - ScienceDirect https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/... 続きを読む

夏太り対策に！医師監修「肩甲骨1分体操」 50代でベストボディを手に入れた吉原潔さん伝授(動画あり) | NHK

2024/09/13 741 users 整形外科医 水分 医師監修 理想体型 トレーニング

とにかく暑かったこの夏。運動不足や水分のとり過ぎで太った！という方もいらっしゃるのでは？ 今回は、50歳を過ぎてからトレーニングを始め、理想体型を手に入れた整形外科医・吉原潔さんによる、夏太り解消法をご紹介！代謝がアップする“肩甲骨1分体操”をご紹介します。 引き締まった体は何歳からでも手に入れられる！... 続きを読む

中年太り、原因は｢代謝｣にあらず　座りすぎやめ筋トレを - 日本経済新聞

2024/09/11 29 users 中年太り 通説 原因 日本経済新聞 論文

「20代のときよりも15キロ太った。ダイエットしてもうまくいかないし、もう半分諦めている」――こう嘆く「中年太り」の40代、50代は少なくない。通説として「年とともに代謝が減るから太りやすくなる」といわれるが、「20代半ばから60歳までは代謝はほぼ変わらない」ことが2021年に発表された論文で明らかになった。その... 続きを読む

アラスカ近海から消えた数十億匹のズワイガニ、温暖化による餓死だった

2024/08/22 142 users ズワイガニ 餓死 NOAA ベーリング海 温暖化

（ＣＮＮ） 米アラスカ州沖のベーリング海に生息していた数十億匹のズワイガニが２０２２年に一斉に姿を消した理由について、米海洋大気局（ＮＯＡＡ）は２１日、ズワイガニは海水の異常な温暖化の影響で代謝が過剰になり、餓死したという調査結果を発表した。 ＮＯＡＡの調査では、温暖化の影響でベーリング海の南東部... 続きを読む

｢ニンニクマシマシは正しい｣スタミナ疲労回復効果プラス脳機能・抗がん・動脈硬化・高血圧に役立つ研究報告 日本医師会“認定”のくすりであるニンニク…口臭和らげる身近な食材

2024/06/29 10 users エジプト 消毒 抗がん ニンニクマシマシ スパイス

代謝を高めるダイエット効果も 今、旬の時期を迎えているニンニクは、料理のスパイスとして親しまれているが、古くは貴重な薬として用いられてきた。エジプトでは紀元前からピラミッド建設に従事した労働者のスタミナ源として配られ、怪我をしたときにはそのしぼり汁を消毒にも使っていたといわれる。日本でも抗菌作用、... 続きを読む

この筋肉を使うだけで脂肪がガンガン燃える…スラっとした体型の人が｢毎日1分間だけ｣やっていること 背骨をしぼると､使われていない筋肉が目覚める

2024/05/27 470 users 上半身 人体 背骨 骨盤 深層筋

日常生活で激減している動作の代表格といえば「上半身をねじる」です。人体の構造的には骨盤を正面に向けたまま真横を向けるくらいまではねじれますが、これができなくなりがちに。 この、できるはずの動きをしないことで、体の奥にあるやせ力が高い深層筋が眠ってしまうのです。そのぶん代謝が落ちて脂肪が溜まりやすく... 続きを読む

「中年太り」 “代謝促す神経細胞 アンテナ縮むことが原因か” | NHK

2024/03/07 16 users 中年太り NHK 過食 原因 加齢

40代から50代に多いいわゆる「中年太り」は、加齢や過食によって、代謝を促す脳の神経細胞のアンテナが縮むことが原因とみられることが名古屋大学のグループの研究で明らかになりました。 名古屋大学大学院医学系研究科の中村和弘教授らのグループは、これまで不明だった、加齢に伴い太りやすくなる、「中年太り」の仕組... 続きを読む

【物性評価】 SwissADMEを使って物性を予測しよう【in silico創薬】 - LabCode

2024/02/26 12 users LabCode 物性 in silico創薬 挙動 分布

物性評価とは 薬物化合物の物性評価とADME（吸収、分布、代謝、排泄）は、医薬品開発において重要な要素です。物性評価では、化合物の溶解性、安定性、リポフィリシティ（脂溶性）、分子サイズなどの基本的な化学的特性を調査します。これらの物理化学的特性は、薬物の生体内での挙動、すなわちADMEプロセスに直接影響を... 続きを読む

科学者が「正気の沙汰じゃない」と口走る新発見、人体から発見されたウイルスでもバクテリアでもない謎の生物的存在「オベリスク」とは？

2024/02/06 198 users オベリスク バクテリア 沙汰 人体 ウイルス

腸内細菌などのバクテリアとは違って、ウイルスは独自に増殖することができず代謝もしないことから、長年にわたり生物か非生物か議論の的になっています。そんなウイルスよりもさらに小さく単純ながら、これまで発見されているものとは明らかに異なることから、新しく「オベリスク」との名称が与えられた存在の発見につ... 続きを読む

赤ワインを飲むと頭痛がする人がいるのはなぜなのか？

2023/11/21 21 users 頭痛 赤ワイン アルコール 物質 摂取

ビールや日本酒を飲んでも頭は痛くならないのに、なぜか赤ワインを飲むと頭痛がしてしまうという人がいます。なぜ赤ワインの摂取で頭痛が起こるのかを調べた研究により、赤ワインに含まれるケルセチンという物質がアルコールの適切な代謝を妨げ、頭痛を引き起こしている可能性が示されました。 Inhibition of ALDH2 by q... 続きを読む

ダイエットには炭水化物を減らすのではなく「食物繊維ごと食べる」ことが重要だと専門家

2023/07/30 12 users 炭水化物 ダイエット クリストファー 専門家 摂取

これまで考案されてきたダイエット法の中には低炭水化物ダイエットやケトジェニック・ダイエットなど、炭水化物の摂取を制限するものも多く考案されています。こうした炭水化物を避ける食事法の流行に対し、食べ物が代謝や腸内細菌に与える影響を20年以上にわたって研究してきたワシントン大学医学部のクリストファー・... 続きを読む

夜中に食事すると代謝が変化して脂肪が蓄積してしまうとの研究結果、摂取カロリーが同じでも食事が遅いだけで太る

2023/05/15 30 users 夜中 摂取カロリー 脂肪 遅い 食事

夜食を食べると太りやすいことは経験的に知られていますが、遅い時間の食事が人間の肥満メカニズムにどのように影響しているのかを厳密に検証した研究はあまりありません。2022年10月に査読付き科学誌・Cell Metabolismに掲載された研究により、摂取カロリーが同じでも食べる時間が遅いと代謝や空腹感に違いが出ることが... 続きを読む

運動をしても､しなくても｢消費カロリー｣は変わらない…最新研究でわかった"本当にやせられるダイエット" 運動するほど基礎代謝は落ちるおそれがある

2023/02/25 10 users 基礎代謝 消費カロリー ダイエット 運動 栄養素

運動とカロリー制限を組み合わせればやせられるのか 普段、私たちが何気なくしている行動、たとえば、息をするにも、考えるにも、体を動かすにも、エネルギーを消費している。このエネルギーは、私たちが口にする食べ物を栄養素として体内に取り入れ、酸化することで得られる。この酸化プロセスのことを代謝という。 代... 続きを読む

座りっぱなしの人の為の簡単エクササイズ。ヒラメ筋を動かすだけで全身の代謝がアップするという最新研究 : カラパイア

2022/09/27 381 users うつ病 カラパイア 糖尿病 心臓病 リスク

1日座りっぱなしの生活は体に良くないと言われている。心臓病や糖尿病のリスクを上げるだけでなく、うつ病など、心の健康状態も悪化させてしまうという。 そうは言っても学校や仕事のために、座らざるを得ない人だっているだろう。 そんな人にオススメなのが、アメリカの科学者が考案した「ヒラメ筋押し上げ運動」という... 続きを読む

生命の定義をも揺るがす代謝の「ありえない反応」、起源解明に光

2022/04/08 133 users 起源解明 定義 生命 反応 チムニー

大西洋のロストシティー熱水噴出域にある高さ約30メートルのチムニー。海底の熱水噴出孔では、地球上に生命が出現する鍵となった可能性のある単純な有機分子が急速に生成している。（PHOTOGRAPH BY D. KELLEY & M. ELEND, UNIV. WASHINGTON INST. FOR EXPLORATION/URI-IAO/NOAA/THE LOST CITY SCIENCE TEAM） マルクス・... 続きを読む

中年太りの原因は「代謝の衰え」ではなかった！　「サイエンス」に掲載、本当の原因は？（デイリー新潮） - Yahoo!ニュース

2022/01/11 10 users サイエンス 先入観 中年太り 会食 Yahoo

中年太りの原因は代謝の衰えではなかった――従来の先入観を覆す論文が昨年8月「サイエンス」に発表された。調査に関わった「国立研究開発法人　医薬基盤・健康・栄養研究所」の山田陽介氏が明かす「不都合な真実」とは。 【写真4枚】この記事の写真を見る *** 年末年始を迎え、会食などの機会が増えるこの時期、太ってし... 続きを読む

年を取るにつれて代謝が落ちるは間違いだった。20歳から60歳までは安定しているという研究結果 : カラパイア

2021/08/19 472 users 肥満 言い訳 便秘 中年 カラパイア

中年になってぽっこりと膨らんだお腹を見て、「いやー、もう歳だから。代謝が落ちちゃってさ〜」という言い訳はできなくなるかもしれない。 代謝は、生物体がエネルギーなどを外部から取り込み、体内で化学的に変化させ、不用なものを消費する反応のことだが、年を取ると代謝が落ち、肥満や便秘の原因になると言われてい... 続きを読む

背中のハミ肉に注意！ 肩甲骨をほぐして、目指せ『後ろ姿美人』｜ホットペッパービューティーマガジン

2021/06/14 11 users ホットペッパービューティーマガジン 肩凝り 贅肉 目指せ カギ

贅肉のない美しい背中づくりのカギは肩甲骨、という宮河マヤさん。 「肩甲骨には、肩や背中にある18もの筋肉がつながっています。猫背姿勢を続けて巻き肩になっていたり、肩凝りで肩甲骨周りが固まって動きが悪くなると、背中全体の血流が悪くなり、代謝が低下。冷えやむくみにつながって、脂肪が溜まりやすくなります」... 続きを読む

文春オンライン『「差別ですよ」「それならもう携帯はいらない」ガラケーサービス終了に抗議する愛用者の「言い分」』に対するツッコミ - Togetter

2021/05/18 13 users Togetter articles 言い分 ツッコミ ガラケー

蘭戸せる? @Landsale_TL ガラケーはアナログとか言い始めて頭がどうにかなりそうだった…新しいものを受け入れていかないと未だにFAX使う老人予備軍になっていくから代謝は必要 「それならもう携帯はいらない」ガラケーサービス終了に抗議する愛用者の「言い分」 #ガラケー #スマホ #文春オンライン bunshun.jp/articles... 続きを読む

「冷え性」は万病のもと！？毎日の習慣を見直して体の代謝や免疫力をアップさせよう！ - アンニョン豆腐

2020/10/17 20 users 万病 アンニョン豆腐 変わり目 冷え性 近年

夏から秋、秋から冬などの季節の変わり目に寒さと共に訪れるのが「冷え性」。 冷え性は女性ならではの悩みだと感じている方もいますが実は近年、男性でも冷え性に悩む方が増えています。 放置すれば様々な病気を引き起こす万病のもと冷え性は本格的な寒さが訪れる前にしっかりと改善しておくことが大切です。 そこで今回... 続きを読む

足が蒸れにくい通気性抜群のスニーカー・靴おすすめ７選！│スニーカープレイス

2020/05/12 10 users スニーカー スニーカープレイス 通気性 湿気 臭い

湿気の高い梅雨の季節や、暑苦しい夏の季節だとどうしても「靴の中が蒸れる」ということがあるかと思います。 代謝の良い方だと汗で靴の中の足の臭いが気になっているという方も少なくないでしょう。 そこで、この記事では「足が蒸れにくい通気性抜群のスニーカー・靴」を紹介していきます。足が蒸れにくいスニーカーを... 続きを読む

暑すぎる夏になすを食べるのは、理にかなっていた。「なすたっぷり焼きそば」で夏バテ対策【かめきちパパ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2019/08/02 47 users 焼きそば かめきちパパ カリウム ゴーヤ ホットペッパーグルメ

今日は、冷たいビールがすすむ「焼きそば」の作り方。主役はなすと豚バラ肉です。 なすは90％以上が水分。それにカリウムも豊富に含まれていて、体の余分な熱を逃がしてくれる夏の野菜（トマトやきゅうり、ゴーヤなんかもそう）です。 豚バラ肉には良質なタンパク質がたっぷりで、アルコールの代謝を助ける働きもあるか... 続きを読む

ダイエット中に最適、代謝をあげる簡単薬膳スープを作りました！ー朝ご飯ー - くまさんのひとりご飯

2019/07/22 26 users 朝ご飯 くまさん ひとりご飯 ダイエット中 子宮筋腫

朝ご飯に薬膳スープを食べると痩せるらしい？！と聞いて、さっそく作ってみました！ 昨日からダイエット中のくまさんです(*‘ω‘ *) むくみなのか単純に太っただけなのかわからないけれど、しばらくぶりに体重計にのったら２キロ太っていました。最近は、子宮筋腫もチョコレート嚢胞も大きくなったりせずに安定しているの... 続きを読む

虫下し薬が「がん」に効く？ メタボローム解析でがんが回虫と同じ代謝を使うことを示唆 - ニュース&イベント - 慶應義塾大学先端生命科学研究所

2019/05/04 328 users 回虫 示唆 ガン 慶應義塾大学先端生命科学研究所 共同研究成果

2009年のニュース 09.05.20 虫下し薬が「がん」に効く？ メタボローム解析でがんが回虫と同じ代謝を使うことを示唆 (09.05.20) ～国立がんセンター東病院とのスーパー特区（がん医薬品・医療機器早期臨床開発プロジェクト）の共同研究成果～ 慶 應義塾大学先端生命科学研究所の平山明由研究員、曽我朋義教授らと国立がん... 続きを読む

名古屋大：「朝食抜くと太る」確認　体内時計や代謝乱れ - 毎日新聞

2018/10/31 274 users 毎日新聞 ラット 朝食 メタ 脂質

朝食を抜くと体内時計や脂質の代謝のリズムが乱れ、体重が増えることがラットの実験で分かったと、名古屋大の研究チームが３１日付の米科学誌プロスワンで報告した。チームは「規則正しく朝食をとることで体内時計がリセットされる。朝食が健康に良いことの科学的根拠となる結果だ」としている。 朝食を抜くと肥満やメタ... 続きを読む