夏太り対策に！医師監修「肩甲骨1分体操」 50代でベストボディを手に入れた吉原潔さん伝授(動画あり) | NHK

2024/09/13 741 users 整形外科医 水分 医師監修 理想体型 トレーニング

とにかく暑かったこの夏。運動不足や水分のとり過ぎで太った！という方もいらっしゃるのでは？ 今回は、50歳を過ぎてからトレーニングを始め、理想体型を手に入れた整形外科医・吉原潔さんによる、夏太り解消法をご紹介！代謝がアップする“肩甲骨1分体操”をご紹介します。 引き締まった体は何歳からでも手に入れられる！... 続きを読む

アラスカ近海から消えた数十億匹のズワイガニ、温暖化による餓死だった

2024/08/22 142 users ズワイガニ 餓死 NOAA ベーリング海 温暖化

（ＣＮＮ） 米アラスカ州沖のベーリング海に生息していた数十億匹のズワイガニが２０２２年に一斉に姿を消した理由について、米海洋大気局（ＮＯＡＡ）は２１日、ズワイガニは海水の異常な温暖化の影響で代謝が過剰になり、餓死したという調査結果を発表した。 ＮＯＡＡの調査では、温暖化の影響でベーリング海の南東部... 続きを読む

この筋肉を使うだけで脂肪がガンガン燃える…スラっとした体型の人が｢毎日1分間だけ｣やっていること 背骨をしぼると､使われていない筋肉が目覚める

2024/05/27 470 users 上半身 人体 背骨 骨盤 深層筋

日常生活で激減している動作の代表格といえば「上半身をねじる」です。人体の構造的には骨盤を正面に向けたまま真横を向けるくらいまではねじれますが、これができなくなりがちに。 この、できるはずの動きをしないことで、体の奥にあるやせ力が高い深層筋が眠ってしまうのです。そのぶん代謝が落ちて脂肪が溜まりやすく... 続きを読む

科学者が「正気の沙汰じゃない」と口走る新発見、人体から発見されたウイルスでもバクテリアでもない謎の生物的存在「オベリスク」とは？

2024/02/06 198 users オベリスク バクテリア 沙汰 人体 ウイルス

腸内細菌などのバクテリアとは違って、ウイルスは独自に増殖することができず代謝もしないことから、長年にわたり生物か非生物か議論の的になっています。そんなウイルスよりもさらに小さく単純ながら、これまで発見されているものとは明らかに異なることから、新しく「オベリスク」との名称が与えられた存在の発見につ... 続きを読む

座りっぱなしの人の為の簡単エクササイズ。ヒラメ筋を動かすだけで全身の代謝がアップするという最新研究 : カラパイア

2022/09/27 381 users うつ病 カラパイア 糖尿病 心臓病 リスク

1日座りっぱなしの生活は体に良くないと言われている。心臓病や糖尿病のリスクを上げるだけでなく、うつ病など、心の健康状態も悪化させてしまうという。 そうは言っても学校や仕事のために、座らざるを得ない人だっているだろう。 そんな人にオススメなのが、アメリカの科学者が考案した「ヒラメ筋押し上げ運動」という... 続きを読む

生命の定義をも揺るがす代謝の「ありえない反応」、起源解明に光

2022/04/08 133 users 起源解明 定義 生命 反応 チムニー

大西洋のロストシティー熱水噴出域にある高さ約30メートルのチムニー。海底の熱水噴出孔では、地球上に生命が出現する鍵となった可能性のある単純な有機分子が急速に生成している。（PHOTOGRAPH BY D. KELLEY & M. ELEND, UNIV. WASHINGTON INST. FOR EXPLORATION/URI-IAO/NOAA/THE LOST CITY SCIENCE TEAM） マルクス・... 続きを読む

年を取るにつれて代謝が落ちるは間違いだった。20歳から60歳までは安定しているという研究結果 : カラパイア

2021/08/19 472 users 肥満 言い訳 便秘 中年 カラパイア

中年になってぽっこりと膨らんだお腹を見て、「いやー、もう歳だから。代謝が落ちちゃってさ〜」という言い訳はできなくなるかもしれない。 代謝は、生物体がエネルギーなどを外部から取り込み、体内で化学的に変化させ、不用なものを消費する反応のことだが、年を取ると代謝が落ち、肥満や便秘の原因になると言われてい... 続きを読む

虫下し薬が「がん」に効く？ メタボローム解析でがんが回虫と同じ代謝を使うことを示唆 - ニュース&イベント - 慶應義塾大学先端生命科学研究所

2019/05/04 328 users 回虫 示唆 ガン 慶應義塾大学先端生命科学研究所 共同研究成果

2009年のニュース 09.05.20 虫下し薬が「がん」に効く？ メタボローム解析でがんが回虫と同じ代謝を使うことを示唆 (09.05.20) ～国立がんセンター東病院とのスーパー特区（がん医薬品・医療機器早期臨床開発プロジェクト）の共同研究成果～ 慶 應義塾大学先端生命科学研究所の平山明由研究員、曽我朋義教授らと国立がん... 続きを読む

名古屋大：「朝食抜くと太る」確認　体内時計や代謝乱れ - 毎日新聞

2018/10/31 274 users 毎日新聞 ラット 朝食 メタ 脂質

朝食を抜くと体内時計や脂質の代謝のリズムが乱れ、体重が増えることがラットの実験で分かったと、名古屋大の研究チームが３１日付の米科学誌プロスワンで報告した。チームは「規則正しく朝食をとることで体内時計がリセットされる。朝食が健康に良いことの科学的根拠となる結果だ」としている。 朝食を抜くと肥満やメタ... 続きを読む

「炭水化物が食べたい」に関係する神経細胞を特定：朝日新聞デジタル

2018/01/16 352 users 炭水化物 朝日新聞デジタル 神経細胞 米科学誌セルリポーツ

白いご飯や砂糖が多いお菓子など炭水化物を食べたくなるのは、ある神経細胞が影響している。そんな研究成果を生理学研究所（愛知県岡崎市）などが、１７日付の米科学誌セルリポーツで発表した。この神経細胞はストレスを受けると活性化するという。 生理研の箕越（みのこし）靖彦教授（神経内分泌学）らの研究グループがマウスで確認した。エネルギー不足を察知して活性化し、代謝を調整してエネルギーを回復させる役割をする酵素... 続きを読む

アクエリアスとポカリスエットの違い決定版！成分,浸透圧,代謝まで徹底解説！ - レコメンタンク

2016/06/17 656 users アクエリアス ポカリスエット レコメンタンク 浸透圧 成分

2016 - 06 - 18 アクエリアスとポカリスエットの違い決定版！成分,浸透圧,代謝まで徹底解説！ 食品科学 スポンサーリンク シェアする Twitter Google+ Pocket スポンサーリンク コメントを書く かつ壱の美味しいトンカツと水素水ドリン… » 続きを読む

ささみダイエットでカロリー50％カット！ささみレシピで筋肉と代謝をアップ | ひなみのダイエットは明日から

2015/06/16 91 users ひなみのダイエット 筋肉 粘膜 鶏肉 糖質

ささみの名前の由来は、形が笹の葉に似ているからだそうです。 ささみは鶏肉の胸肉の周りにある部位で、脂肪分が少なく、糖質はほぼありません。 淡白な味で柔らかいので、様々な料理に使うことができます。 後半で男性でも簡単に美味しく作れる、ささみのダイエットレシピを紹介します。 ささみの疲労回復効果と代謝の促進効果 ささみは粘膜や皮膚を健康に保つビタミンＡと疲労回復効果のあるビタミンＢ群も豊富に含まれてい... 続きを読む

ASCII.jp：大阪府大、燃料生産に向けてミドリムシの代謝改変に成功

2015/04/15 59 users ミドリムシ 燃料生産 ASCII.jp 大阪府大 成功

本研究の概要 大阪府立大学は4月10日、バイオ燃料生産に向けたユーグレナ(ミドリムシ)の代謝を改変、ディーゼル燃料に適した油を合成させることに成功したと発表した。 ユーグレナは光合成によって細胞内に油(ワックスエステル)を蓄積するため、藻類バイオ燃料生産に適していると考えられている。しかし。しかし、合成メカニズムに不明な点が多く合成を人為的に制御することは困難だった。 ワックスエステル合成における... 続きを読む

飲むだけでむくみ解消で痩せちゃおう♡白湯ダイエットのすすめ♡ | ギャザリー

2015/02/26 3858 users 白湯 ギャザリー あなた 更新日 解消

飲むだけでむくみ解消で痩せちゃおう♡白湯ダイエットのすすめ♡ 白湯ってなに？さゆ・しらゆと読みます。簡単に言えば、お水を何も入れずに沸騰させ、冷ましたものです。え？沸騰させただけのお水でむくみがとれるの？そうです。むくみもとれて、代謝も上がる白湯。あなたも今日から早速飲んでくださいね♡ 更新日 2015/01/23 続きを読む

「朝食が重要」はウソだった：研究結果 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/02/21 613 users ライフハッカー 朝食 文言 研究結果 バリエーション

健康的な生活習慣に関心のある人なら、どこかで「朝食は1日の食事の中でもっとも重要」みたいな文言を目にしたことがあるでしょう。バリエーションはさまざまで、「朝食を食べると代謝が活発になる」とか、中には「朝食を食べなきゃ死ぬよ」なんて過激なものまで。ところが、これらは全部間違いだったらしいことが、最近わかってきました。 原文筆者自身、朝食については長いこといろいろ試してきました。子どもの頃は太っていた... 続きを読む

人工甘味料が耐糖能異常を引き起こして糖尿病を引き起こす可能性 - GIGAZINE

2014/09/18 51 users 肥満 甘み 飲料 ワイツマン科学研究所 カロリー

By Brayan Esteban Esparza Gonzalez 肥満を気にしている人や糖尿病を患っている人にとって、カロリーがゼロで甘みが感じられる人工甘味料入りの食品や飲料は、体調管理にうってつけのように見えます。ところが数十年にわたって人工甘味料の研究を続けるワイツマン科学研究所が、人工甘味料の摂取は耐糖能異常を引き起こして糖尿病のリスクを上昇させるほか、腸内細菌の代謝異常を引き起こす可... 続きを読む

人工甘味料で代謝異常　腸内細菌のバランス崩す - 47NEWS（よんななニュース）

2014/09/17 376 users 人工甘味料 腸内細菌 バランス なニュース 47NEWS

【ワシントン共同】菓子や清涼飲料に広く使われているサッカリンなどの人工甘味料には、代謝に関わる腸内細菌のバランスを崩して血糖値が下がりにくい状態にする作用があるとする研究結果を、イスラエルの研究チームが英科学誌ネイチャー電子版に１７日発表した。 虫歯予防やカロリー摂取量を抑えるのに役立つ一方で、糖尿病や肥満といった生活習慣病のリスクが高まる可能性を指摘。別の人工甘味料のスクラロースやアスパルテーム... 続きを読む

運動不足を解消する為に代謝をあげる事が最重要である理由について

2014/09/02 67 users 運動不足 理由

先日、約2ヶ月振りとなるジムへ行きました。2ヶ月振りだったので、ウォーミングアップと最後のウォーキングは軽めにしましたが、筋力には自信があったので今まで通りの負荷でやりました。 そしたら、腹筋を攣りました。泣 もう一度やりました。また攣りました。そして、再度。またまた攣りました。今まで生きてきて腹筋を攣ったのは初めてですし、2回、3回と連続で攣ったのは初めてでした。 この2ヶ月は、身体以上に優先的... 続きを読む

精神疾患はな…太るぞ！ - とある青二才の斜方前進

2014/06/21 65 users 青二才 躁うつ病 入院 アイデア 斜方前進

2014-06-21 精神疾患はな…太るぞ！ 入院・病日記 久々に、フォロワーさんのつぶやきからアイデアを得て、精神疾患に関する話。 精神科の入院って、体は正常だから代謝落ちている訳でも、寝てなければならないわけでもないので、間食しながらゴロゴロしてたら罠にハマる… — あんのん@入院中～ (@annonsorujia) 2014, 6月 20 入院ではないんだけど、僕も今は躁うつ病の影響で寝込ん... 続きを読む

猫背を放っておくと大変なことに？姿勢を良くする簡単ストレッチとは | GozoRopp

2014/03/25 70 users 貧血 血行 偏頭痛 リンパ 腰痛

椅子に座って作業に集中していると、ついつい猫背になってしまいがち。 猫背が体に与える影響と、正しい姿勢に直す方法についてご紹介します。 姿勢が悪いと様々な体調不良を起こす 背中の筋肉がこわばり腰痛や肩こりを起こすほか、血行やリンパの流れが悪くなるため代謝が落ちてしまいます。 また、首への負担から、偏頭痛や目の疲れ、貧血の原因ともなります。 猫背の他にも、机にひじをつく、足組みをするなどの姿勢は体型... 続きを読む

お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき！ | @attrip　(アットトリップ）

2014/02/13 255 users HTML attrip ライフハッカー ストレッチ 筋肉

お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋よりスクワットをすべし！ 代謝を上げてお腹周りの筋肉を落としたいですね。 ライフハッカーでは、腹筋５００回＝１５回のスクワットと同じくらいの効果があると伝えておりました。 www.lifehacker.jp/2012/05/120522musclehack.html ストレッチの動画でお世話になっているMuscle.tv 高稲筋トレ塾　では、このように述べている。 体... 続きを読む

美肌・美髪・便秘解消！甘酒レシピまとめ７選【保存版】 | 「美容のチカラ」美容に関するお役立ちブログ

2013/12/31 72 users チカラ 点滴 風物詩 甘酒 たんぱく質

冬の風物詩のように思われてきた甘酒。最近、江戸時代には夏の飲み物だったという話をよく聞きます。「飲む点滴」とも言われるくらい栄養豊富な飲み物としても有名です。 美容や健康に良いという甘酒ですが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか。 甘酒には糖質・脂質・たんぱく質の代謝に必要なビタミンＢ群が多く含まれています。（ビタミンＢ1・Ｂ2・Ｂ6・Ｂ12・パンテトン酸・ビオチン）ビタミンＢ群は、疲労物... 続きを読む

30歳過ぎて体重が増え出して止まらない男性諸君。原因がわかりましたよ。

2013/12/28 1343 users 男性諸君 体重 原因 スポンサードリンク 糖質

どうして体重が増えるのかわからず気持ち悪かったんですが、判明しました。原因は糖質です。食べ物を選ぶときに糖質を意識すれば、特につらい思いをせずとも体重が落ちていきます。代謝を高めるために、軽い運動を継続できれば、なおよいです。 実際にやりだしたら、3週間で3kg以上減り、なお継続中なので、ご報告。男性は30歳を過ぎたら「糖質」を意識すべし。 【スポンサードリンク】 どうして体重が増えるのかわからず... 続きを読む

代謝がアップする食べあわせを知れば、我慢せずに痩せていく!? – ガジェット通信

2013/11/25 50 users ガジェット通信

ダイエットに必ず関わってくるのが「食事」。いろんなダイエットが流行っては消えていくという現状なので、どれが本当にいいのかわからなくなってきますよね。 そんなときに見つけた『ダイエットはオーダーメイドしなさい！』（幻冬舎）という本は、ちまたに溢れるダイエット方法を簡単にまとめてくれていました。自分の性格や体質に合わせたダイエットができるようになっているのでとっても実践向き！　今回はそのなかでも、食事... 続きを読む

今日からできる20の健康的な習慣 - IRORIO（イロリオ）

2013/07/15 97 users IRORIO POPSUGAR イロリオ 朝食 アクション

「ダイエットは明日から」とは、うまく言ったと思う。健康のために運動を始めよう、朝型に切り替えようと思いつつも、そのきっかけがなかなか見つけられずにズルズルと来てしまったという人も少なくないのでは？今回は、「POPSUGAR」より「健康になる20の簡単な方法」を紹介する。小さなアクションでも、大きな変化があることが実感できるだろう。 1．朝食を抜かない・・・朝食を抜くと代謝が低下してしまう 2．歩い... 続きを読む