飲むだけでむくみ解消で痩せちゃおう♡白湯ダイエットのすすめ♡ | ギャザリー

2015/02/26 3858 users 白湯 ギャザリー あなた 更新日 解消

飲むだけでむくみ解消で痩せちゃおう♡白湯ダイエットのすすめ♡ 白湯ってなに？さゆ・しらゆと読みます。簡単に言えば、お水を何も入れずに沸騰させ、冷ましたものです。え？沸騰させただけのお水でむくみがとれるの？そうです。むくみもとれて、代謝も上がる白湯。あなたも今日から早速飲んでくださいね♡ 更新日 2015/01/23 続きを読む

【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル

2011/08/29 1966 users グニャリ リメイク 返事 ボディ ストレッチ

体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね教えてもらった。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BO... 続きを読む

30歳過ぎて体重が増え出して止まらない男性諸君。原因がわかりましたよ。

2013/12/28 1343 users 男性諸君 体重 原因 スポンサードリンク 糖質

どうして体重が増えるのかわからず気持ち悪かったんですが、判明しました。原因は糖質です。食べ物を選ぶときに糖質を意識すれば、特につらい思いをせずとも体重が落ちていきます。代謝を高めるために、軽い運動を継続できれば、なおよいです。 実際にやりだしたら、3週間で3kg以上減り、なお継続中なので、ご報告。男性は30歳を過ぎたら「糖質」を意識すべし。 【スポンサードリンク】 どうして体重が増えるのかわからず... 続きを読む

毎日のマッサージで代謝アップ！【脚が細くなるツボ】11選 - Women′sフットケア

2012/12/24 753 users デスクワーク 血行 ツボ 疲労 階段

毎日のツボマッサージで脚スッキリ 一日の終わりに、脚の疲れやむくみを感じるという人は多いはず。 徒歩での移動や、階段の昇り降り、立ち仕事やデスクワークなど、酷使された脚は疲れています。 脚に疲労がたまってしまうと、代謝や血行が悪くなって、むくみやたるみの原因となるのです。 そんな時は、脚ツボへの刺激が効果的。 代謝や血行が促進されて、脚がスリムになるだけじゃなく、疲労や冷えも改善されるのです。 脚... 続きを読む

【40歳以上必読】40歳を過ぎたら積極的に摂取すべき食品8選を発表!!トマト、チェリー、オーツ等々 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/10/29 751 users 暴飲暴食 IRORIO コレステロール イロリオ 血圧

若い頃は多少の暴飲暴食は何ともないが、40を過ぎると食べた分がしっかり身に付く!!と実感されている方も多いのではないか?! 事実30歳を過ぎると10年ごとに7％ずつ代謝が落ちるという研究結果もあるくらいだから、若い頃と同じ食生活を続けていたら太る一方である。そこで心臓病や糖尿病、コレステロールや血圧なんかも気になりだす40代になったら、積極的に摂取したい食品8選を以下のとおりご紹介しよう。 1．オ... 続きを読む

食べても痩せられる！脂肪を撃退する食べ物トップ10【後編】 | 美レンジャー

2012/05/18 733 users 後編 脂肪 美レンジャー 食べ物トップ1 health

ダイエット中はとにかく低カロリーの食事を取りがちですが、代謝を上げてより多く脂肪を燃やす食べ物が研究によって明らかになっています。  前編では『Yahoo! Health』から、脂肪を撃退する食べ物5個をお送りしました。後編では、残りの5つをご紹介します！ ■6：緑茶 緑茶4杯を毎日取ると、8週間で約2.7kg （6ポンド）の体重減少が見られたそうです。EGCGという成分が代謝を促進させるとか。 ... 続きを読む

アクエリアスとポカリスエットの違い決定版！成分,浸透圧,代謝まで徹底解説！ - レコメンタンク

2016/06/17 656 users アクエリアス ポカリスエット レコメンタンク 浸透圧 成分

2016 - 06 - 18 アクエリアスとポカリスエットの違い決定版！成分,浸透圧,代謝まで徹底解説！ 食品科学 スポンサーリンク シェアする Twitter Google+ Pocket スポンサーリンク コメントを書く かつ壱の美味しいトンカツと水素水ドリン… » 続きを読む

「朝食が重要」はウソだった：研究結果 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/02/21 613 users ライフハッカー 朝食 文言 研究結果 バリエーション

健康的な生活習慣に関心のある人なら、どこかで「朝食は1日の食事の中でもっとも重要」みたいな文言を目にしたことがあるでしょう。バリエーションはさまざまで、「朝食を食べると代謝が活発になる」とか、中には「朝食を食べなきゃ死ぬよ」なんて過激なものまで。ところが、これらは全部間違いだったらしいことが、最近わかってきました。 原文筆者自身、朝食については長いこといろいろ試してきました。子どもの頃は太っていた... 続きを読む

深夜に食べても太らない50の法則―伊達式食べてもキレイにやせるダイエット (日文新書PLUS 7)(伊達 友美)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/15 526 users 糖分 ブクペ 友美 カロリー 摂取カロリー

食べても太らないダイエットの3つの法則 ①足りない栄養をプラスする 　・脂肪や糖分を燃やすには栄養が必要 　・栄養をとらなければ脂肪や糖分は燃えずに残る ②カロリーは気にしない 　・摂取カロリーを抑えても消費カロリーが低ければ、残ったカロリーは体に残る ③心の栄養をとる 　・食べることは体だけではなく心の栄養を与える目的もある 　・食べるのを我慢したことでストレスになると、代謝が下がることもある ... 続きを読む

自宅のお風呂で毎日エステ！ ジューシー美肌へ導く入浴法。 - BEAUTY - X BRAND

2011/11/16 516 users エステ BEAUTY - X BRAND 入浴法 自宅 チャ

ウルウルでふっくら、思わず触りたくなる！ ジューシー美肌のつくり方【入浴編】 　 一日の疲れをとるのに最適なお風呂ですが、自宅エステができる最高の“美空間”でもあるのです！　思わず触りたくなるジューシー美肌を手に入れる入浴法を、人気エステティシャンの高橋ミカさんに教えていただきました。 お風呂は自宅エステができる最高の美空間！ 「温かいお湯に浸かって代謝が上がるバスタイムは、ボディ磨きの絶好のチャ... 続きを読む

年を取るにつれて代謝が落ちるは間違いだった。20歳から60歳までは安定しているという研究結果 : カラパイア

2021/08/19 472 users 肥満 言い訳 便秘 中年 カラパイア

中年になってぽっこりと膨らんだお腹を見て、「いやー、もう歳だから。代謝が落ちちゃってさ〜」という言い訳はできなくなるかもしれない。 代謝は、生物体がエネルギーなどを外部から取り込み、体内で化学的に変化させ、不用なものを消費する反応のことだが、年を取ると代謝が落ち、肥満や便秘の原因になると言われてい... 続きを読む

「やせない」の理由は、食事の時刻にあった！：日経ビジネスオンライン

2009/06/09 391 users 時刻 日経ビジネスオンライン 臓器 食事 ご存じ

「時間栄養学」をご存じだろうか。食事の時刻と太りやすさの関係などを調べる分野だ。食事の時刻は代謝にも大きな影響を与えることがわかっている。メタボ予防やダイエットのためにぜひ知っておきたい、耳寄り情報を紹介しよう。 「時間栄養学」を知るうえでカギになるのが「体内時計」。脳や臓器に存在し、体に1日24時間のリズムを刻んで、睡眠や覚醒、体温調節やホルモン分泌、筋肉や脂肪細胞の生合成など、生命活動全体をコ... 続きを読む

座りっぱなしの人の為の簡単エクササイズ。ヒラメ筋を動かすだけで全身の代謝がアップするという最新研究 : カラパイア

2022/09/27 381 users うつ病 カラパイア 糖尿病 心臓病 リスク

1日座りっぱなしの生活は体に良くないと言われている。心臓病や糖尿病のリスクを上げるだけでなく、うつ病など、心の健康状態も悪化させてしまうという。 そうは言っても学校や仕事のために、座らざるを得ない人だっているだろう。 そんな人にオススメなのが、アメリカの科学者が考案した「ヒラメ筋押し上げ運動」という... 続きを読む

人工甘味料で代謝異常　腸内細菌のバランス崩す - 47NEWS（よんななニュース）

2014/09/17 376 users 人工甘味料 腸内細菌 バランス なニュース 47NEWS

【ワシントン共同】菓子や清涼飲料に広く使われているサッカリンなどの人工甘味料には、代謝に関わる腸内細菌のバランスを崩して血糖値が下がりにくい状態にする作用があるとする研究結果を、イスラエルの研究チームが英科学誌ネイチャー電子版に１７日発表した。 虫歯予防やカロリー摂取量を抑えるのに役立つ一方で、糖尿病や肥満といった生活習慣病のリスクが高まる可能性を指摘。別の人工甘味料のスクラロースやアスパルテーム... 続きを読む

「炭水化物が食べたい」に関係する神経細胞を特定：朝日新聞デジタル

2018/01/16 352 users 炭水化物 朝日新聞デジタル 神経細胞 米科学誌セルリポーツ

白いご飯や砂糖が多いお菓子など炭水化物を食べたくなるのは、ある神経細胞が影響している。そんな研究成果を生理学研究所（愛知県岡崎市）などが、１７日付の米科学誌セルリポーツで発表した。この神経細胞はストレスを受けると活性化するという。 生理研の箕越（みのこし）靖彦教授（神経内分泌学）らの研究グループがマウスで確認した。エネルギー不足を察知して活性化し、代謝を調整してエネルギーを回復させる役割をする酵素... 続きを読む

美しいを引き寄せる「副交感神経」の意識のまとめ | ブクペ

2012/12/08 339 users 意志 血管 交感神経 自律神経 呼吸

副交感神経 ■自律神経 　・自律神経とは血管・代謝・呼吸など自分の意志で動かせない神経系 ■自律神経には2種類ある 　・交感神経：体を緊張させる（やる気や集中力を引き出す） 　・副交感神経：体をゆるめる（リラックスをさせる） ■大事な副交感神経 　・活動するときの理想は交感神経と副交感神経の高いバランスが大切 　・いつもいい結果を出す人ほど、副交換神経の調整がうまい 美しさと健やかさを引き寄せる習... 続きを読む

虫下し薬が「がん」に効く？ メタボローム解析でがんが回虫と同じ代謝を使うことを示唆 - ニュース&イベント - 慶應義塾大学先端生命科学研究所

2019/05/04 328 users 回虫 示唆 ガン 慶應義塾大学先端生命科学研究所 共同研究成果

2009年のニュース 09.05.20 虫下し薬が「がん」に効く？ メタボローム解析でがんが回虫と同じ代謝を使うことを示唆 (09.05.20) ～国立がんセンター東病院とのスーパー特区（がん医薬品・医療機器早期臨床開発プロジェクト）の共同研究成果～ 慶 應義塾大学先端生命科学研究所の平山明由研究員、曽我朋義教授らと国立がん... 続きを読む

名古屋大：「朝食抜くと太る」確認　体内時計や代謝乱れ - 毎日新聞

2018/10/31 274 users 毎日新聞 ラット 朝食 メタ 脂質

朝食を抜くと体内時計や脂質の代謝のリズムが乱れ、体重が増えることがラットの実験で分かったと、名古屋大の研究チームが３１日付の米科学誌プロスワンで報告した。チームは「規則正しく朝食をとることで体内時計がリセットされる。朝食が健康に良いことの科学的根拠となる結果だ」としている。 朝食を抜くと肥満やメタ... 続きを読む

お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき！ | @attrip　(アットトリップ）

2014/02/13 255 users HTML attrip ライフハッカー ストレッチ 筋肉

お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋よりスクワットをすべし！ 代謝を上げてお腹周りの筋肉を落としたいですね。 ライフハッカーでは、腹筋５００回＝１５回のスクワットと同じくらいの効果があると伝えておりました。 www.lifehacker.jp/2012/05/120522musclehack.html ストレッチの動画でお世話になっているMuscle.tv 高稲筋トレ塾　では、このように述べている。 体... 続きを読む

科学者が「正気の沙汰じゃない」と口走る新発見、人体から発見されたウイルスでもバクテリアでもない謎の生物的存在「オベリスク」とは？

2024/02/06 198 users オベリスク バクテリア 沙汰 人体 ウイルス

腸内細菌などのバクテリアとは違って、ウイルスは独自に増殖することができず代謝もしないことから、長年にわたり生物か非生物か議論の的になっています。そんなウイルスよりもさらに小さく単純ながら、これまで発見されているものとは明らかに異なることから、新しく「オベリスク」との名称が与えられた存在の発見につ... 続きを読む

【動画】下腹が凹む！くびれ呼吸ストレッチ：日経ウーマンオンライン【トレンド（ヘルス＆ビューティー）】

2012/06/01 173 users 日経ウーマンオンライン ヘルス＆ビューティー トレンド 動画

日経ヘルス7月号の総力特集は「下腹が凹む！ストレッチ」。 誌面でも紹介している、「宮廷式くびれ呼吸ストレッチ」を動画付きで紹介します。 体をひねりながら深い呼吸をするうちに、くびれが生まれます！ 「気功ダイエット」という、中国宮廷式の呼吸法教室が、女性に人気を集めている気功師のティナ・王 汀（おうてい）さん。「姿勢が悪くて猫背が目立つ現代人は、胸が圧迫されて呼吸が浅くなりがち。それが代謝が上がらな... 続きを読む

生命の定義をも揺るがす代謝の「ありえない反応」、起源解明に光

2022/04/08 133 users 起源解明 定義 生命 反応 チムニー

大西洋のロストシティー熱水噴出域にある高さ約30メートルのチムニー。海底の熱水噴出孔では、地球上に生命が出現する鍵となった可能性のある単純な有機分子が急速に生成している。（PHOTOGRAPH BY D. KELLEY & M. ELEND, UNIV. WASHINGTON INST. FOR EXPLORATION/URI-IAO/NOAA/THE LOST CITY SCIENCE TEAM） マルクス・... 続きを読む

花王　マイクロバブ | キレイになる！HAPPYバスタイム お風呂でできる簡単ストレッチ

2012/03/07 118 users ストレッチ ラジオ 血流 お風呂 バスタイム

自分だけのバスタイムをゆったり楽しく過ごしながら、美しさに磨きをかけたい。 そんなあなたのために、今回は、狭いバスルームでも、 無理なくできる簡単ストレッチをご紹介。 お風呂の中でストレッチをすると、血流がアップして代謝もよくなり、 汗が出やすくなります。今晩、さっそく試してみませんか。 監修：福田千晶（ふくだ・ちあき） 健康科学アドバイザーとして全国各地で講演活動を行い、 テレビ、ラジオへの出演... 続きを読む

どんなに酔っ払っても一瞬でシラフに戻れる“アルコール解毒剤”が近々誕生!?：MIT研究 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2013/02/18 100 users IRORIO シラフ イロリオ 井戸端会議 MIT研究

お酒が大好きな大人たちに朗報だ。どんなに酔っ払っても、口に入れればすぐにシラフに戻れる薬がもうすぐ誕生するかもしれない。 マサチューセッツ工科大学の研究チームが開発したのは、血中アルコールの代謝を促す2つの酵素をナノカプセルに入れこんだ、“アルコール解毒剤”。これを飲めば、どれだけお酒を飲んでいても、一瞬にしてシラフに戻ることが可能になるとか。マウスを使った実験では、同解毒剤を投与したのとしていな... 続きを読む

今日からできる20の健康的な習慣 - IRORIO（イロリオ）

2013/07/15 97 users IRORIO POPSUGAR イロリオ 朝食 アクション

「ダイエットは明日から」とは、うまく言ったと思う。健康のために運動を始めよう、朝型に切り替えようと思いつつも、そのきっかけがなかなか見つけられずにズルズルと来てしまったという人も少なくないのでは？今回は、「POPSUGAR」より「健康になる20の簡単な方法」を紹介する。小さなアクションでも、大きな変化があることが実感できるだろう。 1．朝食を抜かない・・・朝食を抜くと代謝が低下してしまう 2．歩い... 続きを読む