｢スリープツーリズム｣上陸　睡眠に商機、世界市場96兆円 - 日本経済新聞

2024/04/29 20 users 室温 空調 寝具 上陸 ヨガ

良質な睡眠を求めて旅をする「スリープツーリズム」が世界的に注目されている。スリープツーリズムとは、良質な睡眠を得るための旅行。プランは不眠症や寝つきが悪いなどの睡眠障害に悩む人や疲れている人に向けたものとなる。寝具や空調、室温といった睡眠環境はもちろん、適度な運動や食事、リラックスするためのヨガ... 続きを読む

コモンエイジ：「無理ゲー」の霞が関　退職官僚がつづった思いとは | 毎日新聞

2024/01/08 19 users 休職 霞が関 過重労働 官僚 コモンエイジ

「ブラック霞が関」は是正されないのか――。過酷な過重労働の果てに、休職や退職に追い込まれる官僚が後を絶たない。厚生労働省を退職したある女性は、連日未明まで働くうちに疲弊し、不眠症に陥った。スマートフォンにつづった言葉は「完全に無理ゲー」だった。 「このままだとやばい」 厚労省に勤めていた佐藤美咲さん... 続きを読む

仕事にAIを使う労働者は「不眠症や飲酒量の増加」に悩まされやすいことが判明、「AIは人間っぽくすべき」と専門家

2023/08/12 11 users 飲酒量 判明 カンパニー 増加 症候群

大手コンサルティング会社のマッキンゼー・アンド・カンパニーが、社員の半分以上がAIを活用していると公表するなど、AI技術の発展によりAIと働く機会は今後増加していくことが予想されます。AIとの協力には作業の負担を軽減して燃え尽き症候群を回避するのに役立つというメリットがあると報告されていますが、新たな研... 続きを読む

スウェーデンの医師らによる実験の結果、体にかける毛布を重くすると不眠症が改善するかもしれない？という記事が話題に「わかるこれ」「症状によりけり」 - Togetter

2020/09/26 384 users やぎ ADHD うつ病 重い毛布 Togetter

ヤギの人（お彼岸） @yusai00 体にかける毛布を重くすると不眠症が改善するかもしれない gigazine.net/news/20200924-… 2カ月以上不眠症を経験し、うつ病や双極性障害、不安障害、ADHDのいずれかの診断経験がある患者120名を調査。重い毛布を使ったグループは睡眠が改善し、日中の活動レベルが高くなり疲労・うつ・不安... 続きを読む

コロナの後遺症にPTSD、うつ、不眠症など　一生続く可能性も｜NEWSポストセブン

2020/08/07 24 users コロナ PTSD 軽症 アフロ 後遺症

国内 2020.08.07 16:00 　女性セブン コロナの後遺症にPTSD、うつ、不眠症など　一生続く可能性も 緊急事態宣言中、医療機関はパンク寸前だった（写真／アフロ） いまなお感染が拡大し続けている新型コロナウイルス。感染すると2割が重症、8割が軽症と言われているが、その一方で後遺症に悩まされるケースも多い。 海外... 続きを読む

もしかして「かくれ不眠」かも!? 様々な不眠症の症状をチェック！ | TRAVEL1000

2019/09/14 24 users 不眠 中途覚醒 夜中 症状 何度

「夜中に何度も何度も目が覚めてしまう」という事を経験したことはありませんか？ この症状は「中途覚醒」または「睡眠維持困難」と呼ばれ、不眠の症状の一つです。 中途覚醒は、いったん目が覚めてしまうと、再び眠りにつくことができなくなってしまう症状を指しますので、 夜中に目が覚めたとしても、すぐにまた眠れる... 続きを読む

20年以上悩んだ不眠症が目覚まし時計で改善した案内人さん、“よく眠れるようになる”目覚まし時計とは!? #マツコの知らない世界 - Togetter

2019/02/27 27 users デフォ Togetter 目覚まし時計 幼少期 マツコ

睡眠時間、5〜6時間がデフォやわ… 日本人の平均すら下回るわたし? しかしわたしも幼少期に不眠症持ちだったからなぁ #マツコの知らない世界 続きを読む

不眠症における「5つのタイプ」とは？ - GIGAZINE

2019/01/21 18 users アムステルダム GIGAZINE オランダ うつ病 人々

by John-Mark Smith 不眠症は全人口のうち10％もの人々が悩まされている非常に一般的な病気です。オランダのアムステルダムにあるオランダ神経科学研究所の研究チームは不眠症に「5つのタイプ」が存在することを発見し、それぞれのタイプでは治療法やうつ病のリスクなどが違うとしています。 Insomnia disorder subtypes... 続きを読む

サイエンスクリップ「睡眠に関係しそうな『短い周期の体内時計』の発振源がみつかった」| SciencePortal

2018/10/18 25 users 自転周期 明暗 明かり SciencePortal 生物

ある寝具メーカーが日本人1万人を対象に行った調査では、約7割の人が睡眠に満足していないという。四六時中いつでも明かりが手に入る現代では、不眠症には至らなくても、生活リズムが崩れやすくなるのは当然だろう。 生物の多くは本来、自然な明暗のリズム、つまり地球の自転周期に合わせたリズムで生活している。ただし... 続きを読む

「教諭の行為、どこに抗議すれば」　賠償求めた両親敗訴：朝日新聞デジタル

2017/10/23 19 users 教諭 敗訴 提訴 賠償 朝日新聞デジタル

埼玉県行田市の小学校教諭が女子児童の両親の抗議で不眠症になったと訴えて敗訴した裁判について、提訴は違法だなどとして、両親側が教諭らに賠償を求めた訴訟の判決が２３日、さいたま地裁熊谷支部であった。外山勝浩裁判長は両親側の請求を棄却した。 教諭は２０１０年、両親から再三抗議を受けて不眠症になったとして慰謝料を求めて提訴したが敗訴。両親は、クラス全員の前で児童が激しく怒られるといった違法な指導があり、教... 続きを読む

UXリサーチの知見をわかりやすく伝える方法８選 | UX MILK

2017/10/17 19 users 知見 UXリサーチ UX MILK 著者 翻訳転載

この記事はUX for the Massesからの翻訳転載です。配信元または著者の許可を得て配信しています。 8 great ways to communicate UX research insights (2017-01-22) 私は今まで不眠症の人が行うような睡眠方法を、一度も試したこともありません。たとえば、寝る前に温かいミルクを１杯飲む、羊を数える、UXリサーチのレポートを読むなどです。... 続きを読む

断酒の為の薬「レグテクト」の感想｜飲酒要求を抑える効果と特徴について - 魂を揺さぶるヨ！

2017/10/11 27 users 断酒 bookmark レグテクト ユレオ 離脱症状

2017 - 10 - 11 断酒の為の薬「レグテクト」の感想｜飲酒要求を抑える効果と特徴について 断酒 健康 スポンサーリンク シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんにちはユレオです。 私は断酒を何度か挑戦しています。初めて断酒に挑戦した時は、離脱症状や不眠症に悩まされて失敗しました。 しかし、このままで同じような生活に戻るだけなので... 続きを読む

質の良い睡眠サポートのサプリメント＆グッズのオススメご紹介 - ことり＆ひなた生活ナビ

2017/07/05 24 users ことり＆ひなた生活ナビ bookmark サプリメント 睡眠

2017 - 07 - 06 質の良い睡眠サポートのサプリメント＆グッズのオススメご紹介 不眠症 サプリメント 体の不調 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんにちは。 以前に質の良い睡眠をするための生活習慣の記事を書きました。 今回は、生活習慣に加えて、睡眠の質を高めるサプリメントやグッズをご紹介します。 サプリメント＆グッズ紹介なの... 続きを読む

【不眠症対策】お金をかけずに継続できる不眠症対策のご紹介 - 魂を揺さぶるヨ！

2017/06/30 38 users 備忘録 ユレオ 経緯 頭痛 お金

2017 - 06 - 30 【不眠症対策】お金をかけずに継続できる不眠症対策のご紹介 健康 備忘録 スポンサーリンク ユレオは不眠症になり長い間苦しみました。 病院に行って症状を訴え、睡眠薬を処方してもらいましたが、 薬が体質に合わず、眠れないのに体が重くて頭痛がするという結果になった為、 薬に頼らない方法で不眠症を解消しようとしました。 詳細の経緯についてはこちらの記事をお読みください。 ww... 続きを読む

「睡眠負債」をためない方法　10分昼寝も効果的だが｜出世ナビ｜NIKKEI STYLE

2017/06/24 24 users 睡眠負債 出世ナビ NIKKEI STYLE 疾病 方法

梅雨の季節を迎えて寝苦しい日々が続くなか、睡眠不足に悩むビジネスパーソンが増えている。睡眠不足が常態化すれば、うっかりミスが増え、仕事の効率が下がるだけでなく、不眠症やうつ病など様々な疾病につながる懸念がある。ヤフーなどIT（情報技術）企業ではオフィスに昼寝も可能な休憩コーナを設けるといった動きも出ている。睡眠不足の対処法について早稲田大学研究戦略センターの枝川義邦教授に聞いた。 ■「睡眠負債」は... 続きを読む

睡眠に不満ありますか？不眠症の種類と原因・年齢の関係まとめ【睡眠障害】 - ことり＆ひなた生活ナビ

2017/06/23 18 users 睡眠 睡眠障害 ことり＆ひなた生活ナビ 年齢 種類

2017 - 06 - 23 睡眠に不満ありますか？不眠症の種類と原因・年齢の関係まとめ【睡眠障害】 体の不調 不眠症 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 今回は睡眠障害（不眠症）についてまとめました。 睡眠についての不安や不満、心配事がある人はものすごく多くいらっしゃいます。 睡眠をしっかりと取れるための寝具やグッズもたくさん販売されて... 続きを読む

同棲していた恋人が自殺した話 - fuwatoro2のブログ

2017/06/10 491 users fuwatoro2 恋人 命日 出所 覚せい剤

2017 - 06 - 10 同棲していた恋人が自殺した話 二年前、恋人が自殺してから私は長い長い退屈に襲われている。特に命日でも何でもないのにこの話をするのは暇だから。そしていつでも頭によぎるから。 彼が亡くなったのは８月１４日。元々精神を病んでいた彼は５月に 覚せい剤 所持で逮捕、また６月に麻薬輸入容疑で不起訴になり二回目の出所をしてから、ずっと酷い鬱と 不眠症 に悩まされていた。かかっていた... 続きを読む

トレンドアフィリエイトで稼ぐなら知らないとやばい話

2017/06/08 10 users トレンドアフィリエイト 夜中 日中 やばい話 コツ

どうも！！ 徹也です。 いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 ここ何日かは夜中にブログを更新することが多いです。 あ、でも不眠症とかでないですよ〜！ 単純に周りが静かで集中してブログを更新できるからです^-^ 日中はみなさん仕事してるので何かとザワザワしてますしね。 静かだといい文章も頭に浮かんできて仕事もはかどります。 今回は トレンドアフィリエイトで稼ぐための３つのコツ でも書きましょ... 続きを読む

カフェインの量がパネェ！世界最強のコーヒー「インソムニア」が爆誕 : カラパイア

2017/04/01 20 users インソムニア 爆誕 カラパイア カフェイン 南アフリカ

近ごろ世界の食品業界では最強のコーヒーを生み出す競争が激化しているが、そのトップに君臨するといわれる新たなコーヒーブランドが南アフリカで誕生した。その王者の名は「ブラック・インソムニア・コーヒー」といい現在、欧州各国に向け販売が開始されている。 不眠症を意味する"インソムニア"という名からもわかるように、このコーヒーのカフェイン量は半端なく、なんと日本の一般的なコーヒーの3倍を超えるカフェイン量を... 続きを読む

眠りをコントロールできないナルコレプシーの予防と対処法 - 楽しい人生を送るための健康生活情報ブログ

2017/01/28 12 users ナルコレプシー ご存知 睡眠障害 予防 病気

2017 - 01 - 28 眠りをコントロールできないナルコレプシーの予防と対処法 ナルコレプシー 睡眠 list Tweet あなたは「ナルコレプシー」とう病気をご存知でしょうか？ 世の中には様々な病気がありますが、このナルコレプシーというのは睡眠障害による病気です。 分かりやすく説明すると、不眠症とは正反対の病気で、しっかり夜寝ているにもかかわらず、日中強い眠気に襲われることを言います。 そ... 続きを読む

「眠れない」これで解消！～気を付けたいこととは！ - ゆうの健康ナビ

2017/01/02 43 users ゆうの健康ナビ 解消 うめ 不眠 病気療法

2017 - 01 - 03 「眠れない」これで解消！～気を付けたいこととは！ 病気療法 不眠 ご覧いただきありがとうございます。 今回は前回に引き続き「 眠れない－２ 」のご案内です。 不眠の際は朝の目覚めもスッキリせず、疲れも取れず気分も憂うつになりますね。 そこで梅肉エキスやアオジソが、不眠症にはよく効くそうです。 その梅肉エキスとアオジソの利用法を次にご案内します。 梅肉エキス ウメは、強... 続きを読む

カルシウムが眠りの長さ決める - マウスの神経を制御 | マイナビニュース

2016/03/17 132 users カルシウム マウス 制御 イオン 細胞

睡眠時間の長さは、脳の神経細胞に出入するカルシウムで制御されていることを、上田泰己東京大教授（システム生物学）らのチームがマウスで突き止め、１７日付の米科学誌ニューロンに発表した。不眠症や、睡眠障害が関係する精神疾患などの治療に役立つ可能性があるという。 　体内のカルシウムは骨の主成分のほか、イオンの状態で存在し、筋肉や神経などさまざまな細胞の働きを調整するものがある。 　チームは、睡眠時に生じる... 続きを読む

不眠症を改善するための10の方法！原因と対処法のすべてを公開します。 | スキルアップ堂

2016/01/12 28 users スキルアップ堂 点数 交感神経 自律神経 夜間

もしも点数が高いのであれば、重症化する前に適切な対処を行ってください。 不眠症になってしまう原因とは？ 過度なストレス 仕事やプライベートでストレスを感じると、それが原因で眠れなくなることがあります。 人は強いストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れてしまいます。 具体的には、交感神経が常に活発な状態となり、寝る時間になっても興奮状態となってしまうわけです。 通常であれば、夜間は副交感神経が優... 続きを読む

寝付きが悪い 夜眠れない 原因と対策 ストレスや不安も要因【不眠症】 - ポジ熊の人生記

2016/01/09 28 users ポジ熊 スポンサードリンク 要因 夜眠れ ストレス

2016 - 01 - 09 寝付きが悪い 夜眠れない 原因と対策 ストレスや不安も要因【不眠症】 健康 知識 スポンサードリンク シェアする Twitter Google+ Pocket 自分が入眠障害になるとは考えもしませんでしたが、原因は明らかでした。 今まで、お酒の力を借りて眠っていたにすぎなかったのです。 今回は入眠障害の原因と対策を勉強しました。 経緯 寝付きが悪い～入眠障害～ 原因 ... 続きを読む

冬季うつや不眠症に効くと謳う『VALKEE』を自作した - hirausan

2015/12/09 38 users hirausan SAD 冬季うつ ハウツー セラピー

2015-12-09 冬季うつや不眠症に効くと謳う『VALKEE』を自作した ハウツー やっぱりというか、今年の冬もやる気がなくて駄目だしどうにかならんもんかなと思って冬眠する方法を探してたらこういったものを見つけた。 valk.jp 使うとSADが良くなるらしい。 これまでのブライトライト・セラピーでは目から光を受けるものが主流でした。 しかし最新の研究により、耳孔を通じて光を照射することによっ... 続きを読む