「換気していない部屋では眠くなる」は科学的に正しかった――二酸化炭素と“日中の眠気”の因果関係、東北大が解明

2024/09/04 266 users 換気 解明 根拠 日中 強い眠気

二酸化炭素が日中の眠気を引き起こす──東北大学は9月3日、そのような研究結果を発表した。換気の悪い屋内環境で起こる強い眠気と二酸化炭素の因果関係はこれまで不明だったが、研究チームは睡眠障害の検査手法を使って実験を実施。その結果、二酸化炭素が眠気を誘発する科学的な根拠を見つけたという。 これまで、二酸化... 続きを読む

仕事中寝てしまう、助けてほしい

2024/08/11 645 users 仕事中 糖分 意思 コーヒー 文章

初投稿。書き殴ったので文章が拙いのは許して 仕事中の眠気が抑えられない。 自分の意思とは関係なく目を閉じて意識が飛んで、気づいたら〜数十分時間が経ってたなんて事がよくある。 睡眠時間が短いからダメなのかと思いきや、十分睡眠をとった日にもなる。 激辛のお菓子食べたりコーヒー飲んだり糖分を控えたりしてみ... 続きを読む

日本のビジネスパーソンは“正しい休み方”を知らない。仕事のパフォーマンスを爆発的に上げるための「攻めの休養」 - ミーツキャリアbyマイナビ転職

2024/08/05 285 users ビジネスパーソン 休養 スキルアップ 日中 キャリア

寝ても寝ても眠い。結果、日中の眠気に耐えられず、仕事のパフォーマンスが下がってしまう……。そんな悩みを抱えている人も少なくないでしょう。 皆さんはちゃんと「休めて」いますか？ スキルアップやキャリアアップに励むなかで、ついおざなりにしがちなのが「休むこと」です。「20代の努力が30代のキャリアを作る！」... 続きを読む

「進めファイターズ～♪」運転士の鼻歌が車内に大音量で...... マイク切り忘れに東京メトロは謝罪「お客様にはご心配とご迷惑」

2024/07/04 482 users 鼻歌 ファイターズ マイク 推測 謝罪

東京メトロ・副都心線の電車内で、鼻歌らしき男性の声が車内アナウンスに流れたとして、声を録音した動画がXで投稿され、話題を集めている。 乗務員がマイクを切り忘れたのではないかというのが、X上の推測だ。東京メトロの広報部は、取材に対して切り忘れがあったことを認め、眠気を催さないよう運転士個人の判断で歌っ... 続きを読む

「就業中の眠気問題」、アンケート結果発表！

2024/04/09 16 users 就業中 アンケート結果発表 DPZライター陣 沢山 最後

「就業中に眠くなると、トイレで寝てる人もいる」。一度も会社員経験のない自営業の私は、長年会社勤めだった妻からそんな話を聞いて衝撃を受けた。 そこで先月、DPZライター陣に就業中の眠気について色々と話を伺い、記事にした。記事の最後に「読者の皆様の体験談もお寄せください」とフォームを設けたら、本当に沢山... 続きを読む

「#ドカ食い気絶部 防止のため、食後20分以内にスクワットするようにした」 → 確かに1時間後にくる白目剥くほどの眠気が大分マシだった #糖尿病

2024/01/15 38 users １時間後

血糖値スパイクが頻発するような食事が習慣になっている人は2型糖尿病になりやすい。 食後のスクワットもすごくいいけど、食後眠くなる人はまず食習慣を見直そう！　_(:3 」∠ )_ 続きを読む

中国の高速道路にレーザー光線。派手すぎてぜんぜん眠くならない

2023/11/11 15 users レーザー光線 炸裂 満腹 テック 岡本玄介

中国の高速道路にレーザー光線。派手すぎてぜんぜん眠くならない2023.11.11 11:005,399 岡本玄介 テックの力でド派手に眠気覚まし！ 疲れている時、寝不足、深夜、もしくは満腹の時に単調な道路を運転していると眠くなるもの。居眠り運転で事故を起こしたら大惨事です。 中国では斬新なアイデアが炸裂広大な土地を持つ中... 続きを読む

集中力や成績アップ　20分の昼寝「パワーナップ」の効果 - 日本経済新聞

2023/10/05 14 users パワーナップ ハブ 三菱地所 昼寝 午後

昼食後、20分程度の短い仮眠を取ると眠気が消え、午後の作業効率が上がるという。それが「パワーナップ」だ。ただし、間違ったやり方をすると逆効果になることも。正しいパワーナップのポイントと注意点を知っておこう。パワーナップの効用最近、三菱地所などが取り入れているパワーナップが注目されている。午後のパフ... 続きを読む

立ったまま寝る「仮眠ボックス」あらわる　勤務中に約20分でリフレッシュ

2023/08/01 401 users 仮眠ボックス リフレッシュ イトーキ 勤務中 広葉樹合板

広葉樹合板は1日、立ったまま寝る仮眠ボックス「giraffenap」を発表した。仕事場に設置すれば、疲労や眠気を感じた時に20分ほどでリフレッシュできるという。 建材卸や木製什器などの製造を手がける広葉樹合板（北海道旭川市）は8月1日、イトーキの特許を用いた、立ったまま寝る仮眠ボックス「giraffenap（ジラフナップ... 続きを読む

「クルマ ＋ 向精神薬」に潜む運転リスク！ 眠気・集中力低下の注意喚起も、矛盾する地方の現実 完全解決は"自動運転"の普及だ | Merkmal（メルクマール）

2023/05/17 10 users メルクマール Merkmal 熊代亨 クルマ 普及

Merkmal（メルクマール） 新技術・CASE 「クルマ ＋ 向精神薬」に潜む運転リスク！ 眠気・集中力低下の注意喚起も、矛盾する地方の現実 完全解決は“自動運転”の普及だ 「クルマ ＋ 向精神薬」に潜む運転リスク！ 眠気・集中力低下の注意喚起も、矛盾する地方の現実 完全解決は“自動運転”の普及だ 2023.5.16 熊代亨（精神... 続きを読む

寝ている時に呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群が認知機能の低下をもたらすことが研究で確かめられる

2023/05/05 29 users 呼吸 低下 睡眠時無呼吸症候群 認知機能 研究

睡眠中に何度も呼吸が止まったり浅くなったりする睡眠時無呼吸症候群は、低酸素状態を引き起こして睡眠の質が低下したり、日中の眠気を経験したりすることが知られています。新たに、睡眠時無呼吸症候群の一種であり気道の閉塞(へいそく)が原因となる閉塞性睡眠時無呼吸症(OSA)の患者では、若い頃から認知機能の低下が生... 続きを読む

焦点：人はなぜ眠るのか、図解でひもとく睡眠の秘密

2023/04/29 11 users 図解 焦点 aha 睡眠 ロイター

［８日　ロイター］ - 医師たちはこれまで以上に、十分な睡眠をとることが非常に重要であると認識し始めている。米国心臓協会（ＡＨＡ）は２０２２年、患者の睡眠時間を把握することが、血圧や喫煙状況、食事・運動習慣を確認することと同程度に重要だと医師たちに助言した。 ただ、私たちの多くは日常的に眠気と戦い、... 続きを読む

精神状態の悪化や認知能力の低下に苦しんできた男性が「睡眠時無呼吸症候群」という原因を突き止めて回復するまでの体験談

2023/02/28 17 users 悪化 低下 認知能力 睡眠時無呼吸症候群 体験談

睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に何度も呼吸の量が低下したり止まってしまったりする疾患であり、睡眠の質が悪化することによる日中の眠気や倦怠(けんたい)感が生じるほか、内臓への負担が増加することで重篤な合併症を引き起こす危険性もあります。写真共有サービスのPinterestに勤めるサムソン・フー氏が、長年にわた... 続きを読む

東京の12月の格好のまま札幌を彷徨っていたら眠気に襲われ慌ててタクシーに→行き先を聞いた運転手さんの反応がこちら

2022/12/05 17 users 格好 行き先 タクシー 札幌 反応

ナクヤムパンリエッタ @RGQazQKI あの…すみません、北海道の昨日今日…とくに昨日の昼過ぎの、関東だったらもう数年に一度のお祭り騒ぎみたいなレベルの寒さってこちらの方からすると「序章」に過ぎないんですか？ 2022-12-05 12:01:55 ナクヤムパンリエッタ @RGQazQKI これは札幌駅に到着し、構内で「うおーさみぃ〜！笑... 続きを読む

東京メトロ副都心線、ドア開けないまま発車　運転士が眠気のため失念：朝日新聞デジタル

2022/08/13 26 users 乗客 開閉 発車 列車 普通列車

13日午前8時50分ごろ、東京メトロ副都心線の新宿三丁目駅（東京都新宿区）に停車した普通列車のドアがすべて開かないトラブルが起きた。列車はそのまま発車し、乗客やホームの約110人が乗り降りできなかった。 東京メトロによると、ワンマン運転の運転士が、眠気のためにドアの開閉を失念したという。 列車は和光市発元... 続きを読む

【睡眠専門医が教える】寝てはいけないのに眠い…「午後の眠気」を一発で覚ます効果絶大な方法とは？

2022/06/09 21 users ふとん 睡眠専門医 午後 医学博士 副院長

日本睡眠学会所属医師、医学博士。雨晴クリニック(富山県)副院長。睡眠専門医として、20年以上現場に立ち続ける。日本睡眠学会の他、日本スポーツ精神医学会、日本医師会、日本コーチ協会にも所属。ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人も務める。 朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」 ふとんに入って即眠り、短... 続きを読む

「二度寝しちゃう人はまずカーテンを全開に」等のアドバイス、我々二度寝マンはもっと初歩の初歩で躓いてる事実

2022/03/07 356 users 初歩 カバ 全開 カーテン 目薬

さちゃ🍍負無オトナ @searcher_mkni 「二度寝しちゃう人はまずガバっと起きてカーテンを全開にすればいいですよ」とか「眠気は脳の勘違いだから起きたらまず目薬をさすといいですよ」みたいなお役立ち情報を投稿してる人は我々二度寝マンがそもそもお布団から出られないという初歩の初歩で躓いてる事実に気づいてほしい ... 続きを読む

眠っていた男性に「触りましたよね」　電車内で目撃した“偽装痴漢”の一部始終 | 冬でも読みたい「怖い話」 | 文春オンライン

2022/01/02 388 users 一部始終 文春オンライン 左隣 怖い話 男性

足を伸ばして豪快に眠る女性 左隣には眠っている女性、右隣にはひとつ空席がある席を選んだが、発車間際に乗り込んできたサラリーマン風の男性がその席に座り、時折こくりこくりと首を揺らしはじめた。たまに私の肩に頭が当たることもあったが、本人が「すみません」と謝り、なんとかそれを抑えようと眠気と戦っているの... 続きを読む

昼間の眠気は「睡眠時無呼吸症候群」かも？～糖尿病、脂質異常症、高血圧の原因にもなる～（時事通信） - Yahoo!ニュース

2021/11/05 19 users 昼間 糖尿病 脂質異常症 時事通信 Yahoo

布団の温かさが恋しい時期になると、朝になっても布団から起き出したくない日はありますよね。「この季節だけではなく、いつも寝足りない感じがある」とか、睡眠時間は確保しているのに「睡眠が不十分な気がする」という悩みはないでしょうか？　もしかすると、睡眠中に眠りが中断されて、疲れが癒やされていないのかも... 続きを読む

《世界最大の覚醒剤市場》「7割はヤクザルート。残りの3割は、なあ、分かるか？」日本に覚醒剤を広めた男の“禁断の証言” | 文春オンライン

2021/11/02 263 users 証言 禁断 文春オンライン 覚醒剤 ヒロポン

眠気を除去し、集中力を高めるという理由で日本軍に重宝された「ヒロポン」の中毒者が、終戦直後の混乱した社会情勢のなか多く生まれたことに端を発した日本の覚醒剤史。これまで決して公に語られてこなかった現在に至るまでの歴史、そして知られざる流通ルートとは。 ここでは、ノンフィクションライターとして精力的に... 続きを読む

スタバやドトールの「コーヒー1杯の値段に対する気持ち」を表した図に共感の声　味にこだわらない人はこう思ってる？（1/2 ページ） - ねとらぼ

2021/05/07 317 users おしゃべり ドトール ドリンク アイスコーヒー スタバ

カフェチェーン店ごとに異なる「コーヒー1杯」の値段。もちろんお店ごとに使っている豆や味わいが違いますが、おしゃべりや作業の場所代として、あるいは眠気覚ましのドリンクとして、特にこだわらず注文している人も多いでしょう。 そんな人たちを代弁するような「アイスコーヒーの値段に対する気持ちの内訳図」が作ら... 続きを読む

今日気が付いた『コーヒーと眠気』にまつわるライフハックが役に立つのか立たないのか…「悲惨だが確かに」「体にもいい」 - Togetter

2020/08/18 24 users Togetter ライフハック コーヒー

tomo_8095 @tomo_8095 これは今日気がついたライフハックなのですが、コーヒーは飲むより机にぶちまける方が目が覚めます（写真無し）。 2020-08-17 21:56:35 続きを読む

「睡眠不足で死に至るメカニズム」が解明される、死を避けるために必要なものとは？ - GIGAZINE

2020/06/08 281 users ハーバード大学医学部 疲労 低下 GIGAZINE 研究チーム

睡眠不足は眠気、疲労、作業精度の低下などを引き起こすだけでなく、何日も寝ていない状態が続くと最終的に死に至ります。そんな睡眠不足が死につながるメカニズムを、ハーバード大学医学部の研究チームが解き明かしました。 Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut: C... 続きを読む

胸に貼って、無呼吸症候群を機械学習で検出するウェアラブル・パッチ | ギズモード・ジャパン

2020/02/20 12 users ギズモード image 症候群 脳卒中 ジャパン

胸に貼って、無呼吸症候群を機械学習で検出するウェアラブル・パッチ2020.02.20 07:005,334 岡本玄介 Image: onera 機械学習が、平常時と違う体内電圧を判断。 昼間の眠気や脳卒中、心臓病、記憶障害のリスク増加を引き起こしかねない無呼吸症候群。これを検出するためのウェアラブル・パッチが開発されています。 体内... 続きを読む

睡眠不足？昼食後の眠気、ダルさは「血糖値スパイク」が原因です - 30代のコンプレックス研究所

2020/02/14 26 users 血糖値スパイク 乱高下 睡眠不足 快晴 コンプレックス研究所

午前中は快調に仕事をこなしていたのに、昼食後に急に仕事のペースが落ちることありませんか？ 眠気、ダルさなど倦怠感がどっと出て仕事をする気が起きない。 これ昼食後の血糖値の急激な乱高下「血糖値スパイク」が原因です。 今日は朝から快晴で気分よく会社に行くことができました。 午前中はメールチェック、打合せ... 続きを読む