「眠気の正体」ついに判明　神経細胞のたんぱく質が変化：朝日新聞デジタル

2018/06/27 737 users たんぱく質 疲弊 正体 朝日新聞デジタル 神経細胞

眠気の正体は神経細胞の８０種のたんぱく質群の変化であることを、筑波大などのグループがマウスの実験で突き止めた。このたんぱく質群は起きている間は「リン酸化」と呼ばれる現象が進み、眠ると元に戻る。この現象が神経細胞の疲弊と回復に関わっているらしい。論文は英科学誌ネイチャー電子版に掲載された。 これまで... 続きを読む

教授『自分の面白い講義を聞いて寝てしまう学生がいるのは講義室のCO2濃度が高いからだ』とCO2モニターを持って講義に出かける→驚くべき結果が出てしまう - Togetter

2018/04/27 674 users 換気 ボス Togetter うち 実際

昨日、うちのボスが 「自分の面白い講義を聞いて寝てしまう学生がいるのは講義室のCO2濃度が高いからだ」 と言って、 CO2モニターを持って講義に出かけた結果、実際に2,000ppm!（眠気に襲われるには十分すぎるレベル）を超えた そうです。学生が眠ってしまった理由はともかく、換気は本当に重要。 続きを読む

「仮眠以外」で、勉強や仕事中の眠気に勝つための方法 - 僭越ながら

2014/05/25 548 users 仮眠 日中 戦い 勉強 2014-05-25

2014-05-25 「仮眠以外」で、勉強や仕事中の眠気に勝つための方法 勉強法についての勉強メモ 勉強中の最大の敵は、「眠気」...。 勉強するぞー！というやる気に満ち溢れていても、「眠気」に勝てないことがある。 仕事中の最大の敵も、「眠気」...。 お昼ご飯を食べた後、午後の仕事は「眠気」との戦い。 こんな日中の眠気に勝つための対策として有効なのは、「仮眠」。 参考： 朝3時に起床する『超朝型... 続きを読む

JINS MEME（ミーム） | JINS - 眼鏡（メガネ・めがね）

2014/05/13 778 users ミーム JINS MEME アイウェア JINS MEME

ウエアラブルデバイスの、遥か彼方へ - 世界初、自分を見るアイウエア。MEME（ミーム）とは、個人の中に存在する感情や習慣、好みなど、人間の生き方を左右する形のない情報のこと。あなたはJINS MEMEを通して、自分の内側を知ることになる。今の自分の疲れが見える。気分が見える。眠気が見える。それはまさに、最適なミームを選択し、育て、より豊かな未来をつくっていくこと。私（ME）が 出会う、もう一人の... 続きを読む

花粉症の方必見！花粉症に効く市販薬を薬剤師が比較してみた【第一類医薬品編】 | ｺﾚｲｲ(・∀・)

2013/03/07 506 users 花粉症 薬剤師 市販薬 必見 dejidoku

ツイッター（@dejidoku）、Facebookページｺﾚｲｲ(・∀・)フォロー大歓迎のむのんです。 薬剤師のブログをあなたのRSSに追加してみませんか？ 花粉症のシーズンが到来です。 今まで病院を受診して処方箋をもらわないと、服用できなかったお薬が、 スイッチOTCとしてドラッグストアで販売されるようになりました。 アレルギー薬というのは眠気、集中力の低下が副作用として目立つことが問題とされて... 続きを読む

眠気を覚ますためのちょっとした3つの指圧テク : ライフハッカー［日本版］

2012/05/24 524 users ライフハッカー ＹＵＭＩ 日本版 Tweet カフェイン

スポーツ・運動 , 健康 , 生活術 , 睡眠 眠気を覚ますためのちょっとした3つの指圧テク 2012.05.24 12:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 夜眠れなかった時や、仕事や会議が長引いている時など、眠気に襲われて起きていられないようなことがあります。コーヒーをがぶ飲みしたりして大量にカフェインを摂取する前に、ぜひ見てほしいものがあります。 イラストレーターでありブロガーのYumi... 続きを読む

眠くなったときに眠気を解消する方法、普段の睡眠の質を上げる方法 - プログラマーkkの勉強/成長ブログ@ライブレボリューション(モバイル広告代理店)

2010/02/11 1361 users 周期 ピーク 夕方 お腹 ライブレボリューション

昼食後は、眠くなることが多い。昼食後に限らず、午前中でも夕方でも眠くなる時間帯がある。夜も終わらせなければならないことがあれば眠気と戦わなくてはならない。そんな時に、眠気を解消し、すっきりした頭で仕事に取り組める方法を調べてまとめた。眠気発生の原因人の眠気には半日ごとの周期がある。つまり、夜と昼に眠気のピークがくる。食事をしてお腹が膨れると眠気がくる。 解消方法昼寝(15〜20分だけ寝る)最も大事... 続きを読む

仕事中に襲ってくる睡魔に打ち勝とう！ | Web担当者Forum

2008/04/14 508 users 睡魔 text ピットイン Web担当者Forum 合間

短時間リフレッシュで仕事の効率UP 仕事の合間や自宅で、短時間でできるリフレッシュ法やエネルギー充填法を紹介。疲れたとき、気分転換したいときなど、いつでもピットイン！ TEXT：加藤さこ ILLUST：田中斉 ポカポカ陽気で身体が温まり、仕事中に猛烈な睡魔に襲われる……そんな経験、ありませんか？ 眠気で大事な業務に穴を開けては大変。身体をしっかりリフレッシュさせて睡魔を撃退しましょう！ 日中の眠気... 続きを読む

ITmedia Biz.ID：仕事中に避けられない「眠気」――9つのシーン別対策

2007/06/07 519 users ITmedia Biz.ID 豪傑 樋口健夫 いびき 筆者

連載 樋口健夫の「笑うアイデア、動かす発想」： 仕事中に避けられない「眠気」――9つのシーン別対策 新入社員の中には、学生時代と同じようにガバっと机に伏せて寝てしまったり、不埒にもいびきをかいたりする豪傑がいる。居眠りばかりしていると上司の評価も下がる。社会人としての眠気防止防衛策をいくつか紹介しよう。 2007年06月07日 13時17分 更新 筆者が車を運転しなくなった唯一の理由は、中長距離を... 続きを読む