「すぐやる人」が最強である件について | No Second Life

2014/05/22 1264 users 物事 ステップ 人生 人間 理解度

仕事でもプライベートでも、「すぐやる人」は最強だと最近つくづく思うようになってきた。 人生にはいろいろなステップがあり、それに従って人間の理解度も違う。 だから、一時期の僕は焦って物事に取り組んで失敗する「拙速」よりも、時間をかけてアウトプットすることを望んだ。 堅実に進むことを良しと考えていたのである。 でも最近、多少不正確・不格好であったとしても、とにかく前に進んでしまうことの方が大切だと思う... 続きを読む

精神科医が教える「休む技術」 — 自分をいたわる10カ条 | No Second Life

2014/04/14 766 users 精神科医 10カ条 技術 自分

最近僕が注目しているキーワードは「休む」である。 多くの日本人は、もちろん僕も含めてだが、休むのが下手だと思う。 なんだかんだ言って、やはり日本人は総じてとても勤勉で努力家だ。 そしてその副作用として、働きすぎ、頑張りすぎ、努力しすぎになり、慢性的な過労や睡眠不足などに陥ってしまう人も多い。 そんな僕も休むのが下手くそで、一年中あれこれやっていて、なかなかボーッとしたり完全なオフ日を作ったりができ... 続きを読む

社畜だった僕が好きなことだけして食っていくために実行した11の大切なステップ！ | No Second Life

2014/03/26 1134 users 社畜 ステップ

「自由に生きる」。とても甘美な響きを持った言葉である。 しかし、多くの人にとっては、「自由に生きる」という言葉は、憧れはあっても、何をどうすればいいのか分からない、というのが実情ではないだろうか。 人は皆社会のシステムに組み込まれて生きている。 会社もそう、家庭もそう、そして子供の学校や地域の活動もそう。 「好きなことだけして食っていく」と突然言われても、とっかかりがなさすぎて、自分のことと思えな... 続きを読む

これは大事！「習慣力」を手に入れる7つの大切な法則 | No Second Life

2014/02/07 502 users 法則 習慣力 7つ

「人間は習慣の塊である」。これは僕の哲学である。 僕は38歳まで自分の生きる道を見つけられず流されて生きてきた。 38歳で「人生を劇的に変えよう！」と決心し、そこから小さな変化を積み重ねてここまでやってきた。 行動してみて分かったこと。 それは、「人生は一日や二日では劇的には変わらない」ということ。 そしてもう1つ、「一日や二日では劇的に変わらないけれど、日々の行動を変え続けると、5年もあれば人生... 続きを読む

今年から本気出す！と誓うあなたに贈る 10の小さな良い習慣 | No Second Life

2014/01/06 887 users 良い習慣 あなた

人間は習慣の塊である。これは僕の哲学である。 人間は急には変われない。 他人が突然変わったように見えたとしても、その人はコツコツと長い間準備をしてきて、その変化にある日周囲が驚くのだ。 深海まで潜っていた鯨がゆっくりゆっくりと海面に現れるように。 潜っている間の努力を周囲は知らない。 だから突然の変化にビックリするのだ。 人生を変えたいなら行動を変えるしかない。行動を変えるとは、すなわち習慣を変え... 続きを読む

ヒトはなぜ太るのか？そしてどうすればいいか | No Second Life

2013/08/29 717 users ひと 勝間塾 書評 脂っこいもの 課題図書

ヒトはなぜ太るのか。たくさん食べるから？運動しないから？脂っこいものを食べるから？ そのどれもが正しくないとしたら、あなたは驚くだろうか。 久し振りの書評です。 今日紹介するのはゲーリー・トーベス氏著、「ヒトはなぜ太るのか？そしてどうすればいいか」という本。 勝間塾の課題図書。かなり面白かったし、刺激的だった。 ヒトはなぜ太るのか? ゲーリー・トーベス メディカルトリビューン 2013-04-24... 続きを読む

超デブだった僕が27kgダイエット成功時に実行した10の大切なこと | No Second Life

2012/10/29 1118 users 超デブ 身長 体重 最初 体脂肪率

最初に3枚の写真をご覧いただきたい。 この写真、誰だかお分かりになるだろうか。 1枚目は20歳の頃の僕だ。当時体重は70kg前後である。僕は身長が190cmあるので、70kgだとかなりガリガリだった。 2枚目の写真は、今から6〜7年前、35歳前後の僕だ。体重は105kg前後あった。つまり20歳の時と比べて35kgも激太りしてしまったのだ。体脂肪率は28〜30%ぐらいあった。 そして3枚目の写真。こ... 続きを読む

あなたがどうしても痩せられない10の本当の理由 | No Second Life

2012/10/18 848 users 理由 あなた

痩せたい。スリムになりたい。 多くの日本人が、もっと細くなりたい、もっと痩せたいと願っているのではないだろうか。 僕もつい数年前までは、それを強く願う人間の一人だった。 来週発売となる僕の三冊目の本「やせる「仕組み」で人生を劇的に変える  iPhoneダイエット」にも書いたが、僕は38歳まで、体重105kgの肥満体だった。 そこから一時は78kgまで体重を落とした。実に27kgのダイエットである。... 続きを読む

長距離フライトに持ち込んで便利だったアイテム4つ ― ヨーロッパ旅行記2012 vol.2 | No Second Life

2012/08/30 642 users 長距離フライト エコノミー 片道 フライト 座席

東京からパリまでのフライトは片道約12時間かかる。 長距離フライト、しかもエコノミーでの移動は身体への負荷が高い。 せまい座席に詰め込まれ半日もじっと座り続けているのだ。疲れて当然だ。 そんな長距離フライトの間、僕は「本を読む→ブログを書く→眠る→音楽を聴く」というサイクルを繰り返し、ときどき席を立ってトイレに行き、ついでに狭い通路をうろうろして身体を伸ばした。 そして、長距離フライトをちょっとで... 続きを読む

パートナーと共に歩むあなたに贈る10の大切な言葉 | No Second Life

2012/08/15 547 users パートナー 言葉 あなた

1. 仕事の生きがいなんて、あくまで期限つき 吉越さんの妻ダニエルさんはフランス人。 共にドイツのハイデルベルグ留学中に知り合い、当初は日本人とフランス人同士がドイツ語でコミュニケーションを取ったいう、国際派だ。 フランス人の妻を持つことで、日本人なら「当たり前」とされてきた、仕事や家庭に対する考え方を、若い頃から根本的に見直さなければならなかったという吉越さん。 そしてトリンプインターナショナル... 続きを読む

自宅で簡単！ペペロンチーノ・パスタを美味しく作る8つのコツ！ | No Second Life

2012/07/20 1193 users ペペロンチーノ パスタ コツ 自宅 ８つ

コツ4. にんにく炒めは常温から弱火で フライパンにオリーブオイル（ピュアオイル）を敷いてごく弱火で加熱し始めます。 この際フライパンが冷たいままオリーブオイルを敷き、にんにくも入れてから火を付けましょう。 加熱してからにんにんを入れると、一気に火が通り焦げやすくなるのと、冷たいオイルから入れた方が旨味が良く出るためです。 コツ5. 鷹の爪は「こく出し」と「辛さ出し」の二段階投入 ニンニクを炒め始... 続きを読む

「媚びない人生」を生き抜け！ 心が震える10の言葉 | No Second Life

2012/06/07 1393 users 媚びない人生 言葉 准教授 感銘 全編

この本の持つ破壊力は、とにかく全編を読んでいただく形でしか伝えることができない。 だが、忙しくて日頃読書をする時間を十分割けない方にもこの本の素晴らしさを知ってもらいたい。 なので、僕が特に感銘を受けたエッセンスを10のリストにしてエントリーとて仕上げてみる。 著者ジョン・キムさんの熱意が少しでも伝われば幸い。 では早速いってみよう。 この本の著者ジョン・キムさんは、現在慶応義塾大学の准教授である... 続きを読む

自宅で簡単！カルボナーラ・パスタを美味しく作る4つのコツ！！ | No Second Life

2012/06/05 987 users カルボナーラ パスタ コツ 自宅 Twitter

自宅で簡単にカルボナーラ・パスタを作ろう！ こっくりした風味が美味しいカルボナーラ。 シンプルなんだけど、実はちょっと難しいというイメージもあると思います。 ランチにカルボナーラを作って写真をFacebookとTwitterにシェアしたら、すごく反響があったので、簡単に作り方をご紹介します。 簡単に美味しく作れるコツを書きます！ コツ1. パスタはリングイネや太めのスパゲッティを使おう！ カルボナ... 続きを読む

負け組人生だった僕が出版までにしてきた逆転チャレンジ10カ条 | No Second Life

2012/06/03 1230 users 出版 八方塞がり ピンチ 借金 サラリーマン

当時の僕はサラリーマンで仕事に行き詰まりまくり、家庭は崩壊しかけていて、105kgの肥満体で、しかも旧実家の借金を返済することになり、まさに八方塞がりだった。 あの酷い状態から良く脱出できたと、我ながら「よくやった」と褒めてあげたい。 そして改めて、自分がピンチの状態からどうやって脱出し、独立して本を出版するところまで辿り着いたかを振り返りたくなった。 そしてどうせ振り返るなら、できるだけ皆さんと... 続きを読む

超ズボラだった僕が1分単位でタスク管理するようになった7つの重大な理由 | No Second Life

2012/05/23 757 users タスク 超ズボラ iPhone てき 1分単位

僕がタスク管理を始めてまだ一年くらい。 サラリーマン時代は営業からマネジメントにあがったせいか、管理は非常に大ざっぱだった。 手帳もてきとー。ToDoリストもろくに作らず、忙しい時はコピー用紙の裏紙にやることを書き出す程度だった。 iPhoneが登場してからも、domo ToDo+にその日のやることを思い付きで入力するのが関の山だった。 それが今や、日々のタスク管理は1分単位だ。 日々の活動すべて... 続きを読む

即実行！ なぜかお金が貯まる人が「朝」にしている 10 の習慣 | No Second Life

2012/05/22 1364 users 実行 習慣 早起き 僕ら 一見

「お金」と「早起き」。一見何の関係もないように思える。 だが、実はこの二つには大きな関連性があるというのだ。 そう、お金持ちには早起きの人が多い。 ならば、僕らも生活習慣を変えていけば、お金持ちになれるのではないか。 そう思うのは自然な流れだろう。 多くの人がお金に対する不安と不満を持つ時代だからこそ、身につけたい「早起き = お金が貯まる」習慣。 今回読んだのは、田口智隆さんの「お金を生み出す”... 続きを読む

ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス | No Second Life

2012/05/14 970 users アドバイス ランニング初心者 結果

健康的に美しくありたい。 それは老若男女を問わず、誰もが願うことだろう。 でも、現代社会においては、その願いを阻むハードルがすごく多い。 美味しい食べ物。楽に移動できるエスカレーターやタクシー。 じっとしていても楽しめるテレビ、DVD、インターネット。 僕らは意識しないと運動不足になってしまう。 そして恐ろしいことに、運動不足と同時についつい食べ過ぎにもなってしまうのだ。 偉そうなことは何も言えな... 続きを読む

Mac初心者必読！ OS Xをアップデートしたら必ずしたいケア | No Second Life

2012/05/09 782 users ケア OS X

本日未明MacのOS、OS X 10.7 Lionの最新アップデートがリリースされた。 OSのアップデートについては簡単にエントリーを書いた。 来たぞ！ OS X 10.7.4だっ 729.6MBもあるぞ！！ MacのOSをアップデートしたり、アプリをインストールしたら、是非行なって欲しい操作がある。 それは「ディスクユーティリティ」アプリを使っての「アクセス権の検証」と「アクセス権の修復」だ。 ... 続きを読む

女性の「PMS」について男性が理解すればパートナーとの愛が深まる | No Second Life

2012/05/03 631 users PMS Twitter パートナー 仲良し 生理

生理は女性だけのもの。多くの男性はそう思っているのではないだろうか？ でもそれは多分間違いである。少なくとも「恋人」や「夫婦」という関係で女性と関わるなら、男性にも生理は多いに関係してくる。 フライングドヤ(　＾∀＾) » Blog Archive » 男子にも知ってほしい「PMS」のこと。 Twitterで仲良しのねざさん @nezanezane のこちらのエントリー。 日刊みさきNo.53 G... 続きを読む

乱れた心を整えるために僕が実践している10の大切な習慣 | No Second Life

2012/04/26 1324 users 習慣 物事 法則 エントリー 感情

人間は感情の動物である。 先日も「今すぐ幸せになる方法教えます！ 「幸福優位」7つの法則！」というエントリーを書いたばかりだが、なかなかこの通りにはいかない。 ストレスも多いし時間は足りない。想うように物事は進んでいかない。 いつも穏やかでニコニコしていたいと思っても、時として心が乱れ、不本意な時間を過ごしてしまうことがある。 僕もそうだ。いまでは独立して一人で気楽に生きているから外的ストレスは極... 続きを読む

今すぐ幸せになる方法教えます！ 「幸福優位」7つの法則！ | No Second Life

2012/04/24 1137 users 法則 方法 7つ

いつも幸せそうな人がいる。 いつもニコニコしている人。 言葉でも「楽しい」「幸せ」などポジティブな言葉がどんどん出てくる。 そんな人と一緒にいると、こちらまで楽しくて幸せな気持ちになってくる。 そんな人になれないだろうか？ 最近ずっとそのことを考えている。 どうやったら幸せになれるのか。 いつになったら幸福を実感できるのか。 実は「幸せ」は大まじめな学問として研究されていた。 「ポジティブ心理学」... 続きを読む

超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行した大切なこと10 | No Second Life

2012/04/05 3325 users 目覚まし 早寝早起き 朝型人間 デフォルト ゴールデン

最近の僕は4時ラーである。極端な朝型なのだ。 デフォルトの目覚ましは4時30分。 前の夜に予定があった翌日は遅く起きるが、通常モードでは遅くても5時半までには起きて活動を開始している。 僕にとって早寝早起きは最高だ。 仕事は捗るし精神的にもポジティブになる。 さらに、昨日書評を書いた南雲さんの本「50歳を過ぎても30代に見える生き方」によれば、午後10時〜午前2時の4時間は睡眠のゴールデン・タイム... 続きを読む

「あの人若い！」と言われる人が実践している生き方 7カ条 | No Second Life

2012/04/04 564 users ７カ条 生き方

誰でも「あの人若いよね！」と言われたいものだ。 以前からこのブログを読んでくれている方はご存知だと思うが、僕はこの3年の間に25kgの減量に成功した。 ランニングと緩やかな食事制限で105kgから80kgに体重が落ちた。体脂肪率も28%くらいだったのが12%前後にまで落ちた。 すると、特に意識していないのに、「たちさんは若い」と言われるようになったのだ。 これはビックリと同時にとても嬉しい変化だっ... 続きを読む

お金が貯まらない人がまず読むべき8つのエントリー ネタめし.com

2012/04/01 591 users エントリー com 封筒 家計簿 貯金術

絶対身につけたい！ 「なぜかお金が貯まる人」の 10の小さな良い習慣 | No Second Lifeはてなブックマーク - 絶対身につけたい！ 「なぜかお金が貯まる人」の 10の小さな良い習慣 | No Second Life ネット銀行、封筒、365日貯金、家計簿――今すぐ実践したい“貯金術” - はてなブックマークニュースはてなブックマーク - ネット銀行、封筒、365日貯金、家計簿――今す... 続きを読む

絶対身につけたい！ 「なぜかお金が貯まる人」の 10の小さな良い習慣 | No Second Life

2012/03/14 2631 users 良い習慣 みっともない お金 お金持ち みんな

お金は大切だ。 日本では昔から「お金にガツガツしている人はみっともない」という考え方がある。 だが、これを真に受けて「お金なんかどうでもいいや」と思って生活してはいけない。 お金は大事なものなのだとハッキリ自覚して生きるべきだと僕は思っている。 でも世の中にはお金持ちとそうではない人がいる。 みんな同じようにせっせと働いて生きているのに、何故だろう。 たくさん稼ぐ人 = お金持ち ではない。 豪華... 続きを読む