ランニング初心者が息子と一緒に走ったら、挫折せず楽しく走れた話（かあいがもん） | Fun Pay! | あたらしい自分、はじめよう。楽天カード

2020/08/25 154 users Fun Pay あたらしい自分 もん レクチャー 息子

どうも、かあいがもんです。 最近、息子と一緒にランニングを始めまして。 ジムに気軽に行けない昨今、健康管理・体型維持のために走ろうと思ったのがきっかけですが、最初は「続くのだろうか……」という不安もあり、なかなか走り出せませんでした。 しかし、数年前からランニングを始めた息子にレクチャーを受けながら一... 続きを読む

ランニング初心者へ。走ろうと思った時に知っておいてほしい情報まとめ【完全版】 - ソレドコ

2020/03/13 25 users ソレドコ 完全版

春になって何か新たに趣味を始めたい、冬の間になまった体を動かしたい、という人に始めてほしいのが何といっても「ランニング（ジョギング）」です！ 最低限の道具をそろえれば手軽に始められる上、走る時間も頻度も距離も自由度が高く、好きに続けられます。 この記事は、「ランニング（ジョギング）に興味はあるけど... 続きを読む

まずは歩こう！ ランニング初心者がやるべきこと４つ　～1年間で1分も運動していないあなたへ ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/31 34 users ライフハッカー 三日坊主 箱根駅伝 ニューイヤー駅伝 1年間

鈴木莉紗  -  スポーツ・運動 , 健康     08:30 AM まずは歩こう！ ランニング初心者がやるべきこと４つ　～1年間で1分も運動していないあなたへ マラソンランナーの鈴木莉紗です。 年始のニューイヤー駅伝や箱根駅伝などを観て、「自分も走りたい！」と思った人も多いのではないでしょうか？ すでに三日坊主に終わってしまった人もいるかもしれませんが、走り続けることにはさまざまなメリットがある... 続きを読む

ランニング後の筋肉痛を和らげる、予防する方法8｜All About（オールアバウト）

2014/03/24 39 users ランニング 予防 ランニング時 オールアバウト 季節

春になり、ランニングを始めるには最適な季節です。ランニング初心者の人で多く聞かれる悩みが、走った後の筋肉痛。そこで今回はランニング時の筋肉痛を予防、あるいは和らげる方法をまとめてみました。 続きを読む

ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス | No Second Life

2012/05/14 970 users アドバイス No Second Life 結果

健康的に美しくありたい。 それは老若男女を問わず、誰もが願うことだろう。 でも、現代社会においては、その願いを阻むハードルがすごく多い。 美味しい食べ物。楽に移動できるエスカレーターやタクシー。 じっとしていても楽しめるテレビ、DVD、インターネット。 僕らは意識しないと運動不足になってしまう。 そして恐ろしいことに、運動不足と同時についつい食べ過ぎにもなってしまうのだ。 偉そうなことは何も言えな... 続きを読む