夜型のほうが想像性･思考力に優れている…脳科学で分かった｢早起きは三文の得｣がウソである理由 早起きさせないほうが成績は上がる

2023/02/19 16 users ウソ 成績 睡魔 脳科学 思考力

早起きは本当に必要なのだろうか。明治大学の堀田秀吾教授は「学校の始業時間を約1時間遅らせると、成績が平均4.5％向上したという報告がある。夜型人間に無理に早起きさせても、注意力が散漫になり、睡魔に襲われやすくなる」という――。（第1回） ※本稿は、堀田秀吾『「不安」があなたを強くする』（日刊現代）の一部を... 続きを読む

ニューノーマル時代のエンジニア生きのこり戦略

2022/06/20 24 users 菌類 お呼び ニューノーマル時代 きのこ エンジニア

ニューノーマル時代のエンジニア生きのこり戦略：エンジニアが苦手なのは早起きじゃなくて通勤だった？（1/5 ページ） ごぶさたしています。エンジニアにして採用担当の菌類、「きのこる先生」です。担当編集さんから「そろそろきのこの季節ですね？」とお呼びがかかったので、またまたお目にかかります。ちなみにきのこ... 続きを読む

海なし県の栃木で育つ極上のサーモンとは……「大滝日光サーモン」にサーモンを愛する男が驚いた話 #ソレドコ - ソレドコ

2022/05/20 18 users サーモン中尾 ソレドコ サーモン 栃木 極上

早起きはサーモンの徳！ どうもサーモン中尾です。 サーモンが好き過ぎて、全日本サーモン協会代表をしていたり、いつのまにかサーモン解体師になったりとサーモンづくしの毎日を過ごしています。 今回早起きして向かった先は、海なし県の栃木県日光市！ どうやらこの地には極上のサーモンが眠っているらしい。 本当に山... 続きを読む

無理な早起きは三文の損に。東京医科大が朝型/夜型と生産性に関する研究結果を発表 - Engadget 日本版

2022/03/29 562 users クロノタイプ 一方 東京医科大 精神医学分野 東京医科大学

東京医科大学 精神医学分野 産業精神医学支援プロジェクトの研究グループは3月28日、朝型/夜型などの体内時計（クロノタイプ）と生産性の関連についての研究結果を発表しました。本研究は、世界睡眠学会の公式ジャーナルであるSleep Medicineに掲載されています。 昔から言われている「早起きは三文の得」。一方で、人の... 続きを読む

『こんなにズカズカ…』寝てるときの様子を撮影したら愛猫が大胆に主張してたことがわかった「めっちゃ早起き」

2022/02/24 30 users 様子 愛猫

しおん @59e21cb5db484a0 @kuroneko_ol 何時頃だろう…？って思ったら左上に時間が💦　二人ともめっちゃ早起きですね。 どこまでやったら起きるかチャレンジをしているようにも見えました。かわいい！😸 2022-02-17 12:21:06 続きを読む

長女（2歳）が早起き→親御さんが気付くまで、一人遊びに付き合わされたレッツノートくんの無残な姿がこちらです - Togetter

2021/07/05 18 users Togetter 長女 親御さん 2歳

YAMAMOTO @yamamo10_0429 10:00-12:00 zoomミーティング終わり！ こんな日に限ってzoomミーティング… 画面を共有しながら文章を修正する場面があったので、タイピングがぎこちないと思われたに違いない（CtrlとDelの調子が悪い） 本来であればお掃除をするいい機会になったのかもしれないけれど、そんな余裕はなかった… ... 続きを読む

エッジで爆速コード実行！CloudFront Functionsがリリースされました！ | DevelopersIO

2021/05/04 103 users DevelopersIO Clo エッジ ＧＷ RSS

どうも、GWは楽しんでいるでしょうか。(私はAmazon Primeに時間を吸われて行ってます) 珍しく早起きをしてRSSを眺めてるとアッツアッツなアップデートが来ていました。 Amazon CloudFront announces CloudFront Functions, a lightweight edge compute capability 今回はCloudFront Functionsをご紹介していきます。 Clo... 続きを読む

「大崎ってなにもない」「大崎止まりの山手線はいらない」……　JR大崎駅に悲しみを一人で背負いすぎてしまった新キャラ誕生 (1/2) - ねとらぼ

2020/09/09 356 users 大崎 とらぼ 山手線 ＪＲ大崎駅 特技

東京・山手線のJR大崎駅に掲出された、かわいいけれどなぜか悲しい気分になるポスターが話題になっています。 大崎駅に新しいオリジナルキャラクターが登場　……あ、あれ？（撮影：大泉勝彦、以下同） 話題のポスターは、大崎駅に誕生した新キャラクター「おうさき」を紹介するもの。特技は「早起き」で、山手線の始発電... 続きを読む

【コメダ珈琲店】おすすめ！お持ち帰り商品「山食パン」「アイスコーヒー」「豆菓子」でおうちカフェ【テイクアウト】 - LIFE

2020/07/02 25 users テイクアウト life コメダ珈琲店 ボル アイスコーヒー

朝早くから営業している『コメダ珈琲店』 休日の朝、早起きをしてコメダのコーヒーから始めるって、とても素敵な1日のはじまりじゃありませんか？ できれば……おうちに居ながらにして『コメダ珈琲店』でモーニングをしているような気分が味わえたらいいなと思います。 どぉ～もぉ～ポルです！　ヽ(^o^)丿 先日『コメダ珈... 続きを読む

サーモンの魅力をもっと知ってほしい！ サーモン好きがサーモンしかない「クリス "マス" パーティー」を開いてみた - ソレドコ

2019/12/23 16 users ソレドコ 比べ物 サーモン サーモン中尾 マクロ

早起きはサーモンの徳！ サーモンが好き過ぎて、いつのまにかサーモン解体師になっていた、全日本サーモン協会代表のサーモン中尾です。（一段落で5つの”サーモン”を使ってしまった...…） マグロに憧れて日本の水産会社に入ったら、南米チリのサーモン養殖・加工現場に転勤。そこで、マグロとは比べ物にならない養殖技術... 続きを読む

【良い頭を育てる】睡眠をきちんととる！SNSに負けるな！ - おやこ2人３脚　塾なしで地域トップ高校に受かるまで　本をすきになる♬

2019/10/14 26 users 睡眠 SNS おやこ2人３脚 地域トップ高校 成績

成績を上げる 良い頭と良い体を作る おはなし 昨日は早起きをして しっかり朝ごはんを 食べて1時間目から フル回転できる頭を 作るお話をしました(*^^*) 一日お勉強をして体もいっぱい動かしたら 質の良い睡眠が絶対とれるはず！！ なんですが ひめちゃん寝るのも苦手。。。 赤ちゃんの時から 夜泣きっこだったので 大変... 続きを読む

北海道知床（標津・斜里）の「サーモン・鮭の聖地」を巡るディープな旅　 - Yorimichi AIRDO｜旅のよりみちをお手伝い

2019/09/24 164 users サーモン中尾 養殖 よりみち Yorimichi AIRDO

早起きはサーモンの徳！ Yorimichi AIRDOをご覧の皆さま、はじめまして。サーモン中尾です。 サーモンを愛するがあまり全日本サーモン協会を設立し、南米チリ共和国にてサーモンの養殖・加工指導を経験。その後サーモン解体師として全国各地を行脚する…。 そんなわたしがついに行って参りました。 鮭の国！　北海道！ 今... 続きを読む

湖畔キャンプへふたたび、秋キャンプは楽しいPart２ - ワンコと楽しむ、気ままなキャンプ旅

2019/08/19 15 users 備忘録 秋キャンプ キャンプ旅 わんご キャンパーさん

昨年、10月に行った秋キャンプの備忘録です。 秋キャンプの朝は清々しい ワンコたちは早起きで、私はいつも朝の５時半過ぎに起こされます。眠いよー(-_-)zzz ２日目の朝はお天気ですがすがしくて、湖畔沿いを散歩することになりました。周りのキャンパーさんはもちろん寝てる時間帯なので、静かに自然を感じるのでした。... 続きを読む

朝の散歩の熱中症対策！それは早起き・・・ - 黒柴・大和の外面重視な生活

2019/08/04 17 users 朝晩 外面重視 大和 梅雨 黒柴

梅雨が明けたと思ったら急に真夏モードですね。 大和ちゃんは朝晩の2回お散歩に出かけますが、こうも暑くなると、いつもの時間に散歩に出ると余裕の３０℃オーバー 一番簡単な犬の熱中症対策としては太陽の出てない時間にお散歩する。 となる訳ですが朝の散歩に関しては早起きしなくてはなりません。 一番簡単な対策・・... 続きを読む

「脳のゴールデンタイム」を有効活用！苦労せず早起きできるコツ | 要約の達人 from flier | ダイヤモンド・オンライン

2019/06/16 11 users 要約 ダイヤモンド 達人 一念 from flier

早起きをしたい、朝型の生活にしたい、そんな思いを抱きながらもついつい夜更かしや徹夜をしてしまうという人は少なくないだろう。本書『頭が冴える!　毎日が充実する!　スゴい早起き』の著者は朝型生活の達人だ。偏差値30台だった高校生時代に一念発起し、早朝の勉強で同志社大学、その後はケンブリッジ大学大学院の合... 続きを読む

塚本亮 さん著書の「スゴい早起き」 - イザちゃんの気まぐれ日記 - 仕事も恋愛も頑張る人を応援したい♪

2019/02/23 8 users 塚本亮 イザちゃん 気まぐれ日記 ケンブリッジ大学 恋愛

塚本亮 さん著書の「スゴい早起き」を読みました(o^－^o) ジーエルアカデミア代表の著者さんが、偏差値30から「朝5時起き」でケンブリッジ大学に合格した経験に基づく、 33の早起きメソッドを解説してくださる一冊です。 「朝が整うと、人生が整う！」 早起きがもたらす効果は絶大です★ 朝を有効活用していますか？ こう... 続きを読む

初心者～中級者向け！朝焼けを慌てず失敗せず撮影する方法 - Circulation - Camera

2019/02/16 31 users Circulation 朝焼け CAMERA 古来 新陳代謝

こんにちは、Circulation - Cameraです。 みなさまは朝活されていますか！？ 古来より「早起きは三文の徳」というように、朝早起きして撮影すれば、新陳代謝も活発になりダイエット効果もありお肌にも良く便秘も解消し、、、たりはしないかもしれませんが、寝ていたら見過ごしてしまう美しい景色に出会えるかもしれませ... 続きを読む

全ての早起きしたい人に捧ぐ！スッキリ朝型に変わる7つのコツ・方法【保存版】

2018/12/05 189 users 捧ぐ コツ 保存版 余裕 朝型

「早起きをしたいのにできない、続かない」とお悩みのあなた。 目覚ましが鳴っても起き上がれず、二度寝をくり返す。朝の時間がなくて、やりたいことをする余裕もない…もしそうなら、この記事を読むことをオススメします。 早起きが続かないのは、単にやり方が悪いだけかもしれません。ずばり、成功させるコツは「仕組み... 続きを読む

夜型からの反論｢なぜ早起きばかりもてはやされる｣専門家は｢早起きは生産性高めない｣ | BUSINESS INSIDER JAPAN

2018/09/26 18 users 反論 BUSINESS INSIDER JAPAN 生産性

そもそもの発端は東京オリンピック・パラリンピック組織委員会の森喜朗会長が安倍首相にサマータイムの導入を要請したことだ。 これを受けて、現在は与党内では6月から8月の3カ月間、時間を2時間繰り上げる方針で検討していると言われるが、IT業界などからは一斉に反対の声が上がっている。 サマータイムをすでに導入し... 続きを読む

日曜日の朝を生産性にすごすべき7つの理由 | ライフハッカー［日本版］

2018/09/15 44 users ライフハッカー 日曜日 静けさ 代えがたい 生産性

早起きの人に、なぜ早く起きるのですかと聞けば、きっと｢朝の静けさは何ものにも代えがたいから｣という答えが返ってくるでしょう。 たくさんすることがあって、いつも｢時間がない｣という人にとって、日曜日の朝は特別な時間です。そこには静かな1日があり、頭もスッキリしています。その利点を最大限利用しなくてはいけ... 続きを読む

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2018/08/12 26 users 日常茶飯事 寝坊 至福 夜中 みなさん

日本の朝を変えるために会社を辞めた男 早起きすれば“自分の軸”で生きられる。5時こーじが語る「朝活の魅力」が想像以上だった みなさん、早起きは得意ですか。 私は、全く得意ではないです。夜中の2時に漫画を読むのが至福の時で、二度寝や寝坊なんて日常茶飯事。何度親に布団を引っぺがされたことかわかりません。 こ... 続きを読む

「朝が苦手」は遺伝かも…無理な早起きは事故やうつ、心疾患のリスク　夜型の人に理解を！ : yomiDr. / ヨミドクター（読売新聞）

2018/07/19 64 users YOMI ヨミドクター 遺伝 うつ 読売新聞

文字サイズ： 標準 拡大 こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。今回は「朝型夜型ってどうやって決まるの？」という疑問を取り上げます。朝型生活バンザイ！　みたいな記事をよく見かけますが、誰でも簡単にできるわけではありま... 続きを読む

無理に早起き うつのリスク | 2018/7/19(木) 19:35 - Yahoo!ニュース

2018/07/19 15 users うつ Yahoo リスク ビシバシ 見地

無理に早起きすると、うつ・心疾患のリスクも…夜型の人に理解を！ 精神科医・睡眠専門医　三島和夫 こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。今回は「朝型夜型ってどうやって決まるの？」という疑問を取り上げます。朝型生活バンザ... 続きを読む

筑波大研究：早起きアスリートに睡眠障害　朝練自粛も必要 - 毎日新聞

2018/04/02 229 users 毎日新聞 自粛 起床 睡眠障害 就寝時刻

早起きの学生アスリートほど、睡眠障害があるとの研究結果を、 筑波大などのチームが国際睡眠医学専門誌に発表 した。２０歳前後は体内時計が夜型になっている人が多く、早起きには無理がある可能性がある。朝練習をしている運動部が少なくないが、自粛を考える必要もあるという。 チームは２０１６年、同大など５大学の体育学部生で運動部に所属する９０６人（平均年齢１９．１歳）に睡眠の状態を聞き、起床や就寝時刻など生活... 続きを読む

早起きの常識をやぶり、毎朝5時半に起きれるようになった秘訣とは？

2018/03/16 16 users 秘訣 常識 毎朝5時半

ツイート!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}... 続きを読む