集中力がない・サボり癖のある私の最強タスク管理術 - Qiita

2024/11/05 725 users Qiita

Deleted articles cannot be recovered. Draft of this article would be also deleted. Are you sure you want to delete this article? はじめに こんにちは！エンジニアを目指す26卒院生のvivyです。 突然ですが、皆さんは 「自己流のタスク管理術をお持ちでしょうか？」 院生になって、毎日膨大なタスクに追われるよ... 続きを読む

ストレス軽減やリラックスに役立つとされる「マインドフルネス」のダークサイドとは？

2024/08/10 141 users マインドフルネス こうえん ダークサイド リラックス イギリス

マインドフルネスは「現在起こっている経験に意識を集中させる」という実践であり、近年はストレス軽減やリラックス、集中力の増加といった効果があるとして企業研修などにも取り入れられています。ところが、そんなマインドフルネスにはポジティブな面だけでなくさまざまな「副作用」もあるとして、イギリスのコヴェン... 続きを読む

新型コロナ後遺症で集中力や記憶力が低下する「ブレインフォグ」の原因は脳血管からの出血であることが判明

2024/02/27 10 users ブレインフォグ もや COVID－19 新型コロナ後遺症 出血

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の後遺症には、「ブレインフォグ」と呼ばれる頭の中に霧やもやがかかったようになり、思考や集中力が鈍くなる症状が存在します。このブレインフォグの原因が、脳血管からの出血であることが判明しました。 Blood–brain barrier disruption and sustained systemic inflammation in in... 続きを読む

会議が控えてるとその20分くらい前から”集中力を要する作業”ができなくなる...｢この後に予定があるというだけでエンジンがかからない｣があるある過ぎる

2024/02/24 398 users エンジン 会議 作業 予定 toRisouP

きれいなツチノコ @CTsuchinoko 会議が控えてると、その20分くらい前から「集中力を要する作業」ができなくなる。 なんでって？集中してると会議すっぽかすからだよ！！ もちろんプログラムもできない。 2024-02-22 16:54:31 とりすーぷ @toRisouP これ｢○時間後にミーティングがある｣というだけでもうだめなんよね。1時... 続きを読む

ADHDには「進化上の利点」があった！ - ナゾロジー

2024/02/22 117 users ナゾロジー ADHD 側面 米ペンシルバニア大学 利点

ADHD（注意欠如・多動症）は、集中力が続かない”不注意”、落ち着きがない”多動性”、思いつくとすぐに行動してしまう”衝動性”を特徴とする発達障害です。 近年はADHDと診断される人の数が世界的に増加しており、そのネガティブな側面ばかりが話題にされています。 しかし米ペンシルバニア大学（University of Pennsylvani... 続きを読む

運動を1ミリも楽しめない女が “運動を楽しまないまま” 1年間で30キロ減量した方法とは？ 正月太りをしがちないま伝えたいこと

2024/01/12 689 users 正月太り アドベンチャー 地味 運動 筆者

『リングフィット アドベンチャー』を始めたら「腰痛」が痛み100から痛みゼロに筆者が運動や食生活の見直しによって得たメリットは、大きくふたつありました。運動不足を解消したことによる腰痛の改善と、血糖値コントロールによる集中力の改善です。 「なんか地味……」と思うかもしれませんが、このふたつは筆者の生活を... 続きを読む

勉強中に特定の“音”を聞くと集中力が向上する可能性を発見　芝浦工業大学などの研究チーム

2023/12/22 28 users 芝浦工業大学 特定 発見 研究チーム 脳波

芝浦工業大学、三菱鉛筆、ストーリアの研究チームは、学習の際に特定の音で聴覚を刺激することで、集中力を向上させる可能性を発見した。 芝浦工業大学は12月22日、学習などの際に集中力が落ちてくるタイミングで「川のせせらぎ」の音（River Sound）を流すと集中力を表す脳波が上昇することを確認したと発表した。情報... 続きを読む

発達障害の人、IT業界で活躍　オムロンは独創性・集中力に着目

2023/11/21 266 users オムロン イノベーション人材 特性 パフォーマンス 精神疾患

発達障害（神経発達症）などの精神疾患を脳の特性の違いと受け止め、尊重する考え方が注目され始めた。ニューロダイバーシティーとも呼ばれ、独創性や集中力など発達障害特有の能力に着目し、活用する。イノベーション人材としての期待が高まるが、パフォーマンスの最大化に向けた受け入れ体制は道半ばだ。 ■連載予定　※... 続きを読む

ADHDの特性をハックして生産性を爆上げする方法

2023/11/16 19 users ADHD タスク 一方 特性 注意欠如

ADHDは注意欠如・多動性障害とも呼ばれるように、集中力や落ち着きがないという特性を中心とした発達障害です。ADHDにはデメリットがある一方で、興味を持ったタスクに対して超集中できるなどのメリットも存在しており、うまく特性と付き合うことで生産性を向上させることが可能です。そうしたADHDについてのテクニック... 続きを読む

集中力を高めないと抜けない"聖剣”　東大が開発　脳波と視線で集中力を推定

2023/11/15 146 users 脳波 Twitter seamless 推定 シームレス

このコーナーでは、2014年から先端テクノロジーの研究を論文単位で記事にしているWebメディア「Seamless」（シームレス）を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。 Twitter: ＠shiropen2 東京大学に所属する研究者らが発表した論文「聖剣を継ぐ者 - 集中の証明 -」は、フ... 続きを読む

新型コロナ後遺症「ブレインフォグ」 発症の仕組み研究へ 横浜市大 | NHK

2023/11/03 27 users ブレインフォグ フォグ 新型コロナ後遺症 発症 後遺症

新型コロナウイルスの後遺症の1つで、記憶障害などが起きる「ブレインフォグ」と呼ばれる症状について、横浜市立大学の研究グループが、発症の仕組みを解明するための臨床研究を始めることになりました。 「ブレインフォグ」は、記憶障害や集中力の低下など、脳にフォグ＝霧がかかったような感覚になることから名付けら... 続きを読む

会議全部ふっとばして社員の集中力を10xした話(ビッグバン) - 10X Product Blog

2023/10/26 268 users ビッグバン 社員 10X Product Blog udon

こんにちは！経営企画の仕事をしているudonです。1年半前の見習いQA以来、2度目の文章です。今回は10X社内の会議のルールを整理し、そして全社員の未来のカレンダー予定を一旦全部消す、通称「ビッグバン」の第一回を実施したのでその背景や内容について書きます。 (イメージ) 10Xでは社内におけるコミュニケーションを... 続きを読む

集中力や成績アップ　20分の昼寝「パワーナップ」の効果 - 日本経済新聞

2023/10/05 14 users パワーナップ ハブ 三菱地所 眠気 昼寝

昼食後、20分程度の短い仮眠を取ると眠気が消え、午後の作業効率が上がるという。それが「パワーナップ」だ。ただし、間違ったやり方をすると逆効果になることも。正しいパワーナップのポイントと注意点を知っておこう。パワーナップの効用最近、三菱地所などが取り入れているパワーナップが注目されている。午後のパフ... 続きを読む

読むのが遅い私が1冊にかかる時間を3分の1に短縮できた、マッキンゼー出身者推奨の「読書法」 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

2023/06/23 270 users 効率 読書 スピード 苦手意識 スタディーハッカー

「読むスピードが遅いから、本で勉強するのは効率が悪いと感じる……」 「いつも集中力が続かなくて、読書をしても苦痛に感じる……」 「時間がなくて、本を読めない……」 このように読書に対して苦手意識や悩みがある人でも、楽に読書ができるようになる方法があります。本を読むものではなく「聞くもの」にすると、インプッ... 続きを読む

「ヘヴィメタルを聴くことでストレスが軽減され、より多角的・論理的に考えるようになる」　臨床心理学者が語る - amass

2023/06/07 97 users amass ヘヴィメタル リズ 感情 傾向

「ヘヴィメタルを聴くことでストレスが軽減され、より多角的・論理的に考えるようになる」　臨床心理学者が語る 「ヘヴィメタルはネガティブな感情を和らげ、ストレスを軽減させる。ヘヴィメタルを聴く人は聴かない人に比べて、より多角的・論理的に考える傾向がある。ヘヴィメタルは集中力を高める効果があり、またリス... 続きを読む

研究で判明「ADHDの人がとにかくフリーランスに向いている理由」 | 「一般的」な生活があわない人が多い

2023/05/10 35 users ADHD フリーランス 米誌 判明 研究

発達障がいの概念のひとつであるADHD（注意欠如・多動症）の人たちは、いわゆる「一般的な暮らしかた」に適応することが難しい場合もある反面、フリーランスとして働くことに向いているという。自分自身もADHDであるジャーナリストが米誌「ファスト・カンパニー」に寄稿した。 小学生の頃の私は、不安感や集中力の欠如、... 続きを読む

たった「2.8秒」で集中力が低下、ミスは2倍に…科学的に明らかなマルチタスクの「恐るべき弊害」（堀田 秀吾） @moneygendai

2023/05/03 23 users moneygendai 秀吾 弊害 マルチタスク 堀田

一度に複数の仕事をこなす「マルチタスク」。デジタル技術が進化し、スピードや効率性が重要視される今、多くの人が日常的にやっているのではないだろうか？　しかし最近、マルチタスクにはさまざまな弊害があることが、世界中の一流研究者たちによってわかってきた。『24 TWENTY FOUR 今日１日に集中する力』の著者で、... 続きを読む

仕事に集中できないのはなぜか？原因別に改善策を紹介（リクナビNEXTジャーナル） - Yahoo!ニュース

2023/04/30 11 users タスク リクナビNEXTジャーナル 観点 著者 悪循環

仕事を効率よく進めたいのに集中力が続かず、タスクが積み重なっていく…。 そんな悪循環を断ち切りたいと悩む社会人が増えています。そこで、『最高の体調』『ヤバい集中力』などの著者である鈴木祐氏に、科学的・脳医学的な観点から「仕事に集中できない」原因や改善法を語っていただきました。 人間の集中力が続かない... 続きを読む

「集中力を失う」ことが学習において重要かもしれないという研究結果

2023/02/25 194 users 学習 研究結果 タスク 物事 可能性

物事を学習したりタスクを遂行したりする上で「集中力」は重要であり、集中力を保つためのさまざまな方法が考案されています。ところが、学習において集中力を失うことは必ずしも悪いことばかりではなく、時には集中力を失うことが学習を後押しする可能性があるという研究結果が発表されました。 Pay attention and you ... 続きを読む

名前を書くだけで受かるようなF欄大学に入れるための塾講師やってるけどさ

2023/02/04 174 users 塾講師 Ｆ欄大学 名前 とりえ 連中

よく勉強はできなくても他にとりえがあればいいじゃんとか言うけどさ 頑張って勉強してF欄大学入るような連中って、 そもそも本来その年齢の人間が持っているべき最低限の集中力とか記憶力とか常識とかがないレベルの連中ばっかりだから 当然スポーツに打ち込んだ経験もないし、熱中できるものも何もない そいつらを何と... 続きを読む

仕事中｢なぜか余裕な人｣が頭の中でやらないこと

2023/01/18 20 users 余裕 仕事中 マルチタスク 理学療法士 大橋しん氏

やるべきことが多すぎて、集中力を欠いてしまう。マルチタスクが上手にできない……。そんな悩みを抱える人も多いことでしょう。理学療法士の大橋しん氏は「今この瞬間に、この体ができることは、残念ながらひとつしかない。頭の中には常に今の仕事ひとつしか入れないようにすれば、パフォーマンスは必ず向上する」と言い... 続きを読む

Yuta Okamoto on Twitter: "「論理的思考能力と集中力が求められるプログラミングは女性に不向き！」とか言って喜んでる人たち、かつて「コンピュータ」の主な担い手が女性だったということす

2022/11/15 18 users 担い手 プログラミング コンピュータ 思考能力 女性

「論理的思考能力と集中力が求められるプログラミングは女性に不向き！」とか言って喜んでる人たち、かつて「コンピュータ」の主な担い手が女性だったということすら知らなさそう。 https://t.co/MJYFElfnVl 続きを読む

お侍さん on Twitter: "予備校の講義を1.5倍速で受けた生徒の方が、授業の理解度が高いらしい。速度が速いほうが、集中力が高まるらしい。 https://t.co/BRcl50XqWm"

2022/11/10 206 users 講義 速度 on Twitter 予備校 https

予備校の講義を1.5倍速で受けた生徒の方が、授業の理解度が高いらしい。速度が速いほうが、集中力が高まるらしい。 https://t.co/BRcl50XqWm 続きを読む

三菱、集中してないと風を浴びせてくるエアコン「霧ヶ峰 Zシリーズ」 - 週刊アスキー

2022/11/02 269 users 週刊アスキー 三菱 霧ヶ峰 三菱電機 エアコン

在宅業務に慣れてサボるコツもわかってきた昨今、集中力が切れたことを察し、集中をうながしてくる進捗管理担当のようなエアコンが登場しました。 ルームエアコン「霧ヶ峰」 Zシリーズ 発売日 2023年2月予定 想定実売価格 27万8000円前後から 三菱電機 https://www.mitsubishielectric.co.jp/news/2022/1101.html 三菱電... 続きを読む

集中力は「息を吸う瞬間」に低下する - ナゾロジー

2022/09/25 24 users 特性 呼吸 中村 兵庫医科大学 生理学

「呼吸」の特性を日常生活で意識している人はほとんどいません。 ところが私たち人間は、1日に約2万9000回も呼吸しています。 呼吸に対する理解が少しでも深まり、それを活用できるなら、私たちは大きなメリットを得るはずです。 最近、兵庫医科大学 生理学 生体機能部門に所属する中村 望氏ら研究チームは、息を吸う瞬... 続きを読む