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海外の研究で「肩こり」の根本原因が明らかに　「自分で治す方法」を専門家が解説（全文） | デイリー新潮

2024/02/20 142 users 全文根本原因デイリー新潮首痛解説

スマホでの情報チェックが欠かせず、ついつい姿勢が悪くなってしまう。そんな人々にとって、肩こりや首痛は避けて通るのが難しい「現代病」といえよう。だが、根本原因を理解した上で対策を取れば、自分でも治せるという。専門家が肩こり解消法を伝授する。【金岡恒治/早稲田大学スポーツ科学学術院教授】＊＊＊【写真... 続きを読む

海外の研究で「肩こり」の根本原因が明らかに　「自分で治す方法」を専門家が解説 | デイリー新潮

2024/02/20 612 users 無断転無断転用免責事項速報週刊新潮

【筋肉×筋肉×筋肉】RTA筋肉走者・えぬわた氏と筋肉プロゲーマー・ときど氏、takera氏に「筋肉」について聞いてみたら、最初から最後まで筋肉の話だけになってしまった筋肉座談会

2023/12/13 9 users ゲーマー睡眠わた氏筋肉最初

【筋肉×筋肉×筋肉】RTA筋肉走者・えぬわた氏と筋肉プロゲーマー・ときど氏、takera氏に「筋肉」について聞いてみたら、最初から最後まで筋肉の話だけになってしまった筋肉座談会ゲーマーは、不摂生になりがちだ。なぜならまず、ゲームを優先するあまり睡眠や食事が疎かになる。さらに長時間同じ姿勢でいることで肩こり... 続きを読む

この一年で30万円くらい肩凝りと腰痛の改善のためにお金使ってみて、いちばん効果があったのはコレ→任天堂さんありがとう

2023/11/13 453 users 肩凝りフィットボクシング腰痛コレマッサージ

bao @baobabustroll 個人の体験です。この一年で30万円くらい肩凝りと腰痛の改善のためにお金使ってみて、いちばん効果があったのは肩こり: フィットボクシング2 95%、マッサージ5%（肩こり残0%）腰痛: フィットボクシング2 30%、マッサージ 10% （腰痛残60%）でした。任天堂さんありがとうございます。 2023-11-12... 続きを読む

｢猫背､肩･首こり｣全解消！医師考案の"凄い体操"

2023/05/05 18 users 猫背首こり体操 PIXTA yamato

長時間の移動や家でゴロゴロ、デスクワークなど「長時間同じ姿勢」を続けることでなりがちな「猫背、肩こり､首のこり」を全部いっきに解消する、医師考案の凄い体操を紹介します（写真：YAMATO／PIXTA）生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者と接する医... 続きを読む

ズボラストレッチ@ふかい on Twitter: "ダルビッシュ有のストレッチが『頭痛』『肩こり』『猫背』にめっちゃ効果的だったのでシェア https://t.co/nYrxZKoR4m"

2023/03/22 20 users 猫背ダルビッシュ有頭痛ストレッチ t.co

ダルビッシュ有のストレッチが『頭痛』『肩こり』『猫背』にめっちゃ効果的だったのでシェア https://t.co/nYrxZKoR4m 続きを読む

ロジクールのトラックボールを１年使い続けたら、「PC作業で肩が凝る問題」から開放されたんだ！ | ROOMIE（ルーミー）

2022/10/17 146 users TikTok roomie ルーミーロジクールデスクワーク

ROOMIEのTikTokでは、レビューしたアイテムを動画で紹介中！デスクワークが中心になってから、日毎に辛くなる肩こりを解消するために導入したトラックボールタイプのマウス。 1年以上使い続けた結果、今ではこれ以外考えられないというほどの相棒になっています。そこで今回は、そんなトラックボールの魅力をたっぷり... 続きを読む

肩こりは原因タイプ別に解決！頑固な肩こり解消法｜ホットペッパービューティーマガジン

2022/04/18 12 users 自覚症状筋肉疲労パリ吉田先生

肩こりとは、「首から肩にかけて筋肉のこりやハリがある状態」と吉田先生。「筋肉が硬くなることで肩がこわばったりだるくなったり、痛みが出たりします。基本的には本人が自覚症状を感じれば肩こりです」現代人の多くが肩こりに悩まされるのは、さまざまな原因があるそう。「筋肉の使いすぎによる疲労、運動不足による... 続きを読む

肩こり緩和は脇をもめ、老廃物を流し、血流も改善で美容効果もあり。ぎっくり腰や腰痛のときは太ももの裏の筋をしっかりマッサージ、セルフケアで快適に過ごそう。 - ねこぷろ

2022/01/02 324 users ギックリ腰ねこぷろ老廃物太もも腰痛

肩こりの原因は揉み方は？腰痛やギックリ腰の大半は肩こりや腰痛に困っている方はいますか？肩こりや腰痛やぎっくり腰などには原因があります。原因を知り、その解消方法を知ることで、かなり緩和されます。私のセルフケアも含めて、少しお話します。 < Sponsored Link 肩こりの原因は肩こりの原因は、老廃物がた... 続きを読む

ランドセルが、約90％軽くなる「棒」とは？　購入予約数は約2000本に

2021/12/02 11 users ランドセルランドセル症候群腰痛大学生小学生

ランドセルが、約90％軽くなる「棒」とは？　購入予約数は約2000本に：3分インタビュー（1/2 ページ）ランドセルの重量化が腰痛や肩こりなどを引き起こす「ランドセル症候群」が小学生の間で広がっているという。そんな状況を改善すべく、大学生と小学生が協力して、ランドセルを約90％軽くする「棒」を開発した。棒で... 続きを読む

センサー搭載メガネを掛けて2週間、肩こりが減った仕組みは　「JINS MEME」を2週間使って考えたこと

2021/11/04 27 users JINS MEME JINS 触れ込み眼電位デバイス

2週間ほど前から、JINSのセルフケアメガネ「JINS MEME」を使い続けている。 JINS MEMEは、6軸のモーションと眼電位という、2つのセンサーが入ったデバイス。メガネとして掛け続けることで、自分の体の様子を理解し、セルフケアに役立てることができる……という触れ込みの製品だ。初代の頃から取材はしていたし、短期間使... 続きを読む

肩こり腰痛で悩んでいる方・必見！効果的な改善方法について徹底解説

2021/08/13 9 users 肩こり腰痛必見ギックリ腰コロナ禍以降徹底解説

肩こり腰痛は体が冷えることで悪化しますコロナ禍以降、自宅に居ることが多くなり肩こり腰痛に悩まされている方が増えています。特に体が冷える夏場は注意が必要であり、ぎっくり腰や肩こりにならないためにも日々のケアが大切になります。まずはこのような問題がどうして発生してしまうのか？その原因について以下の動... 続きを読む

｢姿勢が悪い人｣が知らない呼吸という根本問題 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース

2021/08/11 5 users 呼吸姿勢東洋経済オンライン根本問題経済ニュース

ねこ背や反り腰など、肩こりや腰痛といった不調を招く「悪い姿勢」をやめるには、どうしたらよいのか。リハビリを支援する理学療法士であり、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師でもある大橋しん氏は「呼吸の自然な“ゆらぎ”に委ねれば、姿勢は勝手によくなっていく」と言います。『魔法のフレーズをとなえるだけで... 続きを読む

肩こり・腰痛を改善。理想の姿勢から考える｢デスク環境最適化｣ | ライフハッカー［日本版］

2021/07/30 19 users 腰痛ライフハッカー姿勢理想デスク環境

リモートワークが一般的になりつつある昨今。そろそろ自宅で仕事をすることにも慣れてきたことでしょう。その一方で、自宅で仕事を行なう環境が整っておらず、オフィスで仕事をしている時には感じなかった肩こりや腰痛に悩む人が増えているようです。原因はいろいろありますが、そのうちの1つがデスクワーク時の姿勢。... 続きを読む

もとなおこ?? on Twitter: "昨夜、モデルナ・副反応でツイッタ検索したら「上司は肩こりが治りました」っていうのがあって、いやまさかって笑ってたら、わたしも今朝、腰痛が軽く、夕方に

2021/07/09 29 users ツイッタ昨夜腰痛今朝 on Twitter

昨夜、モデルナ・副反応でツイッタ検索したら「上司は肩こりが治りました」っていうのがあって、いやまさかって笑ってたら、わたしも今朝、腰痛が軽く、夕方になってから、この１０日間痛かった右肩（ほぼ首）の痛みが消えていることに気づきました。そんなことがあり得るはず…な… 続きを読む

肩こりにずっと悩んでたけど運動ゲームの"フィットボクシング"をやったら改善→やはり暴力！「短い時間から慣らしていこう」 - Togetter

2021/06/20 10 users Switch Fit Boxing ヤング体力ダイエット

ヤング @yesyesyoung 慢性の肩こりでガチガチで、いろいろマッサージ器具とか試してもダメだったんだけど、Switchのフィットボクシング始めてから本当に肩がこりにくくなった。今なら断言できる、肩こりに一番効くのは暴力 2021-06-14 22:20:38 リンク fitboxing.net Fit Boxing／フィットボクシングダイエットに、体力... 続きを読む

肩こりにずっと悩んでたけど運動ゲームの"フィットボクシング"をやったら改善→やはり暴力！「短い時間から慣らしていこう」 - Togetter

2021/06/20 9 users Switch Fit Boxing ヤング体力ダイエット

在宅勤務ベテラン勢が選んだ「デスク」「チェア」は？疲れにくい環境をととのえたい人へ贈るおすすめアイテム - ソレドコ

2021/05/10 38 users ソレドコチェアリモートワークデスク腰痛

リモートワーク（在宅勤務）をしていると、オフィスと違う環境でいまいち仕事に集中できない……という人も多いのではないでしょうか。特に、急きょ買ったデスクやチェア（椅子）で作業をしている場合、「会社で仕事していたときより肩こりや腰痛がひどくなった」「仕事中の姿勢にしっくりこなくて集中しにくい」 ……と... 続きを読む

家に貼り紙をはりまくって自分をコントロールする :: デイリーポータルZ

2021/03/18 16 users デイリーポータルZ ちょろストレッチ再現奇跡

先月、ストレッチのやり方が書いてある紙をトイレに貼った。トイレに行くたび、なんとなくその紙を見て体をのばした。すると肩こりが改善されたのだ。紙を一枚貼っただけなのに…。自分、めちゃくちゃチョロい。もっと家に貼り紙を増やせば、私は最強になれるのではないか。貼りまくりました。「トイレの奇跡」を再現... 続きを読む

『トイレにこれ貼ってから肩こり良くなってる』というツイートを見て次々と試してみるみなさん「これやりにわざわざトイレ行った」「想像の5倍辛い」 - Togetter

2021/03/07 178 users Togetter トイレ想像みなさんツイート

udemerry @udemerry 平日の昼休みに更新する「今日の休憩」というブログをかいていますよざひかるという名前でデイリーポータルZにもいます @hikaruyoza こちらがメインです note.com/udemerry 続きを読む

肩こりは「温める」×「肩甲骨ストレッチ」で改善 - ウェザーニュース

2020/11/10 11 users ウェザーニューズ肩甲骨ストレッチ改善

外出自粛などにともなう運動不足により、「肩コリ」で悩む方が増えているのではないでしょうか。季節は段々と冬に向かいますが、寒くなると症状がひどくなる人が多いようです。放っておくとコリや痛みを感じる部位が広がり、重症化すると頭痛や腕や手も痛むといった症状も現れます。どうすれば改善するのでしょうか。 ... 続きを読む

「カラダの歪み」が不調の原因に──全身の左右バランスを調整する"3つのストレッチ"とは | カラダチャンネル

2020/07/13 1373 users ストレッチからだカラダチャンネル片方全身

カラダの歪みや不調を整えるストレッチ方法がある数ヵ月間履いている靴の底が、片方だけすり減っている……そんな経験は皆さんにないでしょうか。カラダの歪みは、心身にさまざまな影響を及ぼします。よく言われる肩こりや腰痛だけでなく、頭が重い、イライラする、よく眠れない…などのような「不定愁訴」と呼ばれる症状... 続きを読む

運動不足なデスクワーカーの腰痛をやわらげる方法。「足湯（あしゆ）」と「崑崙（こんろん）」 | カラダチャンネル

2020/07/07 10 users デスクワーカーリモートワークこんろん完全リモートワーク

座りっぱなしの時間が増えて、腰に違和感が…… 前回は、肩こり体質なデスクワーカーへのセルフケアをご紹介しました。そもそも「肩こり」はなぜ起こるのか「完全リモートワーク」とまではいかなくても、部分的なリモートワークは今後も、さまざまな職場で定着していきそうです。環境が変われば、もちろん、身体にも影響... 続きを読む

僧帽筋のこりや痛みをなくす方法！筋トレとストレッチ・トレーニングを中心に紹介 - 姿勢とボディメイクを考える

2020/06/01 8 users ボディメイク bodymakerpt 僧帽筋筋トレ姿勢

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はメジャーな筋肉である僧帽筋について解説します。筋肉シリーズ第23弾です。ではどうぞ！僧帽筋とは？僧帽筋の起始停止・作用・特徴僧帽筋の筋トレ・ストレッチ僧帽筋と肩こりまとめ最後に僧帽筋とは？僧帽筋が非常に大きい筋肉で上部・中部・下部に分けられます。... 続きを読む

悪循環に陥りやすい？目の疲労と肩こり | コンタクトレンズのメニコン

2020/05/29 9 users 傾向調子変化緊張つらい

最近、疲労を感じてぐったりしてしまうことはありませんか？春から新しい職場環境や生活環境に身を置く人も多く、何かと変化の多い時期です。新たな環境の生活では、無意識に緊張を強いられる傾向にあるため、「なんだか疲れるなあ」「目も調子が悪いし、肩こりもつらい」といった不調を感じやすくなるかもしれません。 ... 続きを読む

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