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海外の研究で「肩こり」の根本原因が明らかに　「自分で治す方法」を専門家が解説 | デイリー新潮

2024/02/20 612 users 無断転無断転用免責事項速報週刊新潮

「カラダの歪み」が不調の原因に──全身の左右バランスを調整する"3つのストレッチ"とは | カラダチャンネル

2020/07/13 1373 users ストレッチからだカラダチャンネル片方全身

カラダの歪みや不調を整えるストレッチ方法がある数ヵ月間履いている靴の底が、片方だけすり減っている……そんな経験は皆さんにないでしょうか。カラダの歪みは、心身にさまざまな影響を及ぼします。よく言われる肩こりや腰痛だけでなく、頭が重い、イライラする、よく眠れない…などのような「不定愁訴」と呼ばれる症状... 続きを読む

デスクワーカー必見！猫背と肩こりを改善するプロ直伝の30秒ストレッチ8選 | Luluepi

2017/05/29 610 users とみえみさ Luluepi デスクワーカー必見猫背筋肉

こんにちは！ライターのとみえみさと(@hotcake_555)です。あなたは仕事中、つらい肩こりに・・・こんにちは！ライターのとみえみさと( @hotcake_555 )です。あなたは仕事中、つらい肩こりに悩まされていませんか？仕事中に肩こりを感じる人は、肩まわりの筋肉が硬くなって猫背になっている可能性があります。猫背を改善するストレッチを行えば、肩まわりの筋肉が柔らかくなり、つらい肩こり... 続きを読む

99％の悩みは、筋トレとプロテインで解決する。筋トレ７つの真実 :gateway journal :楽天gateway（ゲートウェイ）

2016/08/04 950 users ゲートウェイプロテイン調子距離筋トレ

30男の皆さん！！！！最近、めっちゃ調子悪くなってませんか？　肩こりが収まらなかったりしませんか？　座り仕事が続けられなくなったり、「全体的にうっすら不調」みたいな毎日が続いている気がしませんか。ひょっとしたらそれ、筋トレ不足かもしれませんよ。ていうか、間違いなく筋トレ不足です。言い切ります。筋トレを続けている限り、そういう状態からは遠く距離を置けます。言うなれば、「筋トレとプロテインで... 続きを読む

京大院生の書店スタッフが「正直、これ読んだら人生狂っちゃうよね」と思う本ベスト20を選んでみた。　≪リーディング・ハイ≫ - 天狼院書店

2016/06/28 3838 users 京大院生リーディング天狼院書店書店スタッフ人生

京大院生の書店スタッフが「正直、これ読んだら人生狂っちゃうよね」と思う本ベスト20を選んでみた。　≪リーディング・ハイ≫ 京都スタッフ三宅です。あの、書店スタッフとしてこんなこと言うのもどうかと思うんですけど、ぶっちゃけ、本読むのってめんどくさくないですか？？借りるのでない限り、ネットやテレビみたいに無料じゃないし。眠たい時に読んでると寝ちゃうし。肩こりも酷くなるし。（これは私だけ？） ... 続きを読む

肩甲骨はがしで肩こり解消！恐ろしすぎる効果は・・・ - ゆきのココだけの話

2016/03/24 597 users ゆきのココ肩甲骨はがし Tweet 肩こり解消背後

2016 - 03 - 24 肩甲骨はがしで肩こり解消！恐ろしすぎる効果は・・・健康 Tweet 「肩甲骨はがし」という恐怖の健康法を知っていますか？天使の羽をへし折るように背後から近付き肩甲骨をはがし去る・・・そんな邪悪な健康法ではありません(^_^;) 肩甲骨まわりの固まった筋肉をほぐすストレッチのことです。今日は「肩甲骨はがし」で肩こり解消できるストレッチのやり方を紹介し... 続きを読む

これは試したい！Twitterで話題の「肩こりによく効く体操」 | TABI LABO

2015/11/20 819 users めまい絵描き重度自作 Twitter

この「肩こり体操」は、漫画家@aka_aofさんが重度の肩こりに耐えかね、訪れた病院で教わったストレッチ法。首から上に血がほとんどのぼらず、寝ていてもめまいを覚えるほど酷かったそうです。肩こりは「絵描きの悩みの種」と、同業仲間に向けて自作のイラストを添えて体操を伝授。これがすでに28,000リツイート超え！効果のほどは…自身でお試しあれ。重度の肩こりから漫画家を救った「肩こりによく効く体操」... 続きを読む

デスクワーカー必見！肩こりを緩和する「セルフ肩甲骨はがしストレッチ」のやり方 | ナースが教える仕事術

2015/09/17 599 users 上半身便秘腰痛デスクワーカー必見図解付き

あなたは、肩こりや腰痛、便秘や目の疲れなどの症状にお困りではないですか？もしかしたら、それは「肩甲骨」が原因かもしれません。肩甲骨が動きにくくなると、上半身にいろいろな不調が出てしまいます。そこでオススメしたいのが、自分でできる肩甲骨を動かしやすくする「肩甲骨はがしストレッチ」。今回は「肩甲骨はがしストレッチ」の方法を図解付きで解説します！あなたは、肩こりや腰痛、便秘や目の疲れなどの症状に... 続きを読む

人をうらやんだりしないのなぜかな - 村上さんのところ／村上春樹期間限定公式サイト

2015/04/02 3561 users 村上春樹漱石二日酔い村上さん嫉妬

2015-04-03 人をうらやんだりしないのなぜかな村上さんにおりいって質問・相談したいこと読者↔村上春樹こんにちは、ぱぷうです。村上さんには肩こりや二日酔いがないそうでうらやましい限りです。おまけに嫉妬したこともないとこの質問回答コーナーで見ましたが、嫉妬心というのは文学を成り立たせる大切な要素のひとつと思います。村上さんが好きな漱石にも嫉妬が主要モチーフと思われるものがありますし... 続きを読む

50秒でできる！肩こりによく効く体操【完全版】が話題に | BUZZmag

2015/01/06 863 users スポンサードリンク BuzzMag ツイッター体操漫画家

漫画家の藤丸あお (@aka_aof) さんがツイッターにて紹介された『肩こりによく効く体操【完全版】』が話題になっていました。1回50秒程度でできますので、肩こりに悩まされている方は試してみてください。スポンサードリンク肩こりによく効く体操【完全版】以前投稿した【肩こりによく効く体操】を試した方からのご意見等補足として取り入れた「完全版」を作成しました！是非お試し下さい。／肩こりによく効く... 続きを読む

ゴリゴリの肩こりを解消する究極ストレッチ「肩甲骨はがし」 | ケメ子のウェブログ

2014/10/28 826 users 上半身指先ストレッチウェブログケメ子

肩こりに限らず、上半身がゴリゴリにこり固まっている人に効果的なストレッチ「肩甲骨はがし」をご紹介します。「肩甲骨はがし」は色んな方法を試しましたが、今回紹介する方法が一番効果的でした。 PC・スマホなど指先を使う人、車の運転が多い人や、以下の症状がある方におすすめです。肩の奥や、腕がこっている車を運転すると肩甲骨の裏がジンジン痛むお酒を飲むと上半身が硬直したようになる ◇肩甲骨はがしとは ... 続きを読む

つらい肩こりが劇的に解消した　あべこべ体操の動画を紹介します - ネットの海の渚にて

2014/10/18 605 users つらい肩こり有象無象 2014-10-18 マッサージ器

2014-10-18 つらい肩こりが劇的に解消した　あべこべ体操の動画を紹介しますおすすめ紹介かれこれ肩こりに悩まされて20年。マッサージ器なんかに頼ったりしていたけれどなんともすっきりしない。ネットというのは便利なもので「肩こり　治す」と打ち込めば星の数ほどのサイトが引っかかる。もちろん有象無象の最たるものだから基本的にはどれも期待せずに覗いてみた。その中で劇的に効果があったものを紹... 続きを読む

「30秒で肩こりが治る動画」がマジでスゴい / 5分ぐらいかかるけど気持ち悪いぐらいのコリが治った！ | ロケットニュース24

2014/04/21 1107 users コリマジロケットニュースオフィスワーカー動画

オフィスワーカーでも立ち仕事でも、悩まされる人が多い症状といえば「肩こり」である。ひどいと肩に違和感があるだけでなく、気分が悪くなる場合もあるが、いちいち整体に行くようではお金も時間もかかってしまう。そんなつらい肩こりをすぐ治すことはできないものか……と肩こり解消の方法を探していると、ネット上で話題の「30秒で肩こりが治る動画」を発見！　実際にやってみると、マジで気持ち悪いぐらいの肩こりが治った... 続きを読む

たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ | @attrip　(アットトリップ）

2014/03/14 934 users ヒジ attrip アットトリップストレッチボク

たった１０秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ今までぼくは、ストレッチが最強だとおもって肩こりをとるのにもストレッチ動画を探してやっていました。この動画を見て実践してみたら驚くくらい肩こりがすーととれたので紹介します。１０秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ動画肩こりをとるリンパマッサージ方法 1.軽くヒジが曲がるよう腕を持ち上げて 2.肩から胸に向かって軽く撫でる。たったこ... 続きを読む

肩こり・腰痛・首こりを解消する方法簡単なコツで猫背を治す - 美容・健康の世界の知識 / B&H情報

2013/10/12 731 users 猫背首こり腰痛一生 2013-10-12

2013-10-12 肩こり・腰痛・首こりを解消する方法簡単なコツで猫背を治す凝り・痛み肩こりや腰痛、首こり、そしてそれらの原因となる猫背。これら痛みや歪みで悩む人はとても多いです。一生無縁でいられる人なんてほとんどいない、というのが現状です。しかし、それだけ人間にとって身近な悩みであるにも関わらず、「体を痛めない方法」を学校でちゃんと教わったことのある人はほとんどいません。肩こりや腰痛、... 続きを読む

たったの90秒！？腰痛・肩こりの痛みをなくす「セルフ整体」がすごい！ | 薬剤師ネット公式ブログ

2013/09/19 1590 users 腰痛デスクワーク薬剤師ネットナナみなさま

薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。こんにちは、ナナです♪ このページを見ているみなさまは、デスクワークの方が多いのではないでしょうか？デスクワークの方には、肩こりや腰痛の方が多いとお聞きします。肩こりや腰痛で、マッサージなどに通われている方もいらっしゃるのではないでしょうか？しかし、マッサージなどで悪化してしまう肩こりや腰痛... 続きを読む

肩こりを5分で解消！デスクワーカー必見のストレッチ方法をご紹介

2013/08/31 503 users デスクワーカー必見デスクワーカー解消ストレッチ方法表層

こんにちは。同じ姿勢で毎日パソコンに向かい続けると、どうしても肩がこってしまいます。今日はそんなデスクワーカーの方必見の肩こりの原因から解消するストレッチ方法までをご紹介します。そもそも肩こりとは？肩こりとは、頭部から肩、首から帽筋（背中の表層にある筋肉）あたりに感じる、張り感・重み・だるさ・痛みなどの症状の総称のことです。日本では「肩が張る」とも言うことも多いです。肩こりの原因肩こり... 続きを読む

たった1分でできる肩こりを解消する７つの方法 | COCOKARA

2013/06/19 4049 users デスクワーク冷房 COCOKARA 要因からだ

肩こりが続くと姿勢が悪くなりむくみが起こりやすいってご存知ですか？デスクワークが多い方には必ずと言っていいほどの悩みの種です。同じ姿勢でいることで血流が悪くなり、むくみや姿勢の悪さに影響してしまいます。また、人は寒い場所に行くと、無意識にカラダをすくめてしまい、肩こりを助長します。あなたの会社では冷房がガンガンかかっているのではないでしょうか。夏の冷房も肩こりの要因のひとつになります。いつでも... 続きを読む

猫背も直る！誰でも〝すらっと美人〟になる７つの姿勢矯正法

2013/04/22 554 users 猫背デスクワーク背筋メカニズム手足

Tweet Tweet 猫背は、簡単に言えば背中と肩が前に丸まった状態のことで、パソコンや携帯電話などを使う現代人の９割以上は猫背と言われ、今や現代病の一つにあがっています。その猫背のメカニズムは、骨盤のズレや背筋の衰えにあるとされていて、根本的な原因は現代人の慢性的な運動不足からだそう。特にデスクワークが多い方も、猫背になりやすいようです。　そして肩こり、頭痛、腰痛、手足のしびれ、ポッコリ出... 続きを読む

体の不調は骨が原因!?　いま話題の毎日やらなくてOKな勝手にやせるエクササイズ | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2013/01/14 542 users 腰痛冷え性あっという間背中現代

毎日寒くて、背中が丸まったり、体が固くなったりの冬の日々。そうでなくても、現代に生きる女性は、肩コリや冷え性、腰痛、太ってきた……など、体に何かしらの不調を抱えている人がほとんど。そんな不調を、簡単に、あっという間に、健康に導いてくれる方法がある、という噂を聞きつけました。それは…… ・毎日やらなくていい！・1回たったの約7分！・誰でも覚えられる超簡単な動き！・勝手にやせる体になる！とい... 続きを読む

肩コリの元、背中のコリを簡単にほぐすストレッチ - 1日1分からの筋トレ | マイナビニュース

2013/01/02 985 users コリストレッチ背中筋トレカチコチ

肩コリの元、背中のコリを簡単にほぐすストレッチ - 1日1分からの筋トレ大山奏 2013/01/02 07:00 整体師の大山奏です。年末の大掃除を経て、すがすがしい気持ちで新年を迎えたものの、終わってみると腕は筋肉痛、背中はカチコチになっている人もいるのではないでしょうか。特に背中の筋肉は普段使うことが少ないので、コリを感じやすいところかと思います。「身体も心もすっきりした状態で新年を過ごし... 続きを読む

肩コリの元、背中のコリを簡単にほぐすストレッチ - 1日1分からの筋トレ | ライフ | マイナビニュース

2013/01/01 985 users コリストレッチ背中筋トレカチコチ

両腕を交差させ、上に引っ張られるようにして5秒静止。腕を組み替えてまた5秒整体師の大山奏です。年末の大掃除を経て、すがすがしい気持ちで新年を迎えたものの、終わってみると腕は筋肉痛、背中はカチコチになっている人もいるのではないでしょうか。特に背中の筋肉は普段使うことが少ないので、コリを感じやすいところかと思います。「身体も心もすっきりした状態で新年を過ごしたい!」という方へ、1日1分でできる背中... 続きを読む

どんなに酷い肩コリもイチコロだよ！一度は試して欲しい、簡単にできる「なでてゆらすリンパケア」のやり方 | Pouch［ポーチ］

2012/11/05 660 users Pouch ポーチリンパケアやり方一度

皆さん、肩はこっていませんか？　「別に？　こってないよ」という皆さんも、一度肩を触ってみてください。コチコチだったら実はそれも肩こりです。肩こりがひどすぎて、もう痛みを感じなくなり不調は目の疲れや頭痛などとして出てきている可能性があります。記者も、肩こりがひどすぎて痛みすら感じなくなっているタイプ。でも、マッサージで肩をがんがん揉まれるのが、とっても苦手です。揉み返しがきてしまってよけいに辛くな... 続きを読む

どこでも出来る“指ヨガ”で疲れた体をあっという間にほぐす方法 | セレブスタイル

2012/10/14 2034 users デスクワークコリ不眠冷え性 photo credit

photo credit: mislav-m 肩こり、頭痛、腰痛、不眠や冷え性など、体のトラブルをたくさん抱え込んでいる人はいませんか。デスクワークや日常生活で、普段からこのような症状に悩まされている人も多いですよね。そのうえ、これから寒い季節が近づいてくるので、体が冷えてしまい、なおさらガチガチになってしまう人も少なくないはず。体のコリをほぐすには、程よい運動やストレッチがいいと分かっていて... 続きを読む

たった1分でできる肩こり解消のツボ9つ【写真説明付】 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/09/19 4049 users 肩こり解消美プラス〜美容人差し指小指親指

肩こりやコリから来る頭痛に悩む人は、非常に多いと思います。デスクワーク中、移動中に自分で簡単に出来る「肩こり解消」のツボを9つご紹介します。パソコンを見つめる目からの肩こり肩こりは肩だけが原因ではありません。 PCを見つめている、その目。眼精疲労からくる場合も多いのです。そんな時は、眼精疲労を和らげるツボを活用。ツボの位置小指の第一間接の中央辺りを逆の手の人差し指と親指で挟むように押... 続きを読む

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