｢白米は冷まして食べる｣炭水化物を最高のダイエット食材に変えるシンプルな方法 お弁当の｢レンジでチン｣は避ける | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

2021/06/24 6 users 大敵 主食 プレジデントオンライン 糖質 からだ

炭水化物を我慢してはいけない 私たち日本人は、長年「ご飯」を主食として食べてきました。しかし近年、糖質制限ダイエットがブームとなり、糖質を含んだ「ご飯」はダイエットの大敵とされています。 そのうえ、あたかも糖質（炭水化物）そのものが「からだに悪いもの」と見なされていることに、強い危機感を覚えていま... 続きを読む

｢糖質制限ダイエット｣を勧めないこれだけの理由 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2021/05/26 14 users 東洋経済オンライン 経済ニュース 新基準 理由 Mills

糖質制限ダイエットはおすすめしないという津川友介氏。白米を玄米に置き換えれば、健康的にダイエットできるだけでなく、大腸がんや糖尿病のリスクも減らせるとのことです（写真：Mills／PIXTA） 周囲で「糖質制限ダイエット」で体重を減らしたという体験談を聞いたことがあるかもしれない。ところが、さまざまな研究論... 続きを読む

冷ましてチンでもOK！ ご飯は｢冷ますだけ｣で優秀ダイエットフードに | MYLOHAS

2020/10/12 6 users 炭水化物 糖質 パスタ 食物繊維 最強

｢糖質制限ダイエット｣のブームがきっかけで、糖質を含むご飯やパスタを食べることに罪悪感を感じる、という人は少なくないと思います。 しかし、じつは炭水化物のなかには食物繊維がたっぷり含まれており、さらに冷ますことで最強のダイエット食に変身するのだそう。 『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は... 続きを読む

糖質OKダイエットがオススメな理由！【 ローファットダイエット】 - じゃすのブロンズメダル

2020/06/05 22 users ローファットダイエット ブロンズメダル 後者 脂質 脂質制限

２大ダイエット方法である「糖質制限ダイエット」と「脂質制限ダイエット」の後者を別名ローファットダイエットと言います。 今回は具体的な実践方法からどんな人にオススメなのか紹介していきます。 ローファットダイエット（脂質制限）とは？ 簡単に説明しますと脂質の量を極端に減らすダイエット方法になります。 次... 続きを読む

脂肪がみるみる減っていく！？糖質制限ダイエット - じゃすのブロンズメダル

2020/05/27 15 users ブロンズメダル 脂肪

ダイエットの方法は様々あります。 その中でも特に有名なのが「糖質制限」と「脂質制限」です。 今回は糖質制限にスポットを当てて紹介していきます。 糖質制限はRIZAPなどで物凄く有名になったダイエット方法で短期間で体重を落とすことが出来ると話題になりました。 どのように行うか説明していきます。 糖質制限の定... 続きを読む

主婦が糖質制限ダイエット中に買ってよかったものベスト５｜エンタメ★ビッグ

2019/10/06 51 users エンタメ 糖質 ピック パスタ 糖質オフ

はじめまして。糖質制限ダイエットをしている26歳の主婦です。 糖質を気にし始めると「おやつやパスタにはこんなに糖質が含まれているのか！！」と食べるのを躊躇してしまいます。 そこで糖質オフのおやつや食品を探してみると美味しいものをたくさん見つけることができました。 今回はその中から特に良かったものベスト... 続きを読む

【豆腐を使った糖質制限レシピ9選】主食や夜食・朝食にも！

2019/02/28 15 users 主食 夜食 豆腐 食卓 おかず

日本の食卓に頻繁に登場する豆腐は、価格もリーズナブルで美味しい低糖質食材ともいえます。 豆腐があれば、しっかりボリュームのあるおかずや、軽めの夜食、さらに朝食にも大活躍！豆腐を使った多彩な糖質制限レシピを紹介します。 豆腐を糖質制限ダイエットに活かそう！ 日本人が昔から食べてきた豆腐は、糖質制限をし... 続きを読む

「パスタは食べても太らない」──カナダ研究（ニューズウィーク日本版） - Yahoo!ニュース

2018/04/04 465 users パスタ ニューズウィーク日本版 Yahoo 減量 カナダ研究

糖質制限ダイエットで目の敵にされているパスタが、同じ炭水化物でもライスやパンとは違う健康食品だということがわかった 糖質制限ダイエットが流行するなか、嬉しい研究結果が発表された。糖質の源として他の炭水化物と一緒に目の敵にされてきたパスタが、実際は食べても太らないどころか減量にもよいことが研究で明らかになった。 ダイエットは「お休み」が大事！ 単なるカロリー制限よりも効果的な減量法とは カナダ・トロ... 続きを読む

袋麺をレンジでチン！どん兵衛をレンジでチンする時にも使える100円均一 料理器具 | やめられない止まらない100円均一生活

2018/04/02 44 users どん兵衛 ちん レンジ 袋麺 麺類

100円均一大好きヒャッキンマンです。 糖質制限ダイエットをしているヒャッキンマンですが、 たまに食べる麺類が美味しすぎて、ついつい食べちゃいます。 しかも今回は100円均一ショップダイソーで、 麺類を超手軽に美味しく食・・・100円均一大好きヒャッキンマンです。 糖質制限ダイエットをしているヒャッキンマンですが、 たまに食べる麺類が美味しすぎて、ついつい食べちゃいます。 しかも今回は100円均一... 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`) : ご飯、うどん･･･炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる　糖質制限ご用心…東北大学大学院が報告 - ライブドアブログ

2018/03/17 29 users しわ寄せ ライブドアブログ CAP_USER 老後 炭水化物

ご飯、うどん･･･炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる　糖質制限ご用心…東北大学大学院が報告 1 名前： (?∀?(⊃＊⊂) ★ ：2018/03/17(土) 15:28:52.32 ID:CAP_USER9 糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。 ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学... 続きを読む

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　60代後半で老化顕著に　糖質制限ご用心 （日本農業新聞） - Yahoo!ニュース

2018/03/16 241 users 炭水化物 老化 うどん しわ寄せ Yahoo

糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で60代後半からの老化が顕著だった。研究内容は名古屋市で15日から始まる日本農芸化学会で、17日に発表する。（立石寧彦） 同大... 続きを読む

糖質制限ダイエットって効果があるの？　危険性があるって本当？ - DANVI

2018/03/05 8 users 糖質 DANVI編集部 ブーム 秋葉原中央クリニック メディア

ここ数年「糖質制限ダイエット」ブームが続いており、日々、多くのメディアで取り上げられていますが、本当に効果があるのでしょうか。また、最近では良質な油で痩せるといったダイエット法も流行していますが、どのようなものなのでしょう。実際に様々なダイエット法に挑戦している秋葉原中央クリニック（中央クリニックグループ）の望月正人院長に聞きました。 2017-10-27 ライター：DANVI編集部 糖質を制限す... 続きを読む

糖質制限ダイエットを成功させたいならコンビニを使え！おすすめの商品を実体験をもとに写真付きでご紹介！ | Mens STAR

2017/10/27 11 users Mens STAR 糖質 コンビニ 一方 もと

メンズヘルスケア 2017.10.26 Yusei 糖質制限ダイエットを成功させたいならコンビニを使え！おすすめの商品を実体験をもとに写真付きでご紹介！ 糖質制限ダイエットは数年前から急激に話題になり始めたダイエット法で、 糖質を制限しつつ、他のものなら好きなように食べて良い という点が多くの方に受け入れられ、実際にダイエットに成功された方もいらっしゃいます。一方で、現代人は糖質とは切っても切れな... 続きを読む

【セブンイレブン】おでんの糖質、カロリー完全マニュアル【まとめ】 | 糖質制限.com

2017/10/25 11 users おでん 糖質 セブンイレブン パラダイス カロリー

おでんの季節がやってきました。 おでんは実はかなり糖質が低く、低カロリーな商品が多いので、 糖質制限ダイエットをしている方にとってはまさにパラダイスな時期になりました。 今回は、おでんの具のカロリー、糖質をまとめることにしました。 続きを読む

糖質制限をすると、記憶力がアップして寿命が延びるかもしれない：研究結果｜WIRED.jp

2017/10/15 147 users 寿命 糖質制限 マウス ひと WIRED.jp

SHARE NEWS 2017.10.15 SUN 17:00 糖質制限をすると、記憶力がアップして寿命が延びるかもしれない：研究結果 糖質制限ダイエットで体重が減少するという科学的証拠はないが、マウスでの実験では寿命の延長と、迷路課題での成績向上が確認された。ヒトでも同じ効果が得られるかは未知数だが、同じ効果を得られるというサプリメントの研究が進められている。 TEXT BY MEGAN MOL... 続きを読む

糖質制限ダイエットの本当の効果知ってますか？ちゃんとやれば激ヤセ！ - ダイエット野郎

2017/09/22 19 users ダイエット野郎 燃焼 糖質 工程 分解

2017 - 09 - 22 糖質制限ダイエットの本当の効果知ってますか？ちゃんとやれば激ヤセ！ ダイエット方法 痩せる仕組み Tweet Share on Tumblr まず痩せるとは「脂肪の分解」と「脂肪の燃焼」の２つの工程を行うことでこれをダイエットと呼びます。糖質制限ダイエットは糖質を抜く事で「脂肪の分解」を最も効果的に行う方法でその仕組みから自動的に脂肪の燃焼までしてしまう最も効率の高い... 続きを読む

糖質制限ダイエットはすごかった６０名の１年間のデータを紹介【糖質制限VSカロリー制限】 | 糖質制限.com

2017/09/13 14 users コリ 糖質制限.com データ 1042limit 結論

まとめ記事 2017.09.14 1042limit 糖質制限ダイエットはすごかった６０名の１年間のデータを紹介【糖質制限VSカロリー制限】 どうもコリ（@ 1042limit ）です。 糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットどちらが優れたダイエット方法か？ 実は、まだ 結論ははっきりしていません。 どっちがいいのとはっきり断言すると ダイエット警察がやってきます。 専門家の中には糖質制限推進... 続きを読む

【糖質制限】低糖質おやつリスト！【2017/秋版】 - 一生ダイエッター宣言！えれなのダイエット日記

2017/09/04 28 users おやつ 一生ダイエッター宣言 ダイエット ダイエット失敗 最初

2017 - 09 - 04 【糖質制限】低糖質おやつリスト！【2017/秋版】 糖質制限 Tweet Share on Tumblr 糖質制限ダイエットでもその他のダイエットでも一番の壁となるのはおやつではないでしょうか。 ダイエットするとこれらと手を切らなくてはならないのが辛い所です。それで最初は止められたものの気のゆるみで食べてしまったら止まらなくなって、最終的にはダイエット失敗だーと投げ出... 続きを読む

72日間におよぶ糖質制限ダイエットの結果 - 『かなり』

2017/08/22 171 users 誤差 結果 調子 かなり 日曜日

2017 - 08 - 22 72日間におよぶ糖質制限ダイエットの結果 ダイエット 妻 どうも、坂津です。 最近ダイエット関連の記事が多くなってしまっていますが、今回で終わりですのでもう少しだけお付き合いくださいね。 日曜日の朝、64.10kgまで到達したのですが、その日にちょっと調子に乗って食べ過ぎてしまったため150g増えて、現在あと250gという状況です。 まぁこんなものは誤差の範囲内ですか... 続きを読む

【まとめ】糖質制限ダイエットは医学的にどうなん？まとめてみる | 糖質制限.com

2017/08/21 11 users 血糖測定 糖質制限.com 1042limit 動向 ネット

まとめ記事 2017.08.21 1042limit 【まとめ】糖質制限ダイエットは医学的にどうなん？まとめてみる 糖質制限ダイエットを始めてもうすぐ4か月、時々ネット上で 糖質制限ダイエットはよくない。 糖質制限ダイエットにデメリットがある という話を目にします。 はたして、 ネットの糖質制限ダイエットの噂は本当なのでしょうか？ 今回は血糖測定ではなく、学問的に糖質制限ダイエットの最近の動向、エ... 続きを読む

【データあり】味噌汁で血糖値の上昇がおさえられるはガチだった。【食べ順ダイエット】 | 糖質制限.com

2017/08/17 11 users 味噌汁 血糖値 根っこ コリ たんぱく質

どうもコリ（@ 1042limit ）です。 食べ順ダイエットが少し前に流行しました。 食べ順ダイエットは 汁物 野菜 たんぱく質 炭水化物 の順に食べ物を摂食することによって痩せるというダイエットメソッドです。 食べ順ダイエットの目的効能は、 食後の血糖値の上昇を穏やかにする 。 この一点に絞られます。 つまり、 根っこにある考え方は糖質制限ダイエットと同じ なんです。 2つのダイエットの違いは... 続きを読む

【データあり】野菜から食べると血糖値の上昇がおさえられるはガチだった。【食べ順ダイエット】 | 糖質制限.com

2017/08/09 6 users 血糖値 上昇 順ダイエット 野菜 糖質制限.com

どうもコリ（@ 1042limit ）です。 食べ順ダイエットが少し前に流行しました。 食べ順ダイエットは 汁物 野菜 たんぱく質 炭水化物 の順に食べ物を摂食することによって痩せるというダイエットメソッドです。 食べ順ダイエットの目的は 食後の血糖値の上昇を穏やかにする。 この一点に絞られます。 つまり、 根っこにある考え方は糖質制限ダイエットと同じ なんです。 2つのダイエットの違いは、 糖質... 続きを読む

低糖質アイス SUNAO バニラを食べてみた！ - 三十路のおっさんのゆるいダイエット生活記

2017/07/03 11 users ゆるいダイエット生活記 おっさん bookmark 三十路

2017 - 07 - 03 低糖質アイス SUNAO バニラを食べてみた！ 食べてみた！ 糖質制限ダイエット シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんばんは、三十路のおっさんです。 今回は低糖質なアイスである、グリコのSUNAO バニラ味を食べてみました。 これは三十路のおっさんのおすすめのアイスですよ！ 他所様のブログで存在を知りまし... 続きを読む

低糖質なチーズトマト焼きを作ってみた！ - 三十路のおっさんのゆるいダイエット生活記

2017/06/26 15 users 低糖質 ゆるいダイエット生活記 おっさん 三十路 糖質

2017 - 06 - 26 低糖質なチーズトマト焼きを作ってみた！ 低糖質料理レシピ 糖質制限ダイエット シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんばんは、三十路のおっさんです。 今回は低糖質なチーズトマト焼きを作ってみました。 とはいえ、もともとチーズもトマトも糖質は少ないので元から低糖質な料理なのですが……。 元ネタは居酒屋で食べた料... 続きを読む

糖質制限ダイエットで倒れた女医が絶対に勧めない、5つの「最悪なダイエット法」

2017/06/21 14 users 女医 新著 ダイエット法 日比野さん 体型

「アンチエイジングドクター」としてテレビ番組などでも活躍する医師の日比野佐和子さんは、新著『 39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか？ 』（マガジンハウス）の中で「40年近く、体型の悩みと闘ってきた」と明かす。 日比野佐和子さん そんな日比野さんが今一番重要なこととして挙げるのは「無理をしない」ダイエットだという。 小学校4年生で摂食障害になり入院した... 続きを読む