メシ通の厚揚げレシピ。たんぱく質が摂れてコスパよくお腹いっぱいになれるやつまとめ - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2024/03/08 172 users たんぱく質 かわり かさ増し ホットペッパーグルメ メシ通

安くて美味しい身近な材料を使って、しかも簡単に作れる！　『メシ通』でご紹介してきたそんな理想的な家メシレシピの中から、今回は厚揚げを使ったレシピを集めました。 ボリュームがあるのにお安く買える厚揚げは、肉のかわりになったり、カサ増しに使えたりするばかりか、低糖質でたんぱく質も摂れるまさに“できる”食... 続きを読む

低糖質、高たんぱく質の鶏むね肉でつまみ作り「しょうゆドライチキン」時間はかかるが噛むほどにウマい【オトコ中村の面倒で楽しい休日メシ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2023/12/08 11 users オトコ中村 ホットペッパーグルメ メシ通 鶏むね肉 ビール

ども、料理ブロガー＆ユーチューバーのオトコ中村です。 手間ひまかけて作ったおつまみで飲むビールの美味しいこと！　もちろん、時間のあるときに限りますが……。 というわけで、これまでも少ない材料でできて美味しいおつまみ、とくに乾き物のレシピをいろいろご紹介してきました。 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp ... 続きを読む

低糖質・高タンパク質の食事は作業記憶脳を低下させる！　群大が確認

2023/01/10 321 users たんぱく質 群大 食事 確認 海馬

群馬大学(群大)は1月4日、健康なマウスを用いた実験により、4週間の低糖質・高タンパク質(LC-HP)食の摂取が作業記憶能を低下させることに加え、マウスの海馬において「Dcx」や「Igf-1r」のm-RNA量を低下させることを見出したと発表した。 同成果は、群大 共同教育学部の島孟留講師らの研究チームによるもの。詳細は、日... 続きを読む

【保存版】プロ考案！低糖質ダイエットレシピ25選【話題の食材「豆腐皮スライス」、ズッキーニピザ、他】 - レシピル｜料理のヒントメディア

2022/07/07 25 users ダイエッター プロ考案 レシピル 歴戦 ヒントメディア

歴戦のダイエッターにしてレシピル編集長の広瀬です。この記事では、低糖質・低脂質・ローカロリーと様々なダイエットに挑戦してきた筆者が、当メディアに集まった記事のなかから「低糖質」に絞ったダイエットに活用できるレシピを25件ご紹介します。 （完全に断糖というより、糖質を含むメインの食材を避けたアイディア... 続きを読む

ダイエットの味方「鶏肉」を使ったアイディアレシピ10選 - レシピル｜料理のヒントメディア

2022/06/23 18 users 鶏肉 味方 レシピル ダイエッター ヒントメディア

歴戦のダイエッターにしてレシピル編集長の広瀬です。この記事では、低糖質・低脂質・ローカロリーと様々なダイエットに挑戦してきた筆者が、当メディアの料理人ライターが書いた記事のなかから「鶏肉を使ったアイディアレシピ」を10個ご紹介します。料理のヒントメディアを自称する私たちらしく、読んでいただけた方に... 続きを読む

豚バラと春野菜、家の調味料で町中華感あるガッツリ飯。低糖質にも改造もできるやつ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2022/04/06 5 users ホットペッパーグルメ 調味料 改造 メシ通 豚バラ

こんにちは～筋肉料理人です！ 今日の料理は、家にある調味料でできて、野菜もたっぷり食べられる「豚バラと春野菜のあんかけご飯」です。 豚バラ肉をどっさり入れて脂の甘み、そして旬の春キャベツと新玉ねぎの甘みもたっぷり。ボリューム満点、にんにくもガツンと効いていて、町中華感ある美味しさですよ。 美味しくて... 続きを読む

結局「低糖質ダイエット」は本当に効果があるのかの検証結果が発表される、専門家による「低糖質で栄養豊富な食材」の紹介も

2022/02/21 8 users 低糖質ダイエット 検証結果 食材 効果 専門家

1970年代に爆発的に流行したアトキンスダイエットをきっかけに、パンや穀類、果物、一部の野菜などに豊富に含まれている糖類を制限する低炭水化物ダイエットが考案され、多くの人が実践しています。質の高い医療情報の検証で知られるコクランが発表した論文により、低炭水化物ダイエットは他のダイエット方法よりわずか... 続きを読む

現在コロナは2000人、糖尿病は2000万人 - 王子、東十条のパーソナルトレーニングジム

2022/01/07 10 users パーソナルトレーニング 東十条 サプリメント 低脂質 需要

現在、この日本で糖尿病を患っている方は約2000万人と推計されています。 2007年には2200万人ともっと多く推計されていましたが、ここ近年は健康意識が高くなり、自分の身体に投資する方が増えてきました。サプリメントやパーソナルトレーニングの需要が高まり、低脂質や低糖質の食品がコンビニなどでも売られている時代... 続きを読む

大量生産ワザやこってりおかずが人気！今年最も読まれた「鶏むね肉」記事は？【年間ランキングTOP5】 | クックパッド

2021/12/27 5 users クックパッド コロナ禍 おかず 鶏むね肉 コスパ

コスパがよく、様々な料理へアレンジしやすいことから、クックパッドで定番人気の食材「鶏むね肉」。コロナ禍における健康志向の高まりにより、高タンパクで低糖質な鶏むね肉はますます人気となっています。 クックパッドニュースでは、家族みんなが満足する「鶏むね肉の大量生産ワザ」や、鶏むね肉を飽きずに楽しめる「... 続きを読む

ダイエットの基本をお前に教えるから心して聞いても聞かなくてもいい。 　 ..

2021/12/07 31 users ダイエット 基本 上体 低GI カロリー

ダイエットの基本をお前に教えるから心して聞いても聞かなくてもいい。 ダイエットはアンダーカロリーでしか絶対になしえない。 アンダーカロリーとは 摂取カロリー　＜　消費カロリー 上体であることだ。 つまり、消費されるカロリーよりも多くのカロリーをとれば 低糖質だろうが低脂質だろうが低GIだろうが置き換えだ... 続きを読む

なぜ人は松屋で生野菜を並べて困惑するのか - 本しゃぶり

2021/09/12 347 users 松屋 ローカーボ 生野菜 ロカボ 並盛

ロカボを選んで生野菜も頼んだ。 アンガス牛焼ビビン丼 (ロカボ) と生野菜 710円(税込) ロカボの等価交換 松屋でアンガス牛焼ビビン丼の並盛を選ぼうとしたところで、見慣れない選択肢があることに気がつく。 「ロカボ」 これが何を意味するか博識な俺は知っている。「ローカーボ (低糖質)」、おそらく米を低糖質な「何... 続きを読む

もやし2袋もペロリ。筋肉料理人の「麺なしにんにく豚ラーメン」もデフォにしたい - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2021/06/17 489 users 豚肉 豆腐 www.hotpepper.jp ビール デフォ

こんにちは～筋肉料理人です！ 野菜がたっぷり食べられる麺なしレシピ、 www.hotpepper.jp 今日は、にんにくと豚肉たっぷりのガッツリ系ラーメンを麺なしにアレンジします。麺を豆腐に変えることで、見た目のガッツリ感とは正反対の低糖質な一杯に。こしょうを強めに効かせると、ビールのつまみにもいい感じですよ。 筋... 続きを読む

低糖質で高タンパクの筋肉めし「炒り豆腐スタ丼」をうま味凝縮で作るレシピ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2021/06/09 9 users 木綿豆腐 炒り豆腐 鶏がらスープ すた丼 豚こま肉

こんにちは～筋肉料理人です！ 今日の料理は、豚こま肉ににんにくを効かせたガッツリ系丼の定番「スタ丼」です。ご飯を炒り豆腐で代用して、低糖質で高タンパクなスタ丼に仕上げますよ。 筋肉料理人の「炒り豆腐スタ丼」 【材料】1人分 豚こま肉　150g 木綿豆腐　1丁（300～400g） 卵　1個 玉ねぎ　1/4個 鶏がらスープの... 続きを読む

【低糖質！低カロリー❗️】レンジで巻かないロールキャベツ！ - 料理のあれこれ日記

2021/02/11 22 users ロールキャベツ レンジ キャベツ 肉だね 低カロリー

ブログ村に登録してみました！ 宜しければクリックお願いします^^ こんばんは！たくみです！ 今回は！ 【低糖質！低カロリー❗️】レンジで巻かないロールキャベツ！ をご紹介します！ みなさん！ロールキャベツ作った事はありますか？？ 作った事ある方なら分かると思うのですが、キャベツを下茹でしたり、肉ダネこねて包... 続きを読む

牛肉とつきこんにゃくのチャプチェ風 - らしくないblog

2020/10/06 24 users 牛肉 Blog memo 春雨 こんにゃく

こんにゃくは低糖質・低カロリーで食物繊維が豊富 噛み応えがあるので健康ダイエットには最適。 つきこんを春雨の代わりに、チャプチュ風の炒め物です。 《目次》 牛肉とつきこんにゃくチャプチェ風 ▶︎材料(4人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO リンク 牛肉とつきこんにゃくチャプチェ風 春雨を炒めた韓国料理のチャプチェ。 ヘルシーイ... 続きを読む

コンビニで作れる『低カロリー・低糖質・高タンパク』の最強飯がこちら「完全に"正解"を見つけてしまった」 - Togetter

2020/07/31 263 users Togetter status twitter.com 正解

カイリ匿名希望 @gemunou 高タンパク、低糖質、低カロリーでかなりよいなぁ。 塩分気にしてる人は中卒全部飲まなければとりあえおｋでしょ twitter.com/yoshiQ1/status… 2020-07-31 21:06:59 続きを読む

超簡単で低糖質！【リュウジのバズレシピ】『豆腐と卵のサンラータン』を『信州田舎そば小諸七兵衛』で手繰る！【最強の乾麺】 | 蕎麦屋de上機嫌

2020/07/07 7 users サンラータン りゅうじ 蕎麦屋de上機嫌 バズレシピ 豆腐

HOMEレシピ超簡単で低糖質！【リュウジのバズレシピ】『豆腐と卵のサンラータン』を『信州田舎そば小諸七兵衛』で手繰る！【最強の乾麺】 続きを読む

筋トレ民のためのレシピ「ささみたくあんチーズ」は高タンパク・低カロリー・低脂質・低糖質【1週間ささみチャレンジレシピ】 | カラダチャンネル

2020/05/28 8 users 低脂質 カラダチャンネル 低カロリー 筋トレ民 高タンパク

とにかく1週間「ささみ」を食べ続けるためのレシピ・4日め こんにちは！　筋トレ栄養士のカトジュンです。 筋トレ大好きな人、糖質制限中、ダイエット中の人にぴったりな、ささみを使ったレシピばかりをご紹介する「1週間ささみチャレンジレシピ」もいよいよ4日めと折り返し地点です。 中間地点まできたので、これまでご... 続きを読む

東京駅で買える「ハイボールに合うおつまみ」5選！最高のマリアージュが楽しめる

2019/10/25 48 users ハイボール マリアージュ ソーダ お供 運行

台風19号の影響により、掲載されているスポットの情報、交通機関の運行については通常営業時と異なる場合がございます。必ず事前にご自身で最新情報をご確認いただきますようお願いいたします。 低カロリー・低糖質で人気を集めているハイボール（お酒のソーダ割り）。旅行のお供としてもぴったりですよね。おいしいおつ... 続きを読む

ローソン『ピッツァマルゲリータ』生地がモチモチ！ロカボ商品だからダイエット中でも食べられる冷凍ピザ | おいしい冷凍食品を探すブログ｜gu-ta!!!（グータ）

2019/08/24 6 users グータ トマトソ ローソン 冷凍ピザ 生地

どうも、冷凍食品大好き黒田ぐー太です。 今回はローソンさんから発売中の冷凍ピザ 『ピッツァマルゲリータ』 を紹介します。 ぐー太レンチンだけでパリッパリ！低糖質のロカボ商品だからダイエット中でも食べられる！ ローソン『ピッツァマルゲリータ』おすすめ度 (5.0) もっちりした食感のピザ生地に、濃厚なトマトソ... 続きを読む

ローソン『彩り野菜と熟成ベーコンのピッツァ』レンチンするだけで具材たっぷりのピザが楽しめる！しかも低糖質 | おいしい冷凍食品を探すブログ｜gu-ta!!!（グータ）

2019/08/21 12 users パプリカ 糖質 グータ 冷凍食品 ピッツァ

どうも、冷凍食品大好き黒田ぐー太です。 今回はローソンさんから発売中の冷凍食品 『彩り野菜と熟成ベーコンのピッツァ』 を紹介します。 ぐー太ロカボ製品だから糖質控えめ！ダイエット中でも食べられる！ ローソン『彩り野菜と熟成ベーコンのピッツァ』おすすめ度 (4.0) 8種の具材(トマト・ブロッコリー・パプリカ(赤... 続きを読む

家飲みレモンサワーのつくり方。1日150杯のレモンサワーをつくる有名店「おじんじょ」店長にコツを聞いてみた - それどこ

2019/08/07 616 users レモンサワー ヘルシー志向 シャーベット状 昨今 アルコール

昨今、“若者のお酒離れ”が叫ばれていますが、そんな中でも人気を博しているお酒が「レモンサワー」です。昔から定番ではありましたが、最近はヘルシー志向の高まりもあり、低糖質なアルコールとして再注目を集めているようです。 また最近ではスタンダードなものだけでなく、見た目に工夫をこらしたものやシャーベット状... 続きを読む

悪魔的おいしさのレシピでおなじみ料理研究家のお兄さんでも、失敗することはあるという話「危うくやるところだった」「錬金術の禁忌」 - Togetter

2019/04/15 28 users Togetter 爆誕 錬金術 youtu.be 禁忌

高カロリーだけど低糖質 天使のような悪魔のピザ、ここに爆誕 「肉ピザ」 こんなんうまくないわけないだろ！！いい加減にしろ！！ レシピはこちら！ youtu.be/WAHl9qeV6Zo pic.twitter.com/wNnbdP3hIA 続きを読む

電子レンジで４分！低糖質『おからのチーズ風味ケーキ』の作り方 - てぬキッチン

2018/10/10 60 users おから 手抜き料理 電子レンジ キッチン ケーキ

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆おからのチーズ風味ケーキ☆ 今日はおからを使った、簡単で美味しいチーズ風味のケーキを作りました。 おからのケーキは想像以上にふわふわでしゅわしゅわで、おから感も少なくとても食べやす... 続きを読む

自宅の炊飯器でかんたんにサラダチキンが自作できる【鶏胸肉がジューシィに】 - メシ通

2018/03/08 52 users ジューシイ 倉橋利江 メシ通 自作 サラダチキン

2018 - 03 - 08 自宅の炊飯器でかんたんにサラダチキンが自作できる【鶏胸肉がジューシィに】 東京 創作料理 サラダチキン レシピ 倉橋利江 自作 炊飯器 カオマンガイ Pickup Tweet 2018年になってもブームが続く鶏むね肉料理。 なかでもコンビニ商品で爆発的人気のサラダチキンは、実は炊飯器を使えば簡単に（かつ大量にも）やわらくしっとり作れます。 サラダチキン自体が低糖質で良... 続きを読む