認知症と睡眠は関連がある？ 発症や症状への影響と改善方法を解説 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

2024/02/29 13 users 予防 睡眠障害 低下 進行 初期症状

認知症と睡眠は深く関連しており、睡眠不足によって認知症の発症リスクを高める可能性や、認知機能の低下によって睡眠障害が引き起こされる場合もあります。 本記事では、睡眠不足が認知機能障害の進行に与える影響、認知症の初期症状と考えられる睡眠障害の症状、そして認知症の予防につながる睡眠の改善方法などについ... 続きを読む

鼻をほじるとアルツハイマー病のリスクが上昇する可能性があると研究者が主張

2024/02/10 100 users アルツハイマー病 主張 リスク ジャンクフード メカニズム

アルツハイマー病の発症リスクを高める要因としては、ジャンクフードの食べ過ぎや睡眠不足などさまざまなものが挙げられています。オーストラリアのウェスタンシドニー大学の研究チームによるレビューでは、「鼻をほじること」がアルツハイマー病のリスクを高める可能性があるとして、そのメカニズムについて解説されて... 続きを読む

睡眠不足によって「痛み」が引き起こされるメカニズムが判明

2023/11/07 11 users マウス 頭痛 部位 メカニズム 睡眠

痛みと睡眠の関係は密接で、痛みが原因で寝付けないというケースもあれば、睡眠不足によって頭痛や全身の痛みが引き起こされることもあります。マウスを用いた研究により、慢性的な睡眠不足が痛みに関連した脳の部位に悪影響を及ぼすことがわかりました。 The endocannabinoid N-arachidonoyl dopamine is critical for ... 続きを読む

「徹夜することでうつ病の症状が和らぐ」という不思議な現象の理由が脳スキャンで明らかに

2023/09/03 11 users うつ病 脳スキャン 現象 症状 百害

徹夜や睡眠不足は認知機能を低下させる上に健康状態にも悪影響を及ぼし、百害あって一利なしと考えている人も多いはず。ところが、意外なことに徹夜することでうつ病の症状を改善する「断眠療法」という治療法が以前から知られており、新たな研究では徹夜が気分を改善する理由が脳スキャンによって明らかになりました。 ... 続きを読む

AIお姉ちゃんへの道 - nomolkのブログ

2023/09/02 545 users AIお姉ちゃん やりがい 寿命 おかげ ブログ

ちょっと前に話題になっていたこの記事を読んだ。 honeshabri.hatenablog.com へー真似しよ〜と思ってやってみたら意外に難しくて謎のやりがいを感じ始めてしまい、仕事のクソ忙しい時期にかなりハマり睡眠不足で生命の危機を味わった。 おかげで寿命と引き換えに自分のAIお姉ちゃんを手に入れることができた。これは黒... 続きを読む

【ある同人作家の悲劇】睡眠不足と不摂生、寝落ちから熱中症で寝たきりに。「壮絶」「OS-1の飲み方」など反応多数【注意喚起】

2023/07/24 141 users 寝たきり 悲劇 OS-1 同人作家 熱中症

[2023/07/21更新]本日深夜頃からTwitter API不具合の影響でツイート取得・ログイン等が使えない状態でしたが、現在は復旧済みです。 続きを読む

忙しい中でも「質の良い睡眠」を目指すには？ 『スタンフォード式 最高の睡眠』著者の西野精治教授に聞いた - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

2023/05/31 463 users スタンフォード大学 心身 蓄積 睡眠負債 フォーネスライフ

仕事で忙しい現代人は、つい睡眠時間が短くなりがち。最近では睡眠不足の蓄積により心身に不調をきたす「睡眠負債」という言葉もたびたび耳にするようになりました。 30年以上にわたって、アメリカ・スタンフォード大学で睡眠に関する研究をしている西野精治教授によれば「6時間睡眠が2週間続くと、2日徹夜したのと同じ... 続きを読む

早朝の講義が大学生の睡眠不足や学業成績の低下と関連しているという研究結果

2023/02/24 11 users 学業成績 シンガポール 講義 早朝 低下

学生時代、始業時間の早い1限目に講義がある日は気が重く、つい寝坊してサボッてしまった経験がある人も多いはず。シンガポールの研究チームが、早朝の講義と大学生の出席率や睡眠時間について調査したところ、「早朝に講義があると大学生の睡眠時間が短くなり、出席率も低くなり、学業成績は低下する」という研究結果が... 続きを読む

イーロン・マスクは仕事量が週に120時間以上に達し睡眠不足と「重度の背中の痛み」に襲われている

2023/02/07 243 users イーロン 重度 マスク 背中 仕事量

by Daniel Oberhaus Twitterを買収して同社のCEOに就任したイーロン・マスク氏は、Twitterの経営状況を改善するために大規模な人員削減に取り組んだり新サービスをリリースしたりするだけでなく、電気自動車メーカーのテスラや宇宙開発企業のSpaceXといった企業の経営にも邁進(まいしん)しています。そんなマスク氏の仕... 続きを読む

｢これだけ言っておけば大丈夫｣すぐに落ち込む"自己肯定感が低い人"を変える魔法の口癖 立ち直りに時間がかかる人は"語尾"に要注意

2022/11/28 21 users 語尾 高い人 口癖 要注意 魔法

「常に自己肯定感が高い人」なんていない 自己肯定感がずっと高い人というのはいません。もちろん自己肯定感は高いに越したことはありませんが、ずっと高く保つことは不可能と言っていい。そして失敗して落ち込むのは当たり前のことです。特に、睡眠不足が続いているときや疲れがたまっているときに失敗して怒られたりす... 続きを読む

夜に眠れない日本　睡眠負債が生産性や利益率押し下げ

2022/10/22 25 users 睡眠負債 利益率 多寡 国力 生産性

日経の記事利用サービスについて 企業での記事共有や会議資料への転載・複製、注文印刷などをご希望の方は、リンク先をご覧ください。 詳しくはこちら 日本の睡眠不足が国力をむしばんでいる。社員の睡眠時間の多寡で、企業の利益率に2ポイントの差が生じるという研究結果が出た。睡眠時間が米欧中など主要国平均より1時... 続きを読む

《店長が告発》「すき家」のゼンショー傘下ファミレスチェーンでサービス残業前提のあまりに“理不尽”な評価制度「残業を申告すると年収が50万円下がることも…」（文春オンライン）

2022/07/05 12 users ココス 告発 人手不足 早朝 給料

「ココスでは残業をすればするほど給料が下がる評価システムになっています。本人の能力不足で残業が増えるなら仕方ないにしても、理由は明らかに人手不足。早朝から深夜まで働いても給料が下がってしまうので残業時間を少なく申請せざるを得ません。睡眠不足でボロボロになって働いているのに、報われない。会社は社員... 続きを読む

長時間労働、メンタルヘルスに影響するのは残業より睡眠と食事

2022/06/08 479 users メンタルヘルス ヘルスケア事業 こども 東京医科大学 悪影響

長時間労働がメンタルヘルスに悪影響を与えるといわれるが、残業自体ではなく、長時間労働による睡眠不足と不規則な食事がメンタルヘルスを害していることが、東京医科大学精神医学分野の渡邉天志医師、志村哲祥医師らの研究で明らかになった。 東京医科大学によると、渡邉医師らの研究グループはヘルスケア事業のこども... 続きを読む

バス運転手らの過労対策案　休息「11時間」が企業抵抗で「9時間」に　睡眠不足で「乗客らの安全に疑問」：東京新聞 TOKYO Web

2022/02/15 546 users 休息 ひん 識者 乗客ら 過労

バスやタクシーなど運輸業界で働く運転手の過労防止策が後退の危機に瀕（ひん）している。勤務終了から翌朝の勤務開始までの休息時間について、「１１時間」の国際基準に会社側が抵抗したことから、厚生労働省が「９時間」に縮める案を示しているためだ。運転手の過労による事故が増える中、識者は「乗客らの安全が確保... 続きを読む

凹凸ちゃんねる on Twitter: "発達障害の人は「やるべきこと」のために「やりたいこと」の総量を削減できない傾向があるので、労働で日中に失った自分の時間を夜に取り返そうとして睡眠不

2021/09/05 284 users 総量 日中 睡眠 https 発達障害

発達障害の人は「やるべきこと」のために「やりたいこと」の総量を削減できない傾向があるので、労働で日中に失った自分の時間を夜に取り返そうとして睡眠不足になる『リベンジ夜ふかし』と呼ばれる行動パターンに嵌りがちなのだが、それが生活リズ… https://t.co/UqZiJXw1LD 続きを読む

神崎 周@内科医/小説書きshu.kanzaki on Twitter: "ワクチン接種を何千人か見たので、いったんシェア。現場で救護室に行く9割は迷走神経反射。徐脈で青ざめ、汗びっしょりで寝込む。 四大原因は

2021/07/14 28 users 当直 神崎 ワクチン接種 救護室 内科医

ワクチン接種を何千人か見たので、いったんシェア。現場で救護室に行く9割は迷走神経反射。徐脈で青ざめ、汗びっしょりで寝込む。 四大原因は『前日の当直、深酒、睡眠不足、スポーツ心臓』。スポーツ心臓の人はもともと徐脈だから症状出やすい。前日はお酒を控えて、よく寝てからワクチン会場へGO 続きを読む

献血に行くと普通の大人の女がホストの初回とウェディングドレス来た時くらいにチヤホヤされる - Togetter

2021/05/08 280 users Togetter 献血 ウエディングドレス ホスト 初回

あき @akikoke_2D こないだ初めて献血行ったんだけど、普通の大人の女がこんなに姫扱いされるの、ホストの初回とウェディングドレス着た時と献血だけでしょ、ってくらいチヤホヤされたので、チヤホヤされたい人におすすめです。 2021-05-06 00:04:43 あき @akikoke_2D 前も行ったことあるけど、睡眠不足で行けなかった…... 続きを読む

人間の体のアラート機能が原始的すぎる『突然の不安感やイライラの原因と対策』をその場でズバリ教えてほしい「まだ開発されてない？」 - Togetter

2021/02/03 24 users Togetter メシ 体温 イライラ 燃料不足

souga @quovadis_souga 「突然来る不安感」「原因不明の落ち込み」「理由もわからずイライラする」とか人間のアラート機能原始的すぎるので『睡眠不足が原因です、9時間寝れば全快します』とか『燃料不足です、メシを食え』『お前の体温低過ぎます、風呂れ』とか対策そのものズバリ教えて欲しい 2021-02-01 18:16:52 続きを読む

高度に成熟したAIの「睡眠不足」が問題視されている - ナゾロジー

2021/01/12 95 users ナゾロジー credit 到来 藤子プロ 睡眠

Credit:藤子プロ・小学館・テレビ朝日・シンエイ・ADK 全ての画像を見る 機械には睡眠が必要なくていいよな、なんて思ったことはないでしょうか。 しかし近い将来、革命的な人工知能技術の到来によって、冷蔵庫や自動車など、高度なAIを搭載した機器は睡眠を必要とするようになるかもしれません。 アメリカ、ロスアラモ... 続きを読む

産後夫へのイライラ感が半端ない

2020/11/17 598 users イライラ感 産後クライシス 現象 育児 ホルモンバランス

生後1か月の赤ちゃんがいるママなんだが、ここの所夫へのイライラ感が半端ない。 いわゆる産後クライシスとかいう現象だと思う。 産後クライシス自体はは妊娠中の時から知っていたが、夫大好きだし自分にはあまり関係ないと思っていた。 育児によるストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れによるものとは聞いていた... 続きを読む

睡眠不足を解消すれば、なぜ｢時間｣を有効に使えるようになるのか？：書評 | ライフハッカー［日本版］

2020/11/16 12 users 書評 谷原 ライフハッカー フォレスト出版 著者

｢時間管理術｣に関するノウハウ本は少なくありませんが、それらの多くはテクニックの解説に終始しているように見えると指摘するのは、『超多忙な弁護士が教える時間を増やす思考法』（谷原 誠 著、フォレスト出版）の著者。 時間管理の仕方が上手になったとしても、結果的にはその分やることが増え、さらなる時間管理術が... 続きを読む

「睡眠不足で死に至るメカニズム」が解明される、死を避けるために必要なものとは？ - GIGAZINE

2020/06/08 281 users 眠気 ハーバード大学医学部 疲労 低下 GIGAZINE

睡眠不足は眠気、疲労、作業精度の低下などを引き起こすだけでなく、何日も寝ていない状態が続くと最終的に死に至ります。そんな睡眠不足が死につながるメカニズムを、ハーバード大学医学部の研究チームが解き明かしました。 Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut: C... 続きを読む

「不眠」の謎が解けた！――今夜も眠れない人へ、睡眠薬を欠かせなかったライターの治療ルポ――2019年 BEST5 | 文春オンライン

2020/06/01 19 users 不眠 今夜 文春オンライン ライター 腐れ縁

＊　　＊　　＊ なぜ人は眠るのか。その理由は今の科学ではわかっていないという。だが、睡眠不足は集中力などの低下を招き、ゆくゆくは健康を損なうことに。30年以上も不眠で悩み、病院通い、睡眠薬を欠かせなかったジャーナリストの“不眠治療ルポ”。 ◆◆◆ 不眠とは腐れ縁である。 不眠体質であることを自覚したのは高校... 続きを読む

睡眠不足？昼食後の眠気、ダルさは「血糖値スパイク」が原因です - 30代のコンプレックス研究所

2020/02/14 26 users 眠気 血糖値スパイク 乱高下 快晴 コンプレックス研究所

午前中は快調に仕事をこなしていたのに、昼食後に急に仕事のペースが落ちることありませんか？ 眠気、ダルさなど倦怠感がどっと出て仕事をする気が起きない。 これ昼食後の血糖値の急激な乱高下「血糖値スパイク」が原因です。 今日は朝から快晴で気分よく会社に行くことができました。 午前中はメールチェック、打合せ... 続きを読む

睡眠不足がアナタの魅力を半減！オススメの対策と解消法 | ニキの「0から」出来るコスプレ講座

2020/02/07 15 users コスプレイヤー ニキ サークル オシャレ 半減

～あなたの魅力が、倍になる～ こんにちは。 突然ですが、皆さん。 魅力的に見られたいですか？ 当然ですが、多くの方が魅力的に見られる方が良いと思うでしょう。 モテたい男性も、オシャレに気を遣う女性も、果てはコスプレイヤーの方や女装される方でも皆さん変わらずだと思います。 例えば会社での評価や、サークル... 続きを読む