無理な早起きは三文の損に。東京医科大が朝型/夜型と生産性に関する研究結果を発表 - Engadget 日本版

2022/03/29 562 users クロノタイプ 一方 東京医科大 精神医学分野 東京医科大学

東京医科大学 精神医学分野 産業精神医学支援プロジェクトの研究グループは3月28日、朝型/夜型などの体内時計（クロノタイプ）と生産性の関連についての研究結果を発表しました。本研究は、世界睡眠学会の公式ジャーナルであるSleep Medicineに掲載されています。 昔から言われている「早起きは三文の得」。一方で、人の... 続きを読む

早起きの【仕組み】を作ったら苦もなく毎朝４時半に起きれるようになった話 - 200光年軍隊手帳の中身

2016/12/22 713 users 200光年軍隊手帳 シコ助 中身 バトンタッチ 起床時間

2016 - 12 - 23 早起きの【仕組み】を作ったら苦もなく毎朝４時半に起きれるようになった話 ライフハック list Tweet おはようございます。シコ助です。 早起きしてこの記事をサクサクっと書いておりました。私、3ヶ月前から起床時間が４時半となりました。 早起きのきっかけは自分の時間が欲しかったこと。 シコ助には１歳の子供がいるのですが、会社から帰ってきて妻と子供の世話をバトンタッチ... 続きを読む

早起きのおまえらにちょっといいこと教えてやる：キニ速

2014/11/15 1180 users キニ速 おまえら いいこと

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2014/11/15(土) 05:50:31.50ID:veIxuTsP0.net 徹夜組はそろそろ寝ろ いいことっていうのは小金持ちになるコツな 3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2014/11/15(土) 05:53:39.48ID:veIxuTsP0.net 言っとくけど具体的なことじゃなくて、言ってみれば心構えだ それでもよ... 続きを読む

軽視できない素晴らしさ。「朝早く起きてすぐ書く」ことの驚くべきメリット ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/11/03 533 users ライフハッカー メリット CREW 日本版 堀込泰三

堀込泰三  - 時間管理,生産性向上  08:00 PM 軽視できない素晴らしさ。「朝早く起きてすぐ書く」ことの驚くべきメリット Crew：早起きは三文の徳というように、早起きを勧めるアドバイスが巷にあふれています。 筆者はもともと早起きなので、このアドバイスに対して疑問を感じたことはありませんでした。むしろ、遅く起きると1日を無駄にしてしまった気がして、もったいないと感じるタイプなのです。 では... 続きを読む

「早起き苦手」と「ブログ書けない」と「部屋が汚い」人の似ているところ*ホームページを作る人のネタ帳

2014/01/10 626 users ネタ帳 スポンサーリンク 部屋 ホームページ ところ

「早起き苦手」と「ブログ書けない」と「部屋が汚い」人の似ているところ 2014/01/10 ツイート スポンサーリンク というわけでですね、別に早起きしてくださいっていう記事ではないので安心して読み進めてください。 2007年からブログを書いていると、よく聞かれる質問の中に、ブログが書けないっていう事がよくあげられるんですけど、大体この手の質問は、早起きが出来ない根本的な理由と似ているわけです。 ... 続きを読む

デキる人ほど朝活してる！ 真似したい5つの習慣 : ライフハッカー［日本版］

2014/01/05 533 users ライフハッカー 習慣 政府高官 英国初 オフ

オフにやること , 人生 , 仕事がはかどる , 仕事術 , 生産性向上 デキる人ほど朝活してる！ 真似したい5つの習慣 2014.01.05 13:00 朝の時間はとても貴重です。朝が好きか嫌いかに関わらず、出勤前の時間を有効に使えるかどうかは、仕事の成功や健康的なライフスタイルの鍵を握っています。 実は、早起きは、経営者や政府高官といった有力者の多くが実践している習慣なのです。 例えば、英国初... 続きを読む

１日１時間の早起きが、あなたの未来を大きく変える７つの理由 | ザ・チェンジ

2012/11/26 809 users 常識 Tweet Tweet 未来 身体 ザ・チェンジ

Tweet Tweet 早起きは身体に良い、早起きは人生を好転させる、お金持ちはみんな早起きしている。など巷では、早起き成功論が溢れています。 「そんな事知っているよ、常識でしょ。」なんて思ってしまうかもしれませんが 単純に早起きと言ってもどれくらい効果があるのかよく分からないし、どういう風に人生が変わるか分からないという方も多いですよね。そこで、今日は１日たった１時間早く起きることを実行するだけ... 続きを読む

行動が「習慣化」するのにかかる時間まとめ◆読書、早起き、運動ほか - NAVER まとめ

2012/06/17 781 users 習慣 NAVER 時間 行動 習慣化

続けたい行動は、どれくらいの時間続けたら、それをすることが当たり前な「習慣」に変わるのかをまとめました。 続きを読む

早起きの常識を覆したら、毎朝5時に起きられるようになったお話 - Six Apart ブログ

2012/06/01 1511 users Six Apart 中山 かんたん 少数派 常識

おはようございます。毎朝5時に起きている中山です。 今日は早起きの話をします。 だれでも取り組めるけれど、カンタンではない早起き。 だれもが一度は目標にするけれど、いつの間にかやめてしまう早起き。 だれしも効果大と知っているのに、なかなか習慣化できない早起き。 「早起きしたいっ」と願いつつも、実践できている人は少数派ではないでしょうか。 僕が始めたのは3ヶ月前でして、今は自信を持って習慣化できてい... 続きを読む

即実行！ なぜかお金が貯まる人が「朝」にしている 10 の習慣 | No Second Life

2012/05/22 1364 users 実行 習慣 No Second Life 僕ら 一見

「お金」と「早起き」。一見何の関係もないように思える。 だが、実はこの二つには大きな関連性があるというのだ。 そう、お金持ちには早起きの人が多い。 ならば、僕らも生活習慣を変えていけば、お金持ちになれるのではないか。 そう思うのは自然な流れだろう。 多くの人がお金に対する不安と不満を持つ時代だからこそ、身につけたい「早起き = お金が貯まる」習慣。 今回読んだのは、田口智隆さんの「お金を生み出す”... 続きを読む

朝昼夜、自宅やオフィスでできる“スキマ時間”活用法 - はてなブックマークニュース

2012/02/28 809 users 朝昼夜 オフィス スキマ時間 ことわざ 自宅

朝起きてから出かけるまでの間、通勤時間、夜寝る前など、ちょっとした“スキマ時間”を有効に使うアイデアを紹介します。「忙しくて余裕がない」という人にこそオススメです。 ■ 朝時間をとことん有効活用！ 「早起きは三文の徳」ということわざの通り、朝早く起きるとさまざまなメリットが生まれます。 ▽ スキルアップ、健康管理にも！今日から始める「朝時間」活用術 - はてなブックマークニュース ▽ 運動、仕事、... 続きを読む

あなたの「続ける」をTwitterでサポート～Sapota.jp（サポタ）

2010/04/21 707 users Twitter ジョギング 禁煙 読書 ツイッター

あなたの「続ける」をTwitterでサポート～Sapota.jp（サポタ）　資格の勉強、ジョギング、日記、筋トレ、読書、早起き、禁煙…ツイッターで楽しく続く♪ダイエット5kg 2010年04月21日～2010年06月30日 ダイエットのために、腕立て最大30回、腹筋最大50回。 行動者： タムタム 続きを読む

「早起きは三文の得」実行委員が行く：「字がキレイ」と言われたい　悪筆がすぐ直る11の技 (1/3) - ITmedia Biz.ID

2008/10/08 699 users 悪筆 半信半疑 直筆 ITmedia Biz.ID 筆者

ニュース 「早起きは三文の得」実行委員が行く： 「字がキレイ」と言われたい　悪筆がすぐ直る11の技 (1/3) あなたは字がキレイな人ですか？　恥ずかしながら筆者はキレイではない人です。が、直筆を見せる機会がないのをいいことに今までやりすごしてきました。折りしも「1時間で変わる自分の名前の書き方」という早朝講座が行われるのを知り、半信半疑で参加したところ――。 2008年10月08日 12時45分... 続きを読む