若者の睡眠不足が深刻…学生の「始業時間」が早すぎる問題に賛否→「早起きはパフォーマンスが低下」など調査報告も

2024/12/09 334 users 賛否 始業時間 低下 若者 パフォーマンス

kiki @kiki98261485 中学生、高校生の始業時間を遅らせて欲しいです。思春期は夜型の脳になるそうで、睡眠の観点から朝早くからの授業では頭がついていけないそうです。 思春期に限らず、都民、日本人、みんなもっと睡眠を大切にしてほしいです。 #百合子に言っといて #シン東京2050 2024-12-07 18:46:18 kiki @kiki9826... 続きを読む

無理な早起きは三文の損に。東京医科大が朝型/夜型と生産性に関する研究結果を発表 - Engadget 日本版

2022/03/29 562 users クロノタイプ 一方 東京医科大 精神医学分野 東京医科大学

東京医科大学 精神医学分野 産業精神医学支援プロジェクトの研究グループは3月28日、朝型/夜型などの体内時計（クロノタイプ）と生産性の関連についての研究結果を発表しました。本研究は、世界睡眠学会の公式ジャーナルであるSleep Medicineに掲載されています。 昔から言われている「早起きは三文の得」。一方で、人の... 続きを読む

エッジで爆速コード実行！CloudFront Functionsがリリースされました！ | DevelopersIO

2021/05/04 103 users DevelopersIO Clo エッジ ＧＷ RSS

どうも、GWは楽しんでいるでしょうか。(私はAmazon Primeに時間を吸われて行ってます) 珍しく早起きをしてRSSを眺めてるとアッツアッツなアップデートが来ていました。 Amazon CloudFront announces CloudFront Functions, a lightweight edge compute capability 今回はCloudFront Functionsをご紹介していきます。 Clo... 続きを読む

「大崎ってなにもない」「大崎止まりの山手線はいらない」……　JR大崎駅に悲しみを一人で背負いすぎてしまった新キャラ誕生 (1/2) - ねとらぼ

2020/09/09 356 users 大崎 とらぼ 山手線 ＪＲ大崎駅 特技

東京・山手線のJR大崎駅に掲出された、かわいいけれどなぜか悲しい気分になるポスターが話題になっています。 大崎駅に新しいオリジナルキャラクターが登場　……あ、あれ？（撮影：大泉勝彦、以下同） 話題のポスターは、大崎駅に誕生した新キャラクター「おうさき」を紹介するもの。特技は「早起き」で、山手線の始発電... 続きを読む

北海道知床（標津・斜里）の「サーモン・鮭の聖地」を巡るディープな旅　 - Yorimichi AIRDO｜旅のよりみちをお手伝い

2019/09/24 164 users サーモン中尾 養殖 よりみち Yorimichi AIRDO

早起きはサーモンの徳！ Yorimichi AIRDOをご覧の皆さま、はじめまして。サーモン中尾です。 サーモンを愛するがあまり全日本サーモン協会を設立し、南米チリ共和国にてサーモンの養殖・加工指導を経験。その後サーモン解体師として全国各地を行脚する…。 そんなわたしがついに行って参りました。 鮭の国！　北海道！ 今... 続きを読む

全ての早起きしたい人に捧ぐ！スッキリ朝型に変わる7つのコツ・方法【保存版】

2018/12/05 189 users 捧ぐ コツ 保存版 余裕 朝型

「早起きをしたいのにできない、続かない」とお悩みのあなた。 目覚ましが鳴っても起き上がれず、二度寝をくり返す。朝の時間がなくて、やりたいことをする余裕もない…もしそうなら、この記事を読むことをオススメします。 早起きが続かないのは、単にやり方が悪いだけかもしれません。ずばり、成功させるコツは「仕組み... 続きを読む

筑波大研究：早起きアスリートに睡眠障害　朝練自粛も必要 - 毎日新聞

2018/04/02 229 users 毎日新聞 自粛 起床 睡眠障害 就寝時刻

早起きの学生アスリートほど、睡眠障害があるとの研究結果を、 筑波大などのチームが国際睡眠医学専門誌に発表 した。２０歳前後は体内時計が夜型になっている人が多く、早起きには無理がある可能性がある。朝練習をしている運動部が少なくないが、自粛を考える必要もあるという。 チームは２０１６年、同大など５大学の体育学部生で運動部に所属する９０６人（平均年齢１９．１歳）に睡眠の状態を聞き、起床や就寝時刻など生活... 続きを読む

早起きの【仕組み】を作ったら苦もなく毎朝４時半に起きれるようになった話 - 200光年軍隊手帳の中身

2016/12/22 713 users 200光年軍隊手帳 シコ助 中身 バトンタッチ 起床時間

2016 - 12 - 23 早起きの【仕組み】を作ったら苦もなく毎朝４時半に起きれるようになった話 ライフハック list Tweet おはようございます。シコ助です。 早起きしてこの記事をサクサクっと書いておりました。私、3ヶ月前から起床時間が４時半となりました。 早起きのきっかけは自分の時間が欲しかったこと。 シコ助には１歳の子供がいるのですが、会社から帰ってきて妻と子供の世話をバトンタッチ... 続きを読む

なぜ朝なかなか起きられないのか＆遅くまで寝ているのかという理由・原因を科学的に説明 - GIGAZINE

2016/06/02 426 users GIGAZINE genes VOX YouTube 原因

by Donnie Ray Jones 人間は 人生の3分の1もの時間を睡眠に費やして いますが、早起きが辛い原因は一体何なのかという科学的な理由を、ニュースメディアの Vox が解説しています。 Late sleeper? Blame your genes. - YouTube 朝の目覚めが辛い人にとっては、毎朝5時きっかりに起きる人が奇妙に思えるかもしれませんが、実際のところは早起きできる人の... 続きを読む

「早起き」すると寿命が縮む！オックスフォード大学の研究で判明　～心筋梗塞、脳卒中、糖尿病のリスクが倍増　 | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]

2015/10/16 350 users 脳卒中 心筋梗塞 倍増 通説 オックスフォード大学

「早起き」すると寿命が縮む！オックスフォード大学の研究で判明 ～心筋梗塞、脳卒中、糖尿病のリスクが倍増 早起きは健康である—誰もが信じきっていた通説を覆す研究発表が全世界で話題だ。そこに示されていたのは早起きによって起こる病気の数々。一流学者が本誌に語った、驚くべき「睡眠の新常識」。 体にも心にも悪い 「『早起き』が健康に良いものだと思っているのならば、それは大きな間違いです。朝6時に起きて、日課... 続きを読む

早起きは三文の得ーーザッカーバーグなど世界的なビジネスリーダーが守り続ける朝の習慣 - THE BRIDGE（ザ・ブリッジ）

2015/05/17 120 users INFOGRAPHIC THE BRIDGE Dream

<Pick Up> The morning rituals of 10 of the world’s most inspirational entrepreneurs (infographic) 世界的に有名な起業家は、みんなそれぞれの「朝の習慣」を持っているみたい。イギリスのベッドメーカー「Dream」が作ったというインフォグラフィックをピックアップしてみました。 それによると、Jack Dor... 続きを読む

なんだよ、グローバルエリートって躁状態なのか？ - シロクマの屑籠

2014/12/18 211 users あれこれ シロクマ 屑籠 この世 文書

塵　　グローバルエリートはみんな実践！ 来年から絶対に身につけたい早起きの習慣と朝の時間の活用法 - この世の果てブログ　　「デマこいてんじゃねぇ！」　リンク先の文書を読んで思わず叫んでしまった。　　リンク先の書き手は、自らをグローバルエリートと称し、「グローバルエリートはみんな実践！」と称して、早起きしてからのアレコレを紹介している。　　内容がとんでもない。起床してのストレッチや体重測定ぐらいな... 続きを読む

早起きのおまえらにちょっといいこと教えてやる : 暇人＼(^o^)／速報 - ライブドアブログ

2014/11/16 128 users 徹夜 Tweet ライブドアブログ 徹夜組 VIP

早起きのおまえらにちょっといいこと教えてやる Tweet 1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 05:50:31.50 ID:veIxuTsP0.net 徹夜組はそろそろ寝ろ いいことっていうのは小金持ちになるコツな 2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 05:51:55.75 ID:Hiud5j2da.net 徹夜だけど... 続きを読む

早起きのおまえらにちょっといいこと教えてやる：キニ速

2014/11/15 1180 users キニ速 おまえら いいこと

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2014/11/15(土) 05:50:31.50ID:veIxuTsP0.net 徹夜組はそろそろ寝ろ いいことっていうのは小金持ちになるコツな 3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします： 2014/11/15(土) 05:53:39.48ID:veIxuTsP0.net 言っとくけど具体的なことじゃなくて、言ってみれば心構えだ それでもよ... 続きを読む

軽視できない素晴らしさ。「朝早く起きてすぐ書く」ことの驚くべきメリット ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/11/03 533 users ライフハッカー メリット CREW 日本版 堀込泰三

堀込泰三  - 時間管理,生産性向上  08:00 PM 軽視できない素晴らしさ。「朝早く起きてすぐ書く」ことの驚くべきメリット Crew：早起きは三文の徳というように、早起きを勧めるアドバイスが巷にあふれています。 筆者はもともと早起きなので、このアドバイスに対して疑問を感じたことはありませんでした。むしろ、遅く起きると1日を無駄にしてしまった気がして、もったいないと感じるタイプなのです。 では... 続きを読む

毎朝4時半に起きる生活を10年以上続けて感じることは - ICHIROYAのブログ

2014/08/13 399 users 早朝 ころ 当初 2014-08-14 習慣

2014-08-14 毎朝4時半に起きる生活を10年以上続けて感じることは 早朝に起きる習慣になってから、もう１０年以上経つ。 　最近は、だいたい４時半に起きる。 　そもそも、僕が早起きを習慣とするようになったのは、海外向け専業のネットショップを運営し始めたころ、早朝に商品をアップするのが一番多くのお客様にアクセスしてもらえたからだ。 　当初は、予約登録のようなシステムはまだつけていなかった。 　... 続きを読む

デキる人ほど朝活してる！ 毎朝8時前に行いたい5つの習慣 ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/07/19 350 users ライフハッカー 習慣 カンパ 政府高官 日本版

朝の時間はとても貴重です。朝が好きか嫌いかに関わらず、出勤前の時間を有効に使えるかどうかは、仕事の成功や健康的なライフスタイルの鍵を握っています。 実は、早起きは、経営者や政府高官といった有力者の多くが実践している習慣なのです。 例えば、英国初の女性首相となったマーガレット・サッチャーは、毎朝5時に起床していました。米国の建築家フランク・ロイド・ライトは4時起きでした。ウォルト・ディズニー・カンパ... 続きを読む

シゴタノ！ 会社から早く帰りたい人に早起きをおすすめする理由

2014/01/15 111 users 批判 他人 シゴタノ ネタ帳 タイトル

最近、早起きに関するおもしろい記事を読みました。 人は何故、早起きを他人に押し付けたがるのか？朝活する人はなぜ押し付けがましいのか？*ホームページを作る人のネタ帳 タイトルを見ると、早起きをする人に関する批判の記事とも受け取れますが、実は「早起きは良い」という内容の記事です。 1年半以上前に、朝7時起きから4時起きになった私としても、とても共感できる内容でした。 こちらの記事を引用しながら、「会社... 続きを読む

「早起き苦手」と「ブログ書けない」と「部屋が汚い」人の似ているところ*ホームページを作る人のネタ帳

2014/01/10 626 users ネタ帳 スポンサーリンク 部屋 ホームページ ところ

「早起き苦手」と「ブログ書けない」と「部屋が汚い」人の似ているところ 2014/01/10 ツイート スポンサーリンク というわけでですね、別に早起きしてくださいっていう記事ではないので安心して読み進めてください。 2007年からブログを書いていると、よく聞かれる質問の中に、ブログが書けないっていう事がよくあげられるんですけど、大体この手の質問は、早起きが出来ない根本的な理由と似ているわけです。 ... 続きを読む

人は何故、早起きを他人に押し付けたがるのか？朝活する人はなぜ押し付けがましいのか？*ホームページを作る人のネタ帳

2014/01/05 336 users 他人 ネタ帳 スポンサーリンク ツイート 朝活

人は何故、早起きを他人に押し付けたがるのか？朝活する人はなぜ押し付けがましいのか？ 2014/01/06 ツイート スポンサーリンク 朝活とは、いわゆる朝早起きすることで、デキる人を演じている人たちが提唱する、早起きは三文の得のことだ。 この朝活をする人たちはとにかく、朝活を押し付けてくる。 朝活プレイヤーはとにかく朝活を人に強要する 夜活の私は常々思っていたわけですよ。 だってそうでしょう。 少... 続きを読む

デキる人ほど朝活してる！ 真似したい5つの習慣 : ライフハッカー［日本版］

2014/01/05 533 users ライフハッカー 習慣 政府高官 英国初 オフ

オフにやること , 人生 , 仕事がはかどる , 仕事術 , 生産性向上 デキる人ほど朝活してる！ 真似したい5つの習慣 2014.01.05 13:00 朝の時間はとても貴重です。朝が好きか嫌いかに関わらず、出勤前の時間を有効に使えるかどうかは、仕事の成功や健康的なライフスタイルの鍵を握っています。 実は、早起きは、経営者や政府高官といった有力者の多くが実践している習慣なのです。 例えば、英国初... 続きを読む

ご報告です。｜金田朋子オフィシャルブログ 「カネトモ地獄。早起きは三文の毒!!」 Powered by Ameba

2013/11/22 292 users カネトモ地獄 金田朋子オフィシャルブログ ピグ ヘタ 金田朋子

金田朋子オフィシャルブログ　「カネトモ地獄。早起きは三文の毒!!」　Powered by Ameba ブログの説明を入力します。 プロフィール プロフィール｜ピグの部屋 なう｜グルっぽ｜ペタ ニックネーム：金田朋子 性別：女性 誕生日：5月29日 血液型：B型 読者になる メッセージを送る アメンバーになる ピグでギフトを贈る [記事作成・編集] ブックマーク アクロスエンタテインメント [一覧を... 続きを読む

朝が苦手なのはしょうがない：生産性の高い「夜更かし術」 : ライフハッカー［日本版］

2013/09/01 148 users ライフハッカー 生産性 手法 Pick the Brain

オフにやること , 人生 , 健康 朝が苦手なのはしょうがない：生産性の高い「夜更かし術」 2013.09.01 20:00 ライフハック系メディア「Pick the Brain」の編集長であるErin Falconer氏は、夜型人間だって生産性を高めることができると自身のサイトで述べています。朝型生活を試したものの、自分に合わなかった人は彼の手法を参考にしてみてはいかがでしょうか。 「早起きは三... 続きを読む

早起きは本当に徳か　15日間４時起床でわかったこと　　：日本経済新聞

2013/06/07 300 users 能率 日本経済新聞 私生活 利点 記者

日が長い季節になった。始業時間を早めるサマータイム制度を導入する企業や自治体は今年も多い。早起きは三文の徳というが、早起きすると、仕事や私生活にどんな利点があるのだろう。普段はギリギリまで寝ていたい記者（29）が実践して調べてみた。 日照時間を十分に活用できるよう、太陽が昇る少し前に目覚め、仕事の能率や私生活の変化を調べる。実験を始めた５月中旬は、東京の平均日の出時刻が４時35分のため、毎朝４時に... 続きを読む

１日１時間の早起きが、あなたの未来を大きく変える７つの理由 | ザ・チェンジ

2012/11/26 809 users 常識 Tweet Tweet 未来 身体 ザ・チェンジ

Tweet Tweet 早起きは身体に良い、早起きは人生を好転させる、お金持ちはみんな早起きしている。など巷では、早起き成功論が溢れています。 「そんな事知っているよ、常識でしょ。」なんて思ってしまうかもしれませんが 単純に早起きと言ってもどれくらい効果があるのかよく分からないし、どういう風に人生が変わるか分からないという方も多いですよね。そこで、今日は１日たった１時間早く起きることを実行するだけ... 続きを読む