毎朝食べるだけで脳と腸が整う…セロトニンを増やしてくれる｢安い･簡単･持ち運べる｣黄色い万能食材 "セロトニン･フレンドリー"な腸活法のススメ

2024/08/23 13 users セロトニン 折り紙つき 毎朝 整腸剤 腸活

整腸剤で手っ取り早く腸内改善 腸内環境を改善することは、質の良い睡眠に深く関わっています。 じつは、この「腸活」にも、簡単なチートテクがあるのです。 それは「整腸剤を1日3回飲む」だけ！ 非常に簡単ではありますが、腸内環境を改善する方法としては折り紙つき。なにせ、毎日飲むだけで善玉菌を腸へと送り込める... 続きを読む

次世代抗生物質は腸内の善玉菌を保護して病原菌だけを殺す - ナゾロジー

2024/06/08 13 users ナゾロジー 病原菌 腸内 シャンペーン校 イリノイ大学アーバナ

抗生物質は、細菌による感染症を治療するための薬です。 しかし、抗生物質は身体にとって良い働きをする腸内細菌（善玉菌とも呼ばれる）まで排除することがあります。 最近、アメリカのイリノイ大学アーバナ・シャンペーン校（UIUC）化学科に所属するクリステン・A・ムニョス氏ら研究チームは、マウス実験において、病原... 続きを読む

乳糖不耐症の人が牛乳を飲むと2型糖尿病のリスクが30％も低下することが判明、消化されない乳糖が善玉菌のごはんになっているのかもと専門家

2024/02/10 58 users 遺伝子変異 牛乳 遺伝子 酵素 乳糖不耐症

牛乳を飲む人の健康と遺伝子に着目した研究により、牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素が作られない遺伝子変異を持つ人は、牛乳を飲むと2型糖尿病のリスクが低下することがわかりました。専門家は、分解されずに腸に残った乳糖が腸内細菌の栄養源となり、これによって腸内細菌のバランスが変化したことで、生活習慣病のリ... 続きを読む

被災建物の衛生対策にＥＭ散布　郡市有志が無料で実施

2020/08/01 30 users 有志 EM研究機構 ボランティア 衛生対策 建物

７月豪雨で被災した建物の衛生対策として、人にも環境にもやさしく善玉菌の集合体といわれる「ＥＭ」の無料散布が、人吉球磨で被災した住宅、店舗、事業所などで行われている。 国内外で活動するＥＭ研究機構から無料提供を受け、郡市の有志がボランティアで活動している。... 続きを読む

腸内細菌の種類は？善玉菌や悪玉菌の役割と効果について徹底解説！

2017/11/21 17 users 悪玉菌 役割 細菌 腸内細菌 割合

この3つの腸内細菌ですが、どの細菌が一番多いと思いますか？ 答えは日和見菌です。善玉菌にも悪玉菌にも属さない細菌をまとめて指すため当然といえば当然かもしれませんね。日和見菌はおおよそ腸内細菌の70％を占めているといいます。 その 次に多いのは善玉菌と悪玉菌で、どちらが多いかというのはその時々で変化 します。基本的に私たちが健康体出る場合は、善玉菌が2割、悪玉菌が1割の割合で存在しています。 一方、... 続きを読む

【緑汁】には今注目の「ユーグレナ」が500mg以上配合されている - 世界が注目！　奇跡のユーグレナ

2017/10/28 11 users ユーグレナ 便秘 性質 奇跡 緑汁

2017 - 10 - 28 【緑汁】には今注目の「ユーグレナ」が500mg以上配合されている 緑汁 ユーグレナ Tweet 上記動画のユーグレナに関する説明を補完してみたいと思います。 ご参照いただければ、幸いです。 １．ユーグレナは、植物と動物の両方の性質を持っています。 hiroshi999999999.hatenadiary.jp ２．ユーグレナは善玉菌を増やし、便秘に効果があります。 h... 続きを読む

No.1283　甘酒をつくってる - ダメシ添加大戦

2017/10/07 11 users ダメシ添加大戦 甘酒 パッケージ メモ コレ

2017 - 10 - 07 No.1283　甘酒をつくってる メモ 麹 伊勢惣 みやここうじ四角型 200g 出版社/メーカー: 伊勢惣 メディア: 食品&飲料 購入 : 3人 クリック : 199回 この商品を含むブログ (3件) を見る 近所のスーパーで扱ってたのがコレだけだったので使いました。 なんなら善玉菌だからそのまま食っても良いよ、的なことがパッケージに書かれていたのですが、見た目が... 続きを読む

【便秘・肌荒れ・疲れ対策】腸内環境を改善する食べ物８選＠レシピつき

2017/09/05 20 users 肌荒れ 便秘 規則正しい生活 水分 コレ

腸内環境を良くしたいならコレ食べよ！ 腸内環境をよくするためにするべきことベスト5 リラックスして過ごす 十分な水分をとる 規則正しい生活を送る 便秘を改善する 食生活を改善する 腸内環境をよくするためには、上記5点があげられます。では、最後にあげた食生活を改善するにはどのようなものを食べたらいいのでしょうか。 善玉菌を増やす2つの方法「善玉菌を含む食品を取り入れること」「善玉菌の栄養になる食品を... 続きを読む

ビフィズス菌と乳酸菌の違い＠ヨーグルトでも便秘が解消しない原因は？

2017/08/25 25 users ビフィズス菌 乳酸菌 ヨーグルト 便秘 酢酸

ビフィズス菌って何？ まず、ビフィズス菌を詳しく紹介をしていこうと思います。 簡単にいうと、ビフィズス菌は乳酸と酢酸を作り出す細菌です。生物学上は「ビフィドバクテリウム」と呼ばれる腸内環境を整えてくれる善玉菌です。名前からして強そうですね。 「乳酸菌と同じじゃないの？」と思われがちですが、 乳酸菌とビフィズス菌は分類学的には全く異なる種類の菌なのです 。 ビフィズス菌の特徴 人の腸内に存在する数 ... 続きを読む

「体重を減らす微生物群」のつくり方、米研究チームが発見──手術しない肥満治療につながるか｜WIRED.jp

2017/07/14 47 users 肥満治療 生物群 体重 WIRED.jp 発見

NEWS 2017.07.14 FRI 17:00 「体重を減らす微生物群」のつくり方、米研究チームが発見──手術しない肥満治療につながるか 胃バイパス手術を受けた患者の消化管内では、術前とまったく異なるマイクロバイオームが発達し、体重減少を促進する微生物が優勢になることがわかった。この善玉菌を“移植”できれば、手術なしでも肥満治療が可能になるかもしれない。そのメカニズムに迫った。 TEXT BY... 続きを読む

うつ病：やっぱり！？　腸内「善玉菌」が少ない人ほど… - 毎日新聞

2016/06/18 206 users 毎日新聞 うつ病 ヤクルト ビフィズス菌 オランダ

研究結果、ヤクルトなど共同チームまとめる うつ病の人は健康な人と比べて、ビフィズス菌など「善玉菌」の数が腸内に少なく、菌数が一定以下だとうつ病患者の割合が高くなるとの研究結果を、国立精神・神経医療研究センターとヤクルトの共同チームがまとめ、オランダの科学誌に発表した。腸内細菌は近年、脳の機能に影響を与えるとの研究発表が相次いでおり、チームは善玉菌の減少がうつ病発症のリスクを高める可能性があるとみて... 続きを読む

「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」って何が違うの？ ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/23 12 users プロバイオティクス バクテリア 別物 消化器官 ライフハッカー

「 プロバイオティクス 」という言葉は、健康関連の話題で聞いたことがある人も多いでしょう。消化や人間の健康全般に良い影響を与える、善玉菌などの微生物です。 では「プレバイオティクス」はどうですか？　こちらも最近耳にする言葉ですが、プロバイオティクスとはまったくの別物です。この2つの違いを明らかにしていきましょう。 まず最初に、プロバイオティクスは、消化器官などに定着する生きた微生物（主にバクテリア... 続きを読む

すそわきが対策に朗報！一瞬で臭いを消すデオドラントアイテム12選

2015/12/10 12 users すそわき 大便 アンモニア 朗報 一瞬

もしかすると、すそわきがの臭いも薄いときには楊貴妃のようにかぐわしい芳香になるのかもしれません。 すそわきが対策に効果的！おススメアイテム12選 デリケートゾーン専用せっけん 陰部には、善玉菌と悪玉菌という2つの常在菌があります。臭いの元になるものは悪玉菌の方で、アンモニアやインドール（大便の臭い成分など）、低級脂肪酸（悪臭の脂肪酸）などが悪臭を発生させます。 すそわきがの人の陰部は、悪玉菌が活性... 続きを読む

腸の健康は脳の健康につながっていく　腸内細菌と「心の病」との知られざる関係 : J-CASTニュース

2015/03/14 158 users J-CASTニュース ウェルシュ菌 腸内細菌 ビフィズス菌

私たちの腸には100兆もの細菌が存在するという。これらの腸内細菌は、おなかの健康だけでなく、脳や心の健康維持にも関わっているらしい。 免疫系神経の刺激やホルモン生産で脳に影響 ビフィズス菌を多く含む食品やオリゴ糖、食物繊維をとろう 乳酸菌やビフィズス菌に代表される「善玉菌」が腸の運動を活発にし、感染症を予防する一方、大腸菌やウェルシュ菌、黄色ブドウ球菌などの「悪玉菌」が増えると便秘や下痢を引き起こ... 続きを読む

患者の97%に効果あり!「便カプセル」を飲んだら腸の病気が治った　 | World Biz News | 現代ビジネス [講談社]

2014/12/13 14 users 講談社 患者 病気 World Biz News 現代ビジネス

薬が効かない腸の病気の治療に効果が期待できるとして、近年、ヒトの「便」が注目を集めている。 健康な人の便(通常は親族のもの)を浄化した後、カプセルに詰めて経口摂取したり、他の液体と混ぜて内視鏡や経鼻チューブで腸に注入したりする。その結果、健康な人の腸内細菌が患者の腸に届き、腸内環境が改善される。抗生物質は善玉菌まで死滅させるが、この治療法にはその心配がない。 米マサチューセッツ州に本社を置くセレス... 続きを読む

福島県が疑似科学集団に洗脳される: ニュースの社会科学的な裏側

2013/07/06 22 users 悪玉菌 福島県 裏側 疑似科学 社会科学的

2013年7月5日金曜日 福島県が疑似科学集団に洗脳される Check Tweet Pocket 「福島県民の日」と言うのがあって、サマーキャンペーンと言うのを毎年やっているらしい。そで疑似科学と名高いEM菌のイベント「第4回全国一斉EM団子・EM活性液投入」が海の日に規格されていた*1。福島県のウェブサイトからリンクが貼られている。 こういうのを信じる人の気持ちは良く分からないが、悪玉菌や善玉菌... 続きを読む

タモリの入浴法の正しさが今年で５７歳になるのに３０代に見える医師により証明された件:哲学ニュースnwk

2012/03/26 46 users タモリ 哲学ニュースnwk 外敵 医師 皮脂

2012年03月27日08:00 タモリの入浴法の正しさが今年で５７歳になるのに３０代に見える医師により証明された件 Tweet 1：名無し募集中。。。：2012/03/26(月) 22:52:52.92 ID:0 洗わない ■ナイロンタオルで体を洗わない ・肌の老化の原因は洗いすぎ ・あかは皮膚の保護膜「角質」「皮脂」、「善玉菌」の3つ ・この3つは外敵が入ってこないように体を守るもの ・タオル... 続きを読む