寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」　目からウロコな“睡眠の正解”（MBSニュース） - Yahoo!ニュース

2024/07/21 567 users クールダウン ウロコ MBSニュース 何℃ 正解

睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」にも関わっています。睡眠時、一番休ませないといけないのはどこ？寝苦しい熱帯夜でのエアコンの使い方の正解は？睡眠の専門家である東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長への取材などをもとに情報をまとめました。 【写真で見... 続きを読む

睡眠で脳の老廃物を洗い流す仕組みが解明される、アルツハイマー病などの神経変性疾患の予防に役立つ可能性

2024/03/24 490 users アルツハイマー病 睡眠 神経変性疾患 予防 ニューロン

私たちの脳は睡眠時でも休むことなく動き続けており、睡眠中の脳ではニューロンが協調して電気信号を発し、それらが蓄積してリズミカルな波となることで脳にたまった老廃物を洗い流している可能性が、ワシントン大学医学部の研究チームによって示されています。 The Glymphatic System – A Beginner's Guide - PMC https... 続きを読む

アルツハイマー病の予防は結局これに尽きる…脳の老廃物を手っ取り早く洗い流すための科学的な対策 脳の自浄作用を働かせるために誰もができる日常の営み

2023/10/10 12 users 自浄作用 アルツハイマー病 ダウ アミロイド 予防

若者はなぜアルツハイマーになりにくい？ 脳も細胞からできている臓器なので、活動した後には老廃物が生じます。老廃物には様々なものがありますが、その一種がアミロイドβやタウと呼ばれているタンパク質です。これらのタンパク質が脳組織に異常に蓄積することと、認知症の間には関連があります。 アルツハイマー病の患... 続きを読む

視覚刺激で「脳の老廃物」を起きている状態でも洗い流せる可能性！ - ナゾロジー

2023/04/03 213 users Boston University 脳脊髄液 ナゾロジー

脳を意図的にデトックスできるかもしれません。 米国のボストン大学（Boston University）で行われた研究によって一定の視覚刺激から脳が解放されたとき「脳脊髄液」の量が増加して、脳の老廃物を押し流してくれる可能性が示されました。 脳脊髄液による「脳のお掃除」効果は主に睡眠中に起こると考えられていましたが、... 続きを読む

体内のストレスをすべて排出する架空の薬を描いたマンガが忘れられない - プチメタ3.0

2022/06/18 17 users マンガ ストレス プチメタ3.0 すべて 体内

―――「オールナイトライブ」４巻より 20年以上前に読んだマンガだが、 このエピソードがあまりに強烈な印象で ずっとずっと忘れられないでいる。 架空の話なのに妙なリアリティを持つのが鈴木みそ作品の特徴で、 真っ黒な汗をかきながら下痢と嘔吐に襲われる描写が秀逸。 体内のすべての老廃物が一気に排出されるようなイ... 続きを読む

肩こり緩和は脇をもめ、老廃物を流し、血流も改善で美容効果もあり。ぎっくり腰や腰痛のときは太ももの裏の筋をしっかりマッサージ、セルフケアで快適に過ごそう。 - ねこぷろ

2022/01/02 324 users ギックリ腰 ねこぷろ 太もも 腰痛 セルフケア

肩こりの原因は 揉み方は？ 腰痛やギックリ腰の大半は 肩こりや腰痛に困っている方はいますか？ 肩こりや腰痛やぎっくり腰などには原因があります。 原因を知り、その解消方法を知ることで、かなり緩和されます。 私のセルフケアも含めて、少しお話します。 < Sponsored Link 肩こりの原因は 肩こりの原因は、老廃物がた... 続きを読む

「ブタの腎臓」を人間の体に接続する実験が成功、老廃物の除去を確認＆拒絶反応もなし

2021/10/21 180 users 腎臓 ふた ドナー 臓器 除去

臓器移植は多くの人々の命を救う可能性がありますが、利用可能な人間の臓器には限りがあるため、ドナーが見つかるまで何年も待たなければならなかったり、移植が間に合わず死亡してしまったりすることが問題となっています。近年では、臓器不足を解決するために「ブタの臓器を人間に移植する試み」が模索されており、新... 続きを読む

「秀逸すぎて超えられない」生物学ガチ勢が新しい地球外生命の身体構造を妄想→地球の動物が編み出したアイデアが壁としてブチ当たるという話 - Togetter

2020/07/24 215 users 液体 損傷 固形化 ジェット・リョー 栄養

ジェット・リョー @ikazombie 生物学ガチ勢なので、まったく新しい地球外生命の身体の仕組みを考えようとたまに妄想とかするんですが、「身体中を液体が循環してて栄養や老廃物を輸送しており、身体に穴が開いたらその液体が固形化して損傷も塞ぐ」という地球の動物が編み出したアイデアが秀逸すぎて超えられないんです... 続きを読む

斉藤一人さん　好転反応 - コンクラーベ

2020/07/03 20 users 秘訣 原理 快感 成功 化粧品

好転反応は、体の中にある悪いものが出てきたもので、それは体の老廃物になって出るのと同じ原理。悪いものが体の外に出て行けば、体も良くなるし、肌の方も化粧品が使えるようになる 成功の秘訣は、たったひとつしかありません！ あなたに1日、大の字の快感はいくつある？ 「毎日がおめでとう！」の人生、今日から試し... 続きを読む

カエルの幹細胞から作られた「生体ロボット」が開発される、物質の運搬や自己再生も可能 - GIGAZINE

2020/01/14 11 users GIGAZINE ゼノボット 患部 動脈硬化 カエル

カエルの胚の細胞から再構成された生きたロボット「Xenobot(ゼノボット)」が開発されたことが明らかになりました。自律的に歩行して物質を運搬することが可能なXenobotは、人体内の患部に薬剤を輸送したり、血管内に蓄積された老廃物を除去して動脈硬化を防いだりすることができると期待されています。 A scalable pipel... 続きを読む

深い眠りによって脳内の老廃物が洗い流されていることがわかった：研究結果 | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

2019/11/15 72 users オフィシャルサイト ニューズウィーク日本版 ワールド 振幅

＜深い眠りの状態にあると、脳脊髄液の流入が増え、脳内の老廃物を洗い流していることが明らかになった......＞ 睡眠は、私たちの認知機能や脳機能のメンテナンスに不可欠なものである。このほど、ノンレム睡眠のうち、脳波に振幅の大きくゆるやかな波が多く出現し、深い眠りの状態にある「徐波睡眠」において、脳脊髄液... 続きを読む

透析治療に腹膜透析という選択肢 - 予防医療のランダム・ウォーカー

2019/10/24 20 users 透析治療 ウォーカー 透析 選択肢 ランダム

腎臓専門医ではない内科医にとって、腹膜透析は馴染みがなく、過去のものという認識を持っていましたが、専門家の意見を聞いて考え方が変わったという話です。 おそらく一般的にイメージされる透析は、腎臓の病気で腎臓の機能が低下し、からだのなかの老廃物や余分な水分をからだの外に捨てることができなくなった段階で... 続きを読む

「脳の老廃物」を除去するには、深い睡眠が必須だった：研究結果｜WIRED.jp

2019/03/16 474 users WIRED.jp 深い睡眠 image 研究結果 麻酔

IMAGE: DRAFTER123/GETTY IMAGES あなたの家族や友人のなかに、全身麻酔下の手術の末に突然の「認知障害」を経験した高齢者がいるかもしれない。科学学術誌『Science Anvances』で2019年2月下旬に発表された麻酔による睡眠の最新研究によると、こうした一時的な認知障害は、脳の清掃機能が原因のひとつである可能性を教... 続きを読む

人工透析、眠っている間に　仕事と両立・体の負担も減：朝日新聞デジタル

2018/11/03 120 users 人工透析 両立 朝日新聞デジタル 負担 仕事

腎機能を失った人が、機械で体の水分や血中の老廃物を定期的に取り除く人工透析は、多くの患者が１回４時間、週３回のスケジュールで受けている。働き盛りの人にとっては、仕事との両立が難しい。そんな人たちに夜の睡眠時間を活用して８時間かけて透析をする「オーバーナイト」という方法を提供する医療機関がある。体... 続きを読む

“尿を調べてがん発見” 世界初の実証実験へ | NHKニュース

2018/04/16 133 users 実証実験 がん発見 血液 NHKニュース 物質

尿を調べてがんを見つけるという、世界で初めての実証実験が始まることになりました。現在、研究が進められている、血液による検査に比べて、体への負担をかけずにがんの早期発見につながることが期待されています。 これまでの研究で、尿に含まれるおよそ２０００種類の老廃物のうち、がん患者に特有の傾向を示す数種類の物質が見つかっているということで、これを基にがんの疑いがあるかどうかを判定します。 この検査方法は、... 続きを読む

会議を「超効率化」する３つのポイント　無駄な会議は老廃物(横山信弘) - 個人 - Yahoo!ニュース

2018/03/06 10 users コリ コンサルタント 横山信弘 とおり 組織

「無駄会議」は老廃物 私は企業の目標を絶対達成させるコンサルタントです。 発表！　「無駄会議」ランキングベスト３！ で記したとおり、事業目標を達成できない企業ほど「無駄会議」が多いことを知っています。 「無駄会議」は、いわば組織の老廃物と言えます。 体に老廃物が溜まれば、肌が荒れ、むくみや、方・腰などのコリに悩まされることになります。組織も同じです。会議に明け暮れ、そのこと自体に何の疑問も覚えない... 続きを読む

「睡眠」と「歯磨き」が効果的！　“脳のゴミ” を増やさない生活を。 | コラム

2018/01/12 163 users 歯磨き 睡眠 ゴミ コラム アミロイド

どうも最近ボンヤリしていて、あまり集中できない。それは、もしかして「脳のゴミ」が溜まっているのかも……!?　そのまま放置しておくと、ボンヤリどころじゃ済まなくなるかもしれません。 20代にだってある、脳の「ゴミ」とは？ 日々わたしたちの脳は活動していますが、それにより「 脳のゴミ 」も増えています。そのゴミとは脳の老廃物のことで、正体は アミロイドβというタンパク質 です。 認知症で最も多いとされ... 続きを読む

ネコの腎不全の原因解明　東大　　：日本経済新聞

2017/10/12 274 users 腎不全 急性腎不全 腎臓 たんぱく質 東大

東京大学の宮崎徹教授は、ネコが腎不全になりやすい原因を突き止めた。腎臓にたまった老廃物を取り除くのを助けるたんぱく質が、うまく働きにくい形になっていることがわかった。人間でもこのたんぱく質が機能しているとみられ、今後、ネコと人間の両方に効く治療薬の開発を進める。 　血中の老廃物は、腎臓でろ過されて排出される。急性腎不全になると腎臓の細胞が大量に死んで排出経路が詰まり、尿が出なくなる。 　宮崎教授ら... 続きを読む

日本人腎臓弱い「塩分とりすぎ、肥満注意」　日豪チーム （朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース

2017/10/05 133 users 塩分 朝日新聞デジタル Yahoo ネフロン ニュース

日本人は欧米人より腎臓の機能が弱く、慢性腎臓病になりやすいとする研究結果を日豪などのチームがまとめ、５日付の米科学誌に発表した。チームの神崎剛・東京慈恵会医科大助教は「塩分のとりすぎや肥満に注意してほしい」と話す。 日本腎臓学会の２００８年の推計によると、国内の慢性腎臓病患者は１３００万人。１５年末時点で３２万人以上が人工透析を受けている。 血液中の老廃物を濾過（ろか）して尿を作る組織「ネフロン」... 続きを読む

尿作る組織、日本人少ない　腎臓病と関連か - 共同通信 47NEWS

2017/10/05 96 users 腎臓病 組織 共同通信 47NEWS 関連

日本人の腎臓は、尿を作るために重要な「ネフロン」という組織の数が少ない傾向がみられると、東京慈恵医大などのチームが5日付米医学誌に発表した。ネフロンが少ないと高血圧や慢性腎臓病になるリスクが高まるといい、日本人に慢性腎臓病患者が多いことと関連しているとみられる。 腎臓は血液に含まれる老廃物を集めて尿を作っており、ネフロンはその中心的な機能を担う。チームは50～80代で死亡した日本人男性27人から提... 続きを読む

脳のないクラゲも眠ることが実験で示される - GIGAZINE

2017/09/22 42 users 休息 GIGAZINE 一方 睡眠 くらげ

睡眠には脳の老廃物を除去する働きがある という研究結果が報告されるなど、睡眠は脳の休息や回復と深い関わりを持っていることがこれまでの研究から分かっていますが、一方で「なぜ生物は眠りを必要とするのか？」という厳密な理由は2017年現在も研究中であるところ。そんな中、大学院生たちが「脳のないクラゲにも眠りがあり、眠るのに脳は必要ない」という研究結果を発表しました。 The Jellyfish Cass... 続きを読む

『女性の胸は格納式で乳首を引っ張ると出てくる』『排泄行為と性行為の違いがわからない』まさに“性教育の敗北”を体現したかのような童貞が現れる - Togetterまとめ

2017/08/04 359 users 敗北 大小 Togetterまとめ 白い液体 童貞

そういやこの前うちの大学の童貞の男の子ですごい子がいたんですよ ・女の穴は大小の排泄用途と出産用途すべて総合して１つしかないと思っていた ・胸は格納式で乳首を引っ張ると胸が出てくる と思ってたらしくて、これだけでもヤバイんですけど、これだけじゃないんです ・性行為のやり方がわからない ・夢精はするけど出た白い液体が老廃物かなにかだと思っていた ・排泄行為と性行為の違いがわかっていない ・ふにゃふに... 続きを読む

CNN.co.jp : 睡眠障害、アルツハイマーの原因か　米研究 - (1/2)

2017/07/06 96 users JST CNN.co.jp CNN アルツハイマー 人口

睡眠障害、アルツハイマーの原因か　米研究 2017.07.06 Thu posted at 13:05 JST （ＣＮＮ）  睡眠の質が悪いと脳内に老廃物や病変タンパク質が蓄積し、アルツハイマー病を引き起こす原因になる可能性があるという研究結果が、このほど米神経学会誌に発表された。十分な睡眠が取れずにいる人は、米国の人口の約３分の１、世界では４５％に上っている。 今回の研究は米ウィスコンシン・アル... 続きを読む

GW疲れに！ゆっくり伸ばす「股関節ストレッチ」で疲労回復、腰痛予防にも - いまトピ

2017/05/09 29 users トビ インナーマッスル デスクワーク ＧＷ 股関節ストレッチ

4月の疲れ＆GW明けで体も心も重だるい頃……。 股関節 を前後に開くストレッチで体の中からスッキリしてみませんか？　体が硬くても大丈夫！　 腰痛予防 にもオススメです！ デスクワークや、運動不足の人ほど固まりがちな 股関節 。股関節まわりには大きな血管やリンパ節が多く通り、 老廃物や疲労物質が溜まりやすい 場所です。 今回は股関節まわりの筋肉の中でも、人体において重要な役割のある インナーマッスル... 続きを読む

半身浴ダイエットの正しいやり方【成功する時間と効果的な入浴方法】 | ダイエット魂

2017/03/24 14 users ダイエット魂 高温 代謝 入浴方法 入浴

汗をかくイメージの強い半身浴ダイエットですが、半身浴ダイエットの目的は代謝を上げて痩せやすい体を作ることです。 しかし汗をかくことによって老廃物を輩出し、デトックス効果によってむくみの解消もできるので汗をかくこともとても重要です。 体をお湯で温める行為なので、高温での入浴や長時間の入浴などは注意が必要です。 アロ汗をかくイメージの強い 半身浴ダイエット ですが、 半身浴ダイエットの目的は代謝を上げ... 続きを読む