仕事ができる人は「○○の前」に「下書き」をする。仕事効率が確実に上がる3つの下書き術 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

2024/03/13 130 users ビジネスパーソン あわ スタディーハッカー 下書き 書類

「書類やメールなど、文章を書くのが苦手……」 「スライドづくりにいつも時間がかかる。もっと手早くできるようになりたい」 このような悩みをもつ人は、日々の業務に “下書き” を取り入れてみてはいかがでしょうか？　できるビジネスパーソンのなかには、下書きを習慣化している人も多いようです。具体的な実践例とあわ... 続きを読む

「ストレスでお菓子がやめられない」悩んだ私が、健康的な食生活を習慣化するために工夫したこと - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

2024/01/31 268 users ブロガー 体重 近藤佑子さん フォーネスライフ 興味

日々忙しく働く中では、つい食生活が乱れてしまいがち。偏った食生活により、じわじわと増えていく体重が気になっている……という人は少なくないでしょう。 編集者でブロガーの近藤佑子さんも、そんな悩みを抱えてきた一人。健康な食生活に興味はありつつも「ストレスがかかるとついお菓子を食べ過ぎてしまう」癖があり、... 続きを読む

【勉強が続かない人へ】働きながら毎日3時間の勉強を継続する方法｜Yossy@英語とプログラミング

2024/01/21 499 users Yossy@英語 プログラミング コーチング 本質 出来事

2年前、Progritという英語学習を習慣化するためのコーチングを提供する企業が株式上場を果たした。 私にとって、これは衝撃的な出来事だった。 勉強ではなく勉強習慣と勉強のやり方を教えるサービスを提供する企業が日本を代表する企業の一つになったのだ。 ただ、これは時代の本質を捉えているとも感じた。 なぜなら、2... 続きを読む

「勉強の習慣化」がうまくいっていなかった私が、勉強を1か月以上も継続できた方法。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

2023/02/17 938 users 筆者 習慣 目標 実践例 スタディーハッカー

勉強を習慣化しようと何度もチャレンジしたけど、結局挫折している……。 いまひとつ達成感が得られないので、ますます勉強したくなくなる……。 そんな人は、とにかく小さく続けることを目標にするのが吉。今回は「小さな習慣」の有効性を、筆者の実践例とともにご紹介します。 勉強の習慣化がうまくいかない理由 1. 設定し... 続きを読む

ユーザーが迷わない、直感的に操作できるUIの作り方 | UX TIMES

2022/11/17 154 users UX TIMES オーガナイザー ナレッジ ユーザー 作り方

こんにちは、デザイナーの小蕎です。UX DAYS TOKYOの読書会で学んだ”心理学や脳科学”の内容を取り入れた「脳科学で習慣化を促すアプリ（以下、習慣化アプリ）」を作ってみようということになりました。 アプリの画面設計をして、オーガナイザーである大本さんからUIを指摘されることで多くのナレッジを得られました。知... 続きを読む

入浴剤を薬の錠剤みたいなパッケージにすると、でっかくて楽しい

2022/03/10 210 users 普段着 錠剤 配管 NEKOPLA Tumblr エアコン

1983年徳島県生まれ。大阪在住。散歩が趣味の組込エンジニア。エアコンの配管や室外機のある風景など、普段着の街を見るのが好き。日常的すぎて誰も気にしないようなモノに気付いていきたい。（動画インタビュー） 前の記事：ラジオ体操を習慣化するのに必要なのは「専用機」だった ＞ 個人サイト NEKOPLA Tumblr 入浴剤... 続きを読む

あなたが行動を習慣化したいと思った時におすすめの記事

2021/09/13 951 users 行動 あなた 意志 テクニック おすすめ

習慣化とは、同じ状況のもとで繰り返し行われた行動がやがて定着し、（意志とは関係なく）自動化されて行われることです。 習慣化には、人生そのものを大きく変える力があります。習慣化のテクニックがあれば、自分が思うように生きることが可能になるでしょう。 しかし、実際には習慣化が苦手で、挫折してかえってつら... 続きを読む

理想の習慣化を実現できる「ガントチャートノート」。30日間続けて得られた嬉しすぎる効果 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア

2021/08/07 178 users ルーティン Study Hacker 筆者 ノート術 理想

「勉強を習慣化したいけれど、飽きっぽくて続かない」 「よい習慣を毎日続けて、理想のルーティンをつくりたい」 習慣化のやり方に悩む人におすすめなのが、「ガントチャートノート」というノート術です。今回はその実践方法と、筆者が30日間実践してみて感じた効果をご紹介します。 「ガントチャートノート」とは？ 「... 続きを読む

勤務中にイヤホンで音楽視聴、注意されたプログラマー「迷惑はかけていない」 | 日経クロステック（xTECH）

2021/05/14 368 users テレワーク勤務 上司 調子 xTech 自宅

Q．プログラマーです。自宅でテレワーク勤務するとき、音楽を聴きながら作業しています。習慣化してしまい、音楽がないと調子が出ません。最近出社した際、イヤホンを使って聴いていたところ、それに気づいた上司から注意されました。迷惑はかけていないと反論しましたが取り合ってくれません。「やめなさい」と注意され... 続きを読む

最低限の生活を続けていると『何も望まない』ことが習慣化して最終的に『自分、いらないなー』になるから危ないという話 - Togetter

2021/03/29 478 users Togetter 最低限 生活 自分

倉戸みと@4/3〜4星降る森の魔法市：コノス委託参加 @mitragyna 日常で使える中二病を貴方へ。成人済。 魔術・錬金術・標本収集・創作活動中。 ▶︎うすい本→dlsite.com/home/circle/pr… ▶︎創作物→vvstore.jp/feature/detail… ▶︎ネタ装備→suzuri.jp/mitragyna?sort… blachemy.blogspot.com 倉戸みと@4/3〜4星降る森の魔法市：... 続きを読む

1年に100冊本を読むまでにやったこと

2021/01/04 579 users おととし 読書習慣 ラジオ 去年 最初

学のない人間だが、去年は100冊本を読んだ。おととしは8冊だったのですごく進歩したと思う。 読書習慣をつけるまでに何をしたか、記念に書き残しておきたい。 習慣化するためにやったこと・好きな人のおすすめ本を読んだ最初はどんな本を選べばいいかすらわからなかったのだが、好きなラジオでおすすめ本紹介コーナーを... 続きを読む

あなたが行動習慣を作りたいと思った時に読むと役に立つ記事｜樫田光 | Hikaru Kashida｜note

2021/01/02 1186 users 樫田光 Hikaru Hikaru Kashida Note

2021/1/2にこの記事を書いています。 新年になって新しい何かに取り組みたいと考えている人に少しでも役に立てばと思い書きました！ こんにちは、hikaruです。 最近、「習慣化」についてとても興味があります。 僕は元来かなーーーーり怠け者なタイプで、やる気があるときと無いときの差がかなり激しい方です。スイッチ... 続きを読む

家で筋トレを続けるための簡単な「仕掛け」を取り入れてみたら、筋トレが楽しくなって習慣化した話 | Fun Pay! | あたらしい自分、はじめよう。楽天カード

2020/12/22 816 users Fun Pay あたらしい自分 筋トレ 仕掛学 原理

ライターの榎並紀行さんが自宅で筋トレを続けるための手段として「仕掛学」の考え方を活用。「行動を変えるためのきっかけ」について考える「仕掛学」の提唱者・松村真宏さんに、筋トレを続けるための仕掛けの原理を教えてもらい、その後約1カ月実際に筋トレ生活を実施しました。 物事が長続きしない。大多数が同じ悩み... 続きを読む

この世は「試す」を習慣化するだけで、巨大なアドバンテージが得られる。 | Books&Apps

2019/10/06 63 users アドバンテージ Books&Apps この世

ネットの記事、SNSの投稿で私が好きなのが、「試してみた」「やってみた」系だ。 具体的には、この手のコンテンツで老舗なのはロケットニュースだろう。 書きました！ ザオリク‼︎ ザオリクッッ‼︎ →【検証】ごく稀に生き返るらしい「冷凍どじょう」は本当に生き返るのか？ 39匹で試してみたらこうなった https://t.co/G7r... 続きを読む

家庭学習の習慣化サポートIoT文具 | しゅくだいやる気ペン

2019/07/11 75 users しゅくだいやる気ペン 家庭学習 コクヨ IoT文具 コツ

やる気習慣化サイクルとは 使い方 習慣化のコツ 製品仕様 FAQ コクヨのしゅくだいやる気ペンは、 家庭学習の習慣化をサポートする まったく新しいコンセプトのIoT文具です。 続きを読む

習慣化できる行動の組み立て方・完全ガイド | ライフハッカー［日本版］

2019/06/30 53 users 古川武士さん ライフハッカー 習慣 疑問 途中

よしやるぞ！と決めたのに、どうしても忘れてしまう。途中でやる気をなくしてしまう。良い習慣として続けたい気持ちはあるけれど、やっぱり続けられない習慣化初心者のすべての人たちへ。 習慣化コンサルタントの古川武士さんに、よくある習慣化の疑問をぶつけ、どうしたらスムーズに習慣にできるのか、日々の行動の組み... 続きを読む

UIのお作法。28個の「〇〇できそう感」をまとめました。｜maiokamoto｜note

2019/06/10 780 users お作法 きそ 28個 アイコン UIデザイン

UIデザインにおいて「〇〇できそうな感」を出すことは、非常に大切です。予測される動作や意味が、自然に理解できれば、ユーザーにとって優しいデザインになるんじゃないかと思います。アイコン、大きさ、色などなど、デザインは細かい要素の積み重ね。すでに多くのユーザーに浸透し、習慣化されていそうな「〇〇できそ... 続きを読む

やった、やらないをチェックするだけで習慣化が可能になるアプリ | ライフハッカー［日本版］

2019/03/11 293 users ライフハッカー アプリ 日本版 FAIL リマ

新生活のスタートは新たな目標設定はもちろん、三日坊主になりがちなことを習慣化するには良いタイミングです。大きな目標達成には、日々の小さな積み重ねが大切。 習慣化アプリ『HabitHub』は、毎日｢やったDo／やらなかったFail｣をチェックするだけで、成果をグラフで見える化してくれるアプリです。 簡単な目標とリマ... 続きを読む

エンジニアは全員技術記事を書くことを習慣化した方がいいぞ（翻訳）

2018/10/04 531 users エンジニア 翻訳

はじめに この記事は、Why Every Software Engineer Should Write Articlesを翻訳したものです。今まで、記事やブログを書くことに時間を使うことに懐疑的だったのですが、この記事を読んで腑に落ちるものがありました。 アウトプットしたほうがいいのは分かっているけど、めんどくさい、時間が勿体無いなどと思っている... 続きを読む

情報収集を習慣にする！ずぼらデザイナーの朝活 | デザインメモ 2.0

2018/04/19 60 users デザイナー 習慣 デザインメモ 朝活 インプット

良質なアウトプットをするためには、もちろん日々のインプットも大事！ でも、情報収集って大変そうですよね。 かくいう私も飽き性で、じつは最初はブログの記事を更新することすら続きませんでした。そんな私でも情報収集を続けることができているのは、「習慣化」をしたからなのです。 では習慣といっても、実際にどんなことをしているのか？ 私の朝活をまるっとご紹介します！ am7:00 朝の支度しながら“ラジオ”（... 続きを読む

体脂肪率を一桁に落とす食事・モノ・エクササイズ総ざらい！ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/02/25 268 users ココロクエスト 体脂肪率 食事 health 一桁

2018 - 02 - 25 体脂肪率を一桁に落とす食事・モノ・エクササイズ総ざらい！ health シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 体脂肪率を一桁まで落としたいです！ モテボディ になりたい！！ ダイエットや筋トレを習慣化させて体脂肪率を減らすことを目標にしている人もいるかと思います。なかには 体脂肪率一桁 を夢見ている人もいるかも... 続きを読む

たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ - 文化系ハック

2018/01/21 1192 users スゴすぎ ジム 手間 有酸素運動 文化系ハック

2018 - 01 - 21 たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ シェアする Twitter Google+ Pocket ✔この記事をブックマーク 運動の重要性はわかっていながら、日々の忙しさのため運動を習慣化できない人も多いかと思います。 確かに有酸素運動は長時間行わなければいけなかったり、ジムに通ったりランニングするのにも時間や手間がかかりますよね... 続きを読む

アウトプット駆動学習を習慣化する - kakakakakku blog

2017/12/22 86 users kakakakakku blog TechLunch 登壇

2017 - 12 - 22 アウトプット駆動学習を習慣化する 勉強会 今日は NTT コミュニケーションズ様の社内勉強会 TechLunch にご招待頂き，「アウトプット駆動学習」をテーマに登壇をしてきた．ランチタイムに開催するというカジュアルなスタイルで，参加者も多く，とにかく活気があった．素晴らしい勉強会にご招待頂いた @iwashi86 さんに感謝！ありがとうございました． 発表資料 sp... 続きを読む

デザイナーこそブログを書くべき3つのメリットと苦手克服法｜macheri｜note

2017/12/18 288 users Sketch macheri 一石二鳥 宝庫 Note

嫌になるほど苦手だったブログ執筆は、 デザイン制作に欠かせないスキル向上の宝庫だった 会社の技術ブログ執筆に誘われたことがきっかけです。 「ブログ執筆を習慣化すればデザイナーは一石二鳥だ！」と感じたデザイナーにとっての3つのメリットについて。そして、ブログ執筆の苦手意識をどのように克服したかについてお話します。 先日SketchとAdobe XDの比較についての記事を会社ブログに書きました。 【 ... 続きを読む

読書を習慣化することの効果！本を購入するコツと読むコツ！ - フリーダムフリー

2017/09/23 63 users フリーダム bookmark 読書 コツ 側面

2017 - 09 - 23 読書を習慣化することの効果！本を購入するコツと読むコツ！ シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 皆さん読書は好きですか？ 読書とはいわゆる『知識の蓄積』であり、読書=勉強の側面があると私は思います。 『勉強』なんていうと、学生時代のテスト勉強なんかを思い浮かべて、抵抗感がある人もいるでしょう。 しかし、昨日より... 続きを読む