あなたが行動習慣を作りたいと思った時に読むと役に立つ記事｜樫田光 | Hikaru Kashida｜note

2021/01/02 1186 users 樫田光 Hikaru Hikaru Kashida Note

2021/1/2にこの記事を書いています。 新年になって新しい何かに取り組みたいと考えている人に少しでも役に立てばと思い書きました！ こんにちは、hikaruです。 最近、「習慣化」についてとても興味があります。 僕は元来かなーーーーり怠け者なタイプで、やる気があるときと無いときの差がかなり激しい方です。スイッチ... 続きを読む

たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ - 文化系ハック

2018/01/21 1192 users スゴすぎ ジム 手間 有酸素運動 文化系ハック

2018 - 01 - 21 たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ シェアする Twitter Google+ Pocket ✔この記事をブックマーク 運動の重要性はわかっていながら、日々の忙しさのため運動を習慣化できない人も多いかと思います。 確かに有酸素運動は長時間行わなければいけなかったり、ジムに通ったりランニングするのにも時間や手間がかかりますよね... 続きを読む

親に知ってほしい受験勉強

2016/07/16 2372 users 教科 万遍 ノート 非効率 四天王

親に知ってほしい受験勉強 1. 親に知ってほしい受験勉強 Tomoaki  Nishikawa 2. ⾮非効率率率な勉強の四天王 数 英 国 社理理 実 戦 応 ⽤用 基 礎 勉強の習慣化 実 戦 応 ⽤用 基 礎 実 戦 応 ⽤用 基 礎 実 戦 応 ⽤用 基 礎 ①５教科を万遍なく勉強 ②  単元毎に深く勉強 ④  親に叱られて勉強③  きれいなノートで勉強 Tomoaki Nishikawa... 続きを読む

早起きの常識を覆したら、毎朝5時に起きられるようになったお話 - Six Apart ブログ

2012/06/01 1511 users Six Apart 中山 かんたん 早起き 少数派

おはようございます。毎朝5時に起きている中山です。 今日は早起きの話をします。 だれでも取り組めるけれど、カンタンではない早起き。 だれもが一度は目標にするけれど、いつの間にかやめてしまう早起き。 だれしも効果大と知っているのに、なかなか習慣化できない早起き。 「早起きしたいっ」と願いつつも、実践できている人は少数派ではないでしょうか。 僕が始めたのは3ヶ月前でして、今は自信を持って習慣化できてい... 続きを読む

新社会人に贈る、最初の半年間で習慣化した方がいい基礎的なこと - じゃがめブログ

2010/03/27 1884 users じゃがめブログ ライフハック本 バランス 基礎 最初

ライフハック新社会人に贈るシリーズ。今回は、仕事をする上で習慣化しておいた方が良い基礎的なことについてです。まず基礎的なことを習慣化しよう世の中で飛ぶようにライフハック本が売れていますよね。じゃあ世の中の社会人がみんなワーク・ライフ・バランスに優れた生活をしていて仕事を楽しんでいるかというと、そうでもない。それは何故か？それは、習慣化するまでに至っていないからです。なぜ習慣化しないかというと、基礎... 続きを読む