小学1年生＆年少を時短勤務しながら育てるワーママのルーティン。最優先は「自身の健康」【 #みんなの1日のスケジュール 】 - りっすん by イーアイデム

2023/11/01 22 users イーアイデム 時短 ワーママ スケジュール 最優先

子育てしながら働くワーママ＆ワーパパって毎日どうやって乗り越えているの……？ 夫婦それぞれ、どんなタイムスケジュール＆ルーティンで、どんな工夫をしているのかを教えてもらう本シリーズ。 第2回はコルさんに登場いただきました。 コルさんプロフィール ・IT企業で事務の仕事に就く44歳。基本は毎日出社で9〜16時の... 続きを読む

毎週の平日は、多くの人にとって忙しい日々となります。 仕事、学業、家事、予定が忙しい中で、ストレスがたまることもありますよね。計画性と自己ケアが大切です。この記事では、平

2023/10/13 39 users 学業 家事 毎週 平日 ストレス

毎週の平日は、多くの人にとって忙しい日々となります。 仕事、学業、家事、予定が忙しい中で、ストレスがたまることもありますよね。計画性と自己ケアが大切です。この記事では、平日を充実させるための10の方法をご紹介します。 朝のルーティンを確立する タスク管理を行う 適切な休憩 健康的な食事と運動 タイム管理 ... 続きを読む

効率よく勉強できる人は「メタ認知能力」が高い。学習効果を上げる「4つのルーティン」を取り入れてみた - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

2023/09/28 419 users 観点 モチベーション 両立 メタ認知 計画どおり

「仕事と勉強の両立が難しい。やり方が非効率的なのかな……」 「勉強が計画どおりに進まず、モチベーションが下がってきている……」 資格試験などのため日々勉強を継続しないといけないのに、あまりうまくいっていない。そんな人には「メタ認知」を高める方法が効果的です。 今回は、脳科学の観点から考案されたメタ認知を... 続きを読む

３才の少年、初めて妖怪化けわらじと会う

2023/09/28 310 users 妖怪化けわらじ 少年 妖怪 遠方 ３才

友人に子どもが生まれた、と聞いてから早３年。会いに行きたいと思っていたが、遠方ということもあり、１度も会ったことがない。 今年の夏、ついに会いに行けることになったので、私のことは「妖怪」と説明しておいてもらった。 妖怪として、少年に会いに行くのだ。 相棒化けわらじとの旅 私の日々のルーティンに「妖怪... 続きを読む

「ジャマな広告」か「有料化」か　ネットニュースの明日はどっちだ？

2023/08/25 10 users ジャマ 朝起き 日課 有料化 父親

子供の頃、毎朝テレビも見ずに新聞に見入っている父親を見て、何が面白いのだろうと思っていた。だが自分も当時の父の年齢になると、やっぱり朝起き抜けにニュースサイトを巡回して一通り情報を仕入れるというのが日課になっている。皆さんの多くもそういうルーティンでネットニュースをご覧になっているものと思う。 だ... 続きを読む

「毎朝のジム通い」を日課にして8ヶ月。筋トレ＆有酸素運動で10キロ減量するまでの記録。 - ジゴワットレポート

2023/08/17 524 users フィットネスジム 所感 ジゴワットレポート 日課 動機

2023年からフィットネスジムに入会し、通い続けて8ヶ月目。記録を兼ねて、その成果やモチベーションの保ち方をまとめておく。 成果 動機 ルーティン 運動メニュー 運動中にやっていること 買ったもの 食事の改善 困ったこと ジムの雰囲気 モチベーションの保ち方 所感 今後の目標 成果 ・2023年1月1日からジム通いを始め... 続きを読む

34歳でFIREしたミレニアル男性が、3年かけて手に入れた完璧な1日の｢ルーティン｣とは

2023/07/02 7 users クリエイティ ブランドン Fire 自立 34歳

34歳でリタイアした｢Mad Fientist｣のブランドン。 Courtesy of Brandon, "Mad Fientist" podcaster 現在、人気ポットキャストの配信者として知られているブランドンは、7年前に経済的自立を果たし、34歳で仕事を辞めた。 彼はFIREを達成以降、すぐにルーティンの大切さに気づいたという。それがないと、逆にクリエイティ... 続きを読む

52歳羽生九段と20歳藤井五冠の考えは完全一致｢集中力を高めるために本番前にやるたった一つのルーティン｣ 世紀の決戦王将戦は2勝2敗｢予想外の展開に対応できるよう頭と心を温める｣

2023/02/19 7 users 世紀 完全一致 ２勝２敗 展開 本番前

将棋界の天才2人にW直撃インタビューした 将棋の棋士、羽生善治九段と藤井聡太竜王は、「天才」の筆頭格ともいえる存在。ともに棋士の養成機関・奨励会をスピード卒業し、中学生でプロデビュー。羽生九段は1996年、25歳の時に竜王、名人をはじめ七つのタイトル独占を果たし、2017年には、各タイトルを一定回数得た者だけ... 続きを読む

ジョン・フルシアンテ本人が明かす、ライブ前の8つのルーティン実践的エクササイズも直伝！ | ギター・マガジンWEB｜Guitar magazine

2023/02/17 377 users magazine エクササイズ ギター ジョン・フルシアンテ

レッド・ホット・チリ・ペッパーズ来日目前！　今回はなんと、ジョン・フルシアンテがライブの前に欠かさず取り組んでいる8つのルーティンを本人自らが紹介してくれた！　ウォーミング・アップとして行なっているエクササイズ・メニューから、練習方法のアドバイスなど、実践的な内容だ。ぜひライブ前にジョンと同じワー... 続きを読む

【ゴルフ初心者】朝起きてからスタートまでのルーティン - GOLF 風にのせて tetsute’s blog

2023/02/12 21 users golf ティーショット tetsute’s blog 朝一

こればかりは「こうしたほうがいい」という答えはありませんが、あえていわせていただくならば、ショットの前のルーティンがあるようにラウンド当日の朝起きてからスタートのティーショットまでをある程度ルーティン化することをお勧めします。 朝一のショットは起きてからのルーティンで決まる ダメダメなルーティン 私... 続きを読む

私は4歳からすでに“娼婦”でした─高級エスコート嬢が「家庭での虐待」と「客の暴力」を告白 | 生き抜くにはこれしかなかった

2023/01/15 5 users 娼婦 虐待 暴力 告白 セックスワーカー

縛られ、鞭打たれ、殴られる ──ルーティンを教えてください。 働くのは夜、息子が眠っている時間です。どのドライバーが私を連れ出すのかは、車の音でわかります。彼は階下で待っています。セックスワーカーの「制服」を着て、準備ができたら、車に乗り込み、途中、運転手からそれとなく自分がどこに向かっているのか聞... 続きを読む

「私の手順」というサービスを作りました

2022/06/12 295 users 手順 サービス サウナ コード 開発

仕事に限らず、料理はもちろん、サウナのルーティンも1つの手順です。 そんな手順をいい感じに共有できないかと思い、本サービスを作りました。 開発の流れ 自分のサービスを使ってまとめてみました。 以下、詳細について説明していきます。 デザイン Figmaを使ってデザインを作っていきました。 コードをいきなり書き始... 続きを読む

「バイト辞めて生活できるようになったのは40越えてから」51歳の芸人が好きなことを仕事にできた理由 | 文春オンライン

2022/04/30 15 users 芸人 文春オンライン バイト 理由 鹿島

◆ ◆ ◆ 時事ネタ芸人を目指していたのか？ ――文春オンラインでの新聞読み比べコラムも連載6年目。プチ鹿島さんはスポーツ紙、夕刊紙を含め14紙を購読しているんですよね。毎日、目を通すルーティンに苦しくなることはないですか。 鹿島　もう「たしなみ」の域ですからね。1紙だけ読んでいるより楽というか、やっぱり楽し... 続きを読む

とんでもない東大生の特撮女子居て草「勉強を始める時は仮面ライダーオーズに返信します」→「かっこいい…」「最強の自己暗示だ」

2022/04/18 30 users 仮面ライダーオーズ 自己暗示 最強 トリガー ルナ

オーレリア・ウェルギウス @ヒナタリスト兼こがり隊兼ケイリスト兼タママリスト @MAD_Vrsner_NT @nisshiiii3321 勉強に入るルーティンが大切なので そのトリガー！ルナ！(ﾃｯﾃﾚﾃｰﾝ!ﾃﾃﾃﾃﾞｰﾃﾞｰﾃﾞﾝ! となる変身ベルトを集めることは成績向上にも繋がることなんですよね。 2022-04-18 01:24:24 ユウ@エクさん @yuu_hiro0212 @... 続きを読む

｢楽天モバイルのiPhoneで着信ができない｣なぜ楽天モバイルはそれでも販売を続けるのか ｢対処方法｣は案内しているものの…

2021/12/15 217 users MNP iPhone 応答 ナシ 着信履歴

応答は「電話に出られません」なのに、着信履歴はナシ 毎朝、自宅の固定電話から自分の携帯に電話をかけるのが私のルーティンになっています。今朝は幸いにして着信しました。 11月23日にスマホをMNPで楽天モバイルに乗り換えてからこの作業が続いています。きっかけは楽天のiPhone12proに乗り換えた日の夜、家に帰ると... 続きを読む

Macアプリ｢ショートカット｣で取り入れるべき9つのアクション

2021/11/15 17 users アクション Macアプリ ショートカット Monterey

｢ショートカット｣アプリを使うと、複数のAppleデバイスで自動化を実現できます。macOS Montereyであれば、Macでも使用が可能です。 macOS Montereyにはビルトインで搭載されているので、別途インストールする必要はありません。 もちろん、何年も前からMacの｢Automator｣アプリで、同じようなルーティンの実行はできてい... 続きを読む

朝のルーティンにオススメ「アップルシナモン・ヴィネガードリンク」 - らしくないblog

2021/11/03 19 users Blog

「解明されたお酢のチカラ」 「生活習慣病を予防する健康効果!」 NHKの朝番組をキッカケに始めた、お酢生活について まとめてみた。 お酢生活で健康を手に入れた 高血圧の悩みを持つ人は多い。 高血圧を続けると血管に負担をかけ続けることになり 生活習慣病と組み合わさることで 大変なリスクを生じます。 高血圧で医者... 続きを読む

理想の習慣化を実現できる「ガントチャートノート」。30日間続けて得られた嬉しすぎる効果 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア

2021/08/07 178 users Study Hacker 筆者 ハッキングメディア ノート術

「勉強を習慣化したいけれど、飽きっぽくて続かない」 「よい習慣を毎日続けて、理想のルーティンをつくりたい」 習慣化のやり方に悩む人におすすめなのが、「ガントチャートノート」というノート術です。今回はその実践方法と、筆者が30日間実践してみて感じた効果をご紹介します。 「ガントチャートノート」とは？ 「... 続きを読む

仕事で会う主婦の股のゆるさにビビる

2021/07/10 341 users 主婦 仕事 小遣い アトリエ 一瞬

ハンドメイド系の雑貨を売る仕事していて、セミナーもよくやっている。 それにやってくる客はほとんどが趣味の延長で小遣い稼ぎがしたい主婦。 ヤレる客は一瞬でわかる。こちらを見る目がキラキラしていて崇拝しているのがわかる。 セミナーのあとにLINEかインスタグラムでつながってDMするのがルーティン。 アトリエに... 続きを読む

「おかえり」のルーティンそれぞれ - にゃにゃにゃ工務店

2021/05/04 18 users 工務店 おかえり 歓待 おなか ＧＷ

GWも 平常運行中の にゃにゃにゃ工務店 です！！ 仕事を 終えると 早く にゃんずの 顔が 見たいと わき目も ふらず 一目散に 帰宅します！！ 必ず 玄関まで 迎えに 出てくれ 床に 背中をつけ ゴロンゴロン おなかを 見せて 歓待 してくれる 長にゃん 大河くん おかえり ただいまー (*´ω｀*) 次にゃん 葉月の ルーティン... 続きを読む

自分、ルーティンにすれば割となんでも続くのでは？

2021/04/08 93 users 自分

掃除めんどくさい→金曜日の午前中に決めたら毎週できるようになった。 朝だるい→朝ごはん食べて少ししたらラジオ体操と決めたらできるようになって目が覚めるようになった。 後はここに運動を加えたいんだけど、 リングフィットとかフィットボクシングで一日のどっかに組み込んだら続けられるのでは？ 考えチュ 続きを読む

定まらないぼくと、ゆれ続けている国分寺 - SUUMOタウン

2020/09/29 19 users SUUMOタウン 国分寺 パラサイト ボク おぼつかない足取り

著者： 片山 悠 20代無職、おぼつかない足取りで 20代前半、ぼくはずっと無職だった。 正確には2年間の卒業延長をした大学生だったが、実質は変わらないだろう。 実家で親のすねをかじり、骨の髄まで吸いつくさんばかりのパラサイト。 当時のルーティンは大体こうだ。 国分寺市の隅っこに構えた実家の一室でゆっくりと目... 続きを読む

コンビニ前でたむろしてる若者に絡まれた話｜かっぴー（漫画家）｜note

2020/09/13 176 users Note 若者 漫画家 コンビニ前 深夜

漫画家のかっぴーです。 漫画を描く前、いつも音楽を聴きながら散歩するのがルーティンなんですが、つい先ほど深夜のコンビニ前でたむろしている若者に絡まれました。 深夜２時半頃、2,30分歩いて頭も整理されてきたので、そろそろコーヒーでも買って帰ろうと思いました。コンビニの前に20代前半の若者が５人くらい座り... 続きを読む

ブログはいつ書く？時間がない人へ【朝活以外の隙間時間で集中するルーティン】 - 2221blog

2020/05/31 12 users 僕ら 睡眠 育児家事 育児 皆さん

皆さん、ブログはいつ書いているのですか？ 仕事をしている 育児・家事している 睡眠はしっかりとりたい 書きたいのに時間が足りない こんな感じで、なかなかブログを書く時間がとれない、けど記事は書きたいって人は多いはずです。 この記事では、仕事や育児家事でなかなかブログを書く時間がない僕らは、ブログをいつ... 続きを読む

AndroidでLINEのショートカットが使いやすい件 - ガーデニングDIYに役立つ趣味のブログ

2020/02/27 8 users ガーデニングDIY Android ショートカット line

よくLINEを使うひとはご存知かも知れませんが LINEのショートカットがとても便利です！ トークルームの設定をひらくと トークのショートカットやLINEの通話のショートカットをホーム画面に作ることができます。 好きな場所に配置できます！ ホーム画面のショートカットも Googleアシスタントのルーティンに使えたら便利... 続きを読む