朝活で登山。山頂で朝飯がてら、山コーヒー＆山ごはんを楽しんできました。 - ヘソで茶をわかす

2016/10/06 212 users 朝飯 へそ 山頂 登山 地元

2016 - 10 - 06 朝活で登山。山頂で朝飯がてら、山コーヒー＆山ごはんを楽しんできました。 食 山 Twitter Google Pocket 広告 このところ、仕事が忙しくてやりたいことが全くできずにいました。 とにかく遊びに行きたい。アウトドアなことがしたい。でも休みが取れないためになかなか時間が作れません。 このブログだって、もともとは地元の観光情報などを書いていきたかったのに、写... 続きを読む

スタバの社長も実践。大成功している人が、毎朝8時前にやっている「10の習慣」 | TABI LABO

2015/03/26 535 users スタバ TABI LABO 習慣 Forbes 社長

今朝の8時前、あなたは何をしてただろうか。まだ夢の中？大急ぎで出社中？ ここでは、Forbesの記事を参考に、世界の成功者たちが毎朝8時前に行っている「10の習慣」をご紹介したい。 朝の活動は、健康と美容、仕事の生産性にも良い影響を与えることは、もうご存じだろう。それから、忙しい余り生活が「仕事だけ」になってしまう人にも、朝に自分時間を確保するのはおすすめだ。 また流行りの「朝活」の話？とあなどる... 続きを読む

朝3時に起床する『超朝型』な人の、1日の過ごし方と時間術を参考にする。 - 僭越ながら

2014/01/09 651 users 参考 過ごし方 時間術 朝3時 edit

2014-01-09 朝3時に起床する『超朝型』生活を送る人の、1日の過ごし方と時間術を参考にする。 時間管理術についての勉強メモ 今年の私の目標それは毎日朝活すること。今のところ続いてます！手帳に習慣チェックシートのページを作って、朝活できたら◯印つけています。 ※ちなみに、手帳を元旦にもうひとつ買ってしまいました（EDiTという手帳）。この記事（【自分にふさわしい手帳を選ぶ方法】「時間/手帳/... 続きを読む

自分の適正睡眠時間を調べ、早起きするための方法を知る。 - 僭越ながら

2014/01/06 130 users 適正睡眠時間 2014-01-06 習慣 たくさん 勉強メモ

2014-01-06 自分の適正睡眠時間を調べ、早起きするための方法を知る。 時間管理術についての勉強メモ 最近「時間」について勉強している私。 時間活用術の本はたくさんありますが、ほぼ全てに「朝を活用せよ！」と書かれています。 それらを読み、朝に活動するメリットを知った私は、今年は”朝活をする”という習慣を身につけることにしました。 ※この記事↓に書いている「私が習慣にしたい２項目」のうちの１つ... 続きを読む

人は何故、早起きを他人に押し付けたがるのか？朝活する人はなぜ押し付けがましいのか？*ホームページを作る人のネタ帳

2014/01/05 336 users 早起き 他人 ネタ帳 スポンサーリンク ツイート

人は何故、早起きを他人に押し付けたがるのか？朝活する人はなぜ押し付けがましいのか？ 2014/01/06 ツイート スポンサーリンク 朝活とは、いわゆる朝早起きすることで、デキる人を演じている人たちが提唱する、早起きは三文の得のことだ。 この朝活をする人たちはとにかく、朝活を押し付けてくる。 朝活プレイヤーはとにかく朝活を人に強要する 夜活の私は常々思っていたわけですよ。 だってそうでしょう。 少... 続きを読む

【1年間を52週に分割し、1週間を半分に分割する】「時間/手帳/朝活」について本気で勉強する【2】 - 僭越ながら

2013/12/27 768 users 手帳 手帳術 2013-12-27 半分 勉強メモ

2013-12-27 【1年間を52週に分割し、1週間を半分に分割する】「時間/手帳/朝活」について本気で勉強する【2】 時間管理術についての勉強メモ 【時間術/手帳術/朝活法など】「時間管理術」を初めて本気で勉強する - 僭越ながら 【1時間は「20分が3つある」として行動する】「時間/手帳/朝活」について本気で勉強する【1】 - 僭越ながら 昨日の記事では、1時間を3つに分割して行動する方法に... 続きを読む

【1時間は「20分が3つある」として行動する】「時間/手帳/朝活」について本気で勉強する【1】 - 僭越ながら

2013/12/26 532 users 手帳 ひと区切り 家事 2013-12-26 最初

2013-12-26 【1時間は「20分が3つある」として行動する】「時間/手帳/朝活」について本気で勉強する【1】 時間管理術についての勉強メモ まず最初に私が実生活に取り入れた時間術は、「"20分"をひと区切りに」というものです。 これは『かぞくのじかん 2013年 12月号 [雑誌]』で紹介されていました。 日々の家事を手の動くままにしていては、時間はいくらあっても足りません。 「20分」と... 続きを読む

8時台からオープンしている東京のおしゃれ"朝カフェ" 9選 | Fashionsnap.com

2013/08/21 425 users Fashionsnap.com オシャレ 朝カフェ 目次 東京

ランニングや英会話など、早朝時間を活用して自分を磨く"朝活（アサカツ）"というライフスタイルが注目を集めています。それに伴ってか、近ごろ東京で増えているのが美味しい朝食を提供するカフェ。通勤前のコーヒー、焼き立てのパンケーキ、休日のブランチ・・・朝8時台から営業していて、大都会にいながら自分時間を大切に出来る、そんな居心地が良くておしゃれな都内の"朝カフェ"を集めました。 ■目次 【ページ1】渋谷... 続きを読む

朝を快適に過ごすための11の秘訣

2013/08/16 106 users 秘訣 JST スッキリ JST メルマガ登録 フォロー

朝を快適に過ごすための11の秘訣 The Huffington Post |  投稿日: 2013年08月16日 16時44分 JST  |  更新: 2013年08月16日 17時25分 JST メルマガ登録: メルマガ登録 フォロー: The Third Metric, サードメトリック, ライフスタイル, 快適に目覚める 秘訣, 快適に目覚めるための方法, 朝 スッキリ, 朝活, 目覚め 快... 続きを読む

朝活は不向き!? 記憶力についてわかった科学的な新事実 : ライフハッカー［日本版］

2013/05/18 244 users cafeglobe 常識 ライフハッカー オフ 事実

cafeglobe , オフにやること , メディアジーンサイト , メンタル , 健康 朝活は不向き!? 記憶力についてわかった科学的な新事実 2013.05.19 08:00 脳に関する研究は日々進んでいますが、ときに、これまで常識と思われていたことも覆されるもの。 「朝活」といえば、朝、出勤前の時間を使ってさまざまに取り組んでいる人も多いと思います。しかし、誰にも邪魔されずに集中できる朝の時... 続きを読む

【日勤教育】定時20分前に出勤した男性、上司に1時間前に来いと怒られ自殺

2013/04/06 111 users 自殺 上司 日勤教育 はざま 男性

＜はたらく＞始業前出勤　強制か心掛けか　「出勤遅延未遂」責められた駅員が自殺 「朝活」ブームで、早朝から一日のスタートを切る人も多い。だが、それが仕事絡みで上司の指示に基づくなら、時間外労働として扱われ、労働基準法の制約を受けるのが筋だ。始業前出勤はあくまで自主的な心掛けか、それとも事実上の強制か。はざまで苦しんだ駅員だった男性のケースを追った。　（三浦耕喜） 今年一月十七日。滋賀県内の山林で、二... 続きを読む

2012年に身についた良習慣ベスト7

2013/02/12 431 users 順位 良習慣 メリット 参考 集中力

2012年に身についた良習慣について順位をつけてまとめてみました！参考になった本や、関連する記事がある場合は、それらも適宜紹介しています！ 1位：早起き（4時起き） ・一日の中で最も集中力が高い時間をまとめて確保できる ・その時間を使って好きなこと（仕事も可）ができる破格のメリット ・寝坊しても絶対に遅刻しない ・「とりあえず寝て、明日がんばろう」が秘密兵器になる 朝活を始めたい人へ！4時起きを定... 続きを読む

朝の仕事が６倍はかどる！朝にスッキリ目覚める方法 | 埼玉の朝活　埼玉biz gardenのブログ

2012/11/23 529 users 埼玉biz garden 殆ど Tweet Tweet 埼玉

Tweet Tweet 「今日から早くに起きよう」　そんな宣言一つで継続して早起きができるでしょうか。きっと、できるような方でしたらこの記事は読まなくても大丈夫でしょう。 しかし、殆どの方が朝早くに、それも継続して起きられなくて悩んでいるはずです。 そんなあなたに、”スッキリ目覚めて”　”朝の仕事効率を上げる”　方法をお伝え致します。 朝の仕事は夜の仕事に比べ６倍効率が良い “早朝起業―「朝5時か... 続きを読む

頭の良くなる目覚めかた！脳を鍛える５つの快適起床術 | ザ・チェンジ

2012/11/05 588 users ザ・チェンジ 他人 うち 勉強 深い関係

朝が弱いひとは、なんだか頼りないひとが多い、、、なんてイメージありませんか？実は頭の良さと目覚めは、案外深い関係にあります。 朝、目覚めが良い人は、「朝活（朝の早い時間に勉強などをすること）」をされる方が多い。1日の積み重ねは小さいものの、それが1年、2年となるうちに大きな積み重ねとなり、やがて他人と大きな差が付く。 ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、朝しっかりと目覚めることができれば、「... 続きを読む

朝活を始めたい人へ！4時起きを定着させる12のコツ

2012/10/24 1157 users コツ 4時起き 利点 休日 確保

↓の記事を書いてから、朝は休日も含めて毎日4:00～5:00の間に起きる生活を続けています。そこで今日は、私が経験から学んだ早起きのコツについて紹介します。 夜にやりたいことをやるのはおかしい。そう感じたので4:30起きにシフトしました。 1.早起きの目的を明らかにしておく ・目的は利点に置き換えてもOK ・できれば書き出す。書き出さないと忘れる ・子持ちサラリーマンの私は「自由時間」確保のためで... 続きを読む

朝が死ぬほど弱かった私が光目覚ましPER3を購入して二週間で、驚くほど朝活が捗っている件: ゴディンディムですか？

2012/04/25 1081 users 光目覚まし 値段 ゴディンディム 近い人間 部屋

・とにかくいいです！これ！ 最近よく耳にしていた「光目覚まし」という商品。 値段が結構する事もあって今まで購入を躊躇していたのですが、思い切って購入してみて二週間、自分でもビビるぐらい朝の活動効率が上がっております。 ・光目覚ましって？ 光目覚ましって何ぞや？って方も多いと思いますが、簡単に言うと自分の起きたい時間に人為的に部屋の中に日の出日の出の様な状態を作り出すことで、自然の状態に近い人間にと... 続きを読む

「早起きすると人生が逆転する」理由

2011/08/28 254 users 人生 理由 早起き 達人 コンサルティング

「早起きすると人生が逆転する」理由 Tweet 1：ライトスタッフ◎φ ★：2011/08/27(土) 16:34:53.58 ID:??? 朝活の達人、ふたりの話である。ひとり目は太田彩子さん。営業女子の育成 プロフェッショナルとして大手企業などにコンサルティングを行っている。 「早起きは習慣になっています。夜の12時に寝たときは午前4時に起きますし、 午前一時のときは5時起きです。 早起きは目... 続きを読む

“短時間睡眠本”や“朝活本”にだまされるな！ 6時間半未満の睡眠では早死リスクが急増!? “脳科学の最高権威”と“脳科学おばあちゃん”が はじめて明かす、超「朝活」法｜ＤＯＬ特別

2010/12/19 565 users 論拠 セロトニン 睡眠 ビジネスパーソン 不況

リーマンショック以降の不況のあおりを受け、人員削減が進んだ。その結果、1人当たりの仕事量は増え、多くのビジネスパーソンが「時間がない」と嘆いている。そんななか、『○時間熟睡法』や『朝○時起きで、うまくいく』といった“短時間睡眠本”や“朝活本”、そしてセロトニンを論拠とした、“脳とストレス本”などがベストセラーとなっている。 確かに、もはや睡眠時間を削るくらいしか自分の時間を持てないのは事実。だけど... 続きを読む