朝活を始めたい人へ！4時起きを定着させる12のコツ

2012/10/24 1157 users コツ 4時起き 利点 休日 確保

↓の記事を書いてから、朝は休日も含めて毎日4:00～5:00の間に起きる生活を続けています。そこで今日は、私が経験から学んだ早起きのコツについて紹介します。 夜にやりたいことをやるのはおかしい。そう感じたので4:30起きにシフトしました。 1.早起きの目的を明らかにしておく ・目的は利点に置き換えてもOK ・できれば書き出す。書き出さないと忘れる ・子持ちサラリーマンの私は「自由時間」確保のためで... 続きを読む

朝が死ぬほど弱かった私が光目覚ましPER3を購入して二週間で、驚くほど朝活が捗っている件: ゴディンディムですか？

2012/04/25 1081 users 光目覚まし 値段 ゴディンディム 近い人間 部屋

・とにかくいいです！これ！ 最近よく耳にしていた「光目覚まし」という商品。 値段が結構する事もあって今まで購入を躊躇していたのですが、思い切って購入してみて二週間、自分でもビビるぐらい朝の活動効率が上がっております。 ・光目覚ましって？ 光目覚ましって何ぞや？って方も多いと思いますが、簡単に言うと自分の起きたい時間に人為的に部屋の中に日の出日の出の様な状態を作り出すことで、自然の状態に近い人間にと... 続きを読む