無理しないトマトダイエットの効果。リコピンやペクチンでアンチエイジングに美肌・生活習慣病対策にも効果。夜食べて痩せるだけじゃないトマトパワー。りんごなどとの相乗効果で健康

2022/01/18 27 users コレステロール 血液サラサラ ミネラル 血糖コントロール 低下

トマトダイエットとは トマトダイエットの効果 成長ホルモンで基礎代謝アップ 便秘解消効果や脂肪燃焼促進効果 血液サラサラでアンチエイジング 生活習慣病予防。コレステロールの低下や血糖コントロールにも 豊富なビタミンやミネラルが身体にプラスになることが多い 新りんごダイエット改良版とトマトダイエットは使え... 続きを読む

「寝る子は育つ」大人も睡眠で成長ホルモンを分泌させよう - 30代のコンプレックス研究所

2019/11/05 20 users 睡眠 コンプレックス研究所 大人 30代 新陳代謝

「寝る子は育つ」と良く言いますが、大人にとっても睡眠は非常に大切です。 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は筋肉、骨の成長、肌の新陳代謝など若々しさを保つ為に非常に重要です。 では成長ホルモンと睡眠はどうった関係があるのでしょうか。 どーも、hayahiroです。 今回も人間の体にとって非常に大切なホルモン... 続きを読む

器械体操やってる人は見た目が若い人が多い

2019/10/20 20 users 器械体操 器械 見た目 既婚 筋肉

この前同年代の人が来たと思って気軽に話しかけたら、既婚の30超えだった 筋肉が付いていて、若いころからずっと室内で運動してきたので肌が白く 動きも機敏。筋トレは成長ホルモン出て肌にもいいらしい。女の人も年齢不詳の人が多い。 若々しさを保ちたい人は器械体操するべき。 続きを読む

【書評】『かつてないほど頭が冴える! 睡眠と覚醒 最強の習慣』 | ライフハッカー［日本版］

2018/11/30 26 users 書評 覚醒 ライフハッカー 最強 著者

『かつてないほど頭が冴える! 睡眠と覚醒 最強の習慣』（三島和夫著、青春出版社）の著者は本書冒頭において、睡眠について間違った常識が広まっているのではないかと危惧しています。 眠っている間というのは、ただ｢スイッチオフ｣になっているわけではありません。 ｢脳と体を休める｣ ｢成長ホルモンを分泌して骨や筋肉の... 続きを読む

勝負は14歳から！早寝早起き朝ご飯で子どもの背をぐんぐん伸ばす生活リズムと熟睡できる環境作り！ - 子どもの身長将来180cmを目指すブログ

2017/09/28 19 users 勝負 重力 生活リズム 子ども 身長将来180cm

2017 - 09 - 29 勝負は14歳から！早寝早起き朝ご飯で子どもの背をぐんぐん伸ばす生活リズムと熟睡できる環境作り！ 身長を伸ばす要素は「睡眠」「栄養」「運動」。 身長が伸びるという事は骨が伸びるという事。 骨が伸びるという事は骨と骨の軟骨部分が成長するという事です。 骨が伸びる時間は夜寝ている時。 成長ホルモンは、横になって寝ている時が1番分泌が活発になります。 横になることで骨が重力か... 続きを読む

身長を伸ばす栄養素はタンパク質！小学生になったら大人以上の摂取量が必要！中学生からは2倍食べよう！ - 子どもの身長将来180cmを目指すブログ

2017/09/24 15 users 栄養素 カルシウム 遺伝 身長 たんぱく質

2017 - 09 - 24 身長を伸ばす栄養素はタンパク質！小学生になったら大人以上の摂取量が必要！中学生からは2倍食べよう！ タンパク質は、骨を伸ばし、骨を大きくし、成長ホルモンの分泌を促す最も重要な栄養素です。 カルシウムはその骨を強くする栄養素です。どちらが欠けてもいけませんが、タンパク質が1番大事です。 身長は遺伝 の要素が大いにありますが、同じ遺伝子を持つ一卵性双生児でも、食べ物の好き... 続きを読む

【マックスノビール】５大成分がお子様の成長期をサポートします - 成長期のお子様を応援いたします！

2017/08/17 32 users アルギニン アミノ酸 一種 身長 分泌量

2017 - 08 - 17 【マックスノビール】５大成分がお子様の成長期をサポートします マックスノビールは、 配合された５大成分が成長期のお子様を応援し、 身長を伸ばします。 マックスノビール自慢の成長期を応援する５大成分： （５大成分の黄金バランスにもご着目ください） １．　アルギニン [1000mg配合] アルギニンはアミノ酸の一種であり、背を伸ばす上で必要不可欠な成長ホルモンの分泌量を増... 続きを読む

痩せる！朝のりんご＆人参ジュースと成長ホルモンが決め手！

2017/02/07 10 users 決め手 人参 加熱 栄養素 リンゴ

▮痩せる!りんご&人参ジュースと、成長ホルモンで太る身体にストップ! 【目　次】 ▮痩せる一押し、りんご&人参ジュースの方法 ▮「りんご&人参ジュース」栄養素 ▮ジュースで摂る方法 ▮「生」「茹でる」「加熱」吸収の良いのは? ▮りんごと人参の効果 ▮痩せるには、朝食が大事!これだけでもOK! ▮成長ホルモンを出す条件 ▮痩せる効果が4倍になる成長ホルモン ▮痩せる一押し、りんご&人参ジュースの方法... 続きを読む

米国産牛肉､｢成長ホルモン｣の衝撃的な実態 | 食品業界 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2016/06/26 140 users 実態 米国産牛肉 東洋経済オンライン 食品業界 経済ニュース

山本 謙治 :農畜産物流通コンサルタント＆農と食のジャーナリスト 山本 謙治 農畜産物流通コンサルタント＆農と食のジャーナリスト 1971年 愛媛県生まれ埼玉県育ち 学生時代にキャンパス内に畑を開墾し野菜を生産。大学院修士課程卒業後、大手シンクタンクに就職し、畜産関連の調査・コンサルティングに従事。その後、花卉・青果物流通業を経て2004年に（株）グッドテーブルズ設立。農業・畜産分野での商品開発や... 続きを読む

子どもの低身長～セルフチェックで病気を早期発見, 治療が開始できた娘の話 - 時短勤務で働くママ VS 3人育児とちょいぽちゃ旦那

2016/01/07 13 users 時短勤務 低身長 早期発見 病気 セルフチェック

2016 - 01 - 07 子どもの低身長～セルフチェックで病気を早期発見, 治療が開始できた娘の話 低身長 子育て スポンサーリンク 現在５歳の長女 一年前からある病気の治療中です。 病名は 「成長ホルモン分泌不全低身長症」 毎日寝る前に１回、自宅注射を行い 人工的に成長ホルモンをいれて背を伸ばしています。 幸いにも国の認める小児慢性 特定疾患 の難病基準に入り 毎月5000円というわずかな負... 続きを読む

【ブログのやり方】初心者向け！ブログを成長させる成長ホルモン - 四十路の選択

2015/10/10 10 users 選択 四十路 初心者向け やり方 Twitter

2015-10-10 【ブログのやり方】初心者向け！ブログを成長させる成長ホルモン シェアする はてブ    Facebook  Google+   Twitter    Pocket    先日、尊敬している付利意雷布亜さんにおっさんのことを記事でご紹介いただきました。そこで、今回はその記事について考えたことを綴ってみます。 ブログを成長させるコツとは 今回はブログを成長させるコツについて考えて... 続きを読む

アルツハイマー病の原因物質 人から人に感染か　NHKニュース

2015/09/10 330 users アルツハイマー病 感染 原因物質 NHKニュース 投与

アルツハイマー病の原因とされる特殊なタンパク質が、３０年前まで使われていた薬剤の投与によって、人から人に感染していた可能性があると、イギリスの研究チームが発表し、さらなる研究の必要性を呼びかけています。 研究チームは、子どもの頃、身長の伸びに問題があったため成長ホルモンの薬剤を投与され、その後脳の組織が破壊される難病、クロイツフェルト・ヤコブ病を発症して死亡した、３６歳から５１歳の患者８人の脳を調... 続きを読む

最強の老化防止！成長ホルモン分泌を促進させる6つの筋肉トレーニング法 | アンチエイジング Life

2014/06/28 21 users 最強 老化防止 別名 アンチエイジング Life 分泌

成長ホルモンは別名“若返りホルモン”と呼ばれてるほどアンチエイジングとの深い関係があります。その成長ホルモンをたくさん分泌するためには、睡眠や食事の質に気を配ること、そして筋肉トレーニングが効果的です。今回は、成長ホルモンの分泌をさせる様々な筋肉トレーニング方法をお伝えします。 最強の老化防止！成長ホルモン分泌を促進させる6つの筋肉トレーニング法 方法1.筋肉トレーニングで成長ホルモンを分泌 血中... 続きを読む

【寝ろ】質の良い睡眠を取り、短時間で疲労を回復する方法 : はちま起稿

2014/03/15 128 users 修復 はちま起稿 細胞 疲労回復 一部抜粋

一部抜粋 忙しくて毎日しっかり睡眠時間を確保できないという人、少なくないのでは？　理想の睡眠時間は8時間という説もありますが、実際は人によっても、年齢によっても異なるそうです。 実は、大切にしたいのは”寝付いてからの3時間”。傷ついた細胞の修復や疲労回復につながる成長ホルモンは、寝付いてから3時間の間に分泌されます。つまり、睡眠時間が十分にとれなかったとしても、寝付いてからの3時間に質の良い睡眠を... 続きを読む

筋肉をだまして成長ホルモンを大量分泌させる、筋トレのコツ | Glitty（グリッティ）

2014/02/19 64 users 腹筋 恩恵 スクワット 若返りホルモン 脂肪分解

美意識の高い女子が筋トレを欠かさないのは、ムキムキになりたいからではなく、成長ホルモンの恩恵を受けるため。成長ホルモンは脂肪分解や肌再生の働きを持ち、「若返りホルモン」とも言われます。 スクワットや腹筋など身近な筋トレで分泌されますが、筋肉に「すごいトレーニングをした！」と勘違いさせることで、より多く分泌させることができるんです。筋肉に勘違いさせるコツって何でしょうか？ 動きはゆっくり キビキビし... 続きを読む

睡眠改善のプロが教える、本当に「ぐっすり」と眠るための四つのポイント （Book Cafe 矢来町ぐるり） - Yahoo!ニュース

2013/10/30 69 users 矢来町 根拠 Yahoo Book Cafe 都市伝説

睡眠改善のプロが教える、本当に「ぐっすり」と眠るための四つのポイント Book Cafe 矢来町ぐるり 10月29日(火)12時3分配信 「理想は8時間睡眠」 「90分区切りが起きやすい」 「美肌に重要な成長ホルモンは午後10時から午前2時の間に出る」 たっぷり寝たい、ぐっすり寝たいという思いは、万民共通のもの。でもときどき、その願いが先走りしすぎて、根拠のアヤフヤな「都市伝説」を信じ込んでいませ... 続きを読む

寝る子は本当に育つ！子供の睡眠リズムについて知っておこう - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア

2013/10/23 108 users 学力低下 キュレーションメディア イライラ 睡眠リズム 睡眠

赤ちゃんや子供にとって「睡眠」は、体を休めると同時に、成長ホルモンを多く分泌させる大切な時間です。幼児期の睡眠リズムの乱れは、学力低下やイライラ・集中力の低下につながるとされています。 そんな子供にとって大切な睡眠ですが、専門医に寄せられる相談で多いのは「子供がなかなか眠らない」ということだそうです。私たちが子供の睡眠に関する基本的な知識を身につけて、睡眠障害から子供を守ってあげたいものです。 そ... 続きを読む

「夜に食べると痩せ体質」になる朝に食べがちな食材とは？ | 美レンジャー

2013/06/27 258 users 痩せ体質 食べ物 美レンジャー ダイエット 要チェック

「もうすぐ夏なので、なんとしても痩せたい！」と思いつつも、「簡単に痩せられたらいいな」と思いませんか？　 今回は、寝ている間にダイエットしやすくしてくれる“夜に食べるとダイエットに効果的なもの”を4つご紹介したいと思います。とくに今回は、甘い食材が多いので、甘いものが好きな人は要チェックですよ。 ■寝る前の食べ物がダイエットに効く訳 寝ている間に分泌される成長ホルモンが鍵です。実は、成長ホルモンが... 続きを読む

成長ホルモンをドバっと出せば体がたるまないらしい - NAVER まとめ

2012/10/22 125 users 分泌 脂肪 低下 筋肉 筋トレ

20代後半になると筋肉が落ちやすくなり体に脂肪がつきやすくたるみがでやすくなります。体を絞らないと！と思いつつもなかなかうまくいきません。成長ホルモンの分泌の低下が大きな原因の1つになっています。そこで効果的なのが筋トレ。成長ホルモンを出して若々しい肉体を作りましょう。 更新日: 2012年10月22日RSS 続きを読む

眠っているうちに病気にならない体をつくる本(根来　秀行)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/08/06 63 users メラトニン 秀行 ブクペ 老廃物 アンチエイジング

睡眠は再生工場 ■睡眠の5つの働き 　1.体を成長させ、再生させる(成長ホルモンが分泌される) 　2.病気を治し、免疫力を高める(メラトニンが分泌される) 　3.体の中にできた老廃物を排除する(メラトニンがフリーラジカルを無害化する) 　4.酵素をつくり、あしたの活動に備える(酵素の生産が盛んなのは、睡眠中) 　5.脳と精神のメンテナンスを行なう 睡眠中に分泌される2つのアンチエイジング・ホルモン... 続きを読む

実年齢より２０歳若返る！生活術 (PHP文庫)(南雲 吉則)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/25 247 users 夕食 空腹 老化 長寿遺伝子 若返り

錆びない生活術　十か条 ①睡眠―「ゴールデンタイムに寝よう」 　・ゴールデンタイム：夜10時から夜中2時 　・ゴールデンタイムには若返りに欠かせない成長ホルモンが分泌される ②食事の量と回数―腹6分目で長寿遺伝子を活性化させよう 　・空腹状態だと長寿遺伝子が作用し、老化を防止し1.5倍寿命を伸ばす　 　・朝・昼を抜いて、「1日1食」で空腹を感じてから夕食を食べる ③食事のバランス―食材は丸ごと食べ... 続きを読む

成長ホルモン抑制が予防の鍵か、小人症の人々は糖尿病と癌の発生率が極端に低い - GIGAZINE

2011/02/19 58 users 小人症 家系 薬物 糖尿病 一種

成長ホルモン受容体の異常による遺伝性の小人症（こびとしょう）の一種「ラロン型低身長症（成長ホルモン不応症）」の家系を対象とした22年間にわたる調査により、成長ホルモンが機能せず背が伸びなかった低身長の人々では、平均的な身長の血縁者と比べ、糖尿病と癌（がん）の発生率が極端に低いことが明らかになりました。 将来的には薬物や食事法により成長ホルモンを抑制することで癌と糖尿病を予防できるようになるのでは、... 続きを読む