最強の老化防止！成長ホルモン分泌を促進させる6つの筋肉トレーニング法 | アンチエイジング Life

2014/06/28 21 users 最強 老化防止 別名 アンチエイジング Life 分泌

成長ホルモンは別名“若返りホルモン”と呼ばれてるほどアンチエイジングとの深い関係があります。その成長ホルモンをたくさん分泌するためには、睡眠や食事の質に気を配ること、そして筋肉トレーニングが効果的です。今回は、成長ホルモンの分泌をさせる様々な筋肉トレーニング方法をお伝えします。 最強の老化防止！成長ホルモン分泌を促進させる6つの筋肉トレーニング法 方法1.筋肉トレーニングで成長ホルモンを分泌 血中... 続きを読む

筋肉をだまして成長ホルモンを大量分泌させる、筋トレのコツ | Glitty（グリッティ）

2014/02/19 64 users 腹筋 恩恵 スクワット 脂肪分解 グリッティ

美意識の高い女子が筋トレを欠かさないのは、ムキムキになりたいからではなく、成長ホルモンの恩恵を受けるため。成長ホルモンは脂肪分解や肌再生の働きを持ち、「若返りホルモン」とも言われます。 スクワットや腹筋など身近な筋トレで分泌されますが、筋肉に「すごいトレーニングをした！」と勘違いさせることで、より多く分泌させることができるんです。筋肉に勘違いさせるコツって何でしょうか？ 動きはゆっくり キビキビし... 続きを読む

若返りホルモンがドッと出る？！色がこんなにスゴイなんて・・・ - NAVER まとめ

2012/12/25 27 users ダイエット ストレス 美容 NAVER 効果

色を変える、こんな簡単なことで美容に、ダイエットに、ストレスに、様々な効果が得られます！女子力アップは色選びが鍵です！ 更新日: 2012年12月25日RSS 続きを読む