一人暮らしの管理栄養士が家で作る、野菜を食べる常備菜｜JA全農 広報部【公式】

2023/05/15 1617 users ＪＡ全農 台所 おかげ 広報部 常備菜レシピ

初めまして。全農で働く管理栄養士のＳです。 といっても普段の業務では栄養士の資格を活かすことはなく、もっぱら一人暮らしの台所で、詰め込んだ知識をぐるぐるとかき混ぜる程度で完結しているのですが おかげで、自分のための常備菜レシピのストックができました。 その中からぜひおすすめしたいメニューをいくつかお... 続きを読む

【保存版】一人暮らしの男性必見！おつまみにもイケる旨すぎる「常備菜」15選 | LIQ (ライク)

2015/02/09 1573 users 単身赴任 カゴメ LIQ テーマ 季節

【保存版】一人暮らしの男性必見！おつまみにもイケる旨すぎる「常備菜」15選 2015年2月9日by かごめ こんにちは！食いしん坊のイメージがすっかり定着してきた「かごめ」です。 今回のテーマは、ズバリ！ おつまみにもイケる旨すぎる「常備菜」 春は料理をスタートさせるのにピッタリの季節！ 男性でも一人暮らしを始めたり、単身赴任で一人家族と離れて暮らす人も増える季節ですよね。 でも、たとえ一人分であ... 続きを読む

ご飯がすすむ魔法の常備菜、無限ピーマンのレシピ - Togetterまとめ

2016/07/06 1307 users 無限ピーマン Togetterまとめ 胡麻油 魔法 ご飯

無限ピーマン凄い。 ピーマンを千切りにしてツナ缶・胡麻油・中華顆粒だし・塩と黒胡椒を合わせ電子レンジでチンして冷たく冷やすだけでご飯がモリモリ食べられる魔法の常備菜になる pic.twitter.com/YcKmNzj5fd もうちょい詳しいレシピを。私のレシピはピーマン 10 個に対して油を緩くきったツナ缶 1 缶・調味料はお好みの加減で・ 500w のレンジで 3 分、取り出してかき混ぜてもう... 続きを読む

お弁当におすすめ！ 20分以内にできるストックレシピ集 | All About（オールアバウト）

2013/09/22 1281 users 一度 オールアバウト All About お弁当 20分以内

一度に作って作り置きしておくと常備菜としても便利！ お弁当におすすめのストックおかずレシピをまとめました。20分でできる簡単なものばかりです。 続きを読む

一人暮らし男性必見！これで１週間はいける簡単美味な「常備菜」レシピ7選

2016/02/23 919 users 外食 栄養 コンビニ弁当 レシピ７選 食材

外食やコンビニ弁当に頼りがちの一人暮らしの男性にとって、きちんとした栄養を取るのはすごく難しいことです。だからといって、毎日の料理は本当に面倒ですし、食材も使い切れず腐らせてしまうこともたびたびあります。 そんな時、「常備菜」を作って保存しておけば、毎日料理をする必要はないし、栄養もきちんと取ることができるし、食材も使い切ることができるので経済的にもお得です！一人暮らしの男性がおすすめの簡単美味な... 続きを読む

休日を無駄にしない！常備菜作りの段取り術を紹介します - 疲れていたら かわいくないぞ

2015/10/16 540 users 休日 qusuriya メニュ 2015-10 料理レシピ

2015-10-16 休日を無駄にしない！常備菜作りの段取り術を紹介します グルメ グルメ-料理レシピ こんにちは。 簡単楽ちんに常備菜を作りたいくすりやです。 先週作った常備菜は時短バージョン！1時間もかからず作れました。 今週の常備菜は節約&時短バージョンです。 pic.twitter.com/BvxqG8QbPk— くすりや (@qusuriya) 2015, 10月 5 今回は作ったメニュ... 続きを読む

大根の葉っぱで”ふりかけ”を作ると合法的にハッピーになれる

2014/10/28 486 users 葉っぱ 大根 ちりめんじゃこ ストレッチポール うち

葉付きの大根を買いましたので、ちりめんじゃこと炒めてふりかけを作りましたこんばんは 長野市地域おこし協力隊 戸隠地区担当 栗原健です 戸隠産、葉付きの大根を買ってきました。 この葉っぱが栄養豊富で美味しいのです 常備菜としてふりかけにしようと思います それをすてるなんてとんでもない！ 立派な葉付き大根 うちにあったストレッチポールと比べてもこの大きさです （あ、この流れ…） ご安心ください。 今回... 続きを読む

自炊一人暮らしと味噌汁の相性悪すぎ問題

2018/10/19 462 users 味噌汁 オーラ トータル 具材 作りたて

味噌汁って作りたてはいいんだけど、一人暮らしだと絶対一回じゃ食べきれない 二回目以降に温め直すと具材がくたくたになってて、なんというかオーラが失われる感じ 同じ具材で和え物とか煮浸しとかの常備菜にしたほうがトータルの満足度は高くて、現在そっちに流れ気味 みんなどうしてるんだろ 続きを読む

ごはんにうどんにお酒のアテに「油揚げの甘辛煮」 - オレシピ - 俺のレシピはお前のレシピ-

2013/12/09 461 users 油揚げ あて 甘辛煮 焼酎 きつねうどん

2013-12-09 ごはんにうどんにお酒のアテに「油揚げの甘辛煮」 [01] おつまみ [07] 常備菜 [豆] 油揚げ 油揚げを甘辛く煮てみた。 これがご飯にのせればお稲荷さん風、うどんにのせればきつねうどんと幅広く使えてうまい。 焼酎や日本酒をチビチビやりならがらつまむというのも最高だ。 冷めてもうまいのでお弁当に入れるのというのもありだ。 油揚げは薄めのものが好きなんだけど、これが高い。2... 続きを読む

夫の『朝食は和食でおかず３品、残り物・常備菜・インスタント味噌汁はNG』という要望に対する妻(第二子妊娠中・育児・全部の家事と在宅ワーク)の答えとは - Togetter

2019/04/24 301 users おかず 在宅 旦那 赤ちゃん Togetter

旦那に ・朝食は和食がいい、おかずは３品 ・前日の残りは嫌 ・常備菜も嫌 ・インスタント味噌汁とかも嫌 と言われ 「これから赤ちゃん生まれて上の子のお弁当もあるのに、全家事・育児して在宅ワークして、その上そんなの無理だ。むしろあなたが作って」 と言い返しましたが私間違えてないですよね？ 続きを読む

いろいろ使えて超便利な常備菜！「ニンニク肉みそ」のレシピ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～

2015/09/27 218 users 有機野菜 密封容器 レシピ 優れもの 冷蔵庫

2015-09-27 いろいろ使えて超便利な常備菜！「ニンニク肉みそ」のレシピ 根菜 ニンニク肉みそ ご飯や麺にピッタリの常備菜「ニンニク肉みそ」。作っておくとホントに便利！　今日はそんな「ニンニク肉みそ」の作り方とそれを使った簡単レシピの紹介です。 ニンニク肉みそは密封容器に入れれば、冷蔵庫で２週間保存ができる優れもの。食べてみれば分かるけれど、みんな大好きな味！　ご飯が進み過ぎて困るかも？… ... 続きを読む

箸とごはんが止まらねえ！ひき肉とベーコンで作る「万能肉そぼろ」の破壊力がハンパない - みんなのごはん

2016/04/19 167 users ひき肉 ベーコン ハンパ きま ごはん

ここ最近は常備菜レシピが大人気ですね。 日々を忙しく過ごしていると、なかなか料理に時間をかけられないものですが、常備菜があると忙しいときでも手軽に美味しく料理が食べられるのは嬉しいところです。 数ある常備菜の中でもあると便利なのが、リーズナブルに購入できるひき肉で作る 「肉そぼろ」です。 これがあるだけで、ごはんはもりもり進むし、アレンジも自在！味がしっかりキマっているから、メインおかずもおつまみ... 続きを読む

一人暮らしでも食べ飽きない！常備菜、作りおきのメニュー決めのポイント５つ - 疲れていたら かわいくないぞ

2015/10/04 132 users qusuriya ポイント5つ 日曜日 毎週 料理レシピ

2015-10-04 一人暮らしでも食べ飽きない！常備菜、作りおきのメニュー決めのポイント５つ グルメ グルメ-料理レシピ こんにちは。 先週は日曜日に作った常備菜に助けられたくすりやです。 久しぶりに常備菜作りました。これでしばらく生きていける… pic.twitter.com/ihScFJ5ph5— くすりや (@qusuriya) 2015, 9月 27 毎週ではないですが、今週は忙しくなり... 続きを読む

つまみにもなるヘルシーな常備菜「コンニャクのおかか煮」 - オレシピ - 俺のレシピはお前のレシピ-

2014/08/09 111 users 甘辛煮 こんにゃく おかず つまみ オレシピ

2014-08-09 つまみにもなるヘルシーな常備菜「コンニャクのおかか煮」 [07] 常備菜 [01] おつまみ [他] こんにゃく こんやにゃくをおかかと白ごまと一緒に甘辛く煮たもの。 2〜3日は日持ちするのでお弁当のおかずや酒のつまみとして作り置きしておくといい。 今回の参考レシピ 簡単！こんにゃくのおかか煮（甘辛煮）のレシピ／作り方：白ごはん.com コンニャクのおかか煮の材料 コンニャク... 続きを読む

【簡単】あなたのお家の常備菜・保存食ってなんですか？【便利】 | うー速

2012/04/08 89 users うー速 お家 あなた

1 ：困った時の名無しさん 02/07/13 10:40 各家庭に、常備されている（定番？人気）レシピを 教えあおう。あちこちの板に出ているものでも可。 ココを開けば、皆分かるような板があってもいいだろう！ 2 ：iいぶくろ 02/07/13 11:19 「大葉のしょうゆ漬け」 大葉は５枚位づつ洗い水気を取る（ふきんなどで） 容器に醤油を入れ大葉を漬ける。（１００枚位） 其の侭寝かせて１ヶ月位で使... 続きを読む

ピーマンだけでもう一品「ピーマンの煮浸し」 - オレシピ - 俺のレシピはお前のレシピ-

2014/07/08 84 users ピーマン スポンサードリンク オレシピ お前 煮浸し

2014-07-08 ピーマンだけでもう一品「ピーマンの煮浸し」 [06] 副菜 [菜] ピーマン スポンサードリンク ただひたすらにピーマンが美味しい。 ピーマンの煮浸しはタモリ流というのがメジャーらしい。 おかずにもう一品欲しいとき、ピーマンだけで作ることができるので便利。 常備菜として作り置きしておくことも可能だ。 ピーマンの煮浸しの材料 ピーマン･････････4個 (A)めんつゆ･･･... 続きを読む

魚のプロができるだけ手抜きをして「アジの南蛮漬け」を作ってみた【魚屋三代目】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2019/09/19 79 users 手抜き 南蛮漬け アジ フライパン タレ

酒のつまみになる魚料理の定番の1つ「アジの南蛮漬け」。常備菜にもなりますし、私もよく作ります。でも、南蛮漬けってアジを二度揚げにしたり、甘酸っぱいタレを作るのが面倒だったり……。 そこで今回は、できるだけ手抜きをして美味しい南蛮漬けを作っちゃいましょう。揚げずにフライパンで焼けば片付けもラク。タレは... 続きを読む

お弁当や常備菜に！はじめてでも簡単な作り置きレシピ5選 - 北欧、暮らしの道具店

2016/01/15 60 users 北欧 ミートボール 翌週 道具店 津田

編集スタッフ　津田 週末はいつもより時間があるので、おかずを作り置きするのにぴったり！ たっぷり作っておけば、翌週のお弁当や夕飯のおかずにも活用でき、仕事に育児にと慌ただしい平日をちょっぴり助けてくれますよね。 そこで当店で過去にご紹介したレシピから、作り置き初心者さんでも取りかかりやすい簡単レシピを5つご紹介します。 ボリューム満点でお弁当にぴったり。 ミートボールの甘酢あんかけ フルタさんが ... 続きを読む

カボチャのケーク・サレとクリームチーズのケーク・サレ☆ - めざせ 野菜1日350g！ ちまこ通信

2015/09/10 51 users ケーク サレ 水害 おむすび Tweet

2015-09-10 カボチャのケーク・サレとクリームチーズのケーク・サレ☆ 週末昼ご飯 Tweet 北関東の水害は、凄まじいことになっていますね。 小貝川の氾濫以来の、大きな水害。 これ以上被害が広がらなければよいのですが。 台風が上陸するという報道があると、ご飯を炊いておむすびを作って、常備菜も整えたり、魔法瓶一杯にお湯を沸かしたり。。。しません？？？ 昭和の家庭ではですね、こういう準備をして... 続きを読む

生姜とみょうがの風味が良く合い美味しい「味噌ピーマン」 - オレシピ - 俺のレシピはお前のレシピ-

2014/07/27 48 users ミョウガ 茗荷 日持ち ピーマン お供

2014-07-17 生姜とみょうがの風味が良く合い美味しい「味噌ピーマン」 [07] 常備菜 [06] 副菜 [菜] ピーマン 炒めたピーマンを甘辛味噌でサッと煮て茗荷と合わせてみた。 生姜を少し効かせてみたら、これまたよくマッチして美味しくなった。 味が濃いので酒のつまみ、ご飯のお供として食べるのがいい。 冷蔵で3日程度は日持ちもするので多めに作りストックしておくと役に立つ。 2014年7月1... 続きを読む

【常備菜】酢たまねぎを作りました - ミニマリストinアメリカ

2017/04/08 35 users 酢たまねぎ ミニマリストinアメリカ サラダ スープ レシピ

2017 - 04 - 09 【常備菜】酢たまねぎを作りました 衣・食・住-食 衣・食・住-食：レシピ シェアする Twitter Google+ Pocket スポンサーリンク ブログを購読させていただいてるあゆみんさん( id:addieayumi )のこちらの記事を読んで酢たまねぎを作ってみました そのまま・サラダ・炒め物・（多分）スープ にもサっと使えて便利そう＆健康にもよさそうだったので... 続きを読む

【時短】常備菜から“常備材”へ。キッチンの手間を省くなら下ごしらえに注目 - 幸せあふれる小さなおうち

2017/10/31 34 users 下ごしらえ 時短 SPONSORED LINK 家事 手間

2017 - 11 - 01 【時短】常備菜から“常備材”へ。キッチンの手間を省くなら下ごしらえに注目 暮らし 家事 【Sponsored Link】 ▼この記事をシェアする 以前の記事で、常備菜づくりをやめたと書きました。 常備菜づくりをやめました。その理由２つ そうはいっても忙しいときもあるので、 料理にかける時間をなるべく減らしたいと思っています。 そこで今回は、 料理において我が家が行って... 続きを読む

初心者でも失敗なしのお漬物レシピ〜ラデッシュの三五八漬け - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～

2017/12/10 32 users 有機野菜 失敗 初心者 ごめん 感じ

2017 - 12 - 10 初心者でも失敗なしのお漬物レシピ〜ラデッシュの三五八漬け 常備菜・保存食 可愛すぎてゴメン！ うーん、困った、困った…、今年の冬はあまりにも天候がひどく、冬野菜が全然育ってくれません！ 低温に加えて日照不足がひびき、だいたい半月くらい早く冬が訪れたって感じ…農家の皆さんはそんな風に思っているんじゃないでしょうか？ 冬野菜が採れたら、あんなレシピやこんなレシピと想像を膨... 続きを読む

常備菜を作っておこうと思っても食卓に出すとその日のうちになくなるって旦那に言ったら理由が判明した→「ﾌｧｲｯ！」

2023/08/29 31 users 食卓 旦那 うち someko 理由

サメに食われるそめこ様 @_someko_ 最近できるだけ野菜の常備菜を作っておこうと思ってるんだけど、食卓に出すとその日のうちになくなっちゃって常備菜とは…ってなるから何気なく旦那にそれを言ったら｢出してもらったおかずはその日で食べ切るべきだと思ってた｣って… 2,3日楽したい主婦vsなんとしてでも食べ切りたい夫 ﾌ... 続きを読む

【1食23円】痩せる肉ゴボウの作り方～ご飯&お酒に合う人気常備菜のカロリーと糖質をカットする方法～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2017/06/11 31 users 糖質 肉ごぼう カロリー 港区芝浦IT社長ブログ 50kg

2017 - 06 - 11 【1食23円】痩せる肉ゴボウの作り方～ご飯&お酒に合う人気常備菜のカロリーと糖質をカットする方法～ レシピ ダイエット ゴボウ 副菜 常備菜 しみじみ カロリーオフ 糖質オフ ごはん つまみ 100円以下 10分以内 エリスリトール 続きを読む