クモも夢を見ている可能性があると判明！　ムシでは初めての発見 - ナゾロジー

2022/08/11 93 users ナゾロジー けいれん クモ ムシ ハエトリグモ

クモも夢の世界を楽しんでいるのかもしれません。 ドイツのコンスタンツ大学（University of Konstanz）で行われた研究によれば、睡眠中のハエトリグモが急速な視覚運動と体のけいれんをともなう、人間のレム睡眠に似た状態をとることを発見した、とのこと。 レム睡眠は人間では夢をみているときの睡眠として知られてい... 続きを読む

『スタンフォード式　最高の睡眠』を読んで、睡眠について知らないことがまだまだあったのかと感動しました - おたまの日記

2021/05/03 1265 users スタンフォード式 睡眠 倍数 ノンレム睡眠 日記

学生の頃、「ノンレム睡眠とレム睡眠は90分サイクルでやってくるから、睡眠時間は90の倍数にすると良い」と聞いて実行していた時期がありました。 もう10年以上前の話です。 さて、この本を読んで、睡眠に関する研究はどんどん進んでいるんだなと感動しました。 スタンフォード式　最高の睡眠 スタンフォード大学は世界... 続きを読む

レム睡眠とノンレム睡眠では「見る夢の内容」が違うとの研究結果 - GIGAZINE

2020/11/28 8 users 情景 GIGAZINE ショートムービー 一瞬 直後

寝ている時に見る夢の中には、情景がはっきりとしてまるで映画のような物語を伴ったものもあれば、一瞬を切り取ったショートムービーのように前後関係がないものもあります。目を覚ました直後の人に尋ねて聞き取った夢の内容を分析した新たな研究により、レム睡眠とノンレム睡眠の違いによって見る夢の内容が変わること... 続きを読む

浅い眠り「レム睡眠」中に記憶が消去　名古屋大学が仕組みを解明 | 大学ジャーナルオンライン

2019/09/28 183 users 解明 消去 大学ジャーナルオンライン 記憶 名古屋大学

脳のメラニン凝集ホルモン産生神経（MCH神経）がレム睡眠中に記憶を消去していることを、名古屋大学の研究グループが明らかにした。 MCH神経は、食欲を増進する神経とされてきたが、近年、睡眠覚醒調節にも関与していることが報告されている。本研究者らは、マウスを用いて、特定の神経の活動を操作できる光遺伝学や化学... 続きを読む

TENGAドクター福元 on Twitter: "朝勃ちは尿を我慢していることが原因と思っている人が多い 実は良い睡眠を取るとレム睡眠の時に数回勃起しています これが夜間勃起現象 夜間に勃起を起こす

2019/08/28 19 users 海綿体 勃起 https メンテナンス t.co

朝勃ちは尿を我慢していることが原因と思っている人が多い 実は良い睡眠を取るとレム睡眠の時に数回勃起しています これが夜間勃起現象 夜間に勃起を起こすことで海綿体のメンテナンスをしています 朝勃ちは良い睡眠が取れていて健康な… https://t.co/x7NfraBXsw 続きを読む

「夢見ないマウス」遺伝子操作で作製　レム睡眠ほぼゼロ：朝日新聞デジタル

2018/08/28 230 users 作製 ノンレム睡眠 マウス 朝日新聞デジタル 遺伝子操作

寝ているときに夢を見ないマウスを遺伝子操作でつくることに、理化学研究所などのグループが成功した。人間にもある睡眠との関係が深い遺伝子を特定したことで、睡眠障害などの治療薬開発につながる可能性があるという。２８日付の米科学誌セルリポーツで発表する。 睡眠には、体も脳も休んでいる「ノンレム睡眠」と、体... 続きを読む

AmazonのCEOも睡眠の重要性に言及！良質な睡眠を取る４つの方法

2017/10/02 11 users CEO 言及 周期 睡眠 睡眠サイクル

つまり、 浅い眠りである「レム睡眠」のときに目が覚める ように計算すれば朝スッキリ起きることができるというわけです。 この睡眠サイクルは 90 分１サイクルと考えられてきましたが、最近の研究では睡眠サイクルには個人差があるということがわかってきました。 1 周期が 70 分の人もいれば 110 分の人もいて、この平均値が 90 分になるのです。 自分自身の睡眠サイクルを知る方法として、 スマホの睡... 続きを読む

その疲労感、病気のサインかも!? 眠りが浅いときの原因と対策まとめ | ネルコト | 寝不足、いびき、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠お悩み解消サイト

2017/06/20 20 users いびき ノンレム睡眠 ネルコト 熟睡 飲酒

睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠に分けられます。 レム睡眠は、夢を見ている状況で、眠りが浅い状態。ノンレム睡眠は、徐々に眠りが深くなり始め、熟睡に至るまでと熟睡の状態を指します。 眠りが浅いと感じる原因は ・レム睡眠（浅い眠り）が占める割合が大きい ・ノンレム睡眠（深い眠り）に占める浅い眠りの割合が多い の両方の可能性があります。 ・過剰な飲酒 眠りが浅くなる原因として、飲酒が考えられます。寝付きは良... 続きを読む

「夢はレム睡眠のときに見ている」はウソだった：研究結果｜WIRED.jp

2017/04/18 322 users 被験者 定説 ノンレム睡眠 WIRED.jp 研究結果

NEWS 2017.04.18 TUE 20:00 「夢はレム睡眠のときに見ている」はウソだった：研究結果 夢を見ているかどうかは、「レム睡眠」か「ノンレム睡眠」かを見ればわかる、という従来の定説を覆す研究が発表された。後部皮質領域の「ホットゾーン」の活動を観察することで、被験者が夢を見ているかどうか、さらには夢の内容までもが特定できるという。 TEXT BY LIAT CLARK TRANSLA... 続きを読む

寝不足は肥満のもと、レム睡眠が関係　筑波大が研究：朝日新聞デジタル

2017/01/16 12 users しょ糖 脂質 マウス 寝不足 睡眠

寝不足だと太りやすくなるのは、夢を見る浅い眠り（レム睡眠）の減少が関係している、とする研究成果を筑波大などのチームがまとめた。レム睡眠が少なくなると、砂糖（ショ糖）や脂質を過剰に食べることがマウスの実験で確かめられたという。英科学誌イー・ライフに発表した。 睡眠不足の人は、十分な睡眠を取っている人に比べ、高カロリーの食品をたくさん食べ、肥満になりやすくなることが知られていたが、その仕組みはわかって... 続きを読む

「寝不足で甘い物」解明＝脳の前頭前皮質が制御―筑波大 （時事通信） - Yahoo!ニュース

2016/12/10 13 users 解明 制御 深いノンレム睡眠 肥満 時事通信

寝不足で甘い食べ物が欲しくなるのは、脳の「前頭前皮質」と呼ばれる部分の働きによることが、マウスの実験で分かった。筑波大のミハエル・ラザルス准教授らが10日までに英科学誌イーライフに発表した。睡眠不足から肥満、生活習慣病に至る仕組みを解明し、健康的な食生活を促進するのに役立つと期待される。 睡眠には寝入りばななどの深いノンレム睡眠と、体は休んでいても脳が活動しているレム睡眠がある。これまでの研究で、... 続きを読む

「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」、切り替える脳細胞発見

2015/10/23 22 users ノンレム睡眠 手がかり マウス 筑波大 発達

夢を見やすい「レム睡眠」と、それ以外の「ノンレム睡眠」とを切り替えるスイッチ役の脳細胞をマウスの実験で発見したと、筑波大と理化学研究所のチームが発表した。　睡眠中は、レム睡眠とノンレム睡眠の２種類の状態が交互に繰り返されているが、レム睡眠を経ないと眠りが十分に深くならない可能性があることも突き止めたという。　睡眠の質が脳の発達や記憶にどう影響するのかを解き明かす手がかりになると期待されている。２２... 続きを読む

レム睡眠が学習促進の脳波強める　マウスで発見、筑波大など - 47NEWS（よんななニュース）

2015/10/22 9 users 脳波 深いノンレム睡眠 うつ病 アルツハイマー病 マウス

夢を見るときの浅い眠りである「レム睡眠」によって、学習や記憶の形成を促進する特定の脳波が強まることを、筑波大などのチームがマウスで見つけ、２２日付の米科学誌サイエンス電子版に発表した。アルツハイマー病やうつ病など脳波の低下がみられる病気と、睡眠の関連を調べるのに役立つという。 チームは、脳で睡眠と覚醒に関わるとされる部位を調べ、レム睡眠とより深いノンレム睡眠を切り替えるスイッチ役をしている神経細胞... 続きを読む

「レム睡眠」切り替える脳細胞、マウスで発見 : 科学・ＩＴ : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）

2015/10/22 29 users マウス YOMIURI ONLINE ノンレム睡眠 読売新聞

夢を見やすい「レム睡眠」と、それ以外の「ノンレム睡眠」とを切り替えるスイッチ役の脳細胞をマウスの実験で発見したと、筑波大と理化学研究所のチームが発表した。睡眠中は、レム睡眠とノンレム睡眠の２種類の状態が交互に繰り返されているが、レム睡眠を経ないと眠りが十分に深くならない可能性があることも突き止めたという。 睡眠の質が脳の発達や記憶にどう影響するのかを解き明かす手がかりになると期待されている。２２日... 続きを読む

iphoneアプリ「SleepMeister」は睡眠の質を把握できて便利！ - よしまのメモ帳

2015/10/18 9 users ノンレム睡眠 サイクル iPhoneアプリ しま 睡眠

2015-10-18 iphoneアプリ「SleepMeister」は睡眠の質を把握できて便利！ スマホアプリ 健康 最近「SleepMeister」というアプリを使って自分の睡眠の質を調べています。 眠りの質には浅い眠りの「レム睡眠」と深く眠っている「ノンレム睡眠」があり、ノンレム睡眠の時間が長いほど眠りの質が良くなります。 大体は眠ってから1時間半のサイクルでレム睡眠がやってくると言われており... 続きを読む

「寝る前の発光画面は睡眠に悪影響」実証される « WIRED.jp

2014/12/25 190 users 睡眠 WIRED.jp 悪影響 メラトニン 就寝時刻

image from SHUTTERSTOCK 寝る前に、発光する画面を使って読書をすると、睡眠に関するさまざまな問題が生じることが、研究から明らかになった。 画面からの光は注意力を高めるため、就寝時刻を遅らせる恐れがある。さらに、眠りに落ちるのに要する時間が長くなり、サーカディアン・リズム（概日リズム）がずれ、体内で生成されるメラトニン（睡眠ホルモン）の量が減る。レム睡眠に入るのも遅れて、レム睡... 続きを読む

浅い眠りの時に快適に起こしてくれる目覚ましスマホアプリ「Sleep Time」 : ギズモード・ジャパン

2012/10/14 6 users ギズモード ノンレム睡眠 Sleep Time 寝起き 人間

Android , Androidアプリ , スマートフォン , スマートフォンアプリ , 携帯電話 浅い眠りの時に快適に起こしてくれる目覚ましスマホアプリ「Sleep Time」 2012.10.14 19:30 レム睡眠とか、ノンレム睡眠とか、聞いたことありますか? 人間は、眠ってる間に、深い眠りと浅い眠りを繰り返しているそうですよ。 それで、深い眠りのときに起こされてしまうと、寝起きが悪くダ... 続きを読む

Sleep Cycle alarm clock: 始めよう快適目覚め生活！もうこのメロディ以外じゃ起きたくない！ - iPhoneアプリのAppBank

2012/08/18 26 users clock AppBank KiDD ノンレム睡眠 ヘルスケア

Sleep Cycle alarm clock: 始めよう快適目覚め生活！もうこのメロディ以外じゃ起きたくない！ カテゴリ: iPhoneアプリ , ヘルスケア／フィットネス | ライター: KiDD こんにちは、KiDDです。 ユーザーのレム睡眠（浅い眠り）、ノンレム睡眠（深い眠り）を解析して脳が覚醒しているときに起こしてくれるアプリ、Sleep Cycle alarm clockを紹介します。... 続きを読む

「好きな夢見られるアプリ」、英心理学者らが開発 | Reuters

2012/04/18 10 users iPhone Reuters トロント ロイター Dream

［トロント　１６日　ロイター］　寝ている間に自分の望み通りの夢を見ることは可能か───。英国の心理学者リチャード・ワイズマン氏らの研究チームが、音声で夢をコントロールするｉＰｈｏｎｅ向けアプリを開発し、大規模な実験を試みている。 ハートフォードシャイア大学の心理学教授であるワイズマン氏らが開発したアプリ「Dream:ON」は、ｉＰｈｏｎｅを通じてユーザーの体の動きを感知し、夢を見るとされるレム睡眠... 続きを読む

「好きな夢見られるアプリ」、英心理学者らが開発 | 世界のこぼれ話 | Reuters

2012/04/17 108 users iPhone Reuters トロント ロイター Dream

［トロント　１６日　ロイター］　寝ている間に自分の望み通りの夢を見ることは可能か───。英国の心理学者リチャード・ワイズマン氏らの研究チームが、音声で夢をコントロールするｉＰｈｏｎｅ向けアプリを開発し、大規模な実験を試みている。 ハートフォードシャイア大学の心理学教授であるワイズマン氏らが開発したアプリ「Dream:ON」は、ｉＰｈｏｎｅを通じてユーザーの体の動きを感知し、夢を見るとされるレム睡眠... 続きを読む

「心の傷を治すのは時間ではなく睡眠」 レム睡眠中夢を見ることで心を癒す効果が検証される（米研究）:カラパイア

2011/12/02 696 users カラパイア 睡眠 パルモ 米研究 効果

12月3日2011 「心の傷を治すのは時間ではなく睡眠」 レム睡眠中夢を見ることで心を癒す効果が検証される（米研究） 記事データ パルモ コメント(1) 知る サイエンス＆テクノロジー # レム睡眠とは、睡眠中の状態のひとつで、身体が眠っているのに、脳が活動している状態である。夢を見るのはレム睡眠中であることが多く、この期間に覚醒した場合、夢の内容を覚えていることが多い。 最近発表された研究による... 続きを読む

「最近朝立ちしない」はEDの危険信号 | 渋谷三丁目クリニック

2011/05/16 6 users 信号 ノンレム睡眠 陸生哺乳類 睡眠 要素

「最近朝立ちしない」はEDの危険信号 男性ならほとんどの方がいわゆる「朝立ち」の経験があると思います。 一般的に「朝立ち」は睡眠から目が覚めたときに勃起している状態のことを指しますが、実はこの「朝立ち」がEDの初発症状の時期やEDの程度、EDの質を評価する上で、とても重要な要素の一つなのです。 陸生哺乳類は睡眠中に、深い眠りであるノンレム睡眠と、比較的浅い眠りであるレム睡眠を周期的に繰り返すことが... 続きを読む

ITmedia Biz.ID：寝起きスッキリのハイテク腕時計とは？

2007/03/20 222 users ITmedia Biz.ID ノンレム睡眠 眠気 ツラさ 睡眠

ニュース 寝起きスッキリのハイテク腕時計とは？ 春眠暁を覚えず――と思うぐらい、春の眠気は心地よく、そしてツラい。夜のうちに十分な睡眠が得られれば、このツラさもいくらかは軽減されるはず。レム睡眠／ノンレム睡眠といった「眠りの状況」が分かるハイテク腕時計が「SLEEPTRACKER」なのである。 2007年03月20日 17時51分 更新 「SLEEPTRACKER」をご存知だろうか。睡眠のサイクル... 続きを読む