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タグリフレッシュ

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休日は｢ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽｣がダメな理由…最新研究でわかった｢最強の7大休養法｣行楽地への旅行やスポ―ツは"疲れる"が､すっきりリフレッシュ､元気が増す

2024/06/03 411 users 極楽スポゴロ寝最強行楽地

「休養する」といえば、普通は「家でゴロゴロして過ごす」といったように、心身を安静にすることを思い浮かべるでしょう。もちろん、そうした行為も休養なのですが、数ある休養法の一部でしかありません。長時間眠ったり、横になったりしても、疲れが取れるとは限りません。むしろ逆効果になってしまうケースもあります... 続きを読む

立ったまま寝る「仮眠ボックス」あらわる　勤務中に約20分でリフレッシュ

2023/08/01 401 users 仮眠ボックスイトーキ勤務中広葉樹合板仕事場

広葉樹合板は1日、立ったまま寝る仮眠ボックス「giraffenap」を発表した。仕事場に設置すれば、疲労や眠気を感じた時に20分ほどでリフレッシュできるという。建材卸や木製什器などの製造を手がける広葉樹合板（北海道旭川市）は8月1日、イトーキの特許を用いた、立ったまま寝る仮眠ボックス「giraffenap（ジラフナップ... 続きを読む

無償で始められる人気のマインドマップツール「XMind」がリフレッシュ／アプリアイコンとイラストのスタイルが一新、プレゼン機能も強化

2022/09/07 127 users アプリアイコン XMind 一新無償プレゼン機能

「知らない人は本当に知らない世界」子どものため付き添い入院する保護者の環境がメンタルやられるレベル

2021/10/06 352 users 子ども環境保護者世界コロナ禍

四月さよなら @suika_apr コロナ禍の今は差し入れや面会も制限されているだろうからそこもつらいと思う。人と話したりするだけでもリフレッシュになるので…。あとシャワーはこんな感じで時間合わないから予約できなかったり予約できても入れなかったり平気で３日くらい入ってなかった #病院の付き添いを考える pic.twitt... 続きを読む

松井一郎(大阪市長) on Twitter: "憧れの知事から転落した米山さんへ、この5流紙で鬼の首取ったように喜んでるけど、公務終了後に自宅より近いジムに送ってもらってリセットして私用車に乗

2020/12/19 123 users 貴殿交際ジム松井一郎知事

憧れの知事から転落した米山さんへ、この5流紙で鬼の首取ったように喜んでるけど、公務終了後に自宅より近いジムに送ってもらってリセットして私用車に乗り換えて帰宅して何の問題があるのですかね？貴殿は女性との交際でリフレッシュ、僕はジムで… https://t.co/54EnhhzDxk 続きを読む

銀河英雄伝説×パピコ｜PAPICO（パピコ）｜グリコアイス

2018/11/09 260 users パピコラインハルト雑務常勝グリコアイス

お風呂上りの雑務に悩む女性・優香に対し、「常勝の天才」ラインハルトはリフレッシュに最適と言われるパピコを使った驚きの策を講じる。銀河英雄伝説×パピコ「銀河エエ湯」。銀河の歴史が、また一ページ。続きを読む

ＢＧＭを配信する大手企業で、オフィス向けの音楽チャンネルの契約件数がこの５年間で４倍に増え、企業では「職場の環境改善の一環として音楽に注目する企業が増えている」と分析しています。ＢＧＭは、集中力向上やリラックス、それに、リフレッシュなどのテーマ別に設定されていて、時間帯によって曲が選べるようになっています。職場に音楽を流すことで仕事と休憩時間のめりはり、それに、コミュニケーションなどを促すのが狙... 続きを読む

日本はなぜ太平洋戦争に邁進したか？ - Market Hack

2015/03/01 306 users Market Hack 太平洋戦争文民統制オピニオン我々

Market Hackでは、時事ニュースに絡めて、時折、歴史について書きます。これはあくまでも投資を進める上で我々が最低限知っておくべき知識のリフレッシュの意味で書くのであって、オピニオンではありません。最近、シビリアン・コントロール（文民統制）という言葉をニュースで目にすることが多いです。日本でシビリアン・コントロールが最も激しく試されたケースは、やっぱり第二次世界大戦を置いて他にないでしょ... 続きを読む

一泊休みでリフレッシュ！都内から気楽に行ける絶景温泉3選｜ライフハッカー［日本版］

2014/12/08 730 users ライフハッカー春夏秋冬終盤四季折々都会

小林真理 - 健康,旅行,病気,趣味 12:00 PM 一泊休みでリフレッシュ！都内から気楽に行ける絶景温泉3選気づけば秋も終盤、刺さるような寒さが身に凍みる季節になりましたね。「働きすぎ」と言われる日本人ですが、仕事に精を出すとともにやはりリフレッシュも必要です。忙しい足取りで都会を歩いていると、ふと忘れてしまいがちですが、私たち日本人は春夏秋冬、四季折々の景色を楽しめる国にいますよね... 続きを読む

短時間で十分な睡眠を得た感覚にできるアイマスクがKickstarterで資金調達中 | HealthTechNews

2013/12/04 130 users 半分多相睡眠ストレス半分程度睡眠時間

半分の時間で十分な睡眠を得ることができる多相睡眠人間に必要な睡眠時間は一日8時間と言われているが、毎日2〜6時間で必要な睡眠を得られるのが多相睡眠である。多相睡眠は通常の半分程度の時間で同等の睡眠の感覚を得るため、少ない睡眠時間で8時間以上寝ているかのようなリフレッシュを体感できる。これにより忙しくて睡眠時間が十分にとれないという人のストレスを軽減することができるのだ。人工的に多相睡眠へ切り替... 続きを読む

【レビュー】北海道のローカル番組を東京でDTCP+リモート視聴 - AV Watch

2013/10/08 142 users 時差ローカル番組一例筆者気候

筆者の自宅は東京に、実家は北海道にある。気候も違えば、暮らす環境としてもいろいろ違うので、たまに実家に帰ると気分も変わるし、リフレッシュにもなる。しかし、少しストレスを感じることもある。その一例は地デジのテレビ放送だ。当たり前ではあるが、東京でしか放送していない番組や、北海道でしか放送していない番組はたくさんあるし、東京で先に放送し、数日後に北海道で放送するといった“時差”のある番組は多い。東... 続きを読む

疲れたとき、手軽に20分で試してみて。「プログレッシブマッスルリラクゼーション」で心身を一気にリフレッシュ！ - IRORIO（イロリオ）

2013/08/18 154 users IRORIO イロリオ PMR 心身プレッシャー

精神的にストレスやプレッシャーを抱えているときなど、身体が疲れやすくなったり、なかなか回復しなかったりすることがある。そんなときに試してみたい、非常に簡単なリフレッシュ方法を紹介する。 eHow.comで手軽なリフレッシュ方法として紹介されているのが「プログレッシブマッスルリラクゼーション（PMR）」。日本語では「漸進的筋弛緩法」と直訳できるが、あまり聞いたことがない名前だろう。しかし、特別な器具... 続きを読む

肩こり、腰痛、ストレスの解消やダイエットにも　オフィスでできる「ストレッチ」 - はてなブックマークニュース

2012/02/07 602 users 腰痛ストレッチ肩こりオフィスデスクワーク

長時間同じ姿勢になってしまうデスクワークは、肩こりや腰痛の原因になることがあります。仕事の合間のちょっとした空き時間にできるストレッチで、これらの症状を改善してみましょう。眠気解消やダイエット、リフレッシュにも使える、“オフィスでできる簡単なストレッチ”を紹介します。 ■ 「肩こり」に効くストレッチまずはガチガチに固まった肩のまわりをほぐすストレッチです。 ▽ イスに座ったままでもOK！今すぐで... 続きを読む

Business Media 誠：できる人の脳が冴える30の習慣：仕事ができるかどうか、ナニで決まる？ (1/3)

2011/10/13 138 users ナニ米山ビジネスパーソン第一人者習慣

できる人の脳が冴える30の習慣この連載は書籍『できる人の脳が冴える30の習慣』から抜粋、再編集したものです。「頭が冴えない」「仕事が進まない」――ビジネスパーソンなら誰しも一度は経験がある、注意散漫で業務がはかどらない状態。それは、脳が同じ仕事に慣れてしまい、飽きてしまっているのが原因です。脳を効率よく活動させるためには、定期的なリフレッシュが欠かせません。脳活性化の第一人者で、医学博士の米山... 続きを読む

経験者が伝授、「20分スーパー昼寝術」の体得法 : ライフハッカー［日本版］

2010/03/30 384 users 伝授昼寝ライフハッカーからだ睡眠

人生 , 仕事術 , 健康 , 睡眠経験者が伝授、「20分スーパー昼寝術」の体得法掲載日時：2010.03.30 12:00 コメント [0] , トラックバック [0] 先日「昼寝をすると本当に記憶力がアップするという実験結果」でもご紹介したとおり、昼寝は脳やカラダのリフレッシュに効果があるそうです。では、これを実践するためにはどうすればよいのでしょう？こちらでは、昼寝の習慣を体得した経... 続きを読む

まとめ：決定版！快眠ハック15選 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア

2009/07/04 354 users ライフハッカーまとめティーブ最強ライフハック情報満載

お知らせ , まとめ , 健康 , 生活術 , 睡眠 , 豆知識まとめ：決定版！快眠ハック15選掲載日時：2009.07.04 16:00 コメント [0] , トラックバック [0] Photo by neko_mania_r待ちに待った週末、平日に溜めこんだストレスを一気に解消したいものですね。思いっきり体を動かすのも効果的なリフレッシュになりますが、ディープで快適な眠りも最強のスト... 続きを読む

そとあそび - アウトドアレジャー情報満載　お得な予約サイト！

2005/10/17 387 users 予約サイトラフティングパラグライダースノーシューカヌー

『ラフティング』『パラグライダー』『サーフィン』『カヌー』『スノーシュー』など、初心者が楽しめる《アウトドア・レジャー》満載の予約サイト。お得料金で簡単予約！新緑を満喫！カヌーで冒険【群馬・みなかみ】360度の大自然の中でリフレッシュ！カヌーでしか行けない場所へ探検気分で漕ぎ進もう！続きを読む

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