一泊休みでリフレッシュ！ 都内から気楽に行ける絶景温泉3選 ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/12/08 730 users ライフハッカー 春夏秋冬 終盤 四季折々 都会

小林真理  - 健康,旅行,病気,趣味  12:00 PM 一泊休みでリフレッシュ！ 都内から気楽に行ける絶景温泉3選 気づけば秋も終盤、刺さるような寒さが身に凍みる季節になりましたね。 「働きすぎ」と言われる日本人ですが、仕事に精を出すとともにやはりリフレッシュも必要です。忙しい足取りで都会を歩いていると、ふと忘れてしまいがちですが、私たち日本人は春夏秋冬、四季折々の景色を楽しめる国にいますよね... 続きを読む

肩こり、腰痛、ストレスの解消やダイエットにも　オフィスでできる「ストレッチ」 - はてなブックマークニュース

2012/02/07 602 users 腰痛 ストレッチ 肩こり オフィス ダイエット

長時間同じ姿勢になってしまうデスクワークは、肩こりや腰痛の原因になることがあります。仕事の合間のちょっとした空き時間にできるストレッチで、これらの症状を改善してみましょう。眠気解消やダイエット、リフレッシュにも使える、“オフィスでできる簡単なストレッチ”を紹介します。 ■ 「肩こり」に効くストレッチ まずはガチガチに固まった肩のまわりをほぐすストレッチです。 ▽ イスに座ったままでもOK！今すぐで... 続きを読む