ストレス軽減やリラックスに役立つとされる「マインドフルネス」のダークサイドとは？

2024/08/10 141 users こうえん ダークサイド リラックス イギリス ストレス軽減

マインドフルネスは「現在起こっている経験に意識を集中させる」という実践であり、近年はストレス軽減やリラックス、集中力の増加といった効果があるとして企業研修などにも取り入れられています。ところが、そんなマインドフルネスにはポジティブな面だけでなくさまざまな「副作用」もあるとして、イギリスのコヴェン... 続きを読む

年収が高い職業が、必ずしも社会的価値を生み出すとは限らない　山口揚平氏が指摘する「ビジネスの本質」のズレ

2021/10/29 163 users 山口揚平氏 スレ 本質 年収 価値

テクノロジー時代のウェルビーイングを考えるマインドフルネスの国際カンファレンス「wisdom 2.0 Japan」が開催されました。今回は、「2030年の世界と僕たちのジーニアス〜いまと未来を観るための解像度の高め方」をテーマに行われた、『ジーニアスファインダー　自分だけの才能の見つけ方』著者・山口揚平氏の講演の模... 続きを読む

マインドフルネスは有害な行動にむすびつくか?――マインドフルネスと能動的攻撃の関連に対する危害／ケアの調整効果

2021/04/13 352 users 危害 知見 倫理 他者 近年

近年，マインドフルネスが効果をもたらすためには，他者に害を及ぼさず，思いやることを良しとする倫理（危害/ケア）を必要とする知見が提出されている。また，危害/ケアを欠いた場合，マインドフルネスが有害な結果をもたらす可能性が指摘されている。本研究では，想定される有害な行動として能動的攻撃を取り上げ，マ... 続きを読む

シアトルでも日本人女性が暴行を受け重傷、衝撃を受ける日本人コミュニティ｜シアトル発　マインドフルネス・ライフ｜World Voice｜ニューズウィーク日本版

2021/03/24 491 users シアトル 重傷 暴行 シアトル発 ニューズウィーク日本版

3月3日付けの地方テレビ局「KIRO7」(https://www.kiro7.com)　　シアトルで日本人女性が襲われ重傷を負ったというニュースは、日本人コミュニティに大きな衝撃を与えた。 ショッキングなニュースが、シアトルの日本人コミュニティを襲った。シアトルの「中華街-インターナショナル・ディストリクト」で、日本人女性が見... 続きを読む

【マインドフルネス】10日間喋れないヴィパッサナー瞑想合宿に行ってきた（前編） | オモコロ

2019/04/08 56 users ヴィパッサナー瞑想合宿 オモコロ ヴィパッサナー瞑想 五感

やり方は「呼吸を整え、心の動きを感じる」というマインドフルネス瞑想（ヴィパッサナー瞑想）の合宿に行ってきました。危険はないの？ 変な宗教じゃない？ という不安を乗り越えて、10日間もの間、五感をフル稼働してひたすら黙る真理の世界へ……！ ヴィパッサナー瞑想…？謎すぎて顔が溶けちゃう。 サイトを読んでみると... 続きを読む

「パンツ一丁で飲酒」が幸せを呼ぶ | フィンランド発の新たなるマインドフルネス | クーリエ・ジャポン

2018/10/20 198 users 飲酒 クーリエ・ジャポン フィンランド発 パンツ一丁

ヒュッゲを実践するのは難しい 会議続きの長い1日がようやく終わり、やっとオフィスから解放された。いま、あなたに一番必要なのは“余計な”ものを一切取り払い、リラックスすることかもしれない。 国連の幸福度ランキングで、つねに上位にランクインしている北欧の国々の暮らしが注目を集めて久しい。 スウェーデンには... 続きを読む

マインドフルネスな瞑想は仕事のモチベーションを下げる可能性が示される - GIGAZINE

2018/06/19 233 users GIGAZINE 瞑想 モチベーション 社屋 意味合い

by Thư Anh 「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」という意味合いのマインドフルネスはGoogleが研修に取り入れていることもあり知名度を得ました。マインドフルネスは瞑想を通じて訓練することができるため、Apple・Google・Nikeの社屋には瞑想ルームが設置さ... 続きを読む

「マインドフルネス瞑想(めいそう)」は本当に効果があるのか？ - GIGAZINE

2018/05/10 274 users GIGAZINE リーバーマン マインドフルネス瞑想 瞑想

by OURLIFEBLOOD 「 瞑想(めいそう) 」や「 マインドフルネス 」は2015年時点で10億ドル(約1100億円)規模の市場を形成していますが、人間の健康や肉体・精神にどのような影響を及ぼすのかはまだまだ解明されていない部分が多々あります。実際は成果が過度に誇張されたものではないのか、科学・環境ライターの ブルース・リーバーマン 氏がその効果や実例を追っています。 ちなみに、「瞑想」... 続きを読む

相手の話を"5分間"さえぎらずに聞けるか | プレジデントオンライン | PRESIDENT Online

2017/10/17 158 users リクルートマネジメントソリューションズ 実例 セッション

「マインドフルネス」という考え方を取り入れることで、大きく人生が変わった人がいます。リクルートマネジメントソリューションズの足立美穂さんは、「5分間、相手の話をさえぎらずに聞く」というセッションを通じて、コミュニケーションの本質に気づいたといいます。プレジデントウーマン11月号の特集「心が強くなるマインドフルネス」より、実例を紹介します――。 （左）リクルートマネジメントソリューションズ HRDト... 続きを読む

マインドフルネスや瞑想は科学的根拠が著しく乏しい - GIGAZINE

2017/10/12 351 users 疾病 効能 呼吸 一方 GIGAZINE

by Eli DeFaria マインドフルネス は Googleでも実践されており 、「ストレスを軽減させる」「疾病のリスクが減る」と言われています。過去や未来ではなく、その時点での「自分の置かれた状況」「感情」「呼吸」に集中するというマインドフルネスは、近年の研究によって健康上の利益があることが示されていますが、一方でその効能が過大広告されていると疑いの目が向けられています。 Mind the ... 続きを読む

【今ここ】マインドフルネスを深く理解したいあなたに読んでほしい記事 - 魂を揺さぶるヨ！

2017/08/12 52 users bookmark ほしい記事 あなた 心理 感情

2017 - 08 - 13 【今ここ】マインドフルネスを深く理解したいあなたに読んでほしい記事 心理 書籍の感想・紹介 スポンサーリンク シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 世の自己啓発本には昔から「今ここ」にいることに集中することで、ネガティブな感情や不安等の悩みを解決してくれるという内容の本があふれています。 その代表的な物として”... 続きを読む

猪瀬直樹/inosenaokiさんのツイート: "5月26日の日本文明研究所シンポジウム「禅とマインドフルネス」ニコ生、よかった、まあよかった、ふつう、で100%、よくなかった、はゼロでした。 https://

2017/05/28 266 users 猪瀬直樹 Twitter inosenaokiさん ニコ生

ツイートに位置情報を追加する 位置情報と一緒にツイートした場合、Twitterはその位置情報も保存します。 毎回ツイートする際に、位置情報を付加する/付加しないを選択することができ、いつでも過去の位置情報を全て削除することも可能です。 詳細はこちら 続きを読む

脳を鍛えて老化、ストレスに強くなるマインドフルネスの効果とやり方、実体験

2017/02/18 440 users 老化 スティーブ・ジョブズ ストレス 実体験 著名人たち

ホーム / お役立ち情報 / 脳を鍛えて老化、ストレスに強くなるマインドフルネスの効果とやり方、実体験 脳を鍛えて老化、ストレスに強くなるマインドフルネスの効果とやり方、実体験 スティーブ・ジョブズなどの著名人たちが実施しているマインドフルネスとはどのようなことで、どのような効果があるのか知りたいと思われて、この記事を読み始めていただいているのではないでしょうか。 この記事ではマインドフルネスの紹... 続きを読む

「マインドフルネスによって“正しく休む”ことが生産性を高める」精神科医・久賀谷亮氏インタビュー (1/2)

2017/02/15 59 users Tweet メソッド 近年 精神科医 アメリカ

記事 BLOGOS編集部 2017年02月15日 09:34 「マインドフルネスによって“正しく休む”ことが生産性を高める」精神科医・久賀谷亮氏インタビュー 1/2 Tweet 「休んでるはずなのに疲れが取れない…」「集中力が持続せず、すぐ疲れてしまう…」。こうした悩みはどうすれば解決するのだろうか。 近年、脳に関する研究が進んだ結果、アメリカを中心にマインドフルネスというメソッドが注目を集めつつ... 続きを読む

雑誌『精神療法』のマインドフルネス特集を読みました - 雑記

2016/12/08 182 users 雑記 吟味 精神療法 雑誌 作者

2016 - 12 - 07 雑誌『精神療法』のマインドフルネス特集を読みました 雑誌『精神療法』の特集「マインドフルネスを考える、実践する」が面白かったので特に興味深かったところだけ紹介。マインドフルネスを考える、つまり批判的吟味なのでわりと辛辣な記事が多い。記事の掲載順と紹介順は全然合ってません。 精神療法第42巻第4号―マインドフルネスを考える,実践する 作者: 精神療法 編集委員会 出版社... 続きを読む

Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようになる「マインドフルネス」の練習メソッド ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/11/27 73 users ライフハッカー matono Google モチベーション

matono  -  こころ , メンタル , モチベーション     08:00 PM Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようになる「マインドフルネス」の練習メソッド ストレスでイライラしている時は、感情に走りやすいものです。それが職場や仕事の環境であれば、致命的なことにもなりかねません。今度ストレスで爆発しそうになった時は、ぜひ試して欲しいメソッドがあります。 「 The S... 続きを読む

研究結果から判明した、新しい習慣を定着させる3つのルール ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/08/21 689 users ライフハッカー ルール キーパーソン 新しい習慣 研究結果

和田美樹  -  こころ , キーパーソン , スタディ , ニュース・コラム , モチベーション , 人生 , 仕事術 , 生活 , 科学     11:00 PM 研究結果から判明した、新しい習慣を定着させる3つのルール 日々を過ごす中で、何かしらの課題を抱えている人は多いでしょう。私の場合、自分の記事をもっと多くの人に読んでもらいたい、ジムでもっと重いウエイトを持ち上げたい、マインドフルネス... 続きを読む

実践しやすそうなストレス解消法、コーピングとマインドフルネス - orangestarの雑記

2016/06/25 854 users コーピング orangestar となり 小島アジコ 雑記

2016 - 06 - 25 実践しやすそうなストレス解消法、コーピングとマインドフルネス 猫を殺す仕事 kindle電子書籍で発売中です// となりの801ちゃん+4 12月11日発売予定 猫を殺す仕事 作者: 小島アジコ 発売日: 2015/11/28 メディア: Kindle 版 この商品を含むブログを見る いや。そうではなくて。 先日、 NHK でやっていたストレスで脳がダメになる原因とそ... 続きを読む

ハイパフォーマーだけが実践する、本当のマインドフルネスの活かし方 | 未来を変えるプロジェクト by DODA

2016/04/13 161 users Twitter Facebook ハイパフォーマー 認証 企業

ログインして記事ブックマーク、コメント投稿など すべての機能を使う。 Twitter/Facebookの認証の後、メールアドレスを ご登録いただくと認証が完了します。 新規会員登録orログイン Facebookで登録　or 　ログイン Twitterで登録　or　ログイン close 昨今、GoogleやMicrosoftをはじめ、世界中のハイパフォーマンスな企業が注目するのが「マインドフルネス」... 続きを読む

エンジニア向け #マインドフルネス 入門 - Dhaulagiri

2016/04/11 173 users 坐禅 心身 禅語 Dhaulagiri メモ

2016 - 04 - 11 エンジニア向け #マインドフルネス 入門 マインドフルネス 社内でマインドフルネスの30分ワークショップをやったのでメモとして残しておきます。 本当は長期にわたる研修なので、こんな簡単な話ではありません。 以下の様な禅語があります。 調身 調息 調心 正しい姿勢を保ち、正しい呼吸法で坐禅を組めるようになれば、心身ともに整うという意味です。 このように、本来は、正しい姿... 続きを読む

健康的なエンジニアになるためにすべき21個のこと - @kasajeiのブログ

2015/12/24 74 users kasajei CAMPHOR こんち エンジニア 協賛企業

2015 - 12 - 24 健康的なエンジニアになるためにすべき21個のこと マインドフルネス こんちには。 @kasajei です。 CAMPHOR- Advent Calendar の24日目です。CAMPHOR-は僕が学生の頃に作ったエンジニア団体で、今でも 株式会社Vi-King として運営サポートを行っています。協賛企業も随時絶賛募集しているので、興味がある企業様はぜひ声をかけていただ... 続きを読む

Googleが実践する「マインドフルネス」がいかに創造性を殺したかという記録 - GIGAZINE

2015/10/31 213 users クリエイティビティ GIGAZINE 疾病 近年 リスク

by sergiok 「今この瞬間自分が体験していることに意識を向ける」という「マインドフルネス」は近年の研究で有効性が示され、Google社員の間でも実践されています。「ストレスを軽減させる」「疾病のリスクが減る」というメリットが挙げられるマインドフルネスですが、「マインドフルネスを実行することでクリエイティビティが根こそぎ奪われてしまった」と主張する人が、マインドフルネスのデメリットを明かして... 続きを読む

マインドフルネスを実践し、多忙とマルチタスクで混乱した状態から抜け出す方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/03/24 61 users マルチタスク 徒労 多忙 matono タス

matono  - こころ,メンタル  07:00 PM マインドフルネスを実践し、多忙とマルチタスクで混乱した状態から抜け出す方法 Inc.：多忙なビジネスマンは迅速にあらゆることを考え決断する能力が求められますが、それが精神衛生上よくない影響をもたらしてしまった場合は、どうすれば良いのでしょうか？ 一度にいろいろなことを考えることは徒労だと気づいている方も多いかと思います。実際、膨大な量のタス... 続きを読む

2015年に注目急上昇！Googleも注目のマインドフルネスってなんだ？ | nanapi [ナナピ]

2015/01/27 122 users nanapi 五感 ナナピ ストレス耐性 フル稼働

【nanapi】 「マインドフルネス」が話題です。マインドフルネスとは、今、自分が経験していることや考えていることなどに対して五感をフル稼働させ、意識を集中させている心や思考状態をいいます。継続的に行うことで前頭葉が活性化され、ストレス耐性や幸福度アップにつながるという効果が期待されています。最...「マインドフルネス」が話題です。 マインドフルネスとは、今、自分が経験していることや考えていること... 続きを読む

本気の勉強法

2014/09/15 560 users 勉強法 メンタルトレーニング ブログトップ MENSA会員

[本気の勉強法]－[もんたろう@MENSA]さんのブログです。前回、記憶を高める最新心理学 、にてマインドフルネスについて書きました。今回から数回に渡り、メンタルトレーニングに関する話題について書いていこうと思います。 ここで書いて行くメンタルトレーニングには2本気の勉強法 MENSA会員が本気でがっつり勉強したい人に向けて、効率の良い勉強法について書いていきます。 ブログトップ 記事一覧 画像一... 続きを読む