瞑想マスターへの道：失敗しない瞑想の始め方・初心者から上級者まで、毎日続けられる秘訣：Flowtimeで簡単スタート

2024/04/06 361 users 秘訣 上級者 始め方 初心者

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炎症を抑えてうつ病と闘う、食べ物の効果や新治療法など研究進む

2023/12/24 16 users うつ病 炎症 食べ物 cDc 研究

体と脳の炎症はメンタルヘルスを悪化させることが知られている。最近の研究により、食生活を見直し、瞑想や運動を取り入れることで、炎症を抑制し、うつ病や不安を改善できることがわかってきた。（IMAGE BY SCIEPRO, SCIENCE PHOTO LIBRARY） 体の慢性疾患は心の健康にも深刻な影響を及ぼす。米疾病対策センター（CDC）... 続きを読む

「集団殺害」の通報…実はヨガ教室 英

2023/09/08 9 users 通報 集団殺害 ヨガ教室 AFP 通行人

【9月8日 AFP】英国イングランド中部で6日、「集団殺害」の通報を受け警察が駆け付けたところ、ヨガ教室が開催されていただけだったという騒ぎがあった。複数の人が瞑想（めいそう）して横になっているのを見て、通行人が勘違いしたという。 ヨガ教室が開催されていたのは、チャペルセントレオナーズ（Chapel St Leonard... 続きを読む

世界を歩き続けることは「瞑想」だった──7年間の冒険で得た学びとは | 強盗に遭い、命の危機も経験したけれど

2023/04/29 10 users 強盗 危機 冒険 世界 7年間

トム・ターシッチは行き詰まっていた。だがある日、高校でクラスメイトたちと観た、映画『いまを生きる』（1989）が運命を変えた。 ロビン・ウィリアムズ扮する英語教師ジョン・キーティングが、文学への愛を通じて生徒らに大切な気づきを授ける作品だ。キーティングの「今日を生きろ（カルペ・ディエム）。毎日を楽しみ... 続きを読む

ツイッター民から集めた瞑想の効果について - 200光年軍隊手帳の中身

2021/04/08 11 users 信憑性 200光年軍隊手帳 ツイッター民 中身 能力

瞑想することで、心をおだやかに落ち着かせ、休ませる能力が身につき、心体や人生に良い影響を与えることができると聞きます。 瞑想は何となく心体に良いと思いつつも、今までなかなか試していなかったのは瞑想の効果そのものの信憑性が欠けていてたのだと思います。 実際に試してみて、定期的に数分間頭を空っぽにし、... 続きを読む

シン・エヴァンゲリオンには、「運動 瞑想 睡眠 野菜」の全ての要素が劇中..

2021/03/11 34 users 劇中 睡眠 xevra シン・エヴァンゲリオン 要素

シン・エヴァンゲリオンには、「運動 瞑想 睡眠 野菜」の全ての要素が劇中に描かれていることから、 庵野監督も、id:xevra 氏の信者であることがわかる。 「睡眠、野菜３５０ｇを取る。運動、瞑想をしない者の末路はいつも悲惨だ」 これこそが、シン・エヴァに隠された本当のメッセージなのである。 続きを読む

運動と瞑想やってるのになんかつらい

2020/07/26 23 users 運動

運動と瞑想やってるのになんでこんなことになってんだよ 続きを読む

連続起業家の成瀬勇輝氏ら、オンラインで禅や瞑想ができるアプリ「InTrip」を公開——座禅指導者の伊藤東凌和尚も全面協力 – BRIDGE（ブリッジ）

2020/07/06 8 users メディテーション Bridge iOS モバイルアプリ アプリ

オンライン座禅会に臨む伊藤東凌和尚 Image credit: on the trip 連続起業家の成瀬勇輝氏らが率いるスタートアップ on the trip は7日、オンラインで禅やメディテーションの実践を支援するモバイルアプリ「InTrip（イントリップ）」をローンチした。iOS でダウンロードできる。料金は、1回、4回、使い放題の月額課金から... 続きを読む

時間が足りないから筋トレで脳を鍛える - 本しゃぶり

2020/05/10 27 users 筋トレ ウィスコンシン大 筋力 恩恵 連休

いかにして日々の生活の中で瞑想を行うか。 行き着いた先には筋トレがあった。 「筋トレ瞑想」で筋力と一緒に注意力を鍛えよう。 瞑想を始めたが時間が無くなる この連休に瞑想を始めたことは既に書いた。 ちゃんと連休中は毎日行っている。まだ瞑想の恩恵は感じられていないが、それは気にしていない。ウィスコンシン大... 続きを読む

暇だから瞑想で象使いを鍛え上げる - 本しゃぶり

2020/04/30 21 users 象使い HONEY link 内面 長い連休

外に出ることが禁じられるなら、内面を探索すればいい。 そうすれば幸福を見つけることができるだろう。 今こそ瞑想を学び、実践する時だ。 Kochphon (Honey) Onshawee / CC0, Link 今だからやれること 長い連休が始まったので「新しいこと」を始めることにした。例によって幸福になるためである。このブログの読者なら... 続きを読む

「オススメのマインドフルネス」歩行・ランニング瞑想 - こひー書店(cohii book store)

2020/03/24 9 users マインドフルネス ひー書店 歩行 呼吸 習慣

最近、普通の瞑想する時間が作れなかったり忙しい時すぐできる、瞑想スタイル紹介します！ 特に、運動する習慣がある人はお薦めです！ それは歩行瞑想、ランニング瞑想です。 みなさんの考える瞑想は、足を組んで目を閉じて呼吸を意識する これが瞑想と思ってる人が多いと思います。 そもそも 「マインドフルネス」とは ... 続きを読む

瞑想(めいそう)のプロであるチベット僧の脳をスキャンした結果から驚くべき事実が判明 - GIGAZINE

2020/03/18 21 users 僧侶 チベット仏教 成熟 老化 GIGAZINE

過去の研究により「瞑想(めいそう)は実際に脳を変えている」ことが科学的に証明されていますが、新たに、長年にわたり瞑想を行ってきたチベット仏教の僧侶の脳をスキャンした結果から、「瞑想をする人の脳の成熟は早く老化は遅い」可能性があることが判明しました。 BrainAGE and regional volumetric analysis of a Bud... 続きを読む

久保建英、初カンプノウの試合前。カメラマンが捉えた“一瞬の瞑想”。 - リーガ・エスパニョーラ - Number Web - ナンバー

2019/12/14 5 users リーガ・エスパニョーラ カメラマン 久保建英 一瞬 カンプノウ

久保建英がカンプノウでプレーをする。 バルサの育成組織“ラ・マシア”に所属していた久保は、バルサの18歳未満の外国人選手獲得・登録違反により公式戦への出場ができなくなりバルサを退団。Jリーグでのプレーを経て、18歳になった今季スペインに戻ってきた。 しかし、大多数の予想や期待を裏切り、バルサの宿敵であるレ... 続きを読む

倒産→ホームレスが、マインドフルネスでパワーが湧き、再起業した話。｜熊谷祐@リルック｜note

2019/10/24 47 users ホームレス マインドフルネス Note 倒産 熊谷

このNoteを書いた目的はじめまして。 瞑想・マインドフルネスアプリ「リルック」を運営しているRelook株式会社代表の熊谷（ｸﾏｶﾞｲ）といいます。(※10月末にAndroidリリース予定) リリースから半年ですが、ユーザーも１万人を超え、売上も立ってきています。圧倒的なUXにするために、日々、ユーザーさんに向き合う毎日です... 続きを読む

【体験談】瞑想の半年間継続して実感できた７つの効果 | 吉高の心理学辞典

2019/10/11 34 users 読書 吉高 心理学辞典 ほか 半年間

集中力の向上 １回20分の瞑想を週に4回やると集中力が上がるという研究があります。これ実際に僕にも当てはまりました。読書や勉強への集中力が半年前に比べ明らかに上達したのです。半年前は本を読んでいてもほかのことが頭に浮かび、「この本の終わりまだかな」と考えることも多々ありました。しかし、現在は読書に集... 続きを読む

僧侶が部屋を借りようとしたら契約書に『宗教家不可』の文字が…正直に「私、僧侶なんです。宗教家です」と告げたら「宗教家でないですよ」と言われた - Togetter

2019/10/08 36 users 坊さん マインドフルネス Togetter 仏教 僧侶

坊さんのつぶやき @buddhist_japan 僧侶です。大学で心理学を学んでます。マインドフルネスやLGBT肯定派・自死対策派。仏教・心理学・禅・瞑想、お釈迦さまや僧侶親鸞が好きです。現在、様々な人々が安心して過ごせるお寺を始めようと模索中。ここのツイートで少しでも気持ちや人生が楽になってくれる人が増えると幸いで... 続きを読む

東急不動産、瞑想や緑化を取り入れた新オフィス公開--働き方改革を見える化 - CNET Japan

2019/09/30 13 users 緑化 脳波 東急不動産 CNET Japan 働き方改革

東急不動産ホールディングスと東急不動産が、新しい働き方を実現する次世代のオフィスを公開した。9月30日、新社屋のオフィス内覧会を開催。オフィス内のコミュニケーション分析や緑化による効果を社員の脳波から測定するなど、次世代オフィスの実証実験も実施する。 新社屋は、東京都渋谷区の渋谷ソラスタ内。地上21階... 続きを読む

ガンジス川で瞑想し、サウナでひらめきVulsができた - 各OSに対応する脆弱性スキャンを実現した手法 - エンジニアHub｜若手Webエンジニアのキャリアを考える！

2019/09/26 184 users エンジニアHub ガンジス川 サウナ 脆弱性スキャン 手法

マカフィー株式会社が戦略国際問題研究所と協力して2018年3月8日に発表したレポート「Economic Impact of Cybercrime - No Slowing Down（衰えを知らないサイバー犯罪の経済的影響）」は、サイバー犯罪が世界経済にもたらした損害額は約6,000億米ドル（約63兆円）であると発表しています。「脆弱性をいかにして早期に検... 続きを読む

マインドフルネスとセイバリング① : Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～

2019/08/08 13 users セイバリング マインドフルネス 深呼吸 葛藤 ポジティブ心理学

【マインドフルネス】 最近ではよく聞く言葉ですよね？ 瞑想が有名ですが、ヨガでも、 単に深呼吸でも、お片付けでも 行為そのものを指すのではなく 自分の内側に意識を向け、 今の現状をよいことも、悪いことも 全て感じる、概念。 日々の疲れ、葛藤などのストレスも 自分と向き合い、全て受け入れることで 心をゼロ地... 続きを読む

【システマと呼吸】武術から逆境に強いハートをつくる！ - ごブログ

2019/05/12 16 users システマ 逆境 武術 根拠 心身

集中力を高める為、瞑想を取り入れてみたが心なしか以前より長く集中している。 瞑想で呼吸というものは心身共に大事なんだな…という事を知りました。 そんな中、もっと”呼吸”が大事！と裏付けする本を見つけたので 根拠の説明とご紹介をしていきたいと思います。 【システマと呼吸】武術から逆境に強いハートをつくる！... 続きを読む

不安や落ち込みを防ぐ8つのメンヘラバスターサプリまとめ

2019/05/09 32 users サブ メンヘラ うつ メンタル サプリ

リクエストの多かったメンヘラバスターサプリのお話です。 これは、うつやメンヘラを治すというよりは、落ち込んだ気分を戻すサプリです。例えば、瞑想や運動をしたりしてメンタルを安定させようと頑張っている人や、緊張や不安を感じやすい人、なんとなく気分が落ち込んでやる気が出なくなったという時などに使えるサプ... 続きを読む

ツイッターCEOも嗜む「瞑想、断食、サウナ」｜村上 臣（電脳コラムニスト）｜note

2019/04/17 28 users 断食 サウナ Note 村上 ツイッターCEO

こんにちは、電脳コラムニストの村上です。みなさん、ととのってますか？ これまでいろいろな記事を書きましたが、一番反響があったのが「サウナと筋トレ」でした。結構時間をかけて調べて書いたビジネス解説系の記事が全然読まれず、カジュアルにあげた筋トレの記事がランキング1位になってしまう。こんなところに世の... 続きを読む

潜在意識を書き換える「瞑想アファメーション」の仕方 | そらいき

2019/03/10 28 users 千差万別 潜在意識 仕方 創造主 宇宙

瞑想は、潜在意識とつながります 宇宙（創造主）とつながり潜在意識とつながるには、瞑想が1番効果的です。 時間さえかければ宇宙（創造主）や潜在意識と必ずつながります。 潜在意識とつながると言うのは自分につながると言うことです。 宇宙（創造主）＝潜在意識＝自分なのです。 瞑想のやり方も千差万別あり... ①まず... 続きを読む

「運動、瞑想、睡眠、野菜350g…運動、瞑想、睡眠、野菜350g…」って掛け声出..

2019/02/11 31 users 掛け声 睡眠 運動 野菜350g おっさん

「運動、瞑想、睡眠、野菜350g…運動、瞑想、睡眠、野菜350g…」って掛け声出しながらジョギングしてるおっさんが通り過ぎる町とか嫌すぎる 続きを読む

IDだけだと分からない人の為にメタブ上位リスト陣の簡単な解説 1位　156 use..

2019/02/07 24 users use セキュリティエンジニア 自称フェミニスト 解説 はてサ

IDだけだと分からない人の為にメタブ上位リスト陣の簡単な解説 1位　156 users xevra 野菜　瞑想　運動　日本人差別好き　他人の不幸は蜜の味 2位 142 users Hamachiya2 セキュリティエンジニア　元アルファブロガー 3位 78 users zyzy 自称フェミニスト　他称ミサンドリスト　ネトウヨ認定士　はてサ？ 4位 78 users na... 続きを読む