マインドフルネスの効果☆マインドフルネス瞑想すると、何が起こるのか？ - 子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック

2020/01/12 8 users マインドフルネス ご存じ グーグル マインド テクニック

マインドフルネス。 ＮＨＫでも特集が組まれたり、グーグルなどの世界的な企業で取り入れられていたりということで、ご存じの方も多いと思います。 しかし、「マインドフルネス瞑想の何がどうなって効果があるのか」ということを知っている人は、そこまで多くはないのではないかなと感じます。 そこで今回は、「マインド... 続きを読む

【聖なる沈黙】10日間誰とも喋れない！ヴィパッサナー瞑想合宿に行ってきた　後半 | オモコロ

2019/05/31 61 users ヴィパッサナー瞑想合宿 オモコロ ヴィパッサナー瞑想 沈黙

やり方は「呼吸を整え、心の動きを感じる」というマインドフルネス瞑想（ヴィパッサナー瞑想）の合宿に行ってきました。危険はないの？ 変な宗教じゃない？ という不安を乗り越えて、10日間もの間、五感をフル稼働してひたすら黙る真理の世界へ……！ ～前回までのあらすじ～ 10日間誰とも口を聞かずに瞑想する「ヴィパッ... 続きを読む

【マインドフルネス】10日間喋れないヴィパッサナー瞑想合宿に行ってきた（前編） | オモコロ

2019/04/08 56 users ヴィパッサナー瞑想合宿 オモコロ ヴィパッサナー瞑想 五感

やり方は「呼吸を整え、心の動きを感じる」というマインドフルネス瞑想（ヴィパッサナー瞑想）の合宿に行ってきました。危険はないの？ 変な宗教じゃない？ という不安を乗り越えて、10日間もの間、五感をフル稼働してひたすら黙る真理の世界へ……！ ヴィパッサナー瞑想…？謎すぎて顔が溶けちゃう。 サイトを読んでみると... 続きを読む

ホラー映画やお化け屋敷などの恐怖体験は「マインドフルネス瞑想」や「困難な挑戦」と同じメリットがある - GIGAZINE

2018/10/30 26 users アトラクション ピッツバーグ大学 論文 GIGAZINE 映画

by Amber_Avalona 「なぜ人は怖い思いをするためにお金を払うのか？」ということを過去10年にわたって研究してきたピッツバーグ大学の社会学者であるMargee Kerr氏が、最新の論文で映画やアトラクションによる「恐怖体験」は脳をシャットダウンさせマインドフルネス瞑想時と同様の効果が見られることなどを発表していま... 続きを読む

Googleも採用するマインドフルネス瞑想／その効果と難易度別３つの実践方法

2018/07/17 219 users Facebook Google シリコンバレー 発端 実践方法

アップルの創業者スティーブ・ジョブズ氏、セールスフォースCEOのマーク・ベニオフ氏と言った名立たる経営者、そしてGoogle、Facebook、Yahoo!といった企業が研修として取り入れているマインドフルネス瞑想。 仏教の瞑想を発端としながら、シリコンバレーで発展を遂げ、今や多くの企業が取り入れるようになったマインド... 続きを読む

「マインドフルネス瞑想(めいそう)」は本当に効果があるのか？ - GIGAZINE

2018/05/10 274 users GIGAZINE リーバーマン ブルーズ マインドフルネス

by OURLIFEBLOOD 「 瞑想(めいそう) 」や「 マインドフルネス 」は2015年時点で10億ドル(約1100億円)規模の市場を形成していますが、人間の健康や肉体・精神にどのような影響を及ぼすのかはまだまだ解明されていない部分が多々あります。実際は成果が過度に誇張されたものではないのか、科学・環境ライターの ブルース・リーバーマン 氏がその効果や実例を追っています。 ちなみに、「瞑想」... 続きを読む

【マインドフルネス瞑想を始めました】雑念まみれの頭を休めて「さまよわない心」を作る - 南国シンプルライフ

2017/06/08 19 users ミニマル リネン マインドフルネス ミニマム アンチエイジング

2017 - 06 - 09 【マインドフルネス瞑想を始めました】雑念まみれの頭を休めて「さまよわない心」を作る アンチエイジング 体のメンテナンス スポンサーリンク おすすめ記事 ドイツ留学時代に見た、お手本にしたいドイツ流シンプルライフ 物欲が減ってきた理由 ミニマルとミニマムの違い。気負わずにミニマルな暮らしに近づきたい。 リネン（麻）タオルの簡単な作り方とちょっとしたコツ マインドフルネス... 続きを読む

NHKスペシャルで話題の“マインドフルネス瞑想”　「安易な瞑想は危険」との指摘も （デイリー新潮） - Yahoo!ニュース

2016/11/25 488 users 瞑想 追い風 上座部仏教 指摘 Yahoo

マインドフルネス瞑想が大流行の兆しを見せている。 上座部仏教に由来する伝統的な瞑想法だが、最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証されたことが追い風となり、NHKスペシャルで特集が組まれたり、グーグル社の幹部研修に導入されたり、全世界で注目を集めている。 日本でもビジネス層を中心にマインドフルネス瞑想を実践する人が増えているが、その陰で問題化しているのが〈瞑想... 続きを読む