認知症予防に脳トレを取り入れよう。期待できるメリットとおすすめのトレーニング方法 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

2024/01/26 10 users クイズ 運動 脳力トレーニング フォーネスライフ 改善

脳力トレーニング（脳トレ）は、認知症予防の効果が期待できると言われています。運動や食生活の改善など、生活習慣を整えることも認知症予防には重要ですが、それらにプラスして計算力や判断力、注意力などを鍛えるクイズやゲーム、日記を書くといった脳トレは日常生活に新たに取り入れやすいので、ぜひ実践したいとこ... 続きを読む

スポーツビジョンとは？視力と運動の関係性やトレーニング方法を紹介 | コンタクトレンズのメニコン

2023/07/25 7 users スポー メニコン 一瞬 パフォーマンス 周囲

早い球を眼で追ったり周囲の状況を一瞬で把握したりと、スポーツではあらゆる場面で視力が重要になります。身体能力が高くても視力が低下していれば、十分なパフォーマンスを発揮できないかもしれません。視力と運動の関係性や、「見る力」を向上させるトレーニング方法などを紹介します。 スポーツビジョンとは スポー... 続きを読む

【スーパーサイヤ人3セミナー・ワークショップ開催のお知らせ】

2023/05/11 16 users スーパーサイヤ人 定員 ワークショップ 日時 精神

こんにちは！本セミナー・ワークショップは、スーパーサイヤ人3になるためのトレーニング方法について学びます。参加資格は、既にスーパーサイヤ人2になれることが条件となります。 日時: 6月10日(金)から6月12日(日)までの3日間 場所: 精神と時の部屋 参加費用: 8,500ゼニー 定員: 10名 セミナー・ワークショップでは、... 続きを読む

「1回4分」×「週2回」で効果が出る「夢のようなトレーニング方法」があった…！（田畑 泉）

2023/03/05 26 users 田畑 トレーニ タバタトレーニング 効果 週2回

1日たった4分足らずの時間で、有酸素性トレーニングと無酸素性トレーニングを同時に行えて、かつ、どちらも最大の効果が得られる夢のようなトレーニング方法が今回オススメする「タバタトレーニング」だ。世界中の人たちが日々実践しているこのトレーニングの特徴は、「高強度・短時間・間欠的」の3つ。間違ったトレーニ... 続きを読む

【アンガーマネジメント】怒りのピークって6秒らしいけど全然12時間くらいある気がする「むしろ後から来る」「普通に年単位である」

2022/10/13 196 users アンガーマネジメント ピーク 三井住友カード 感情 メディア

リンク Like U ～あなたらしさを応援するメディア～【三井住友カード】 アンガーマネジメントとは？「6秒ルール」などの意味や、診断方法を解説｜Like U ～あなたらしさを応援するメディア～【三井住友カード】 人間関係や仕事にも影響を与えかねない、怒りの感情。上手に付き合っていくためのトレーニング方法として「... 続きを読む

｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは｢ランニング｣ではなく｢筋肉｣である

2022/08/10 792 users 加齢 自重筋トレ ランニング 最強 アメリカ特殊作戦部隊

いつでもどこでも一人でできる最強のトレーニングの正体 9.11を境に、特殊作戦コミュニティは、もっとも効果的で時間効率的にも優れたトレーニング方法を開発する必要に迫られることになった。 そんな中、私は、米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストとして、空軍特殊作戦部隊、グリーンベレー、ネイビーシールズな... 続きを読む

else を禁止してはいけない - Qiita

2022/06/07 15 users Qiita 権威 制約 else アプローチ

複雑なプログラムを書いてしまうのを避けるために、if 文の else を避ける制約を設けてプログラミングしてみましょう、というアプローチがあります。これはあくまで、ThoughtWorks アンソロジーに書かれていた、ある種のプログラミング思考のトレーニング方法のひとつにすぎないものです。 しかし、権威だからか、あるい... 続きを読む

MCMCをフルスクラッチで実装するトレーニング方法 - Qiita

2021/05/07 13 users MCMC フルスクラッチ Qiita stan ベイズ統計

はじめに 東京大学・株式会社Nospareの菅澤です． 今回はベイズ統計を用いたデータ分析を実施する上で欠かせないマルコフ連鎖モンテカルロ法(いわゆるMCMC)をフルスクラッチで実装するためのトレーニング方法と，そのための参考書について紹介いたします． 最近ではstanのように，モデルと事前分布を記述するだけで汎用... 続きを読む

【毎日の筋トレは逆効果？】効果的に筋トレするためのメニュー構築法【回数、負荷、順番、時間、頻度】 | カラダチャンネル

2020/06/27 7 users 負荷 頻度 順番 カラダチャンネル 筋トレ

カラダチャンネル > TRAINING > 【毎日の筋トレは逆効果？】もっと効果的に筋トレするためのメニュー構築法【回数・負荷・順番・時間】 INDEX ▽そもそも筋トレの目的でトレーニング方法が違う ▽目的①：ダイエットのために筋肉量を増やし、基礎代謝を上げたい場合 ▽目的②：年齢とともに落ちてきた筋力を回復させたい・若... 続きを読む

インスタント袋ラーメンによる合理的で妥当な思考のトレーニング方法 -コロナ禍で発生する混乱から身を守るために- - 山下泰平の趣味の方法

2020/05/04 22 users 道具 トレーニング 調理 インスタントラーメン コロナ禍

はじめに 合理的で妥当な思考のトレーニングにインスタントラーメンが最適な理由 道具を用意する 合理的で妥当な思考の基本 調理について考える インスタントラーメンの中心を考える 実際に作ってみる 誰かとどこかで平等になるために まとめ はじめに 私はあまり社会と関わらない地味な生活をしている。しかしそれでも... 続きを読む

ランニングの基礎知識と効率的トレーニング方法10選 | ライフハッカー［日本版］

2019/05/03 42 users ランニング ライフハッカー ＧＷ マラソン 基礎知識

走りが捗るGW。今回はランニングやマラソンの基礎知識や、タイム向上につながるトレーニング方法を紹介します。 続きを読む

【ダンベルプルオーバー】筋トレで”肩が痛い”なら絶対やるべき！治る理由とそのフォームとは？ - トレーニング強化書 health--life’s diary

2019/03/24 14 users health--life’s diary 広背筋 筋トレ

今回は「ダンベルプルオーバー」の紹介をしていきます。 「ダンベルプルオーバー」というと、 広背筋・大胸筋を鍛える といったイメージが多く、また多くの方が 鍛えるための正しいフォームは？ 肘の伸ばし具合・脇の開き具合・重量設定は？ など、「トレーニング方法」について気になることが多いと思います。 それにつ... 続きを読む

今年の夏こそは恥ずかしくない体に！ 夏までに腹筋をきれいに割る方法 - DANVI

2018/03/12 10 users ボッコ DANVI DANVI編集部 日頃 Tシャツ

男たるもの、お腹をすっきりと引っ込めてきれいに割れた腹筋を手に入れたい、そう思っている人は多いのではないでしょうか？　そこで今回は、夏までに“割れた腹筋”を手に入れるためのトレーニング方法を紹介。初心者でも自宅で簡単にできるので、さっそく実践してみてください。 2018-03-10 ライター：DANVI編集部 Tシャツが似合う腹筋を手に入れよう！ 日頃の運動不足や遅い時間の飲食などで、お腹がぽっこ... 続きを読む

「コンテンツをつくる」トレーニング - 自分の仕事は、自分でつくる

2018/03/02 11 users トレーニング コンテンツ 仕事 自分 スキルアップ

2018 - 03 - 02 「コンテンツをつくる」トレーニング スキルアップ 本を出版しました！ 自分独自のトレーニング方法がいくつもあるのですが、「これはいいトレーニングになるかもしれない」と思ったことがあったので、ひとつ共有してみたいと思います。 少し前にこのブログでも告知させていただきましたが（おかげさまで満員御礼！）、今日はこれから製硯師 青栁貴史さんとニッポン手仕事図鑑のビデオグラファ... 続きを読む

「腹筋運動」は腰痛の原因　バスケ協会「推奨できない」 ：朝日新聞デジタル

2017/12/13 688 users 腰痛 朝日新聞デジタル バスケ協会 腹筋運動 原因

腹筋を鍛える運動としてよく知られる「上体起こし」。一般的に「腹筋運動」と呼ばれるこの動作を何度も繰り返すことが、腰痛の原因になるとして、やめさせる動きが、バスケットボール界などで広がってきている。 日本バスケットボール協会では昨年から、指導者養成の場で上体起こしを「推奨できないトレーニング方法」として周知を進めている。全国を９地域に分けて選抜した小学生や指導者を集めた研修会や、年代別の日本代表の強... 続きを読む

ファミマ、フィットネス事業へ参入　24時間営業、スマホアプリ活用 - ITmedia NEWS

2017/11/30 15 users ファミマ 参入 フィットネスクラブ フィットネス事業 1号店

ファミリーマートが、2018年2月上旬にフィットネスクラブをオープン。コンビニ併設型で24時間営業。スマホアプリも活用し、トレーニング方法などをレクチャーする。 ファミリーマートは11月30日、フィットネス事業へ参入すると発表した。2018年2月上旬をめどに、コンビニ併設型で24時間営業のフィットネスクラブ「 Fit＆GO 」1号店を東京都大田区にオープンする。スマートフォンアプリを活用し、効率的... 続きを読む

まだ”TED”聞いてないの！？今話題の”TED”でネイティヴ級のリスニング力に！ : ニキビ跡

2017/03/25 231 users TED スピーチ ニキビ跡 リスニング力 トレーニング

はじめに 英語学習者なら一度は耳にしたことがある TED 。ですが、一度そのスピーチを聞くと「何を言ってるかサッパリ！」とTEDを使ったトレーニングを諦めた方も多いのではないでしょうか？TEDは活用方法次第ですごく良い英語教材になるんです。楽しみながら学べるので、英語力だけでなく知識もたくさんついてきますよ！ 今回は、初心者の方にこそオススメしたいTEDを使ったトレーニング方法をお伝えします。 「... 続きを読む

いらすとやの素材で三題噺をやってみた『完璧なクレーム処理ロボット』 - 夜中に前へ

2017/02/12 32 users 夜中 三題噺 素材 bookmark 夜中たわし

2017 - 02 - 12 いらすとやの素材で三題噺をやってみた『完璧なクレーム処理ロボット』 ショートショート ネタ シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket スポンサーリンク こんばんは。夜中たわしです。 「三題噺」というものをご存知でしょうか。 3つのお題（単語）を元に物語を作るという、創作を行う人々の中ではメジャーなトレーニング方法の... 続きを読む

たった４分のエクササイズ、タバタ式トレーニングが暑い！ - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/03/19 61 users タバタ式トレーニング エクササイズ トレーニング 有酸素運動

2016 - 03 - 20 たった４分のエクササイズ、タバタ式トレーニングが暑い！ ダイエット 運動・トレーニング ダイエットするなら食餌制限とともにやっておきたい運動。 今のところ良く言われるエクササイズは20分の有酸素運動ですが、それをたった4分にギュッと凝縮できちゃう、素敵なトレーニング方法があります。それが タバタ式トレーニング ４分なら頑張れるよねー。しかも20秒動いて10秒おやすみ。... 続きを読む

ストライダーで自転車の補助輪がすんなり外れました - 色々虎威 ゆるり

2015/11/16 5 users 虎威 後々 長女 ゆるり ストライダー

2015-11-16 ストライダーで自転車の補助輪がすんなり外れました 育児 4歳の長女が、補助輪なしで自転車に乗れるようになりました。 というわけで、我が家でやったトレーニング方法が、こちらです。 補助輪期 最初は、普通に補助輪ありの状態で自転車に乗ってました。 まあ、補助輪があるので、ちょっと教えれば、自分でも漕げるようになりますね。 後々、この過程もそこそこ役にたった、ということがわかりまし... 続きを読む

顧客視点を持つためのトレーニング方法をタートルトークに学ぶ | More Access! More Fun!

2015/01/19 21 users タートルトーク 永江一石 ひとこと 王道 More fun

顧客視点を持つためのトレーニング方法をタートルトークに学ぶ - 永江一石のITマーケティング日記メルマガの質問に王道のがあります。３回くらい答えたかな。 顧客視点はどうやってもつのか いつもいつも「顧客視点大事」って書いているので「そんなにいうならどうやったらもてるのか教えて欲しい」というわけです。で、この「顧客視点」ですが、ひとことでいうなら「顧客はどう受け取ってどう感じるのか」ということを想像... 続きを読む

【話題】4分間運動するだけで1時間の運動と同じ効果があるダイエット法「タバタ式」が話題

2014/10/21 436 users タバタ式 あさイチ 監修 NHK 立命館大学スポーツ健康科学部

10月16日放送のNHKの情報番組「あさイチ」で、4分運動するだけで1時間運動するのと同じ効果があるダイエットが紹介され、話題になっています。 これは立命館大学スポーツ健康科学部の学部長・田畑泉さんが考案したもので、「タバタ・プロトコル」などとも呼ばれているトレーニング方法。海外では大人気で、田畑教授の監修のもと開発したトレーニングプロググラム「Tabata 4 minute fitness-sc... 続きを読む

【ヤバすぎ】ロシア人のトレーニング方法が完全にロシア | ロケットニュース24

2014/09/09 14 users ヤバすぎ ロシア ロケットニュース ロシア人 Facebook

ロシアといえば、給油方法がヤバいことでも知られているが、体の鍛え方もヤバいらしい。それがよくわかるのが、Facebookでシェアされまくっている動画「Balls Of Steel!」だ。 映像には、筋肉ムキムキな男たちのトレーニング風景が捉えられている。何がどうヤバいのかは、動画を見ていただければ一目瞭然。一目見れば誰でも、完全にロシアな雰囲気を感じ取れるはずだ。 男たちは、屋根や窓枠などを使って... 続きを読む

あなたは声で損をしている？自分を変える１分間のトレーニング方法！たった１分で自分を変える！ | 反応する人生から反応させる人生へ

2014/08/30 108 users 人生 1分間 あなた 聴き手 抑揚

先日、スピーチトレーニングを受け、レッスンですぐに変化が出て、驚きました！！ そのことについて同じような悩みを持つ方に向けて書きました。 こんな悩みありませんか 私は、以下のような悩みを持っており、自分に自信が持てない状況でした。 声がボソボソとなってしまい、聴き手に聞き返される 抑揚ない話し方のため、相手を飽きさせる 自信がない印象を与え、実際に自分の自信を失う 相手の声に圧倒され、その場の主導... 続きを読む

「妄想力」を鍛えるとストレスに強い脳になる！ - IRORIO（イロリオ）

2014/08/24 17 users 泰然 植木 マツコ IRORIO イロリオ

20日放送のフジテレビ『ホンマでっか!? TV』は、遊びと癒しの最新事情について特集。ストレスに強い脳をつくるための意外なトレーニング方法とは？ 妄想力が高い人は「自信があって強い人」 心理学評論家・植木理恵氏によると「妄想力が高く、脳の中で1人遊びが出来る人は、態度が泰然としていて、自信があって、ストレスに強いとわかっている」そう。 マツコ・デラックス「妄想がヒドくてもいいの？」 植木「ヒドイっ... 続きを読む