10kg痩せて分かったのは、炭水化物抜きとか1日一食とかいかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝る方が大事

2024/10/01 333 users 炭水化物抜き リバウンド ハチ 別人級 １０ｋｇ

はち🐝1ヶ月腹筋チャレンジ中 @hachi_diet_ 10kg痩せて分かったのは、炭水化物抜きとか1日一食とかいかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝るとか「本当にこれで痩せるの？w」って思うことを継続した方が別人級に痩せるしリバウンドもしないってこと！ 続きを読む

23時間断食する「1日1食(OMAD)ダイエット」って一体何？効果はあるのか？について専門家が解説

2023/10/29 8 users diet カロリー制限 食事療法 What is the 食事

1日のうち決まった時間の間で食事をする食事法は、カロリー制限に匹敵する効果があるダイエットとして注目を集めています。これをさらに突き詰めたダイエット法として流行している、「1日のうち1回しか食事をしないダイエット」の効果や注意点について、食事療法の専門家がまとめました。 What is the OMAD diet? Is one... 続きを読む

ダイエットには炭水化物を減らすのではなく「食物繊維ごと食べる」ことが重要だと専門家

2023/07/30 12 users 炭水化物 ダイエット クリストファー 専門家 代謝

これまで考案されてきたダイエット法の中には低炭水化物ダイエットやケトジェニック・ダイエットなど、炭水化物の摂取を制限するものも多く考案されています。こうした炭水化物を避ける食事法の流行に対し、食べ物が代謝や腸内細菌に与える影響を20年以上にわたって研究してきたワシントン大学医学部のクリストファー・... 続きを読む

ダイエット法を調べてるんだけど

2021/10/06 15 users ＭＡＸ コメ ドン 野菜 葉物

自分の肉食べダイエットがどんだけ調べても出てこない。 めっちゃ簡単に言うと自分の肉をそいで食べるダイエット法。 食べていいのは自分の肉と葉物の野菜と米。コメは毎日MAXで１合。 肉と野菜は無制限に食べていい。 これ、絶対痩せると思うんだけど誰も提唱してないの不思議すぎる。 続きを読む

日常生活で無理なく継続的に実践出来る効果的なダイエット法!まとめ。 | valon-designのブログ

2020/06/21 5 users その他 運動 時々 一言 ダイエット

ダイエットと一言でいっても運動によるダイエットや食事制限によるダイエット、生活習慣を変える事でのダイエット、その他、その時々で流行る「効果があるのかどうかよく解らないような?」ダイエット法など色々ありますよね。 これらの中には確かに効果的なダイエットもあるでしょう。しかしながら、人によってあまり効... 続きを読む

日常生活で無理なく継続的に実践出来る効果的なダイエット法!まとめ。 | Trend-News BLOG

2020/05/02 5 users 時々 一言 ダイエット 運動 食事制限

ダイエットと一言でいっても運動によるダイエットや食事制限によるダイエット、生活習慣を変える事でのダイエット、その他、その時々で流行る「効果があるのかどうかよく解らないような?」ダイエット法など色々ありますよね。 これらの中には確かに効果的なダイエットもあるでしょう。しかしながら、人によってあまり効... 続きを読む

チョコレートダイエットの効果について【甘い誘惑にはご用心】 - 筋トレがよくわかるブログ

2020/01/15 5 users 誘惑 筋トレ いたずら 論文 ご用心

チョコレートダイエットは、２０１５年３月２９日に科学ライターのジョン・ボハノンが発表した「チョコレートがダイエットに効果的である」という論文によって世界中に広まったダイエット法である。 しかし、後に「『チョコレートがダイエットに効果的である』という論文は壮大ないたずら」だとジョン・ボハノン自らが明... 続きを読む

痩せる食器って何？　食器を変えるだけで痩せられる方法

2018/06/01 46 users 食器 我慢 努力 すべて 選び方

当サイトでは、一切努力や我慢をしないダイエット法を紹介していますが、一切我慢をしないダイエット法の一つとして、・・・当サイトでは、一切努力や我慢をしないダイエット法を紹介していますが、一切我慢をしないダイエット法の一つとして、今回は「 痩せる食器 」についてご紹介しようと思います。 痩せる食器の選び方①　　すべての食器を小さくする これは、使用する食器をすべて小さくするだけという簡単な方法です。 ... 続きを読む

糖質制限ダイエットって効果があるの？　危険性があるって本当？ - DANVI

2018/03/05 8 users 糖質 DANVI編集部 ブーム 秋葉原中央クリニック メディア

ここ数年「糖質制限ダイエット」ブームが続いており、日々、多くのメディアで取り上げられていますが、本当に効果があるのでしょうか。また、最近では良質な油で痩せるといったダイエット法も流行していますが、どのようなものなのでしょう。実際に様々なダイエット法に挑戦している秋葉原中央クリニック（中央クリニックグループ）の望月正人院長に聞きました。 2017-10-27 ライター：DANVI編集部 糖質を制限す... 続きを読む

糖質制限ダイエットを成功させたいならコンビニを使え！おすすめの商品を実体験をもとに写真付きでご紹介！ | Mens STAR

2017/10/27 11 users Mens STAR 糖質 糖質制限ダイエット コンビニ 一方

メンズヘルスケア 2017.10.26 Yusei 糖質制限ダイエットを成功させたいならコンビニを使え！おすすめの商品を実体験をもとに写真付きでご紹介！ 糖質制限ダイエットは数年前から急激に話題になり始めたダイエット法で、 糖質を制限しつつ、他のものなら好きなように食べて良い という点が多くの方に受け入れられ、実際にダイエットに成功された方もいらっしゃいます。一方で、現代人は糖質とは切っても切れな... 続きを読む

初心者でも長続き出来るダイエット法！私が最近５キロ減に成功したダイエットは糖質オフダイエット！ | 心の欠片

2017/10/11 9 users カロリー制限 欠片 途中 ダイエット 中心

ダイエットってなかなか効果が出ないものもあって、途中で挫折してしまう人多いと思うんです。私自身今まで数多くのダイエットに挑戦してきましたけど、８割型は失敗しています。そんな中、最近成功したダイエットが、「糖質オフダイエット」です。 昔ながらのダイエットはカロリー制限が中心でしたけど、最近はカロリー制限よりも手軽にダイエットってなかなか効果が出ないものもあって、途中で挫折してしまう人多いと思うんです... 続きを読む

【簡単！水ダイエット】でキレイになる！美肌・便秘解消に効果的なダイエット方法☆ - NAVER まとめ

2017/07/26 11 users あずき NAVER 台湾 便秘解消 ダイエット

冬、寒い時期に白湯ダイエットが流行りました！最近では「水ダイエット」が流行っているみたいです。ダイエットのためだけに着目したダイエット水が発売されていて、韓国や台湾で水とあずきを用いたダイエット法が流行っているんです♪ 更新日: 2017年07月26日 続きを読む

あなたの半身浴は大丈夫？ ３つの誤解と正しい入り方

2017/07/04 6 users 半身浴 誤解 栗山千明さん 相武紗季さん 直前

美容・健康・ダイエットの強い味方の半身浴。 半身浴は栗山千明さんや相武紗季さんなど、スリムでキレイな女性も実践しているダイエット法ですし、自宅で気軽に出来るので、女性の強い味方ですよね。 『夏を直前に控え、ダイエットをしたいのに時間がない・・・』 そんな方にピッタリの方法ですが、やり方によっては、十分な効果が出な美容・健康・ダイエットの強い味方の半身浴。 半身浴 は栗山千明さんや相武紗季さんなど、... 続きを読む

3ヶ月で18kg減量。デザイナーが語る低糖質ダイエット成功までの道のり - ぐるなびをちょっと良くするエンジニアブログ

2017/06/29 33 users 道のり デザイナー エンジニアブログ ３ヶ月 糖質制限

2017 - 06 - 29 3ヶ月で18kg減量。デザイナーが語る低糖質ダイエット成功までの道のり 【執筆者】ピエール高木 list Tweet ハローアゲイン！ デザインGのピエール高木 in the beautiful skyです！ 今回は、私が実践した低糖質ダイエットについて書かせて頂きます。ロカボダイエット、糖質制限などとも呼ばれているダイエット法です。 デザインに関する内容じゃないのか... 続きを読む

失敗続きのダイエットにサヨナラ！この夏はゲーム感覚で楽しくやせる

2017/06/28 38 users 途端 スタ さよなら 関心 美容

美容や健康への関心が高まる中、多くの人がダイエットに挑戦していますが、 「ダイエットをしたものの効果がない」「ダイエットが続かない」「やせてもリバウンドしてしまう」など失敗に関する声もよく聞きます。 失敗してしまう原因は間違ったダイエット法や、間違った考え方にあります。まず重要なことは長続きする方法を選ぶことです。 極端に食事を減らせば、短期間でやせますが、食事を元に戻した途端にリバウンドし、スタ... 続きを読む

これなら簡単！絆創膏ダイエットとは - 心と身体のチューンナップ

2017/06/23 17 users チューンナップ サビオ バンドエイド 絆創膏 身体

2017 - 06 - 23 これなら簡単！絆創膏ダイエットとは ダイエット 「絆創膏でダイエットってどういうこと？」と疑問に思った人も多いでしょうね。 バンドエイド、カットバン、サビオなどの商品名で売られている、あのガーゼ付き絆創膏でダイエットができるのです。 絆創膏ダイエットとは 「絆創膏ダイエット」とは、鍼灸師の沼田光憲氏の考案した、お腹や足の引き締めを目指したダイエット法です。 東洋医学の... 続きを読む

糖質制限ダイエットで倒れた女医が絶対に勧めない、5つの「最悪なダイエット法」

2017/06/21 14 users 女医 糖質制限ダイエット 新著 日比野さん 体型

「アンチエイジングドクター」としてテレビ番組などでも活躍する医師の日比野佐和子さんは、新著『 39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか？ 』（マガジンハウス）の中で「40年近く、体型の悩みと闘ってきた」と明かす。 日比野佐和子さん そんな日比野さんが今一番重要なこととして挙げるのは「無理をしない」ダイエットだという。 小学校4年生で摂食障害になり入院した... 続きを読む

海外セレブもやってる「寝るだけでやせる」ダイエットは本当に存在した！ - NAVER まとめ

2017/05/31 12 users 本音 睡眠 睡眠ダイエット NAVER 食事制限

女性にとってダイエットは永遠のテーマ…でも食事制限はしたくないし、辛い運動も嫌！それが女の本音。でも！そんな本音を叶えてくれるダイエットが存在したんです！それが「睡眠ダイエット」！あなたが痩せない原因は「睡眠」に原因あり？！睡眠とダイエットの関係やダイエット法をまとめました！ 更新日: 2017年05月31日 続きを読む

食欲の衝動、目で見た情報が原因だった ダイエット法の開発につながる可能性も？ : ひら速

2017/05/02 8 users 衝動 食欲 ひら速 開発 ゼブラフィッシュ

1: カイキニッショク 2017/04/21(金) 00:06:16.44 食べものを見ただけでつい衝動的に食べたくなる気持ちは、目で見た情報を食欲に転換する脳内の神経回路が原因になっていることを、 国立遺伝学研究所の武藤彩（あきら）助教らのグループが熱帯魚のゼブラフィッシュの稚魚を使った実験で明らかにした。 こうした食欲の衝動は、本能なのか生後の経験なのか解明されていなかった。 赤ちゃんが何でも... 続きを読む

青汁で便秘解消するのがイマドキのダイエット！メリットを総まとめ : 青汁で健康生活

2017/03/13 24 users 便秘解消 青汁ダイエット コンビニ スーパー 通販

今話題の健康アイテムである青汁。その青汁が、便秘解消に効果的だということを知っていましたか？最近では「青汁ダイエット」と呼ばれるダイエット法も注目を浴びています。また、青汁は通販だけでなくスーパーやコンビニでも手軽に手に入れることができるところが良いです今話題の健康アイテムである青汁。 その青汁が、便秘解消に効果的だということを知っていましたか？ 最近では「青汁ダイエット」と呼ばれるダイエット法も... 続きを読む

【短期間集中ダイエット】1食置き換えダイエットで簡単に痩せる！ - NAVER まとめ

2017/02/22 16 users ご存知 ストレス 必見 低カロリー 辛い食事制限

辛い食事制限よりも、短期間で痩せたい！という方必見です♪３食のうち１食を低カロリーで抑える1食置き換えダイエットをご存知ですか？置き換えるものにも種類があり、このダイエット方法はリバウンドしにくい・ストレスが少ないという簡単に出来るダイエット法です！ 更新日: 2017年02月22日 続きを読む

ダイエット法で話題！30日スクワットチャレンジのやり方と効果は？日本人にも効果的？

2017/02/02 17 users 30日スクワットチャレンジ 話題 効果 やり方 日本人

アメリカを中心に世界中でブームを呼んでいる「30日スクワットチャレンジ」にあなたも挑戦してみませんか？ 休養日を入れながら30日間、スクワットを続けるだけで理想のヒップや太ももを手に入れることができ、ダイエットや体調改善も期待できるというのですから見逃せません。 本当に30日で可能なのでしょうか？　検証とともに、正しいスクワットの方法や、注意すべき点もまとめてみました。 「30日スクワットチャレン... 続きを読む

糖質制限ダイエット中の彼に贈るバレンタインデープレゼント５選 - ぐりぶろぐ

2017/01/29 12 users ぐりぶろ RIZAP bookmark 糖質制限ダイエット中

2017 - 01 - 29 糖質制限ダイエット中の彼に贈るバレンタインデープレゼント５選 ダイエット ライザップ 糖質制限 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 糖質制限ダイエットにたちはだかるバレンタインデー 今はやりの糖質制限ダイエット。あの RIZAP でも、食事面で取り入れられているダイエット法です。  ▼ライザップについてはこち... 続きを読む

女優の有村架純さんも実践している高温反復浴！その効果とは？ - 楽しい人生を送るための健康生活情報ブログ

2017/01/12 9 users 有村架純さん 女優 ダイエ 楽しい人生 効果

2017 - 01 - 12 女優の有村架純さんも実践している高温反復浴！その効果とは？ 高温反復浴 list Tweet ダイエットに関心のある方は、色々なダイエットを試したことがあると思います。 ダイエットは脂肪を燃焼させないといけないので、多くのダイエット法は血流を良くする方法になります。 その色々あるダイエット法の中でオススメなのは、 高温反復浴 ダイエットです。 これは、お風呂でのダイエ... 続きを読む

ジョコビッチを変えたグルテンフリーダイエットとは！？

2016/11/25 17 users 沢山 さい 貴方 セレブ ダイエット

皆さんはグルテンフリーダイエットという言葉を聞いたことがありますか。このダイエット法はトップスポーツプレイヤーやセレブが実践し、高い効果が得られたことから、大きく話題になりました。今回はそのグルテンフリーダイエットがどういったものなのか、特ダイエットは現代人の永遠のテーマ。沢山のダイエット手法が次から次へと出てきますが、貴方に合ったダイエットを選ぶのが大切です。このサイトはダイエット手法を選ぶサイ... 続きを読む