10kg痩せて分かったのは、炭水化物抜きとか1日一食とかいかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝る方が大事

2024/10/01 333 users 炭水化物抜き リバウンド ハチ 別人級 １０ｋｇ

はち🐝1ヶ月腹筋チャレンジ中 @hachi_diet_ 10kg痩せて分かったのは、炭水化物抜きとか1日一食とかいかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝るとか「本当にこれで痩せるの？w」って思うことを継続した方が別人級に痩せるしリバウンドもしないってこと！ 続きを読む

「ソルトウォーターバッシング（塩水洗浄）」は危険です - NATROMの日記

2016/09/20 348 users NATROM 観点 食塩水 塩水洗浄 ダイエット

大量の食塩水を飲用して腸を洗浄すると称する「ソルトウォーターバッシング」あるいは「塩水洗浄」というダイエット法が流行っているようです *1 。「自宅で簡単にデトックスできる」などと謳われていますが、医学的な観点からは、ソルトウォータバッシングはダイエットの効果に乏しいだけでなく危険です。安易に実行しないでください。 ソルトウォーターバッシングとはどういうものか ソルトウォーターバッシングの方法は、... 続きを読む

厚切りジェイソン「年収2000万の勉強法」 | プレジデントオンライン | PRESIDENT Online

2016/08/21 995 users 芸人 プレジデントオンライン 日本支社長 副社長 IT企業

芸人・厚切りジェイソンが日本語の勉強を始めたのは、就職した後のこと。さらに日本支社長をしながらお笑いの勉強をしてデビューしたといいます。今も芸人としてだけでなく、IT企業の副社長としても活躍中。勉強で人生を切り開いてきたというジェイソン氏に、社会人の勉強法（と、60kgものダイエット法）について聞きました。 PRESIDENT誌では、年収2000万円超の人と年収500万円台の人それぞれ500人に、... 続きを読む

なぜ「炭水化物の取りすぎ」が体に悪いのかを分かりやすく解説した「How do carbohydrates impact your health？」 - GIGAZINE

2016/01/12 100 users 見解 アニメーション ムービー GIGAZINE 影響

by Bunches and Bits 炭水化物を制限するダイエット法が存在するなど、現在では「炭水化物の取りすぎは体によくない」という見解が一般的となっています。ではなぜ炭水化物の取りすぎが体によくないのか、炭水化物は体にどんな影響を与えるのか、ということをアニメーションで分かりやすく解説したムービーが「 How do carbohydrates impact your health？ 」です。... 続きを読む

1日5分！たった3種類でお腹を6cmも引き締めた!?効果抜群の体幹トレーニング

2015/10/14 117 users お腹 体幹トレーニング ジム 体重 効果

年齢を重ねる毎に出てくるぽっこりお腹を解消したい。。。誰でも一度は思ったことがあるでしょう。ダイエット法を試してみたり、ジムに行ってみたものの長く続かなくて、結局ぽっこりお腹は成長し続ける。。。そのような状況ではないでしょうか？ 辛いトレーニングやダイエットは嫌だし、、、という怠け者さんにオススメなのが体幹トレーニングです。かくいう私も、様々なダイエット法を試してきました。ちょっと体重が減って安心... 続きを読む

美しい身体を手に入れるための本当に正しいダイエット５つの鉄則

2015/06/23 114 users タック 鉄則 医師 みなさん たくさん

いろいろなダイエット法が今までにたくさん流行ってきましたが、その中で本当に効果があった方法は少ないと思いませんか？または、効果がある方法でも実際にやるときつくて続けられない方法だったりしませんでしたか？ みなさんが本当に知りたいのは、自分にできる方法で効果もちゃんとあるダイエット方法ですよね。そこで今回は、元プロ格闘家と医師がタッグを組んで、本当に成功して美しい身体を手に入れるためのダイエット方法... 続きを読む

【話題】4分間運動するだけで1時間の運動と同じ効果があるダイエット法「タバタ式」が話題

2014/10/21 436 users タバタ式 あさイチ 監修 NHK 立命館大学スポーツ健康科学部

10月16日放送のNHKの情報番組「あさイチ」で、4分運動するだけで1時間運動するのと同じ効果があるダイエットが紹介され、話題になっています。 これは立命館大学スポーツ健康科学部の学部長・田畑泉さんが考案したもので、「タバタ・プロトコル」などとも呼ばれているトレーニング方法。海外では大人気で、田畑教授の監修のもと開発したトレーニングプロググラム「Tabata 4 minute fitness-sc... 続きを読む

即効ダイエットがしたい人にお薦めの７つの体幹運動 - Health&Beautyアカデミー

2014/10/11 479 users 運動 効果 お薦め 7つ

「運動もしているのになかなか痩せない」「すぐに効果の出るダイエット法を実践したい」このように考えている方は多いです。このような即効ダイエットをお望みの方にお勧めなのが体幹運動。最も推奨できる即効ダイエット法の一つです。では、見ていきましょう「運動もしているのになかなか痩せない」「すぐに効果の出るダイエット法を実践したい」このように考えている方は多いですね。このような即効ダイエットをお望みの方にお勧... 続きを読む

一週間スープダイエットの効果が本当にスゴい！みんなもこれで痩せまくってるらしい - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア

2014/02/24 309 users スープ 野菜類 スゴ キュレーションメディア その他

『一週間スープダイエットのやり方』 / でもその分栄養不足になりそうなんだけど？という方... / これがびっ... 他 数年前からちょくちょく話題になる一週間スープダイエット。これって本当にびっくりするぐらい痩せるみたいですね。実はこのダイエット法で使うスープというのは、3L作っても600～700kcal程度しかありません。さらにその他の果物類は平均すると1kgあたり500kcalほど。野菜類は... 続きを読む

毎日大食いしながら運動も食事制限もせず「30kg」痩せたダイエット法 : 大彗星ショッカーのヒマつぶし２

2014/02/03 136 users 大彗星ショッカー ヒマつぶし２ 運動 食事制限 30kg

珍しくダイエットの話なんかしてみる。 　突然ですが、実は僕は、体重の変動がものすごい激しい人です。  　去年は痩せてたのに、今年になったらクソデブになってるなんてことがしょっちゅうあります。 　過去最高体重は88キロ。 　一番痩せてたときは58キロ。 　その差なんと30キロ(ﾟДﾟ)！！ 　そんな奴なので、久々に会う人には毎回「別人みたいで誰かわからん」とよく言われます。 　ちなみにデブな頃のぼく... 続きを読む

（最初に警告文載せてます！）2ヶ月足らずで58.8kg→48.5kgにしたダイエット法 - 嗜好の生理学

2014/01/20 199 users 嗜好 昔話 警告文 生理学 最初

2014-01-20 2ヶ月足らずで58.8kg→48.5kgにしたダイエット法 私は現在51kg前後で安定している。58.8kg→48.6kgに落としたのは2年程の前の話になるのだが、私が行ったダイエット方法は効果抜群な割りに誰も実践していないようなので書いてみる。とりあえず先に昔話からしたい。 2012年年末頃のこと、冬休みということで帰省をして高校時代お世話になった塾の先生を訪ねたことがあっ... 続きを読む

フツーに食べて痩せる！ストレスゼロの「食べる順番ダイエット」成功のポイント - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア

2013/10/16 140 users 順番 魔法 ダイエット 特集 フツー

昨年から徐々に注目が集まり、最近ではどの女性誌を開いても特集が組まれている、現在大ブーム中のダイエット法「食べる順番ダイエット」。芸能人も積極的に取り入れているというこのダイエットは、食べる順番を守るだけで痩せられるという、まさに魔法のようなダイエット法なのだそうです。 今回は、食べる順番ダイエットの基本ルールと、続けるためのポイントをまとめました。 続きを読む

燃やせ、体脂肪！3ステップでできる運動いらずの健康ダイエット！ | All About（オールアバウト）

2013/09/25 252 users あなた ダイエット オールアバウト 運動 体脂肪

ダイエットに挑戦しても続かない。すぐに飽きてしまう。運動はしないで痩せたい。そんなあなたにオススメなダイエット法まとめです。 続きを読む

夏までに痩せろ!!はてブで人気のあったダイエット法を難易度別で分けてみた【まとめ】 - はてブのまとめ

2013/04/23 859 users はてブ 難易度別 まとめ 薄着 人気

2013-04-24 夏までに痩せろ!!はてブで人気のあったダイエット法を難易度別で分けてみた【まとめ】 まとめ はじめに そろそろ夏に向けて薄着になるためにも体を絞りたい時期ですね。 人によって効くダイエット法は千差万別ですし、楽に痩せたいという方もいらっしゃいます。 そこではてなブックマークで人気のあったダイエット法を難易度で振り分けてみました。 当然難易度の高いほうが効果があります。 おのお... 続きを読む

マイナス17キロのダイエットに成功！驚異のケーキダイエット | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2013/04/10 223 users バスト 驚異 一躍話題 常識 Ｊカップ

「ケーキを食べてダイエット？」と誰もが思いますよね。 今までの常識では、ケーキはダイエットの敵！と言われていたのですから。ところが、人気番組『魔女たちの22時』（日本テレビ）で紹介され、一躍話題になったダイエット法が『ケーキダイエット』なんです。 42歳で夫から離婚され20キロも太ってしまったのに、ある食材を使ったケーキでマイナス17キロのダイエットに成功！しかも、Jカップのバストはそのままという... 続きを読む

【腹凹】『「腹」を8センチ減らす技術』金塚陽一:マインドマップ的読書感想文

2012/12/14 284 users トレーニン 実例 マインドマップ的読書感想文 アマゾン 技術

「腹」を8センチ減らす技術 (晋遊舎新書 S11) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、「ミス・ユニバース・ジャパン、オリンピックメダリストたちも実践する」というダイエット法のご本。 タイトルにもあるように、実例では中年メタボの男性たちが、1ヵ月で「腹周り8センチ減」「 体重3キロ〜4,8キロ減」したという効果的なものです。 アマゾンの内容紹介から。ダイエットに必要なのは、正しい「知識」。トレーニン... 続きを読む

王道だけどやっぱり効果的！試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則25か条 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/11/13 1082 users 我々 朝食 米Huffington Post 毎年 成功

新たなダイエット法が毎年のように現れては消えを繰り返し、その度に心も体も翻弄される我々。しかし、本当に成功するダイエット法は、昔からずっと変わらずにあるものだったりする。 そこで今日は、米Huffington Postが集めた王道だけどやっぱり効果的なダイエットの鉄則25か条をご紹介しよう。 1. 朝食を抜かない 朝食をしっかりと摂ることで1日中精力的でいられ、ダイエットの成功にもつながる。 2.... 続きを読む

ここまで小さくなるの!? PNGを非可逆圧縮する｢TinyPNG｣がスゲェ!! | [M] mbdb

2012/10/21 541 users mbdb TinyPNG スゲェ PNG 禁断

こいつぁスゲェ! PNG画像を非可逆無劣化圧縮するブラウザアプリ｢TinyPNG｣というのを試してみたんですが、とんでもないですねコレ。 画像自体はほぼ変わらんのに、驚異的なサイズダウン。まるで禁断のダイエット法にも見えるんですが、どんな仕組みなんだろ･･･。 TinyPNG – Compress PNG images while preserving transparency  使い方はすごくか... 続きを読む

お米を食べるだけでこんなにやせた(辻野 将之)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/07/03 188 users からだ カロリー 過剰摂取 カロリー計算 ダイエット

概要 ・いままでのダイエット法は忘れる ・お米をたくさん食べる ・よく噛んで食べる これらを実践することが日本人のダイエットには合っているという1冊 いままでのダイエットは忘れる ◆カロリー信仰は捨てる 　・太る原因は「カラダが不健康で、うまく代謝ができていない」から 　・カロリーの過剰摂取で太るだけが太る原因ではない 　・カロリー計算だけのダイエットは結婚相手を顔だけで選ぶのと同じで失敗する ◆... 続きを読む

ラクに痩せる！ためしてガッテンの究極ダイエット法 - NAVER まとめ

2012/06/20 458 users ガッテン NAVER イヤ ラク 究極

「痩せたい！でも、大変なことはイヤ！」な、あなたに！ためしてガッテンで紹介された、誰でも簡単に出来て、科学的に効果の証明されている究極のダイエット法をご紹介します。夏に向けてガンガン痩せましょう。 更新日: 2012年06月20日RSS 続きを読む

デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』*ホームページを作る人のネタ帳

2012/05/17 598 users 魔物 デスクワーク ゴールデンウィーク 焼肉 居酒屋

まぁ色々有りまして、以前3ヶ月で10kg太って1年かけて10kg痩せたのはいいのですが、職場が家になってからというもの、また徐々に「体重」という名の魔物が迫ってきたため、2週間前から始めたダイエットについて語ろうかと。 正直腹がやばいです。 結果的には2週間で2kg減。 ゴールデンウィークもあり、焼肉、居酒屋、寿司、ドライブ中の間食祭りと、かなり派手に食べてましたので、これはいけてるんじゃないでし... 続きを読む

ダイエットについて語るよ - まめ速

2012/04/17 164 users まめ速 ダイエット VIP 特定 激しい運動

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 23:49:42.48ID:Kyx69Pes0 夏に向けて少しでも参考になれば。 激しい運動とかしたくない人、ストレスを極力減らしたい人におすすめ。というかそういう人向け。 あくまでも一般人＋性差無視＋筋肉量無視＋不特定多数が対象なので、個人的に指導はできません。 というかむしろ特定のダイエット法じゃなくて、ダイエット... 続きを読む

ITmedia Biz.ID：第6回　HDDのダイエット法 (1/2)

2007/04/17 281 users HDD ITmedia Biz.ID 容量 コラム ノートPC

コラム “PCで仕事”を速くする： 第6回　HDDのダイエット法 (1/2) HDDも安くなり大容量のものが最初から付いてくることが多くなった。しかし、それでもあればあるだけ使ってしまうのがHDDだ。いらないファイルを、どう探し出して削除すればいいかを考える。 2007年04月17日 18時51分 更新 皆さんはHDDの容量は足りていますか？ 最近はノートPCでも100Gバイト程度のHDDが選べる... 続きを読む