ダイエットには炭水化物を減らすのではなく「食物繊維ごと食べる」ことが重要だと専門家

2023/07/30 12 users 炭水化物 ダイエット クリストファー 専門家 代謝

これまで考案されてきたダイエット法の中には低炭水化物ダイエットやケトジェニック・ダイエットなど、炭水化物の摂取を制限するものも多く考案されています。こうした炭水化物を避ける食事法の流行に対し、食べ物が代謝や腸内細菌に与える影響を20年以上にわたって研究してきたワシントン大学医学部のクリストファー・... 続きを読む

ダイエット法を調べてるんだけど

2021/10/06 15 users ＭＡＸ コメ ドン 野菜 葉物

自分の肉食べダイエットがどんだけ調べても出てこない。 めっちゃ簡単に言うと自分の肉をそいで食べるダイエット法。 食べていいのは自分の肉と葉物の野菜と米。コメは毎日MAXで１合。 肉と野菜は無制限に食べていい。 これ、絶対痩せると思うんだけど誰も提唱してないの不思議すぎる。 続きを読む

痩せる食器って何？　食器を変えるだけで痩せられる方法

2018/06/01 46 users 食器 我慢 努力 すべて 選び方

当サイトでは、一切努力や我慢をしないダイエット法を紹介していますが、一切我慢をしないダイエット法の一つとして、・・・当サイトでは、一切努力や我慢をしないダイエット法を紹介していますが、一切我慢をしないダイエット法の一つとして、今回は「 痩せる食器 」についてご紹介しようと思います。 痩せる食器の選び方①　　すべての食器を小さくする これは、使用する食器をすべて小さくするだけという簡単な方法です。 ... 続きを読む

糖質制限ダイエットを成功させたいならコンビニを使え！おすすめの商品を実体験をもとに写真付きでご紹介！ | Mens STAR

2017/10/27 11 users Mens STAR 糖質 糖質制限ダイエット コンビニ 一方

メンズヘルスケア 2017.10.26 Yusei 糖質制限ダイエットを成功させたいならコンビニを使え！おすすめの商品を実体験をもとに写真付きでご紹介！ 糖質制限ダイエットは数年前から急激に話題になり始めたダイエット法で、 糖質を制限しつつ、他のものなら好きなように食べて良い という点が多くの方に受け入れられ、実際にダイエットに成功された方もいらっしゃいます。一方で、現代人は糖質とは切っても切れな... 続きを読む

【簡単！水ダイエット】でキレイになる！美肌・便秘解消に効果的なダイエット方法☆ - NAVER まとめ

2017/07/26 11 users あずき NAVER 台湾 便秘解消 ダイエット

冬、寒い時期に白湯ダイエットが流行りました！最近では「水ダイエット」が流行っているみたいです。ダイエットのためだけに着目したダイエット水が発売されていて、韓国や台湾で水とあずきを用いたダイエット法が流行っているんです♪ 更新日: 2017年07月26日 続きを読む

3ヶ月で18kg減量。デザイナーが語る低糖質ダイエット成功までの道のり - ぐるなびをちょっと良くするエンジニアブログ

2017/06/29 33 users 道のり デザイナー エンジニアブログ ３ヶ月 糖質制限

2017 - 06 - 29 3ヶ月で18kg減量。デザイナーが語る低糖質ダイエット成功までの道のり 【執筆者】ピエール高木 list Tweet ハローアゲイン！ デザインGのピエール高木 in the beautiful skyです！ 今回は、私が実践した低糖質ダイエットについて書かせて頂きます。ロカボダイエット、糖質制限などとも呼ばれているダイエット法です。 デザインに関する内容じゃないのか... 続きを読む

失敗続きのダイエットにサヨナラ！この夏はゲーム感覚で楽しくやせる

2017/06/28 38 users 途端 スタ さよなら 関心 美容

美容や健康への関心が高まる中、多くの人がダイエットに挑戦していますが、 「ダイエットをしたものの効果がない」「ダイエットが続かない」「やせてもリバウンドしてしまう」など失敗に関する声もよく聞きます。 失敗してしまう原因は間違ったダイエット法や、間違った考え方にあります。まず重要なことは長続きする方法を選ぶことです。 極端に食事を減らせば、短期間でやせますが、食事を元に戻した途端にリバウンドし、スタ... 続きを読む

これなら簡単！絆創膏ダイエットとは - 心と身体のチューンナップ

2017/06/23 17 users チューンナップ サビオ バンドエイド 絆創膏 身体

2017 - 06 - 23 これなら簡単！絆創膏ダイエットとは ダイエット 「絆創膏でダイエットってどういうこと？」と疑問に思った人も多いでしょうね。 バンドエイド、カットバン、サビオなどの商品名で売られている、あのガーゼ付き絆創膏でダイエットができるのです。 絆創膏ダイエットとは 「絆創膏ダイエット」とは、鍼灸師の沼田光憲氏の考案した、お腹や足の引き締めを目指したダイエット法です。 東洋医学の... 続きを読む

糖質制限ダイエットで倒れた女医が絶対に勧めない、5つの「最悪なダイエット法」

2017/06/21 14 users 女医 糖質制限ダイエット 新著 日比野さん 体型

「アンチエイジングドクター」としてテレビ番組などでも活躍する医師の日比野佐和子さんは、新著『 39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか？ 』（マガジンハウス）の中で「40年近く、体型の悩みと闘ってきた」と明かす。 日比野佐和子さん そんな日比野さんが今一番重要なこととして挙げるのは「無理をしない」ダイエットだという。 小学校4年生で摂食障害になり入院した... 続きを読む

海外セレブもやってる「寝るだけでやせる」ダイエットは本当に存在した！ - NAVER まとめ

2017/05/31 12 users 本音 睡眠 睡眠ダイエット NAVER 食事制限

女性にとってダイエットは永遠のテーマ…でも食事制限はしたくないし、辛い運動も嫌！それが女の本音。でも！そんな本音を叶えてくれるダイエットが存在したんです！それが「睡眠ダイエット」！あなたが痩せない原因は「睡眠」に原因あり？！睡眠とダイエットの関係やダイエット法をまとめました！ 更新日: 2017年05月31日 続きを読む

青汁で便秘解消するのがイマドキのダイエット！メリットを総まとめ : 青汁で健康生活

2017/03/13 24 users 便秘解消 青汁ダイエット コンビニ スーパー 通販

今話題の健康アイテムである青汁。その青汁が、便秘解消に効果的だということを知っていましたか？最近では「青汁ダイエット」と呼ばれるダイエット法も注目を浴びています。また、青汁は通販だけでなくスーパーやコンビニでも手軽に手に入れることができるところが良いです今話題の健康アイテムである青汁。 その青汁が、便秘解消に効果的だということを知っていましたか？ 最近では「青汁ダイエット」と呼ばれるダイエット法も... 続きを読む

【短期間集中ダイエット】1食置き換えダイエットで簡単に痩せる！ - NAVER まとめ

2017/02/22 16 users ご存知 ストレス 必見 低カロリー 辛い食事制限

辛い食事制限よりも、短期間で痩せたい！という方必見です♪３食のうち１食を低カロリーで抑える1食置き換えダイエットをご存知ですか？置き換えるものにも種類があり、このダイエット方法はリバウンドしにくい・ストレスが少ないという簡単に出来るダイエット法です！ 更新日: 2017年02月22日 続きを読む

ダイエット法で話題！30日スクワットチャレンジのやり方と効果は？日本人にも効果的？

2017/02/02 17 users 30日スクワットチャレンジ 話題 効果 やり方 日本人

アメリカを中心に世界中でブームを呼んでいる「30日スクワットチャレンジ」にあなたも挑戦してみませんか？ 休養日を入れながら30日間、スクワットを続けるだけで理想のヒップや太ももを手に入れることができ、ダイエットや体調改善も期待できるというのですから見逃せません。 本当に30日で可能なのでしょうか？　検証とともに、正しいスクワットの方法や、注意すべき点もまとめてみました。 「30日スクワットチャレン... 続きを読む

糖質制限ダイエット中の彼に贈るバレンタインデープレゼント５選 - ぐりぶろぐ

2017/01/29 12 users ぐりぶろ RIZAP bookmark 糖質制限ダイエット中

2017 - 01 - 29 糖質制限ダイエット中の彼に贈るバレンタインデープレゼント５選 ダイエット ライザップ 糖質制限 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 糖質制限ダイエットにたちはだかるバレンタインデー 今はやりの糖質制限ダイエット。あの RIZAP でも、食事面で取り入れられているダイエット法です。  ▼ライザップについてはこち... 続きを読む

ジョコビッチを変えたグルテンフリーダイエットとは！？

2016/11/25 17 users 沢山 さい 貴方 セレブ ダイエット

皆さんはグルテンフリーダイエットという言葉を聞いたことがありますか。このダイエット法はトップスポーツプレイヤーやセレブが実践し、高い効果が得られたことから、大きく話題になりました。今回はそのグルテンフリーダイエットがどういったものなのか、特ダイエットは現代人の永遠のテーマ。沢山のダイエット手法が次から次へと出てきますが、貴方に合ったダイエットを選ぶのが大切です。このサイトはダイエット手法を選ぶサイ... 続きを読む

「ソルトウォーターバッシング（塩水洗浄）」は危険です - NATROMの日記

2016/09/20 348 users NATROM 観点 食塩水 塩水洗浄 ダイエット

大量の食塩水を飲用して腸を洗浄すると称する「ソルトウォーターバッシング」あるいは「塩水洗浄」というダイエット法が流行っているようです *1 。「自宅で簡単にデトックスできる」などと謳われていますが、医学的な観点からは、ソルトウォータバッシングはダイエットの効果に乏しいだけでなく危険です。安易に実行しないでください。 ソルトウォーターバッシングとはどういうものか ソルトウォーターバッシングの方法は、... 続きを読む

厚切りジェイソン「年収2000万の勉強法」 | プレジデントオンライン | PRESIDENT Online

2016/08/21 995 users 芸人 プレジデントオンライン 日本支社長 副社長 IT企業

芸人・厚切りジェイソンが日本語の勉強を始めたのは、就職した後のこと。さらに日本支社長をしながらお笑いの勉強をしてデビューしたといいます。今も芸人としてだけでなく、IT企業の副社長としても活躍中。勉強で人生を切り開いてきたというジェイソン氏に、社会人の勉強法（と、60kgものダイエット法）について聞きました。 PRESIDENT誌では、年収2000万円超の人と年収500万円台の人それぞれ500人に、... 続きを読む

甘やかし系ダイエットに惑わされないで - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/02/04 29 users 札幌訪問型鍼灸治療院 バイオリズム カロリー ＮＨＫあさイチ

2016 - 02 - 05 甘やかし系ダイエットに惑わされないで ダイエット 奇抜な治療や理論 ２日にわたってダイエットの話をしてきました。 NHKあさイチがチョコの凄い効果を特集！ダイエットから記憶力UPまで 最新ダイエット情報！太る原因はカロリーよりバイオリズムにあった 私の中で、こういう 「楽して痩せる」「美味しいのにやせる」 みたいなダイエット法を 「甘やかし系ダイエット」 と呼んでいま... 続きを読む

最新ダイエット情報！太る原因はカロリーよりバイオリズムにあった - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/02/02 49 users バイオリズム 沼地 ハチミツ カロリー 札幌訪問型鍼灸治療院

2016 - 02 - 03 最新ダイエット情報！太る原因はカロリーよりバイオリズムにあった ダイエット ダイエット法は沼地の泡のよう。浮かんでは消え浮かんでは消え。 ときには 「そりゃないだろ」 と思うものから 「良さそうだけど実際にやったらダメだった」 というものまで様々あります。 これはいくらなんでも無いだろ。と言いたくなるのが 夜はちみつダイエット。 夜にハチミツを摂ることで質の良い睡眠を... 続きを読む

なぜ「炭水化物の取りすぎ」が体に悪いのかを分かりやすく解説した「How do carbohydrates impact your health？」 - GIGAZINE

2016/01/12 100 users 見解 アニメーション ムービー GIGAZINE 影響

by Bunches and Bits 炭水化物を制限するダイエット法が存在するなど、現在では「炭水化物の取りすぎは体によくない」という見解が一般的となっています。ではなぜ炭水化物の取りすぎが体によくないのか、炭水化物は体にどんな影響を与えるのか、ということをアニメーションで分かりやすく解説したムービーが「 How do carbohydrates impact your health？ 」です。... 続きを読む

そばで痩せる？理由を調べたら確かに良さそうでした - はるログ

2015/11/11 12 users バルログ そば 一過性 理由 流行

2015-11-11 そばで痩せる？理由を調べたら確かに良さそうでした そばダイエットは定期的に流行っている Googleトレンドを見ると、「そばダイエット」は定期的に検索されているのが分かります。つまり一過性の流行ではなく、つねにそばダイエットに興味を持つ人が現われているということ。もしや本当に効果のあるダイエット法なのではないでしょうか？ そばダイエットの方法とは？ そばダイエットの方法は簡単... 続きを読む

1日5分！たった3種類でお腹を6cmも引き締めた!?効果抜群の体幹トレーニング

2015/10/14 117 users お腹 体幹トレーニング ジム 体重 効果

年齢を重ねる毎に出てくるぽっこりお腹を解消したい。。。誰でも一度は思ったことがあるでしょう。ダイエット法を試してみたり、ジムに行ってみたものの長く続かなくて、結局ぽっこりお腹は成長し続ける。。。そのような状況ではないでしょうか？ 辛いトレーニングやダイエットは嫌だし、、、という怠け者さんにオススメなのが体幹トレーニングです。かくいう私も、様々なダイエット法を試してきました。ちょっと体重が減って安心... 続きを読む

たくさんのダイエット法が一致して賛成する「3つの大原則」とは ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/06/30 41 users ライフハッカー たくさん 大原則 日本版 3つ

健康的な食習慣について、万人が同意できる見解はそう多くありません。もちろん、脂肪、塩分、炭水化物など、多くのトピックについては、お役所のガイドラインがひとつの基準を示してくれています。 ところが、世の中にはさまざまな食事法の支持者がいて（旧石器時代の食事法を真似た「パレオダイエット」、完全菜食主義、いわゆる「～だけダイエット」など）、こうしたガイドラインとはむしろ逆のことが正しいのだと声高に主張し... 続きを読む

美しい身体を手に入れるための本当に正しいダイエット５つの鉄則

2015/06/23 114 users タック 鉄則 医師 みなさん たくさん

いろいろなダイエット法が今までにたくさん流行ってきましたが、その中で本当に効果があった方法は少ないと思いませんか？または、効果がある方法でも実際にやるときつくて続けられない方法だったりしませんでしたか？ みなさんが本当に知りたいのは、自分にできる方法で効果もちゃんとあるダイエット方法ですよね。そこで今回は、元プロ格闘家と医師がタッグを組んで、本当に成功して美しい身体を手に入れるためのダイエット方法... 続きを読む

低カロリーだけど美味しい！餃子ダイエットを極める｜お料理まとめ

2015/02/18 73 users 低カロリー 燃費 美味しい 炭水化物 餃子

餃子ダイエットとは？ 最近話題の「餃子ダイエット」とは、プロボクサー用の減量方法を活用したダイエット法です。朝はバナナ1本、昼は炭水化物、そして夜に餃子のみ300g分食べることで、燃費の良い体づくりができるそう。 さらに餃子には肉・野菜・炭水化物が全て含まれており、栄養素がバランス良くとれるので、極端なダイエット法よりも偏りなく栄養をとりつつ痩せられるのが特徴です。 やはり気になるのは、カロリーと... 続きを読む