「カラダの歪み」が不調の原因に──全身の左右バランスを調整する"3つのストレッチ"とは | カラダチャンネル

2020/07/13 1373 users ストレッチ からだ カラダチャンネル 片方 全身

カラダの歪みや不調を整えるストレッチ方法がある 数ヵ月間履いている靴の底が、片方だけすり減っている……そんな経験は皆さんにないでしょうか。 カラダの歪みは、心身にさまざまな影響を及ぼします。よく言われる肩こりや腰痛だけでなく、頭が重い、イライラする、よく眠れない…などのような「不定愁訴」と呼ばれる症状... 続きを読む

【ベンチプレス】肩が痛いのは「骨頭のズレ」が原因？治し方とストレッチ方法 - トレーニング強化書 health--life’s diary

2019/04/12 20 users 怪我 health--life’s diary スレ 治し方

今回は、「ベンチプレスにおいての肩の痛み」について書いていきます。 ベンチプレスにおいて「肩の怪我」はつきものです。 中でも痛めやすい場所が、 肩峰下インピンジメント症候群 肩鎖関節 上腕二頭筋長頭腱 この3つが最もよく見られる怪我です。 その原因となるのが、ベンチプレスを好む方に多い「上腕骨頭前方偏位... 続きを読む

【スクワット】バーを担ぐと”肩が痛い”！3つの原因とストレッチ方法とは？ - トレーニング強化書 health--life’s diary

2019/03/20 14 users スクワット health--life’s diary 手首

前回は、スクワットでの「手首の痛み」と「グリップによる改善方法」について書きました。 www.health--life.com 今回は「担いだ時の肩の痛み」について解説していきます。 スクワットで「肩に痛みがある」状態は、バーを担ぎ動作を行うと「肩の前面に痛みが出る」「肩関節に絞め技をかけられているような状態」といった... 続きを読む

猫背を改善するストレッチ方法 | Let's筋トレ

2019/03/09 425 users 猫背 Let's筋トレ 万病 内臓不調 あさイチ

『あさイチ』（19/3/4放送）で紹介されていた「猫背の徹底改善SP」をまとめました。 ”猫背は万病の元！”として、番組では頭痛や肩こり、胃や腸などの内臓不調を治す簡単ストレッチが紹介されています。 猫背は３タイプに分かれる 簡単なストレッチ紹介 ストレートネックの危険性 どんな内容だったのでしょうか？ 猫背の... 続きを読む

4コマ漫画で体のメンテナンス！毎日のストレッチ本紹介！ - NANISURU

2017/08/22 8 users bookmark NANISURU ご存知 すごいス イラスト

2017 - 08 - 22 4コマ漫画で体のメンテナンス！毎日のストレッチ本紹介！ レビュー 本 この記事を共有する Bookmark! Facebook Twitter Pocket 「 すごいストレッチ 」という本はご存知だろうか？4コマ漫画で読みやすく解説も分かりやすく、手軽にサッと出来るストレッチ方法。そんな面白く学べる実践本があるのです。 私はイラストが気になって購入しました すごいス... 続きを読む

閲覧注意なストレッチ方法を画像で紹介するわよぉ♪ - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2016/12/13 30 users ヲサーン スポンサードリンク ヘルスケア インストラクター

2016 - 12 - 13 閲覧注意なストレッチ方法を画像で紹介するわよぉ♪ おさっぴろ。 ヘルスケア スポンサードリンク 閲覧注意！！ 「こんにちわっ！インストラクターのヲサーンでぇす！連日寒いですねぇー！」 「それではさっそく現場にいる、おさっぴろさんを呼んでみましょう！・・・おさっぴろさぁん？」 「はーい！おさっぴろでぇす♪」 中年でぇす！ 「えーと今日は、おススメのストレッチ法の紹介・・... 続きを読む

「この差って何ですか」で前屈を柔らかくする方法と、その他お勧めのストレッチ方法 - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/02/28 105 users 札幌訪問型鍼灸治療院 鍼灸 計測 腰痛 数値

2016 - 02 - 29 「この差って何ですか」で前屈を柔らかくする方法と、その他お勧めのストレッチ方法 ダイエット 運動・トレーニング 腰痛・腰痛治療 鍼灸（はり・きゅう） 2月28日（日）に放送された「この差って何ですか」の中で 「前屈をするとき体が柔らかくなる方法」 について放送されました。 実験で行われた柔らかくする方法は4種類。カッコ内は実験前後の計測によって、試した方法で伸びた数値... 続きを読む

どんなに体が硬い人でも、開脚ができるようになる「ストレッチ方法」とは？（動画あり） | TABI LABO

2015/09/25 551 users TABI LABO 開脚 YouTube 硬い人 動画

今回は、Youtubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」から、驚くほど体が柔らかくなるストレッチ方法をご紹介。個人のレベルに合わせたプログラムが用意されているので、無理のない範囲で、毎日コツコツ頑張ってみて！ 01. ～初級編～ まずは開脚具合が、現時点でコレくらいの人向けから。足のつま先を外側に向けて腰を落とし、両手を膝の上に置きます。どうしても痛ければ肘を曲げても構... 続きを読む

体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法【Part2】

2015/08/30 970 users 開脚 硬い人 part2 youtu.be https

  体が硬い人けど、開脚が出来るようになりたい人はやってみてください！ 前回、体が硬い人のために、開脚に必要な段階的なストレッチ方法を紹介しましたが、今回は少しずつ柔らかくなった方の開脚の方法を紹介しています。 https://youtu.be/YQUPw_XhVyI   この動画を見た視聴者の声体が硬い人けど、開脚が出来るようになりたい人はやってみてください！前回、体が硬い人のために、開脚に必要... 続きを読む

はてなブックマーク - 「体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法」がスゴイ - feely

2015/06/09 14 users feely フィーリー ヘルスケア スゴイ ストレッチ

「体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法」がスゴイ - feely 暮らし 2015/06/09 17:04 feely（フィーリー） - 心が動く、瞬間を。 ストレッチ あとで読む 健康 生活 動画 スポーツ ヘルスケア 4分程度の動画に合わせてストレッチするだけで、あなたも理想的な開脚ができるようになる！？ 普通にやると、これぐらい。という方も大丈夫！なストレッチなの…4分程度... 続きを読む

「体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法」がスゴイ - feely

2015/06/09 1603 users 百聞 feely 一見 無理 スゴイ

4分程度の動画に合わせてストレッチするだけで、あなたも理想的な開脚ができるようになる！？ 普通にやると、これぐらい。という方も大丈夫！なストレッチなの…4分程度の動画に合わせてストレッチするだけで、あなたも理想的な開脚ができるようになる！？ 普通にやると、これぐらい。という方も大丈夫！なストレッチなので、「絶対無理！」という人もぜひ挑戦してみてくださいね。 百聞は一見に如かず。まずは動画をみながら... 続きを読む

100万回再生突破！体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法！

2015/06/08 1033 users 開脚 硬い人 NBA タンク ファイナル

  はいこんにちは高稲です！ 梅雨の時期ですね！この時期は外に出れないので、家でストレッチでもいかがですか？ ストレッチの中でも大人気なのが「開脚」です。 開脚が出来るか出来ないかは、バスケでいうとダンクが出来るか出来ないかぐらい重要なポイントです、たぶんw NBAも今ちょうどファイナルはいこんにちは高稲です！梅雨の時期ですね！この時期は外に出れないので、家でストレッチでもいかがですか？ストレッチ... 続きを読む

【Online GiNA】体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法（泉栄子先生）

2014/08/26 476 users 開脚 硬い人

大阪上本町のダイエット専門プライベートジムGiNAがお届けするオンラインでのエクササイズ動画です。 http://www.bms-gina.jp/onlinegina/ 【出演講師】 シェイクヨガ泉栄子先生 お家で簡単エクササイズSHAKE YOGA DVD販売中！ http://www.shake-yoga.com ブログはこちら。 http://ameblo.jp/shake-yoga/ 続きを読む

肩こりを5分で解消！デスクワーカー必見のストレッチ方法をご紹介

2013/08/31 503 users デスクワーカー必見 デスクワーカー 肩こり 解消 表層

こんにちは。 同じ姿勢で毎日パソコンに向かい続けると、どうしても肩がこってしまいます。 今日はそんなデスクワーカーの方必見の肩こりの原因から解消するストレッチ方法までをご紹介します。 そもそも肩こりとは？ 肩こりとは、頭部から肩、首から帽筋（背中の表層にある筋肉）あたりに感じる、張り感・重み・だるさ・痛みなどの症状の総称のことです。日本では「肩が張る」とも言うことも多いです。 肩こりの原因 肩こり... 続きを読む

【動画】ユンケル・イチロー新CM、今度はスイング31編『カッコ良すぎるっ！！！！』 | 雑学王大阪地区担当

2013/02/01 10 users 雑学王大阪地区担当 松井秀喜 有吉ジャポン 動画 イチロー

最近アップしました！ 【動画】ユンケル・イチロー新CM、今度はスイング31編『カッコ良すぎるっ！！！！』 【驚愕】イチロー（40歳）驚きのストレッチ方法！！！←【動画】イチロースペシャル12/29『プロフェッショナル仕事の流儀』 【動画】松井秀喜、引退会見の様子をアップしました。20年間、おつかれさまでした。 【動画】有吉ジャポンに出演した与沢翼さん 【なぜ】花巻東高・大谷翔平が日本ハム入団発表「... 続きを読む

【驚愕】イチロー（40歳）驚きのストレッチ方法！！！←【動画】イチロースペシャル12/29『プロフェッショナル仕事の流儀』 | 雑学王大阪地区担当

2013/01/30 63 users イチロー 流儀 松井秀喜 有吉ジャポン 驚愕

当然チェックだっ！ コレ好き？→コレ ↓ 【動画】イチロースペシャル12/29『プロフェッショナル仕事の流儀』　12月29日 最近アップしました！ 【驚愕】イチロー（40歳）驚きのストレッチ方法！！！←【動画】イチロースペシャル12/29『プロフェッショナル仕事の流儀』 【動画】松井秀喜、引退会見の様子をアップしました。20年間、おつかれさまでした。 【動画】有吉ジャポンに出演した与沢翼さん 【な... 続きを読む

【保存版】 肩こりが楽になると話題の人気エントリーまとめ ネタめし.com

2012/03/27 42 users 肩こり ネタめし.com 保存版 話題 NetaMesi

1：名無しさん＠肩こり中：2012/03/26(月) 10:26:10.26 ID:NetaMesi あの肩こりが楽になる体操やマッサージ、ストレッチ方法などなど。 「肩こりが楽になった！」「これは効く！」など、肩こりが楽になると話題の人気のエントリーをまとめてみました！ あなたもちょっと空いた時間に実践してみてはいかが？ 30秒で肩こりが楽になる体操がスゴいと話題に | ニュース２ちゃんねるはて... 続きを読む

デスクワーカー必見！肩こりを治す方法まとめ - ネットサービス研究室

2011/10/21 638 users デスクワーク デスクワーカー必見 ストレッチ 体操 肩こり解消

まとめ一人でできるストレッチ方法や、肩こりになりにくい姿勢の正し方など、肩こりが治りそうな記事のリンクをまとめてみました。肩こりに悩んでいる方やデスクワークで疲れている方は以下のリンクを参考に試してみてください。 一人でできるストレッチで肩こり解消 30秒で肩こりが楽になる体操がスゴいと話題に | ニュース２ちゃんねる重い、痛いを吹き飛ばせ！　肩コリ解消法 | Web担当者Forum一人でも簡単に... 続きを読む

ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net

2009/10/27 874 users ウォーキング ランニング ジョギング 下半身 怪我

■実施タイミング　【運動前】 ■目的　【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初... 続きを読む