会社では決して教えてくれない、うつにならない一番の秘訣について - あいむあらいぶ

2016/05/04 1422 users あいむあらいぶ 秘訣 bookmark 秘策 うつ病

2016 - 05 - 05 会社では決して教えてくれない、うつにならない一番の秘訣について 雑記 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket スポンサーリンク かるび（ @karub_imalive )です。 GWの真っ最中だというのに、うつ病に関する記事がいくつか上がっていたので、少し自分なりに発見した「うつにならないための秘策」を書いてみた... 続きを読む

うつ病の原因「反すう思考」考えすぎる癖を直す8つの方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/02/01 956 users bookmark うつ病 ココロクエスト ネコ 原因

2018 - 02 - 01 うつ病の原因「反すう思考」考えすぎる癖を直す8つの方法 psychology シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket いつも考え過ぎてしまいます。気分も落ち込んで、うつ気味に…。 うつ病 の原因の一つに 「考え過ぎ」 があります。未来や過去のことを考えすぎてしまうと、どうしても落ち込んでしまいます。 どうも、ねこ... 続きを読む

うつの思考１０パターン（ＮＴＴ東日本関東病院テキストから）

2014/01/19 932 users

（1）全か無か思考（完全主義）　　完全な成功でないと満足できない。少しでもミスがあると「すべて失敗」と思い込み全否定する。（2）こころの色眼鏡（選択的注目）　　良い面は視野に入らず、悪い面だけを見てしまう。（3）拡大解釈と過小評価　　自分の欠点や失敗を過大にとらえる一方で、自分の長所や成功をいつも「取るに足らないこと」と思ってしまう。（4）結論の飛躍（恣意的推論）　　「きっと〜にちがいない。」と根... 続きを読む

IT業界で客先常駐という働き方はもうやめにできないか - あいむあらいぶ

2015/11/06 813 users あいむあらいぶ IT業界 客先常駐 働き方 再起

2015-10-09 IT業界で客先常駐という働き方はもうやめにできないか 雑記 IT業界 かるびです。こんばんは。 今日はウツを患って2年前に会社を去り、今は資格試験で再起を図ろうとしている昔の仲間と飲んできた帰りなので、少しグチっぽくなりますが勘弁してください。 システム開発会社で一般に普及している業務形態として、超大手から零細企業まで、「客先常駐勤務」といういわゆる派遣的な働き方がありますが... 続きを読む

新社会人に贈る、『うつ』にならないための心得十箇条 - じゃがめブログ

2010/03/29 741 users じゃがめブログ うつ病 十箇条 最初 全員

ライフハック新社会人に贈るシリーズ。今回は、『うつ』にならないための考え方についてです。はじめに新社会人として社会に飛び出して、まず一番最初にぶつかるであろう壁が、五月病です。全員がなるわけではないのですが、結構な率で羅患するようです。五月病になると、会社に行くのがつらく憂鬱になってきます。そして、そのままうつ病のようになってしまう場合があります。せっかく新しい一歩を踏み出したのに、その一歩からす... 続きを読む

精神科医も密かにやっているうつが逃げ出す50のコツ | ブクペ

2013/02/11 636 users ブクペ 精神科医 コツ スルメ セロトニン

精神科医もやっているうつが逃げ出す50のコツ ほめられリストで感情を上手に整理 ・ほめられた言葉を紙に書き出し、落ち込んだときに見返す イヤな人の名前を紙に書いてビリビリ破る ・破るという行為はストレス発散になる イライラしたら、ガム、するめ＆ミルク ・うつに対抗するはセトロニンを分泌させる ・ガムを噛むようなリズム運動でセロトニンが分泌される ・するめやミルクには、セトロニンの材料が含まれている... 続きを読む

マーケる?: うつっぽい人必見【書評】『「うつ」は食べ物が原因だった!』

2009/07/13 630 users 書評 気合 HT-03A Androidケータイ 食べ物

<< 「Androidケータイ」HT-03Aに触ってきました | TOP 2009年07月13日 うつっぽい人必見【書評】『「うつ」は食べ物が原因だった!』 最近読んだ本の中で一番「これは！」と思ったし、実際に効果を実感できているので気合を入れてご紹介。 はじめに言っておくと、僕は4年前くらいからうつで落ちたり上がったりを繰り返しているのですが、ここ最近はこの本に書いてあるようなことを実践して、ホ... 続きを読む

｢休日何もできない｣人は､うつの入口にいる | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2018/07/12 612 users リーダーシップ 教養 入口 近著 スキル

発達障害のひとつであるADHD（注意欠陥・多動症）の当事者である借金玉さん。早稲田大学卒業後、金融機関に勤務するものの耐えられずに退職。その後、“一発逆転”を狙って起業するも失敗し、発達障害の二次障害である躁うつ病に苦しんだ過去があります。 近著『発達障害の僕が「食える人」に変わった すごい仕事術』では... 続きを読む

充実した休日を過ごすために絶対やってはいけない事とその対策 | らふらく ^^

2013/02/09 544 users 休日 対策 抑うつ 不眠 寝だめ

1. 遅くまで寝ている（寝だめする） 寝だめに関するこんなデータがあります。 休日の寝だめ 平日と休日の睡眠時間の差が大きければ大きいほど （寝だめをするほど）不眠を訴える割合が多く、 抑うつの経験も寝だめの時間が多い 寝だめが不眠をひき起こし、うつを誘発してしまうかもしれないのです。 休日は、いつも通りの起床時間を心がけましょう。 寝不足分を何とかするのであれば 1時間から2時間の寝だめか、 昼... 続きを読む

「努力」に価値を置く危険性――「ウツ」を生み出す精神的母体 | 8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解 | ダイヤモンド・オンライン

2009/08/19 520 users 反動 意欲 人並み以上 母体 人々

――「うつ」にまつわる誤解 その（22） 「努力することにこそ価値がある」という考え方は、私たち日本人の精神性に奥深く浸透しているものの１つです。 しかし、「うつ」に苦しむ人々の多くは、元来、意志力の強いタイプで、発症以前には人並み以上に「努力」を重ねてきた歴史を持っているものです。意欲がなくなり活動性が低下してしまう「うつ」の症状は、「努力」に価値を置いて生きてきたことへの大きな反動、と見ること... 続きを読む

うつ・ストレスとうまく付き合うために知っておくべき５つのこと　〜本『「うつ」とよりそう仕事術』 - ライフハックブログKo's Style

2011/12/21 487 users Style ライフハックブログKo ストレス 仕事術 5つ

実は昔、精神科に通院した経験があります。 幸い「うつ病」とは診断されませんでしたが、この話を人に話したことはほとんどありません。 他人に言うには少し気が引けるのです。 しかし、同じ苦しみを持つ人のために、「うつ病」である立場を公表して様々な情報発信をされている方がいます。 大好きなブログ Find the meaning of my life. の酒井一太さん（@kazumoto）です。 医者や学... 続きを読む

うつの原因になっている学習性無力感から抜け出す２つの考え方 - 脱貧困ブログ

2016/12/02 471 users 脱貧困ブログ 努力 学習性無力感 原因 結果

2016 - 12 - 03 うつの原因になっている学習性無力感から抜け出す２つの考え方 うつの原因　　学習性無力感 学習性無力感 という言葉を知っていますか？ 調べてみると、こんなふうに書いてありました。 学習性無力感 とは、努力を重ねても望む結果が得られない経験・状況が続いた結果、何をしても無意味だと思うようになり、不快な状態を脱する努力を行わなくなること。 もう少し、具体的に説明するために、... 続きを読む

不安やうつは腸の状態と関係あり、腸内バクテリアが変われば行動も変わる - GIGAZINE

2014/07/15 471 users 素行 自閉症 GIGAZINE うつ病 マウス

by Chiara Cremaschi 「子どもを怒鳴りつけて叱ることは素行不良やうつ病を引き起こす」という研究結果や「うつ予防にはオリーブオイルがいい」といった研究結果まで、うつや不安に関する研究は多岐にわたりますが、現在では「腸内バクテリアが精神の不安に結びついている」ということも分かっています。臆病なマウスに冒険好きのマウスの腸内バクテリアを移植すると行動が変わったり、自閉症の行動が腸の状態... 続きを読む

なぜか「患者」は大企業のサラリーマンと公務員ばかり「新型うつ」これが真相です　 | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]

2012/06/24 451 users 新型うつ 真相 知恵 サラリーマン 公務員

会社に行くとうつになり、休暇中は元気いっぱいで海外旅行に合コン･･････「新型うつ」の若者が急増するのはなぜなのか。その背景には、各メディアで報じられていない、意外な真実があった。 化粧とネイルが完璧な患者 あなたは、若者のこんな主張を理解できるだろうか。 「病院の先生に、うつの療養中に気をつけることを聞いたら『仕事から離れて環境を変えて、自分の好きなことをしながらゆっくり休むのがいい』と言われ... 続きを読む

いのまたむつみ先生のご逝去に際して | KADOKAWA

2024/03/18 450 users KADOKAWA お悔やみ みこ イラ 宇宙皇子

いのまたむつみ先生のご逝去の報に接し、誠に残念でなりません。 謹んでお悔やみを申し上げます。 弊社といのまた先生とは１９８０年代から長く深くお付き合いをさせていただきました。 「風の大陸」「宇宙皇子（うつのみこ）」月刊ニュータイプでの版権イラストなどの様々なタイトルやシリーズを通じて、大変素敵なイラ... 続きを読む

iPhoneに「死にたい」と相談すると宗教団体『幸福の科学』へと誘導される問題（追記あり）(篠原修司) - 個人 - Yahoo!ニュース

2016/11/13 432 users iPhone Siri Bing 篠原修司 追記

iPhoneの音声認識アシスタント『Siri』に「死にたい」と相談すると、なぜか宗教団体『幸福の科学』の勧誘サイトへと誘導されてしまう問題が発見されました。 この問題は「死にたい」とSiriに喋りかけると「自殺防止」の検索キーワードで『Bing』の検索結果が案内され、その結果として幸福の科学による勧誘ページへと誘導してしまうというものです。 幸福の科学の勧誘ページでは、「ウツ」、「職場の人間関係」... 続きを読む

カロリーゼロ飲料は、肥満とウツを誘発する 郷に入っても郷に従わず

2012/05/02 428 users サッカリン 肥満 苦味 カロリーゼロ飲料 イリノイ大

MRIC by 医療ガバナンス学会　発行 今回は、人工甘味料と肥満や糖尿病などの関係について最新情報をお伝えしたいと思います。人工甘味料って、どんなものがあるかご存知ですか？ サッカリンが一番古い人工甘味料で、1879年にジョンズ・ホプキンス大学の化学者コンスタンティン・ファールバーグ博士によって発見されました。 サッカリンは砂糖より300倍も甘みがあるのですが、苦味も強く、1937年にイリノイ大... 続きを読む

「もう将棋を指すのは無理なのかもしれない」―― うつ病になった人気棋士の喪失と復活 - Yahoo!ニュース

2018/12/27 415 users 将棋 うつ病 喪失 人気棋士 Yahoo

盤面の駒の動きが全く頭に入らない――。昨年初夏、将棋棋士・先崎学九段は混乱の中にいた。うつを発症していたのだ。アマチュアですら簡単に解ける詰将棋も解けない。「もう将棋は指せないかもしれない」。そう思い詰めることもあった。かつて「天才」とたたえられた棋士の、喪失から復活までの軌跡を追う。（ノンフィク... 続きを読む

ナチスがユダヤ人にしたことを具体的に感じられる施設が福島県にあるよ。 - 筋トレをしろ。うつが治るから。

2016/11/02 414 users ナチス 筋トレ ジェノサイド ユダヤ人 福島県

2016 - 11 - 02 ナチスがユダヤ人にしたことを具体的に感じられる施設が福島県にあるよ。 ジェノサイド 旅 旅行 本の話 福島県白河市にある「アウシュヴィッツ平和博物館」 こんにちは。ナチスドイツってみんな名前ぐらいは知ってて、 「ユダヤ人を虐殺したんでしょ」みたいな知識もあると思います。 日本との関連でいえば、「杉原千畝」さんっていう 外交官がビザ発給して、ユダヤ人を2000人ぐらい日... 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`):Google検索で｢夫｣の後にスペースを入れると・・・

2009/11/09 414 users スペース 痛いニュース Google検索 ヒステリー 小遣い

Google検索で｢夫｣の後にスペースを入れると・・・ 1 名前：依頼206 投稿日：2009/11/09(月) 16:32:07.63 ID:rI7DRBUm● ?2BP 夫 死んで欲しい　　　妻 誕生日プレゼント 夫 嫌い　　　 妻 誕生日プレゼント ランキング 夫 小遣い 平均　　　 妻 プレゼント 夫 言葉の暴力　　　妻 ヒステリー 夫 小遣い　　　妻 呼び方 夫 呼び方　　　妻 うつ 夫... 続きを読む

無理に早起きすると、うつ・心疾患のリスクも…夜型の人に理解を！（読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース

2018/07/19 408 users ヨミドクター 読売新聞 Yahoo リスク 心疾患

こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。今回は「朝型夜型ってどうやって決まるの？」という疑問を取り上げます。朝型生活バンザイ！　みたいな記事をよく見かけますが、誰でも簡単にできるわけではありません。 ワールドカップで... 続きを読む

野菜や果物食べる人自殺少ない　NHKニュース

2013/12/11 383 users 野菜 自殺 果物 割合 要因

野菜や果物などをたくさん食べる人は、あまり食べない人に比べ、自殺する割合がおよそ半分になっているとする研究成果を国立国際医療研究センターなどのグループが発表しました。 グループでは、「自殺には、さまざまな要因があるので簡単には言えないが、これらの食品に含まれるうつの予防に効果があるとされる成分が影響している可能性もある」と話しています。 国立国際医療研究センターなどのグループは、全国の４５歳から７... 続きを読む

あと15年以内に日本のGDP(国民総生産)を抜くインドネシアにいってきた。日本よ、これが高度成長だ!! - More Access! More Fun

2019/11/11 371 users ＧＤＰ 新島 高度成長 インドネシア More fun

あと15年以内に日本のGDP(国民総生産)を抜くインドネシアにいってきた。日本よ、これが高度成長だ!! 4月23日に３年間介護していた愛犬を亡くし、それから半年。奄美大島、新島、種子島2回と島巡りをしたあと、韓国、そして今回は６年ぶりに30回目くらいのバリに行ってきました。 愛犬を亡くしたあと、うつみたいな状態(... 続きを読む

将来のリスクばかり考えて「今」を楽しまないことの害悪 ――安定志向が「ウツ」を引き起こす | 現代人に突きつけられた「うつ」というメッセージを読み解く | ダイヤモンド・オンライ

2009/11/11 371 users 害悪 美名 ダイヤモンド・オンライ 安定志向 リスク

私たちは、「将来に備えて……」「もしものために……」といったフレーズが日常的に飛び交う中で暮らしています。 これらは近年では「リスク・マネジメント」という美名をまとって流通しているわけですが、安定や安心を求める人間の性質は留まるところを知りません。現代の人間は、コントロールできないはずの「運命」までをもコントロールしたがっているかのようです。 しかし、このように将来への不安を回避しようと安定を志向... 続きを読む

うつで自殺した部下 - 臨床してて思うこと（精神科） Doctors Blog 医師が発信するブログサイト

2008/04/29 370 users ブログサイト 部下 医師 精神科

新着コメント 臨床医に必要なのは統括能力である しぎ (09.30 09:32) Paul Carpenter (08.28 09:25) 医者はウソつきであるべき しぎ (09.30 02:42) 踏みとどまることの大切さ 山本 由美子 (09.29 23:49) 山本 (09.05 20:45) 海外S級ブランド品激安卸販売店【alise518】 (08.30 19:07) 海外S級ブランド品... 続きを読む