なぜかずっと疲れている人に足りないのは「攻めの休養」　“ただ休む”だけでは回復しない、生産性を高める休養のコツ

2024/05/02 963 users 休養 本書 著書 透明書店 前回

20年間「休み方」について研究している片野秀樹氏の著書『休養学』の刊行記念イベントが透明書店で開催されました。科学的に正しい休養法について、本書の内容に沿ってポイントを紹介しました。本記事では、休んだつもりなのに疲労が取れない人におすすめな“効果的な休養のコツ”を解説します。 前回の記事はこちら 活動... 続きを読む

立ったまま寝る「仮眠ボックス」あらわる　勤務中に約20分でリフレッシュ

2023/08/01 401 users 仮眠ボックス リフレッシュ イトーキ 勤務中 広葉樹合板

広葉樹合板は1日、立ったまま寝る仮眠ボックス「giraffenap」を発表した。仕事場に設置すれば、疲労や眠気を感じた時に20分ほどでリフレッシュできるという。 建材卸や木製什器などの製造を手がける広葉樹合板（北海道旭川市）は8月1日、イトーキの特許を用いた、立ったまま寝る仮眠ボックス「giraffenap（ジラフナップ... 続きを読む

デート前の空き時間で筋トレすな

2023/01/11 149 users 筋トレ 空き時間 炭水化物 脂質 デート前

時間守ってるからいーじゃんて言うけど 会った時点で疲労困憊するくらいまでデート前に筋肉追い込むな で、ゴールデンタイムだからつってすぐに炭水化物とタンパク質摂取しようとすな 脂質は栄養の吸収を遅らせるから～じゃないのよ お店選んでくれるのは助かるけど、栄養素重視でお店選びすな いつも定食屋じゃねーか！... 続きを読む

アマゾン配達員「疲労で車が大破、血だらけなのに配達させられた」、過酷労働で労組結成の動き（弁護士ドットコムニュース） - Yahoo!ニュース

2022/08/31 168 users ウーバーイーツ配達員 下請業者 危ない 大破 アマゾン

アマゾンの下請業者（デリバリープロバイダー）を通じて、配達業務にたずさわる神奈川県横須賀市内の配達員らが6月、「東京ユニオン　アマゾン配達員横須賀支部」を結成したことを受け、全国各地のアマゾン配達員らによる労組結成を目指す動きが、広がりをみせている。 【写真】危ない！ウーバーイーツ配達員に危険な幅... 続きを読む

「無限に日陰を歩けます」女性も男性もこの夏はぜひ日傘をさして欲しいという話

2022/06/26 399 users 日傘 木陰 日陰 じぶん コリ

てゆんた（疲労） @teyunta1123 いっっっや日傘！！！日傘よ！！効果すっっっごいな！！？ 【無限に日陰を歩けます。】 ほんまにコレやんか　じぶんだけのポータブル日陰。しかもヘタな木陰よりぜんぜん涼しい。（男やのに変か…？）てほんのーーーり他人の目をきにして先送りにしてたのほんっっまに勿体なかったわ　ゴリ... 続きを読む

｢1日中ゲームをしている子どもがぴたりとやめる｣精神科医が勧める意外すぎる裏ワザ | TRILL【トリル】

2022/01/25 411 users 挫折 新年 井上智介さん 目標 TRILL

新年に立てた目標を達成するのは大人でも難しく、子どもにとってはなおさらです。精神科医の井上智介さんは「よくある悩みは『1日中やっているゲームをやめさせたい』というもの。これには有効な裏ワザがあります」といいます――。 目標なんて、疲労と挫折の元 新年に「今年は○○しよう」「目標は○○」と新たな挑戦をする人... 続きを読む

かしま┃ヘルシーな働き方 on Twitter: "有休が余ってたので1カ月間これやってみたんですが、マジで人生が変わりました…。多少の疲労や不満は「昨日休んだから」「明日休みだから」で余裕

2021/10/15 292 users https 労働 t.co かしま 多く

有休が余ってたので1カ月間これやってみたんですが、マジで人生が変わりました…。多少の疲労や不満は「昨日休んだから」「明日休みだから」で余裕でクリアできてしまった…。もしかしてだけど、多くの人が仕事で苦しんでいるのは「5日連続で労働… https://t.co/667U3RIXDS 続きを読む

日本男子メダル届かず…ＭＦ田中碧「サッカーを知らなすぎる」 : スポーツ報知

2021/08/06 236 users スポーツ報知 サッカー ボランチ 敗戦 メキシコ

◆東京五輪　サッカー男子３位決定戦　日本１―３メキシコ（６日・埼玉スタジアム） ボランチで気の利いたプレーを見せてきたＭＦ田中碧も、今大会６試合目の出場となったメキシコ戦では疲労からか、ミスが見られた。セットプレーから３失点で敗戦。「勝って終わりたかったしメダルを取りたかった。悔しいなという一言と、... 続きを読む

舛添要一氏「ウソも方便」 復帰した小池都知事に病名公表求める | 東スポのニュースに関するニュースを掲載

2021/07/02 106 users テレワーク 方便 退院 舛添要一氏 小池百合子都知事

舛添要一氏(左)と小池都知事 国際政治学者で前都知事の舛添要一氏（７２）が２日、ツイッターを更新。この日、退院後、初となる定例記者会見に出席した小池百合子都知事（６８）に病名公表を求めた。 先月２２日に過度の疲労で入院した小池氏は同３０日に退院。テレワークで公務に当たっていたが、この日、１０日ぶりに... 続きを読む

長引くテレワークで肩・腰・お尻の疲労が溜まっている方へ。指圧師が教える手軽な「座りながらストレッチ」 - りっすん by イーアイデム｜はたらく気分を転換させる深呼吸マガジン

2021/06/30 353 users テレワーク イーアイデム 斎藤充博 リモートワーク ストレッチ

文・イラスト　斎藤充博 こんにちは。ライターの斎藤充博です。僕は国家資格を持った指圧師なのですが、なぜかライターをしたり、マンガを描いて暮らしています。 僕は10年以上在宅で仕事をしているのですが、近頃はテレワーク（リモートワーク）の影響で家で仕事する方がぐっと増えましたね。最初は戸惑ったけどもうす... 続きを読む

舛添要一さんが小池百合子都知事に苦言 「過労くらいで１週間も戦のときに休むのは政治家失格」「理解不能」（中日スポーツ） - Yahoo!ニュース

2021/06/28 178 users 苦言 過労 舛添要一さん 党首 小池百合子都知事

元東京都知事で国際政治学者の舛添要一さん（７２）が２８日、自身のツイッターで、東京都議選の投票が間近に控える中、過度の疲労で静養している小池百合子都知事について「ありえないこと」「理解不能」と不満を募らせた。 舛添さんは「私は政党の党首も経験したが、自身の党の候補者のためには、昼間は全国くまなく走... 続きを読む

小池都知事 あす以降も公務に復帰せず 数日間は静養続ける | NHKニュース

2021/06/27 236 users 公務 小池都知事 あす以降 NHKニュース 静養

過度の疲労で入院している東京都の小池知事は、医師の判断により引き続き静養が必要だとして、28日以降も公務に復帰せず数日間は静養を続けることになりました。小池知事は、先週22日から入院していて、その際、「今週は公務を離れる」としていたため、週明けの28日以降の動向が注目されていました。都によりますと、都... 続きを読む

過労で入院の小池知事、20年近く溺愛の愛犬「そう」ちゃん亡くなっていた - 社会 : 日刊スポーツ

2021/06/23 455 users 過労 小池知事 愛犬 入院 静養

過度の疲労のために週内の公務を取りやめ、22日に都内の病院に入院した東京都の小池百合子知事は、23日も静養を続けた。 25日に告示される東京都議選（7月4日投開票）に向けて、各党との距離感を明確にしていないことから、入院は「都議選回避」ではないかとの見方もあるが、都政関係者は「ここしばらく本当に体調が悪そ... 続きを読む

小池都知事 過度の疲労で静養 今週いっぱい公務離れると発表 | NHKニュース

2021/06/22 561 users 静養 小池知事 公務 小池都知事 都知事

東京都は、小池知事が過度の疲労により静養が必要となったため、今週は公務を離れると、22日夜発表しました。 都の発表によりますと、小池知事は、過度の疲労により静養が必要となったため、今週は公務を離れるということです。 都知事の代理は多羅尾副知事が務めます。 小池知事は、23日で開催まで1か月となる東京オリ... 続きを読む

「俺は首相のガラじゃない」と憔悴か 菅政権の終焉に現実味も - ライブドアニュース

2021/02/28 278 users 憔悴 コロナ禍 終焉 カラ 菅政権

2021年2月28日 6時0分 ざっくり言うと コロナ禍や接待問題などで、菅首相が疲労困憊していると週刊現代が報じた 最近では、「俺は総理のガラじゃない」とポツリと漏らすことがあるという 終焉の雰囲気が強まっているが、総裁選の秋まで粘ってもらうと細田派議員 笑顔を見せても表情が歪んでいる。熱心に話しても、モゴモ... 続きを読む

首相の疲労蓄積?不安視する声 - Yahoo!ニュース

2021/01/14 186 users 首相 疲労蓄積 Yahoo 自粛 会食自粛

かみ合わない質疑・言い間違い続出…会食自粛の首相、ストレス蓄積？ 読売新聞オンライン　政府・与党内で、菅首相の疲労とストレスの蓄積を不安視する声が広がっている。重要案件での言い間違いが散見されるためだ。新型コロナウイルス対応で年末年始も休みなく公務をこなし、日課としていたホテルでの朝食も自粛を強い... 続きを読む

菅義偉は疲労の極に達している。主な要因はコロナ対策と経済回復を同時にやろうとする菅を忖度しない尾身茂分科会会長だ。官邸スタッフは「政府の組織なのだからこっちの意向に沿って

2020/11/26 248 users 忖度 意向 菅義偉 コロナ対策 要因

菅義偉は疲労の極に達している。主な要因はコロナ対策と経済回復を同時にやろうとする菅を忖度しない尾身茂分科会会長だ。官邸スタッフは「政府の組織なのだからこっちの意向に沿って発言しろ、と。ところが尾身さんは無視して危機を訴える。総理は怒っていますが、下手に圧力をかければ学術会議の二の舞になるのでイラ... 続きを読む

最新！疲労・ストレス講座 14 – 東京慈恵会医科大学ウイルス学講座

2020/10/03 187 users 東京慈恵会医科大学ウイルス学講座 最新

第14話解説 マンガでも解説しているように、ヒトの遺伝子に対する研究は、ヒトゲノム⇒マイクロバイオーム⇒メタゲノムというように、対象とする遺伝子の数がどんどん大きくなっています。推定ですが、メタゲノムを全部調べようとおもったら、ヒトゲノムの10,000倍くらいの労力、時間、お金がかかると思います。また、例え... 続きを読む

スウェーデンの医師らによる実験の結果、体にかける毛布を重くすると不眠症が改善するかもしれない？という記事が話題に「わかるこれ」「症状によりけり」 - Togetter

2020/09/26 384 users やぎ ADHD うつ病 重い毛布 Togetter

ヤギの人（お彼岸） @yusai00 体にかける毛布を重くすると不眠症が改善するかもしれない gigazine.net/news/20200924-… 2カ月以上不眠症を経験し、うつ病や双極性障害、不安障害、ADHDのいずれかの診断経験がある患者120名を調査。重い毛布を使ったグループは睡眠が改善し、日中の活動レベルが高くなり疲労・うつ・不安... 続きを読む

疲労を減らすための昔の人の知恵『下り坂・上り坂運歩』を検証→登山やトレイル好きの人からも高評価「後半疲れた下り坂でほんと違う」 - Togetter

2020/08/12 499 users 余地 習志野青龍窟 pic.twitter.com 下り坂

習志野青龍窟 忍道家 @3618Tekubi 「万民千里善歩傳」1860年代 記載 ・下り坂運歩 の検証 滑稽に見えるが、上腕が衝撃をのんで、膝が大変に楽。 検討の余地がある技術。 pic.twitter.com/5XNmwUBVWW 2020-08-09 06:49:02 習志野青龍窟 忍道家 @3618Tekubi ▪️『忍道』陰忍評定衆 四段師範▪️国際忍者学会▪️松聲館技法研究員（... 続きを読む

「睡眠不足で死に至るメカニズム」が解明される、死を避けるために必要なものとは？ - GIGAZINE

2020/06/08 281 users 眠気 ハーバード大学医学部 低下 GIGAZINE 研究チーム

睡眠不足は眠気、疲労、作業精度の低下などを引き起こすだけでなく、何日も寝ていない状態が続くと最終的に死に至ります。そんな睡眠不足が死につながるメカニズムを、ハーバード大学医学部の研究チームが解き明かしました。 Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut: C... 続きを読む

「極度の疲労」オランダ医療相が辞任、新型コロナに関する討論中に卒倒　写真4枚　国際ニュース：AFPBB News

2020/03/20 129 users AFP various sources 卒倒 辞任 オランダ

オランダ・ハーグの議会で、新型コロナウイルスに関する討論中に発言するブリュノ・ブラインス医療相（2020年3月18日撮影）。(c) Phil NIJHUIS / various sources / AFP 【3月20日 AFP】オランダの議会で新型コロナウイルスに関する討論中に極度の疲労で倒れたブリュノ・ブラインス（Bruno Bruins）医療相が19日、辞任し... 続きを読む

「多摩川堤防」めぐり嫌がらせ電話が止まず…　台風19号がもたらした住民分断（デイリー新潮） - Yahoo!ニュース

2019/10/23 173 users 多摩川堤防 水浸し 夫人 二子玉川 Yahoo

一日中、嫌がらせ電話の音が止まない――疲労の色を滲ませてこう語るのは「二子玉川の環境と安全を考える会」（二子玉川会）の代表だった男性の夫人である。 「ひどい時には1時間に4件くらい掛かってくる。『お前らのせいで家じゅうが水浸しだ。どう責任を取ってくれるんだ！』と怒鳴られたこともあります」 背景にあるの... 続きを読む

命日の決まっていた猫のはなし

2019/08/29 695 users 命日 はなし 安楽死 ＭＡＸ 知人

この子は命日が決まってるんだな。 安楽死を決めた時、私はそう思った。 うちのかわいいかわいい猫のはなしをしようと思う。 疲労と虚しさMAXだった若かりし頃、実家の犬を恋しがる私に知人が囁いた。 「猫なら手がかからないよ」 あれこれ言い返したと思う。それでも知人は言葉巧みに猫の良さを吹き込み続けた。 結果、... 続きを読む

実写版『空母いぶき』をおススメできないこれだけの理由(古谷経衡) - 個人 - Yahoo!ニュース

2019/05/26 200 users 空母いぶき 古谷経衡 ビッグコミックスピリッツ Yahoo

疲労と絶望、そして怒り―。筆者が5月24日から公開されている映画『空母いぶき』（以下、映画版）の2時間強を見終わった後に感じた率直な印象である。 映画版は、2019年5月25日号における『ビッグコミックスピリッツ』誌上における、佐藤浩市氏のインタビューに関する事象が各方面で物議（「佐藤浩市は三流役者」論争に芸... 続きを読む