鶏むね肉をトマト缶、牛乳、ヨーグルトで煮る。疲れた体にしみる師走メシ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2024/12/10 690 users たんぱく質 ヨーグルト ジム 牛乳 ホットペッパーグルメ

何かと忙しい師走ですが、ジムでの筋トレと、トレーニング後に鶏むね肉メシでたんぱく質を補給するのは欠かせない筋肉料理人です。 安くて美味しい鶏むね肉には疲労回復を促す成分が豊富に含まれているといいますから、トレーニングをしていない方にも、師走を元気に乗り切るのにぴったりの食材ですね。 今日ご紹介する... 続きを読む

寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」　目からウロコな“睡眠の正解”（MBSニュース） - Yahoo!ニュース

2024/07/21 567 users クールダウン ウロコ MBSニュース 何℃ 正解

睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」にも関わっています。睡眠時、一番休ませないといけないのはどこ？寝苦しい熱帯夜でのエアコンの使い方の正解は？睡眠の専門家である東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長への取材などをもとに情報をまとめました。 【写真で見... 続きを読む

AOKI、「着るだけで疲労回復が期待できる服」を発売　一般医療機器として届け出

2022/06/06 117 users AOKI リカバリーウェア 関心 発売

AOKIは、一般医療機器の届け出をした疲労回復衣料「RECOVERY CARE＋（リカバリーケアプラス）」を公式オンラインショップ限定で発売した。 AOKIは、一般医療機器の届け出をした疲労回復衣料「RECOVERY CARE＋　リカバリーケアプラス」を公式オンラインショップ限定で発売した。徐々に関心が高まっているリカバリーウェア... 続きを読む

中学の頃から使ってきたベッドのマットレスを買い換えたら激的に睡眠時間が短縮された「12時間で得られていた満足感と疲労回復が7時間で得られる」

2022/04/30 343 users マットレス 中学 ペット 睡眠時間 満足感

クオンタム@アニメ火曜 @Quantum44_NJ 中学の頃から使ってきたベッドのマットレスを買い替えたら劇的に睡眠時間が短縮されてビックリしてます。これまで12時間睡眠で得られてた満足感と疲労回復を7時間で得られてる。ニトリの4万円のやつでこの効果が得られるのはちょっと凄すぎる。 2022-04-30 13:45:21 クオンタム@ア... 続きを読む

疲労研究が進み、「疲労回復に効果」と思われてた物質の多くは、「疲労感を軽減させる物質であり、疲労回復の効果はない」ことが分かった

2021/11/03 830 users 物質 疲労感 多く 効果 dol_editors

ダイヤモンド・オンライン @dol_editors 疲労研究が飛躍的に進んだ結果、栄養ドリンクのCMから「疲労回復」という言葉が消え、「疲労感の軽減」というちょっと遠回しな言い方が主流になりつつあります。 bit.ly/2ZsFtfU 2021-10-28 08:45:01 リンク ダイヤモンド・オンライン 栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が... 続きを読む

夏バテ対策におすすめしたい、それどこ的・疲れを吹き飛ばすアイデア6選 - それどこ

2018/08/22 113 users 夏バテ対策 残暑 めまい 食欲 ストレッチ

Photo by rreihm 夏バテ対策におすすめの記事を、これまでに『それどこ』で紹介した中からお届けします。残暑が厳しいこの時期、疲れが取れない、だるい、食欲がない、めまいがするなど、夏バテの症状に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 ＊ 夏でも快適に眠れる枕や疲労回復におすすめのストレッチのほか、食事... 続きを読む

「その表現、法的にOK？」 健康食品のネット広告、大手企業が一部事業を大幅縮小

2017/08/25 51 users 大幅縮小 縮小 小林製薬 BuzzFeed News 批判

「ガンが消える」「疲労回復」などの言葉と共に健康食品を勧める。そんなインターネット広告への批判が高まり、業界に変化が生まれている。 医薬品・衛生雑貨大手「小林製薬」が、ネット広告手法のひとつであるアフィリエイト広告事業を大幅に縮小していることがBuzzFeed Newsの取材でわかった。 小林製薬によると、対象はサプリメントなど健康食品のアフィリエイト広告事業。2017年3月から縮小を始め、8月末... 続きを読む

炊飯器で失敗なし！〜自家製サラダチキンの作り方と春雨とモヤシのフォーのレシピ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～

2017/03/10 82 users もやし ホマレ姉さん 春雨 麺類 鶏むね肉

2017 - 03 - 10 炊飯器で失敗なし！〜自家製サラダチキンの作り方と春雨とモヤシのフォーのレシピ 麺類 自家製サラダチキンと春雨とモヤシのフォー ダイエットにも疲労回復にも効果的な鶏ムネ肉を使ったサラダチキンは、スーパーやコンビニでも手軽に買え、もうすっかり我々の食生活に定着しましたね。 ホマレ姉さんも時間が無いときは市販品を買ったりもしますが、鶏ムネ肉が安いときを見計らって自分で作って... 続きを読む

35歳以上の方必見！疲労回復のための食べ物とおすすめ簡単レシピ7選

2016/10/27 420 users 食べ物 必見 簡単レシピ メニュー 知識

35歳くらいを過ぎると、昔と違って疲れが残りやすくなりますよね？ いつも疲れがたまっていて、疲労回復の方法を探しているいる方も多いのではないでしょうか？ 今回は、疲労回復に効果的な食べ物とおすすめの簡単レシピを７つご紹介します。 これを読んでいただくと、疲労回復に効果がある食べ物を選ぶ知識が身に付き、疲れた時に迷うことなく効果的なメニューを選択できるようになるので、日々元気に過ごせるようになります... 続きを読む

疲労回復したくて 色んな組み合わせを試してみた - Take Action

2016/10/25 136 users Take Action 組み合わせ 常日頃 わたし 疲労

2016 - 10 - 25 疲労回復したくて 色んな組み合わせを試してみた ども(°▽°) 体調がすぐれなくて 早く疲労回復したーい と常日頃から色々と疲労回復方法を 考えてはいるのですが なんかいいものないかなーと思い 少しでも瞬発力のある疲労回復を欲していまして、、、。 コンビニで買えるもので 組み合わせては摂取したりしている 日々でございます（╹◡╹） で！！ ワタシがよく使う組み合わせを... 続きを読む

疲労回復する生活習慣と自律神経を整える方法50選 - 疲れていたら かわいくないぞ

2016/05/30 1210 users 自律神経 ダルい ヘルスケア 生活習慣 ころ

2016 - 05 - 31 疲労回復する生活習慣と自律神経を整える方法50選 健康美 健康美-ヘルスケア 健康美-ストレスケア こんにちは。 今年は五月病にならずに済みそうなくすりやです。 もう5月も終わりですね。特に新入生や新社会人の方、転職転勤などで環境が変わった方は疲れが出てくるころではないでしょうか。私も昨年はだるい、疲れた、面倒くさい、やる気しないとばかり思っていました。今年はわりと元... 続きを読む

『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』疲労回復によい食べ物は？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

2016/01/18 332 users 読書 書評・感想 食事 自分 本2016

2016 - 01 - 18 『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』疲労回復によい食べ物は？ 本2016 今日読んだ本の感想 list Tweet Share on Tumblr 食事、大切ですよね。 しかし、意外と自分が何を食べたら良いか、わかっていないというのはあるかもしれません。 ということで、今日は、こちらの『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』を読みました。 疲れやすい人の食事は何が... 続きを読む

「鶏むね肉」の疲労回復効果に注目、渡り鳥支える高濃度栄養素 （読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース

2015/09/06 71 users ヨミドクター 渡り鳥 むね肉 鶏むね肉 読売新聞

「鶏むね肉」が最近、疲労回復に効果があると注目されている。渡り鳥が何日も休むことなく飛び続けるのをヒントに、研究が行われてきた。渡り鳥の羽を動かすむね肉に、高濃度の「イミダペプチド」という栄養素があることがわかった。 「2週間以上、継続的にイミダペプチドを摂取すると、疲労感が改善されてきます」。実験の中心となった東京都目黒区の阿部医院院長で、東京内科医会副会長の清水恵一郎さんは説明する。 イミダペ... 続きを読む

棒棒鶏（バンバンジー）のレシピ〜ついでにスープも作れます！ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～

2015/07/27 168 users バンバンジー ホマレ姉さん タップリ バツグン 国産

2015-07-27 棒棒鶏（バンバンジー）のレシピ〜ついでにスープも作れます！ 果菜 夏野菜がタップリ食べれる棒棒鶏 鶏胸肉ってもも肉と比べると安いですよね。今日買った肉なんか、なんと100gあたり45円だったのよ！　それも国産で…。ホマレ姉さんでなくても思わず手が伸びちゃうでしょ。 おまけに鶏胸肉はヘルシーで、疲労回復の効果もバツグンなんです。暑い夏を乗り切るためにも是非ともたくさん摂りたい食... 続きを読む

疲労回復！ビタミン豊富！飲む点滴！簡単な甘酒の作り方 - コスパ最強！！一人暮らしの簡単節約料理レシピ

2015/02/28 175 users 点滴 甘酒 雛祭り ビタミン コスパ最強

2015-02-28 疲労回復！ビタミン豊富！飲む点滴！簡単な甘酒の作り方 加熱あり 飲み物 材料3種類 4工程 甘酒です。 初詣や雛祭りにいかがでしょうか。 材料・費用 1、酒粕　　　100g　　　円2、水　　　300㏄　　　0円　　3、生姜　　　小さじ1/2　3円A、砂糖　　　30g計、円スポンサーリンク 作り方 1、生姜を摩り下ろす。2、お湯に酒粕をちぎって入れ、10分ほど放置する。3、材料... 続きを読む

残暑を乗り切れ！梅干しで疲労回復♪レシピ10選｜All About（オールアバウト）

2014/08/24 94 users 梅干 オールアバウト 気力 クエン酸 イマイチ

暦では「秋」なのに、連日の暑さで体調や食欲、気力もイマイチ……。というスタミナ不足の人を優しくサポートする「梅干で疲労回復レシピ」を紹介します。梅に含まれる酸っぱい栄養、クエン酸でパワーUP！ヘルシーなレシピで残暑を乗り切りましょう♪ 続きを読む

【健康系】疲れすぎてあせったので疲労回復について調べてみた - がちゃまにあ日報

2014/07/22 51 users あ日報 ちゃま ハンパ 反省 疲労

2014-07-22 【健康系】疲れすぎてあせったので疲労回復について調べてみた 健康系 夏休み初日にして疲労がやばいがちゃまにあですどーもこんばんは。疲れっぷりがハンパない。 帰ってきたら１回寝てからじゃないと動けなかったくらい。マジぱねぇ*1。 まあそんな小ネタはともかく、ちょっと無視できないくらいには疲労感が強いのです。 ということで、今日は生活態度の反省と今後の対策について。 １日の過ごし... 続きを読む

野菜農家のチキンカツレツ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～

2014/06/28 53 users カツ チキンカツ 鶏むね肉 有機野菜 野菜農家

2014-06-28 野菜農家のチキンカツレツ 果菜 豆類 根菜 黄色いインゲン 夏になると作るチキンカツがある。冬は作らない、だって使う野菜が採れないから。作ってない野菜もあるから、スーパーなどで全く買わないわけでは無いけど、できるだけ自分達で作る旬のものを食べるようにしてる。このレシピの良い所は安くて疲労回復に良い「鶏ムネ肉」が美味しく食べられること。鶏ムネ肉1枚で、大きなカツが2枚とれるから... 続きを読む

シャキシャキのアスパラガスをきんぴらや生ハム巻き、パスタ、炊き込みご飯に - はてなブックマークニュース

2014/05/13 179 users アスパラガス きんぴら グリーンアスパラガス キユーピー 初夏

シャキシャキとした食感がクセになる「アスパラガス」は、疲労回復に効果があるとされているアスパラギン酸などの栄養素が含まれています。みずみずしい「グリーンアスパラガス」の旬は春から初夏にかけて。思わずアスパラガスが食べたくなるレシピや、おいしいアスパラガスの見分け方などを紹介します。 ■ サクサク感がうれしい「パン粉焼き」 ▽ グリーンアスパラガスのサクサクパン粉焼き｜とっておきレシピ｜キユーピー ... 続きを読む

【寝ろ】質の良い睡眠を取り、短時間で疲労を回復する方法 : はちま起稿

2014/03/15 128 users 修復 はちま起稿 細胞 一部抜粋 成長ホルモン

一部抜粋 忙しくて毎日しっかり睡眠時間を確保できないという人、少なくないのでは？　理想の睡眠時間は8時間という説もありますが、実際は人によっても、年齢によっても異なるそうです。 実は、大切にしたいのは”寝付いてからの3時間”。傷ついた細胞の修復や疲労回復につながる成長ホルモンは、寝付いてから3時間の間に分泌されます。つまり、睡眠時間が十分にとれなかったとしても、寝付いてからの3時間に質の良い睡眠を... 続きを読む

無理なく野菜が摂れる、タマネギのマスタードディップ

2013/11/19 53 users たまねぎ ティップ ズコーン 不眠 スティック

無理なく野菜が摂れる、タマネギのマスタードディップ 2011/02/25 08:00  by  高木ゑみ | ボディ Check Tweet 女子会にかかせないディップ。その魅力はお野菜のスティックや、お菓子、パン、スコーン、なにを付けても美味しいから☆今回は美容にぴったりなタマネギのディップレシピを紹介いたします。 タマネギはビタミン・ミネラルが豊富で、疲労回復、新陳代謝を高めイライラ解消・不眠... 続きを読む

昼休みは自分の意志で自由に過ごすことが疲労回復、生産性の向上につながることが判明：カナダの研究 - IRORIO（イロリオ）

2013/10/12 120 users 惰性 成り行き IRORIO イロリオ 雑談

なんとなく惰性で同僚と一緒にお昼を食べている、社食へ行っている、食べ終わったら、成り行きでそのまま雑談をして過ごしている、でも本当は昼休みぐらい好きに過ごしたい、独りのほうがいいと思っている人も多いのでは？　もし自分がそうしたいと思うなら、やっぱりそうしたほうがいい。 カナダのトロント大学ロットマン校、John Trougakos准教授らの調査により、昼休みをいかに「自由に」「自主的な選択」で過ご... 続きを読む

【定番】簡単激ウマ『鶏のさっぱり煮』で残暑を乗り切る！ | ITお局の婚活裏サイト～結婚できない私から一言言わせろ！

2013/09/11 401 users 厳しい残暑 血圧低下 老化防止 気温 残暑

夫「おーい明美あれ頼むよ！『鶏のさっぱり煮』！」 もう夏も終ろうかとしていますがどうやら甘い考えのようで、9月10月と例年以上に気温が高く、厳しい残暑が待ち構えているとNHKで発表されました。 そんな今年の暑さにはお酢を使った『鶏のさっぱり煮』がとにかくオススメ。 『血圧低下・疲労回復・疲れ目解消・老化防止・美肌効果・ストレス対策』などなど、色々と嬉しい効果満載のお酢で煮詰められた鶏はホロホロで激... 続きを読む

疲れた夫の体を癒す【激ウマ】アスパラ肉巻き | ITお局の婚活裏サイト～結婚できない私から一言言わせろ！

2013/05/29 215 users ウマ 一言 グリーンアスパラガス 婚活裏サイト ITお局

疲れた夫の体を癒す【激ウマ】アスパラ肉巻き 夫の疲れを癒せてこそデキる新妻 そろそろ暑くなってきましたので、バテないようなお料理レシピが必要なシーズンになってきました。 仕事の疲れを癒すには、アスパラ肉巻きが明美のオススメです。 グリーンアスパラガスのカロテンやビタミンCと、炭水化物をエネルギーに変えてくれるビタミンB1をたっぷり含んだ豚肉の二つを合わせて食べれば、新陳代謝も上がり疲労回復にも良い... 続きを読む

栄養満点！「まるごとダイオウイカ天」新発売。｜はなまるうどん

2013/04/01 124 users 栄養満点 ダイオウイカ タウリン 滋養 日夜

健康になりたい貴方に。はなまるうどんにて、栄養満点、タウリン500万mg！「まるごとダイオウイカ天」新発売。（要予約）「おいしさは当たり前。毎日食べて、健康をサポートできる1品を」――。 そんな想いから、「疲労回復」「滋養強壮」「脂肪肝予防」など、さまざまな健康効果が実証されているタウリンが豊富なイカを日夜、厳選と研究。 その結果、調理は困難と言われていた世界最大級の品種、あの「ダイオウイカ」をお... 続きを読む