４つの体操だけで筋肉を満遍なくほぐす：日経ウーマンオンライン【寝る前５分！凝りがほぐれ、呼吸も深くなる ブリージングストレッチ】

2012/09/23 5233 users 両腕 ブリージングストレッチ ピザ 呼吸 体操

第4体操 足関節や前腿の筋肉を刺激する 割り座（足をお尻に沿わせる）で座る。両手で支えながらゆっくり後ろに倒れる。ひざ、腰が痛い人は無理をしないこと。 万歳の形で両腕を耳につける。このまま息を長く吐きながら30秒から1分キープ。ひざが離れないのが理想。起きるときもゆっくり、手で支えながら行う。 続きを読む

読書に限らず、何か行動を起こしたいときには抵抗の順番に環境をコントロ..

2017/02/14 1481 users 沢山 電車 コントロ テレビ スマートフォン

読書に限らず、何か行動を起こしたいときには抵抗の順番に環境をコントロールするとよい。 電車の中で読書が捗るという人は、恐らく本を開くことよりスマートフォンを眺めることのほうが抵抗が強いのだろう。 人によっては本を持ち歩いて鞄から出して両手を塞ぎながら読むということのほうが抵抗が強い場合があるので、一概に電車なら捗るというものでもない。 テレビやゲームなどの抵抗なくできるものが沢山ある自室内で読書を... 続きを読む

【ピポトレ】たった2分で腰痛を解消　強くしなやかな腰を作るトレーニング - ガジェット通信

2011/07/19 885 users ピポトレ 腰痛 ガジェット通信 トレーニング デスクワーカー

3分以内×100円でデスクワーカーの体をほぐす『ピポトレ』第2回のテーマは腰痛です。パソコンの前に一日中座っていると、いつしか姿勢が悪くなり腰に負担をかけてしまいがち。ジムに通う時間（とお金）もなくて、腰をバキバキ言わせている人も多いと思います。そんなあなたにピッタリ、毎日たった2分で腰痛とサヨナラできるトレーニングを紹介します。 まず、両腕を肩の高さまで持ち上げて、両手の指先をあごの前あたりにつ... 続きを読む

ポッコリおなかを解消!　体幹と背中を鍛える足上げ - 間違った筋トレを正す | マイナビニュース

2013/11/24 766 users ポッコリおなか 仰向け 上半身 大山 手首

まず仰向けになり、足を曲げる 整体師の大山奏です。体幹トレーニングは順調ですか?　体幹を鍛えることは、基礎代謝を上げ脂肪燃焼を助けたり、スポーツのパフォーマンスをあげることにもつながります。今回はポッコリおなかを解消する、体幹と背中を鍛えるトレーニングを紹介します。 仰向けに寝て、足を上げ膝を床と90度にした姿勢からスタートします。上半身を丸め、両手を前に出して上下させます。 手首を曲げるのはNG... 続きを読む

くず野菜のだしでつくる栄養満点スープ3品 | 料理 | NHKらいふ

2018/10/04 666 users ダシ NHKらいふ 切れ端 うまみ 根っこ

くず野菜のだしでつくる 栄養満点スープ3品 くず野菜でとっただしは、野菜のうまみと栄養がたっぷり。 野菜だしを使ったスープで肌荒れ対策を！ 公開日：2018年1月12日 野菜の切れ端、皮、根っこなど、捨てていませんか？ 実は、捨てるところがうまみや栄養がたっぷり詰まっているんです。 袋にストックしておけば、両手... 続きを読む

「すごく昭和感」 岸田文雄氏が投稿した夫婦写真への強烈な違和感、理由を考えてみた | ハフポスト

2020/09/02 650 users 食卓 岸田氏 ハフポスト スーツ姿 岸田文雄氏

でも、最大の違和感は、食卓に座るスーツ姿の夫の脇で、立ったまま両手を前に組んで控える妻の姿。まるで1975年に炎上したCM『私作る人、ボク食べる人』を地でいくような写真だ。 岸田氏のこの投稿には「素敵なご夫婦ですね」と好意的なコメントも多数寄せられている。また、はにかんだような笑顔で岸田氏に目を向ける女... 続きを読む

ムツゴロウ(畑正憲) あまりの過激に収録がNGとなった伝説のインタビュー | DDN JAPAN (DIGITAL DJ Network)

2010/08/11 608 users トピックス サムネイル画像 ウェブサイト アート 文章

音楽・映像に関する デジタルアートを中心に情報ミックスを配信中 DDN - DIGITAL DJ Network 特集 タグ一覧 バックナンバー DDN JAPANとは 映像 画像 音楽 アート ガジェット ゲーム 文章 ニュース トピックス アプリ ウェブサイト イベント HowTo DDN - Twitter ピックアップ記事 ピックアップ記事 サムネイル画像 マウスよさらば！両手の指で音楽を... 続きを読む

新幹線殺傷の被告　無期判決に「控訴しません」と絶叫し万歳繰り返す - 産経ニュース

2019/12/18 585 users 被告 無期判決 新幹線殺傷 公判 無期懲役

新幹線殺傷事件で横浜地裁小田原支部が言い渡したのは、小島一朗被告が身勝手に望み続けた「無期懲役」だった。判決を言い渡された小島被告は、裁判長の許可もなく、「控訴はいたしません。万歳三唱します」と叫び、実際に両手を３回、高々と上げた。 公判で、小島被告は「一生刑務所に入りたかった」「３人殺すと死刑に... 続きを読む

Why！ なぜ日本人は住宅ローンに大金を払う？：日経ビジネスオンライン

2016/02/21 576 users why 厚切りジェイソン 大金 記者 最後

「どう考えても異常な状況だよ。どうして日本人は誰もおかしいと思わないの！？」 日本の住宅制度について説明すると、ドイツ人のアストリット・マイヤーさんとアンドレアス・デレスケさんは目を大きく見開き、記者に対し次々と疑問点をぶつけてきた。そして最後には到底理解できないという様子で、両手を広げたまま固まってしまった。そのさまは、さながらお笑いタレント・厚切りジェイソンのネタのようだ。 “Why Japa... 続きを読む

五輪の暑さ対策、かぶる傘を試作　東京都の小池知事が明らかに ｜ 共同通信

2019/05/24 558 users 試作 小池知事 パラリンピック 五輪 小池百合子知事

東京都の小池百合子知事は24日の記者会見で、2020年東京五輪・パラリンピックに向けた暑さ対策として、かぶるタイプの傘を試作していると明らかにした。 直径60センチで熱や光を遮る効果のある素材を使う。内側のベルトで頭に固定し、両手が使えるメリットがある。今後実施される五輪のテスト大会などで配る予定。 都は... 続きを読む

どんなに体が硬い人でも、開脚ができるようになる「ストレッチ方法」とは？（動画あり） | TABI LABO

2015/09/25 551 users TABI LABO 開脚 YouTube 硬い人 動画

今回は、Youtubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」から、驚くほど体が柔らかくなるストレッチ方法をご紹介。個人のレベルに合わせたプログラムが用意されているので、無理のない範囲で、毎日コツコツ頑張ってみて！ 01. ～初級編～ まずは開脚具合が、現時点でコレくらいの人向けから。足のつま先を外側に向けて腰を落とし、両手を膝の上に置きます。どうしても痛ければ肘を曲げても構... 続きを読む

宮崎の今を知ってもらいたいと思います - @hacching

2011/02/07 543 users 故郷 燃岳 畜産農家 宮崎県都城市 現状

今の宮崎をただただ知ってほしい。 畜産農家の方が、涙ながらに両手を大きく広げてこう言うらしいのです。「俺を殺してからいけ」と。 こんにちは。はっちです。 わたしの地元は宮崎県都城市です。きっとみなさん最近知った地名という方もいるかと思います。そうです。新燃岳が噴火して大きな被害を受けている地域です。 今は、私に出来る事を考えて、こうして現状を知っていただきたく記事にしました。 自分の故郷が、どんど... 続きを読む

NIKEが障害を持つ人の声を元に開発した手を使わずに脱ぎ履きできるスニーカーが妊婦さんや子育て中の方に便利

2022/12/11 533 users NIKE スニーカー かべ 妊婦さん Nike.com

かべ @kataru_kabe 友達が「子育て中のママはみんな履いて欲しい」と力説していたNIKEのゴーフライイーズ、私も履かせてもらったらマジで“そう”だった…子や荷物で両手が塞がっていても脱ぎ履きできるし、屈まなくて済むから妊婦さんにも良いと思う。妊娠中に知ってたら間違いなく買ってた。 nike.com/jp/flyease pic.twi... 続きを読む

カリカリじゅわ～♪ 高野豆腐の唐揚げ by モモキト [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが117万品

2012/03/18 501 users 水気 クックパッド 体温 高野豆腐 レシピ

高野豆腐を体温より高めの熱めのお湯に数分ひたして戻し、1枚ずつ両手で挟むようにしてしっかりと水気を切る。 続きを読む

ピアニストはなぜ両手をバラバラに動かせるのか？　「両手でピアノを弾くコツ」を徹底解説【榎政則の音楽のドアをノックしよう♪】 | 催し・文化 | 福井のニュース | 福井新聞ONLINE

2023/01/07 493 users ピアニスト 福井 福井新聞ＯＮＬＩＮＥ ピアノ ドア

ピアニストはなぜ両手をバラバラに動かせるのか？　「両手でピアノを弾くコツ」を徹底解説【榎政則の音楽のドアをノックしよう♪】 ピアニストの演奏を見ていると、両手がそれぞれ意識を持って動いているかのように見えますよね。頭は一つしかないはずなのに、両手がバラバラに動くのはなぜなのでしょうか。右脳と左脳で... 続きを読む

酷暑の甲子園　選手はけいれん、観客は熱中症　次々救護室へ ― スポニチ Sponichi Annex 野球

2015/08/09 473 users Annex けいれん 酷暑 甲子園球場 三重

酷暑の甲子園　選手はけいれん、観客は熱中症　次々救護室へ 第９７回全国高校野球選手権大会１回戦 （8月9日  甲子園） 兵庫県西宮市の甲子園球場で開催中の全国高校野球選手権大会で９日、熱中症を原因とする選手交代が続き、各試合で４万人以上が詰めかけた観客席ではファンが救護室に運ばれた。 　第１試合で好投していた津商（三重）の坂倉誠人投手は７回途中に両手のけいれんを訴えて降板した。第２試合に出場した創... 続きを読む

世界最速！ 靴ひもが一瞬で結べる「イアン結び」を見てみる : ライフハッカー［日本版］

2010/09/19 430 users イアン結び ライフハッカー 靴ひも 一瞬 ビデ

生活術 , 豆知識 , 身だしなみ 世界最速！ 靴ひもが一瞬で結べる「イアン結び」を見てみる 掲載日時：2010.09.20 08:00   コメント [0] , トラックバック [0] 世界一速く靴ひもが結べる「イアン結び」のデモンストレーションビデオがありました。 イアン結びとは、両手でそれぞれ靴ひもの輪を作り、それをくぐらせて一気に結ぶ結び方です。知っている人も知らない人も、まずは冒頭のビデ... 続きを読む

腰痛を未然に防ぐお尻「大殿筋」のストレッチ - 1日1分からの筋トレ | ライフ | マイナビニュース

2013/03/25 417 users 大殿筋 Step 未然 背筋 大掃除

足の裏をくっつけて座り、膝を床に近づけ、両手を前に伸ばす 整体師の大山奏です。春は新しいことをスタートするのにピッタリ。大掃除や引っ越しをする方も多いのではないでしょうか。重たい荷物を持つ時に気をつけたいのが腰痛です。今回は腰痛の予防効果もある、お尻の中でも大きな筋肉「大殿筋」のストレッチを紹介します。 大殿筋ストレッチ Step1：両方の足の裏をくっつけて座ります Step2：背筋を伸ばし、なる... 続きを読む

無期懲役で万歳三唱　新幹線殺傷犯の父が語った「私が息子を棄てた理由」（文春オンライン） - Yahoo!ニュース

2019/12/20 416 users 無期懲役 小島一朗被告 被告 小島被告 新幹線殺傷犯

2018年6月9日に起こった新幹線殺傷事件で、横浜地裁は小島一朗被告に無期懲役を言い渡した。これは皮肉にも被告自身が望んでいた判決であり、言い渡された際に「控訴はいたしません。万歳三唱します」と叫び、両手を上げて万歳したという。 【写真】小島被告の家族写真 被告が「一生刑務所に入っていたい」と考え事件を... 続きを読む

もしGoogleロゴのギターでスピッツの曲を弾いたら

2011/06/10 406 users スピッツ リコリス トンガリ レスポール ギター

2011/6/9のGoogleの「ほんとに弾けるレスポールのギター型ロゴ」でスピッツの曲を弾いてみました。PCのキーボードを使って両手で演奏しています。 ♯♭なし・限られた音域でもたくさん名曲を生み出すスピッツ！愛してる！ 渚 / リコリス / Na・de・Na・deボーイ / トンガリ '95 / 楓 / 仲良し / ホタル / 三日月ロックその3 / スカーレット / 愛のしるし / ロビンソ... 続きを読む

「理想の猫じゃない」と20匹を次々踏みつけ殺害　元臨時教職員の男を容疑で書類送検　「燃えるごみで出した」 （西日本新聞） - Yahoo!ニュース

2017/10/12 405 users 殺害 書類送検 ゴミ 容疑 送致容疑

自分の飼い猫を殴りつけ、踏みつけて殺したとして、福岡県警戸畑署は12日、元学校臨時教職員の男（25）＝現大分市在住、アルバイト＝を、動物愛護法違反容疑で、福岡地検小倉支部に書類送検した。 過去に約20匹の猫を飼っては次々に殺し、「燃えるごみ」として捨てていたという。 送致容疑は、5月2日午前2時8分ごろ、当時男が住んでいた北九州市戸畑区にある集合住宅で、飼い猫を両手で殴りつけ、さらに両足で踏みつけ... 続きを読む

移動が面倒じゃないゲーム

2020/03/24 383 users 移動 ゲーム 真理 満員電車 もったいない時間

割と真理だと思うのだけど、世の中で一番もったいない時間って移動の時間だと思っている。 移動の時間そのものがもったいないわけではなくて、移動の時間に移動という意味しかもたせられないことがもったいないという意味。 移動の時間中に何か別のことができるのであればそれはもったいなくない。 満員電車で両手を動か... 続きを読む

有料ポルノ動画が「見るだけなら」無料　両手をキーボードの上に置いている間だけ再生できるポルノサイトの発想が天才すぎる - ねとらぼ

2015/07/03 374 users 発想 天才 とらぼ キーボード ポルノサイト

ヨーロッパのポルノ王として有名なマーク・ドーセルさんが、誰でもできる簡単な手順を踏むだけで高画質な有料ポルノ動画が見放題になるサイト「＃HandsOff」を公開。その発想が天才すぎると話題になっています。 サイトの仕組みは、キーボードの「Q」「S」「P」「L」を押している間だけ、ポルノ動画が再生されるというもの。つまり、両手をキーボードの上に置いておかなければ動画が止まってしまうということです。動... 続きを読む

首都郊外の路上に多数の焼かれた遺体、民間人夫妻も　ロシア軍による戦争犯罪の可能性 - BBCニュース

2022/04/02 370 users 遺体 路上 ＢＢＣ 首都郊外 ウクライナ

ウクライナの軍事侵攻を続けるロシア軍部隊の一部が、首都キーウ近郊から後退した後、現地にBBCの取材陣が入り、ロシア軍に殺害されたとみられる民間人を含む13人の遺体を確認した。 黒く焼かれた遺体の中には、3月初めにこの路上でロシアの戦車に向けて両手を挙げて「子供がいる」と叫んでいたマクシム・イオヴェンコさ... 続きを読む

MITの衝撃動画「7本の指」片手の能力が向上するとどうなるか | FUTURUS（フトゥールス）

2014/07/22 362 users 小指 FUTURUS 親指 マサチューセッツ工科大学 手首

おそらくほとんどのひとが、手は5本指であることを当然のこととして日々すごしていると思う。ペットボトルの蓋を開けたり、バナナの皮をむいたりするのは両手を使わなくてはいけなくて、それを疑問にも思っていないだろう。 でも、もし手首のあたりにもう2本指があったとしたら。。状況は一変するのだ。 これはMIT（マサチューセッツ工科大学）で研究中の「追加ロボット指」だ。 手首のあたりに装着し、親指と小指の外側に... 続きを読む