セクシーな腹筋を作るための2つの必殺技！というのがあったからやってみた - IDEA*IDEA ～ 百式管理人のライフハックブログ

2010/02/12 629 users 静止 IDEA ポーズ 内側 体幹

最近は腹筋を鍛えるのが趣味なのでこういう記事にすぐに反応してしまう・・・。というわけで「2 Killer Moves for a Flat Tummy」なる記事で紹介されていた運動をご紹介。 体幹や内側の腹筋を鍛える2つの運動ですな。ちょっとやってみましたが、たしかにプルプルきちゃうかも。 ■ 前腕部とつま先だけで静止 最初の運動ではこんなポーズになります。 ↑ これね。 前腕部（って言い方であっ... 続きを読む

どんなに体が硬い人でも、開脚ができるようになる「ストレッチ方法」とは？（動画あり） | TABI LABO

2015/09/25 551 users TABI LABO 開脚 YouTube 硬い人 動画

今回は、Youtubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」から、驚くほど体が柔らかくなるストレッチ方法をご紹介。個人のレベルに合わせたプログラムが用意されているので、無理のない範囲で、毎日コツコツ頑張ってみて！ 01. ～初級編～ まずは開脚具合が、現時点でコレくらいの人向けから。足のつま先を外側に向けて腰を落とし、両手を膝の上に置きます。どうしても痛ければ肘を曲げても構... 続きを読む

スクワットで「膝をつま先より前に出してはいけない」という間違え【スクワットの科学】 - リハビリmemo

2019/09/13 458 users スクワット リハビリmemo 科学 Ariel 怪我

「スクワットで膝をつま先よりも前に出すと、膝を怪我する可能性がある」 1972年、マサチューセッツ大学のArielは、スクワットで膝をつま先よりも前に出すと膝関節に大きなストレス（剪断力）が生じ、怪我を誘発する可能性を報告しました（Ariel BG, 1972）。 この報告をもとに、スクワットでは「膝をつま先より前に出さ... 続きを読む

Merry Christmas!!!! - aska_burnishstone’s diary

2016/12/24 426 users aska_burnishstone’s diary 発車

2016 - 12 - 24 Merry Christmas!!!! https://youtu.be/HAUTw5oPOwc FUKUOKA つま先をコンとついて　鞄を脇に抱えて パンを頬張り駆けて行く　朝の香りが漂う駅へ 発車のベルが鳴る　街が動いて行く あの頃の僕は何を見ていたのか sweet and good memories 僕の ニューシネマパラダイス ベルトを外して立つ　そして到着ロ... 続きを読む

「つま先を曲げ伸ばしする」など、すぐに眠れるちょっとした3つのアイデア : ライフハッカー［日本版］

2012/09/19 370 users 一苦労 インフォグラフィック ライフハッカー おなじみ 睡眠

健康 , 睡眠 , 豆知識 「つま先を曲げ伸ばしする」など、すぐに眠れるちょっとした3つのアイデア 2012.09.19 14:00 寝付きが悪い人や、眠りたいのに眠れない時は、ただ寝るだけでも一苦労ということがあります。ライフハッカーではおなじみのYumi Sakugawaさんのインフォグラフィックから、「すぐに眠れるちょっと変わったアイデア」を3つご紹介しましょう。 足の指を曲げたり伸ばしたり... 続きを読む

登校中の18歳女子高生の靴を無理やり脱がせつま先を口にくわえる 41歳の男逮捕 愛知 （東海テレビ） - Yahoo!ニュース

2018/02/28 286 users 暴行 歩道 直後 Yahoo 警察

愛知県豊橋市で登校中の女子高校生の靴を脱がせて、つま先を口にくわえるなどしたとして暴行を加えたとして、会社員の男が暴行の疑いで逮捕されました。 逮捕されたのは愛知県豊橋市東脇の会社員井本大介容疑者（４１）で今月２０日、豊橋市内の歩道で登校中の女子高校生（１８）の右足の靴を無理やり脱がせ、つま先を口にくわえるなどの暴行をした疑いがもたれています。 警察によりますと直後に相談を受けた教師が警察に通報し... 続きを読む

和菓子といえばあんこ。「47都道府県あんこ菓子」をあんこマニアがお取り寄せ #ソレドコ - ソレドコ

2022/04/25 240 users テッペン ソレドコ あんこ 週刊あんこ 和菓子

こんにちは。ブログ「週刊あんこ」編集長のさとう祐介と申します。 三度の飯よりあんこが好き。「頭のてっぺんからつま先まで、あんこが詰まっている！」と自己紹介したくなる、あんこマニアです。 全国津々浦々、究極のあんこ菓子を求めて甘い「あんこ旅」を続けています。「週刊あんこ」を立ち上げ、約300軒の和菓子店... 続きを読む

ほぼ全裸な実写「ぐらんぶる」公式サイトでは竜星涼さん・犬飼貴丈さんと各マネージャーたちのコメントが酷くて「期待値上がる」 - Togetter

2020/01/31 190 users users Togetter 僕ら 呼吸 実写

リンク TVアニメ「ぐらんぶる」公式サイト 15 users 187 TVアニメ「ぐらんぶる」公式サイト この海が、僕らを呼んでいる― つま先から頭の上まで水の世界でも呼吸ができる、そんな最高の瞬間に飛び込んでみませんか？原作コミックス累計200万部突破！ 続きを読む

マツコ・デラックスの等身大アンドロイド「マツコロイド」誕生　本人の全身型取りリアルに再現　石黒教授監修 - ITmedia ニュース

2014/12/02 168 users まっころいど 第一人者 電通 電通テック マツコ

電通と電通テックは12月2日、デジタル技術を駆使した新しいノンヒューマン・タレント開発事業「デジタレ」を始動すると発表した。第1弾として、マツコ・デラックスさんをモデルにした等身大アンドロイド「マツコロイド」を、エーラボ、ナチュラルエイトと共同で開発した。 「マツコロイド」は、アンドロイド研究の第一人者である大阪大学・石黒浩教授（エーラボ技術顧問）の監修のもとに誕生。マツコさん本人の頭からつま先に... 続きを読む

この色は衝撃レベル…ジャワ島の「黒いニワトリ」は想像を超えるほど黒かった:らばQ

2014/07/03 164 users 想像 らばQ とさか 墨汁 ニワトリ

この色は衝撃レベル…ジャワ島の「黒いニワトリ」は想像を超えるほど黒かった 黒い鳥といえばカラスを思い浮かべますが、ニワトリにも黒い品種がいます。 インドネシア・ジャワ島原産で、「アヤム・セマニ」“Ayam Cemani”という品種なのですが、きっと見ればびっくりすると思います。 驚きの黒さをご覧ください。 1. 黒！ こ、こんなに……!? 2. トサカからつま先まで、墨汁で染めたのかと思うほどの漆... 続きを読む

足が痛くならない靴紐の結び方 | IDEA*IDEA

2011/12/05 97 users 土踏まず IDEA かかと 発想 靴紐

自分のサイズにあった靴を買うのが一番だと思うけど、まぁ、ご参考までに。 ■ 足の甲が痛い場合 甲の部分で結ばない、と。 ■ つま先がきつい 靴紐が２本使うという発想はなかったな・・・。 ■ 土踏まずが痛い 複雑だな、おい・・・。 ■ かかとがゆるい こ、これはフルマラソン前におそわった「ほどけない結び方」・・・。かかとにも効くのか。 というわけで、いろいろな結び方をマスターしておけばいざというとき... 続きを読む

カリスマ性を身につける近道は、自分のつま先に意識を集中すること : ライフハッカー［日本版］

2013/03/20 65 users 近道 モチベーション ライフハッカー 性質 オフ

オフにやること , キャリアアップ , メンタル , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 カリスマ性を身につける近道は、自分のつま先に意識を集中すること 2013.03.20 22:30 カリスマ性というものは、よく考えるとかなり曖昧な性質です。身につけたいと思ったとしても、そう簡単に得られるものでもありません。 ブログ「Barking Up the Wrong Tree」に... 続きを読む

HEAVEN 内蔵を取り出した馬の死骸のなかに全裸の女性がもぐっている画像に犯罪性はなかったと判断―オレゴン州 (5p)

2011/10/31 64 users HEAVEN 死骸 オレゴン州 内蔵 心臓

―KOIN Local6(米) 今月中ごろ、ネット上にアップされた、内蔵を取り出した馬の死骸のなかに全裸の女性がもぐっているなどの画像について調べていた米オレゴン州ワシントン郡の保安官事務所は、事件として告発しない方針を固めました。 画像は、頭からつま先まで、全身血まみれになりながら馬の死骸のなかにもぐって微笑んだり、馬から取り出したとみられる心臓を手に持っているなどのもの数点で、調査の結果、女性... 続きを読む

頭から爪先まですっぽり覆える人型の着る毛布「人型寝袋フリース」を使ってみました - GIGAZINE

2013/11/12 46 users GIGAZINE 爪先 人型寝袋フリース キャンプ 冷凍車

アウトドア製品を扱うDOPPELGANGER OUTDOORでは着たまま歩ける寝袋ヒューマノイドスリーピングバッグが扱われており、その暖かさは冷凍車で作った寒冷環境にも耐えられるほどなのですが、2013年は新たに頭からつま先まですっぽり覆ってしまう「人型寝袋フリース」が発売されました。これからの季節に室内やキャンプで使えるあったかリラックスウェアになっているとのことなので、果たしてどんなものなのか... 続きを読む

ブルアカのPVで誰も靴を"外側に"揃えていないのが違和感だったが、韓国の文化を調べたら「ほへー」となった

2024/01/23 44 users ブルアカ 外側 ツムギ 違和感 韓国

なつむぎ @natsu_ya_mugi 例のPVで誰1人靴を揃えていない（つま先を部屋の外に向けていない）のが違和感だったんだけど、韓国だと揃える文化がないらしく。寧ろ外側に向けると早く帰りたがっているという意味になる、とかもみて細かな文化の違いにほへーとなった。面白い。 2024-01-22 17:37:51 なつむぎ @natsu_ya_mugi... 続きを読む

異性が何を考えているかを知るためには足だけ見ればいい - NAVER まとめ

2013/03/05 43 users NAVER 貧乏ゆすり 異性 心理 位置

相手が何を考えているのかを知るためには、顔や声、腕などの他にも「足」が重要でした。普段見づらい箇所だからこそ隠された心理がたくさん詰まっています。足やツマ先の位置、貧乏ゆすりの本当の意味など、足に表れる人の気持ちについてまとめてみました。 更新日: 2013年03月05日RSS 続きを読む

【正月太り対策!!】後ろ向きに走ると普通に走るより倍のカロリーを消費できると判明!! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/12/27 41 users 付け根 親指 かかと IRORIO 地面

これから年末年始を迎え美味しいものを食べてゴロゴロする人が続出するだろう。正月明け、手っ取り早く太りすぎを解消するには後ろ向きランニングが良いらしい。 前を向いて走る場合人はかかとで地面を蹴り、地面を蹴り上げるときは親指の付け根にあるふくらみで負担を受け止めている。後ろ向きで走るとこれが逆になり、つま先で地面を蹴り上げることになる。これが効くらしく、体にいつもと違う筋肉の動きを強いることで30％余... 続きを読む

悪態の効用。ふだん罵らない人はいざというとき罵ると忍耐力が増す : ギズモード・ジャパン

2011/12/06 36 users 悪態 痛み止め 効用 気のせい ふだん

サイエンス , 大学研究モノ 悪態の効用。ふだん罵らない人はいざというとき罵ると忍耐力が増す 2011.12.06 22:00 [0] [0] Tweet Check つま先踏まれたり肘ぶつけたとき、とりあえず「ク*$#@！」と悪態つくとスッと痛みが和らぐ気がしますよね？　あれって気のせいじゃなく、科学的に見ても罵詈雑言には痛み止めの効果があるんだって！ キール大心理学研究所のリチャード・スティー... 続きを読む

スクワットの効果を高める3つのコツ | ライフハッカー［日本版］

2018/08/04 35 users スクワット まわり ライフハッカー コツ 効果

まわりの人から余計なことをあれこれ言われると、｢スクワットってなんて難しいんだろう｣と思いますよね。 ｢膝はつま先より前に出さない！｣｢お尻をもっと下げて！｣｢顔は上げる！｣｢それじゃ上げすぎ！｣などなど。 でも、ここで紹介するやり方に沿ってやると、たぶんこれまでよりも、もっとたくさんスクワットができるよう... 続きを読む

メガネを風呂で洗う話 - 行進ダイアリー

2015/01/07 32 users 行進ダイアリー ピッカピカ メガネ アタマ テッペン

結論から書くと、メガネをお風呂で洗う時は陰毛で泡立てた泡で優しく洗うとピッカピカになります。 ある日、友人が「風呂でメガネを洗ってたらうっかり真っ二つに折った」と言っていて、僕は「こいつ何言ってんだ？」って思ったのですが、友人曰く「風呂でついでにメガネを洗うとピカピカになる」とのこと。 僕は「その発想はなかったわ！」と実践してみることにしました。 しかし僕はアタマのてっぺんからつま先までボディーソ... 続きを読む

七十億分のたった一人の人に - 駅前第四ビルが愛した植樹

2015/11/03 31 users 植樹 逃げ足 駅前第四ビル 心配 ため息

2015-11-03 七十億分のたった一人の人に ルーツ ため息をついたら幸せが逃げてしまいます。 幸せを運ぶ天使は逃げ足がとてつもなく速いので、顎を引いていつだって身構えている必要があります。 屋上で幼い姉弟が下を覗いて何か話をしていました。やがて弟はつま先で立ち、そこからニジンスキーのように飛び跳ねて遊びを始めたのです。姉は心配で心配でたまりませんでした。床のない空が一歩先で待ち構えているのだ... 続きを読む

近況 - phaの日記

2015/04/15 27 users 外出 pha 人間 近況 状態

2015-04-16 近況 近況 冬は大体頭とかつま先とかが寒さにやられてしまって心も体も固まった状態で寝込んでるんだけど、最近ようやく春の訪れ的なものがやってきて体がまともに動くようになってきた。素晴らしい。 しかしちょっと暖かくなって桜がパーッとしたと思ったらすぐに雨がザーッと降って散ってしまって、寒の戻り？みたいな寒さがまたバーッときて、微妙にこごえる毎日だ。僕は足の先が冷える人間なので外出... 続きを読む

【動画】TBS番組で韓国人作家が日本人を『チョッパリ（日本人に対する侮蔑表現）』呼ばわり。これを『日本人』と訳すTBS…情報7days｜保守速報

2014/08/17 26 users チョッパリ 鼻緒 足袋 侮蔑表現 下駄

日韓関係の改善を提唱してきた韓国人作家がチョッパリと発言 チョッパリ或はチョクパリは、朝鮮語における差別用語のひとつで、 日本人に対する侮蔑表現である。韓国では比較的頻繁に使われる日本人の卑称。 羊や牛や鹿などの偶蹄類に属する豚の蹄の先が二つに割れていることから、 転じて植民地時代に朝鮮人が支配者である日本の民族衣装である下駄の鼻緒や 足袋のつま先が二つに分かれている様子を動物になぞらえたものであ... 続きを読む

暗闇の中、つま先から顔に向かって猛スピードで駆け登って来た物体 - おとなんつづり

2017/08/07 25 users 物体 暗闇 寝苦しい夜 おとなんつづり 猛スピード

2017 - 08 - 08 暗闇の中、つま先から顔に向かって猛スピードで駆け登って来た物体 思う事いろいろ 短いお話 シェアする Twitter Google+ Pocket 今週のお題 「ちょっとコワい話」 忘れもしないあの夜のこと。お題に挑戦して、私の恐ろしい体験を１つお話します。 布団の中に何かがいるという恐怖  じっとりした寝苦しい夜のこと。 薄いタオルケットをかけて、眠りについていたの... 続きを読む

生徒に内緒で黒板ジャック　ムサビ生が描いた一瞬の芸術に「何これすごい！」「つま先から感動」 （withnews） - Yahoo!ニュース

2015/03/05 25 users withnews ムサビ 黒板ジャック 黒板 チョーク

生徒に内緒で黒板ジャック　ムサビ生が描いた一瞬の芸術に「何これすごい！」「つま先から感動」 withnews 3月5日(木)7時0分配信 朝、いつものように学校に登校すると黒板いっぱいにチョークで芸術作品が描かれていた――。そんな「事件」があちこちで起こっています。仕掛けたのは武蔵野美術大（ムサビ、東京都小平市）の学生たち。半日近くかけて描いたものが、始業開始前に消されてしまう時間限定のアート。作... 続きを読む