1日たった5分の呼吸法で「30分のウォーキング並み」に高血圧を改善する「IMST」とは？ - GIGAZINE

2021/07/02 19 users 運動 食事 改善 GIGAZINE 研究

高血圧の改善には運動や食事といった方法が一般ですが、新たな研究によって、1日5分の呼吸トレーニングで1日30分・週5回のウォーキング並に高血圧を改善できる可能性が示されました。 Time‐Efficient Inspiratory Muscle Strength Training Lowers Blood Pressure and Improves Endothelial Function, NO Bioavailabilit... 続きを読む

鬼畜ゲーム・ブラウザ三国志の話（その１）｜ウヒョ助｜note

2020/05/28 21 users ミクシィ ミクシィユーザー 三国志 モチーフ バナー

１日５分で遊べる鬼畜ゲーム 「ブラウザ三国志」というゲームがあった。 ミクシィというSNSが流行っていた時代に、そのコンテンツの中で遊ぶことができた、三国志をモチーフにしたシミュレーションゲームである。 「１日５分のプレイでOK！」…そんな宣伝文句がバナーに光っていた。多くのミクシィユーザーが「そんな短い... 続きを読む

自尊心アップに効く1日5分のノート習慣。「どうせ自分なんて…」を変える最高メソッド - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア

2019/11/15 18 users Study Hacker ハッキングメディア 自尊心 悲観

「あの人と比べて、自分はなんて仕事ができないのだろう……」 「どうせ自分の意見は通らないから、会議ではおとなしくしておこう……」 「自分には能力がないから、頑張ることをあきらめてしまおう……」 自分に自信がないあまり、こんなふうに悲観視しがちな人はいませんか？ ネガティブな感情は連鎖していくもの。自尊心が... 続きを読む

1日5分の投資で最高のコスパ。デンタルフロスを習慣化しよう | ライフハッカー［日本版］

2019/01/30 9 users デンタルフロス 自戒 歯磨き スバラシイ ライフハッカー

年が明けたと思ったらもう1月も後半。｢健康アップ｣の決意に何もしていないとあせるあなた（自戒）。 新しい健康習慣をと思っている人に、ぜひおすすめしたいのがデンタルフロスです。 その理由は、1日5分投資のコスパがあまりにすばらしいから。 デンタルフロスを習慣に歯磨きのみが推奨されそれだけをやっていた子ども... 続きを読む

【それってネット詐欺ですよ！】 Instagramに写真を撮るだけ、1日5分の作業で月収100万円という投稿を見かけた 【被害事例に学ぶ、高齢者のためのデジタルリテラシー】 - INTERNET Watch

2019/01/25 22 users Instagram デジタルリテラシー 被害事例 ネット詐欺

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1日5分ですらりと細い脚に！超簡単に太ももの脂肪を落とす方法 | Diell

2019/01/20 12 users 出産 努力 理由 女性 あなた

あなたは「最近、太ももが太くなった」と悩んでいないだろうか？ その理由は非常に簡単で、太ももの脂肪を落とす努力を一切していないからだ。 女性は出産に備えるために、年を重ねるにつれて太ももに脂肪がつきやすくなる。そして、一度ついてしまった脂肪を落とすのは困難だ。 しかし、安心してほしい。最近太くなった... 続きを読む

「手作りおやつなんて勘弁」そう思っている忙しい女性に知ってほしい時短家事術。美味しいおやつも1日5分あれば作れます。

2018/03/26 18 users 勘弁 テクニック 手作りおやつ 食べ物 忙しい女性

ホーム くらし , こども , よみもの , 一人暮らしの料理 , 子育て , 暮らしに使える便利なテクニック , 食べ物 「手作りおやつなんて勘弁」そう思っている忙しい女性に知ってほしい時短家事術。美味しいおやつも1日5分あれば作れます。 くらし 「手作りおやつなんて勘弁」そう思っている忙しい女性に知ってほしい時短家事術。美味しいおやつも1日5分あれば作れます。 2018/3/26 くらし , ... 続きを読む

『スタートレック』の「クリンゴン語」が学べる！ 言語学習アプリ「duoLingo」 | ギズモード・ジャパン

2018/03/24 16 users Duolingo スタートレック クリンゴン語 image

Image: duoLingo 『スタートレック』の「クリンゴン語」が学べる！ 言語学習アプリ「duoLingo」 2018.03.24 19:05 ひとくちサイズのクリンゴン語レッスンです。 ウェブとスマートフォン用アプリで、多言語を楽しく学習できる「 duolingo 」。1日5分で日々ちょっとずつのタスクをこなし、ゲーム感覚で達成感を味わえるよう工夫されているサービスです。 なんと 『スター... 続きを読む

どん兵衛ゼミナール｜日清のどん兵衛

2018/02/13 287 users 0120-208-802 祝日 勉強 日清 受付時間

1日5分のどん兵衛ゼミナールで勉強も恋もまっすぐアツアツ！このサイトに関するお問い合わせ先：日清食品グループウェブダイヤル／0120-208-802 (受付時間：9:00～17:00 土・日・祝日を除く) 続きを読む

1日5分から！良い習慣を身につけるための「ベイビーステップ」30項目｜Career Supli

2017/07/15 48 users Career Supli ベイビーステップ 読書 良い習慣

2017.07.14 ライフハック 1日5分から！良い習慣を身につけるための「ベイビーステップ」30項目 ほんの小さな一歩から、習慣は始まる 日々インプットの重要さについて意識しているビジネスパーソンに質問です。 あなたは、毎日読書を継続できますか？ ……読書を習慣にしようとして挫折した記憶が想起された人も多いでしょう。 では質問を変えましょう。 あなたは、毎日1ページだけ本を読むことができますか... 続きを読む

１日５分でいい。「こうありたい」自分や欲しい物を思い出そう - ベリーの暮らし

2017/05/22 21 users 職場 Ads by Google ベリー 週末 子供達

2017 - 05 - 22 １日５分でいい。「こうありたい」自分や欲しい物を思い出そう 考えること、思うこと ads by google 最近、まさに飛ぶように毎日が過ぎていきます。 週末を迎えたと思ったら、もう新しい週に。新しい週が始まったと思ら、いつの間にか、もう週末に。 「すべきこと」が、目の前に山積みな毎日 朝起きて、家や職場で「すべきこと」をこなし、気づいたら日が暮れている。 子供達を... 続きを読む

【整体師監修】1日5分でできる「腰痛・肩こりを改善する脱力系エクササイズ6選」

2017/03/07 173 users 腰痛 肩こり 悲鳴 センサー 違和感

毎日机に向かって作業を頑張るあなた。仕事中や帰宅後、肩や腰が悲鳴を上げていることはありませんか？ 肩こりや腰痛は放っておくと、肩や腰に違和感を感じる体のセンサーが鈍り、肩こりや腰痛が慢性化する可能性があります。 肩こり・・・・毎日机に向かって作業を頑張るあなた。仕事中や帰宅後、肩や腰が悲鳴を上げていることはありませんか？ 肩こりや腰痛は放っておくと、肩や腰に違和感を感じる体のセンサーが鈍り、肩こり... 続きを読む

マインドマップ：１日５分でアイデアを芋づる式に作るコツ！！ - ポメスパンツァー

2017/03/04 51 users ポメスパンツァー アイデア マインドマップ コツ 沈黙

2017 - 03 - 04 マインドマップ：１日５分でアイデアを芋づる式に作るコツ！！ ライフハック 共感した人挙手！ シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket オススメ記事 【Google AdSense】最速開始1ヶ月以内で通過した！ノウハウ伝授！ 「沈黙のWebライティング」を読んだら文章力アップしよう！ 【Fireタブレット】プライム... 続きを読む

『戦いの本質』 1日5分の自己投資　人生を経営するための100の経営術 能力の72　我が子に残す100の経営学 | あなたの人生の経営者は誰ですか？ 護国経営コンサルティング愛知 名古屋-GOKOKU-

2017/02/09 27 users 本質 戦い 能力 我が子 経営術

皆様こんにちは。 本日も5分で成果の向上ができる。 5分間コンサルティングを始めたいと思います。 『勝つこと』をテーマとし、 過去3回にわたって記事を続けてきました。 1回目 は、勝たなければばならない理由。 2回目 は、勝ち方の良し悪し。 3回目 は、良い勝ち方をするための方法。 このような順で、お話をいたしました。 そして、4回目の今回をもって、 このシリーズの最後としたいと思います。 その内... 続きを読む

『最善の戦い方』 あなたの人生の経営者は誰ですか？　1日5分の自己投資　人生を経営するための100の経営術 能力の71　我が子に残す100の経営学 | あなたの人生の経営者は誰ですか？ 護国

2017/02/07 25 users 護国 最善 能力 我が子 経営術

皆様こんにちは。 本日も5分で成果の向上ができる。 5分間コンサルティングを始めたいと思います。 先日より、『勝つこと』をテーマに、 現実的、且つ実戦的なノウハウや考え方のご紹介をしています。 前回は、良い勝ち方と悪い勝ち方についての記事でした。 良い勝ち方とは、自他共に疲弊すること無く、大きな資源を奪うこと。 悪い勝ち方は、自他共疲弊し、大して資源を奪えないこと。 ざっくりと、このように考えて頂... 続きを読む

『勝ち方の良し悪し』 1日5分の自己投資　人生を経営するための100の経営術 能力の70　我が子に残す100の経営学 | あなたの人生の経営者は誰ですか？ 護国経営コンサルティング愛知 名古屋-

2017/02/06 31 users 能力 名古屋 我が子 経営術 経営学

皆様こんにちは。 本日も5分で成果の向上ができる。 5分間コンサルティングを始めたいと思います。 前回は私たち経営者が経営を行うということは戦である。 そして、戦である以上必ず勝たなければならない。 それこそ、比喩でなく生死がかかっている。 このようなことも少なくない。 よって、必ず勝利をしなければならない。 このような話でした。 今回は、勝つことを前提とした上で。 しかし、ただ勝てばよいというわ... 続きを読む

『やはりフェイスブックは凄かった！』　あなたの人生の経営者は誰ですか？　息抜きの近況報告 17年2月5日　1日5分の自己投資　人生を経営するための100の経営術 　我が子に残す100の経営

2017/02/04 24 users 息抜き 臼田 フェイスブック 近況報告 我が子

皆さんこんにちは。 護国経営コンサルティングの臼田です。 今日は、5分間コンサルティングではありません。 注意をしてくださいね。 本日は日曜日。 ということで、息抜きの近況報告の日となります。 経営学やらノウハウやらとは一切関係なく、 私が近況に有ったこと、思ったことを述べるだけです。 なので、まぁ、聞いてやるか。 と、心の広い方はこの先を読み進めてくださいね。 さて、 当ウェブサイトはワードプレ... 続きを読む

『ソクラテスは本を否定した』 1日5分の自己投資　人生を経営するための100の経営術 哲学の23　我が子に残す100の経営学 | 経営者様の駆け込み寺　名古屋【護国】経営コンサルティング -GOKO

2017/01/30 25 users ソクラテス 護国 哲学 我思う故 成果

皆様こんにちは。 本日も5分で成果の向上ができる。 5分間コンサルティングを始めたいと思います。 本日のタイトル 『ソクラテスは本を否定した』ですが、 もう、なんのこっちゃですよね。 順を追って説明をしたいと思います。 今回もよろしくお願い致しますね。 さて、ソクラテスです。 あのソクラテス。 『我思う故に我あり』 これはデカルトでした、 えー、と。 そうなんです。 あのソクラテスがですね。 本を... 続きを読む

1日5分「ワクワク時間」をもつべし！行動力のある脳を作る方法－Suzie（スージー）

2016/02/09 11 users スージー 行動力

『ハーバードで学んだ脳を鍛える53の方法』（アスコム）の著者・川﨑康彦氏は、ハーバード大学の医療機関の元研究員で、医学博士。輝かしい実績を数々残した方ですが、もともとは勉強もスポーツも人並み以下だったというのですから驚きです。 そんな著者の成功の秘訣が、脳を味方につけること。脳を上手に使えば、仕事や勉強、スポーツでよい結果を出すことができるというのです。 そのような考え方を軸に、本書では脳を効率的... 続きを読む

1日5分歩くだけ！下半身がスッキリする「お尻歩きダイエット」って？ - Locari（ロカリ）

2015/11/29 26 users weheartit.com Locari ロカリ 下半身 お肉

なかなか落ちない下半身のお肉。ダイエットをしたいけど難しい方法は挫折してしまう。でも1日5分だけ歩くだけで驚くほどスッキリする方法があったんです。 カバー画像出典: weheartit.com 続きを読む

１日５分の時間が作れないダメ仲間に捧ぐ『まずやめる習慣』 - 嗚呼、学習の日々

2015/11/19 25 users 捧ぐ 習慣 学習 キャー 日々

2015-11-19 １日５分の時間が作れないダメ仲間に捧ぐ『まずやめる習慣』 未分類 Tweet みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 昨日は、自宅で使用しているメインＰＣが起動しなくなり、焦ってリストアボタンを押してしまうという「ぎゃー！やっちまったー！！」をかましてしまい消沈しております。 焦ってるからってクリック連打とかするもんじゃないですね。 ということで、今日は色々調べる気にな... 続きを読む

1日5分！たった3種類でお腹を6cmも引き締めた!?効果抜群の体幹トレーニング

2015/10/14 117 users お腹 体幹トレーニング ジム 体重 効果

年齢を重ねる毎に出てくるぽっこりお腹を解消したい。。。誰でも一度は思ったことがあるでしょう。ダイエット法を試してみたり、ジムに行ってみたものの長く続かなくて、結局ぽっこりお腹は成長し続ける。。。そのような状況ではないでしょうか？ 辛いトレーニングやダイエットは嫌だし、、、という怠け者さんにオススメなのが体幹トレーニングです。かくいう私も、様々なダイエット法を試してきました。ちょっと体重が減って安心... 続きを読む

1日5分で腰痛解消！効果バツグンの「腰痛改善ストレッチ」がすごい

2015/09/16 2516 users 効果バツグン 腰痛解消

腰痛にお悩みの方必見のストレッチ！とっても簡単ながらも効果はバツグン。つらい腰の痛みが簡単に解消できちゃいます。その方法がこちら！ 続きを読む

最速で腹筋を割る！1日5分で効果抜群の筋トレメソッド9選 | nanapi [ナナピ]

2015/07/24 59 users nanapi トレーニ ナナピ 腹筋 薄着

【nanapi】 夏に近づくにつれて薄着になると、必然的にボディラインが出てしまうため、お腹回りが気になってきますね。引き締まった身体であれば、Tシャツだけでもさらりと着こなすことができ、鏡に映った自分の姿に自信がもてるもの。しかし、「忙しいからジムに通うのもちょっと・・・」「そんな本格的なトレーニ...夏に近づくにつれて薄着になると、必然的にボディラインが出てしまうため、お腹回りが気になってきま... 続きを読む

初期投資1,500円、1日5分の靴磨きテクニック | 日刊キャリアトレック

2015/05/26 27 users 日刊キャリアトレック

皆さん、その靴磨いていますか？もし購入時から一度も磨いていなければ今日から磨きましょう。ビジネスシーンにおいて、よく見られている部位といえば足元です。今までは忙しさにかまけて身だしなみを意識できていなかった人でも、靴磨きはわずかな投資と1日5分程度の時間があれば今すぐ始められます。 今回は初めての人でも分かりやすいように道具の選び方から靴の磨き方まで説明していますので、良かったらこの記事を参考に靴... 続きを読む