貧乏で米＋冷凍唐揚げか徳用ウィンナーだけの生活してたらなんかずっとお腹が空いていた→炭水化物＋野菜＋キノコなどを食べるようになって暴食も間食もしなくなった

2024/10/16 12 users マジ 栄養 きのこ 炭水化物 貧乏

寿司部 @tokagechanno02 貧乏なので食生活が米+冷凍唐揚げor徳用ウィンナーだけの生活をしていて、なんかずっとお腹が空いてて一食で米一合とか平気で食ってたんですけど、炭水化物+野菜+キノコとかを食べるようになってから暴食もしなくなったしお菓子も全然食べなくなった 栄養ってマジですごくないか…？ 続きを読む

結局ダイエットってこれしかないかも

2024/08/30 17 users ダイエット 結論 たくさん 夜ご飯 １ヶ月間

「結局、ダイエットって食べないしかない」っていうのが、私が実際に試して感じた結論です。たくさんのダイエット方法が世の中に出回っているけど、結局のところ、食べる量を減らすことが一番効果的なんですよね。 実際、1ヶ月間、食べる量を意識的に減らしてみたんです。特に夜ご飯の量をぐっと減らして、間食も一切や... 続きを読む

SmartHRにPMとして入社して1ヶ月が経ちました｜松栄友希（まつばえゆき）｜note

2023/01/16 16 users SmartHR 松栄 エンドレス まつばえゆき Note

こんにちは、松栄です。寒いですがみなさまお元気ですか。私はお正月に食べたお餅が美味しすぎて、せっかく全部なくなったのに追加で買ってしまいました。ずっと家にいると間食がエンドレスですね。 さて、SmartHRに入社して1ヶ月が経ったので、SmartHRってどう？を書いてみたいと思います。ちなみに私はProduct Manager... 続きを読む

ホテル療養中の女芸人さんによる『マジで必要なもの・不要だったもの』の解説まとめ→テンポよく読める＆本当これ！と人気「間食は必須」

2022/02/03 427 users ホテル療養中 必須 解説まとめ 人気

ターリーターキー たまはるか🧽 @tama_haruka 人力舎/NHK 美と若さの新常識「玉ちゃんのキレイになりたい」/ターリーターキーのオールナイトニッポン0/あらぶんちょ！散歩/ミスブライダルモデル/日清カップヌードルCM「大坂なおみハンパないって篇」/声/THEWファイナリスト‼️🧞‍♀️💘🎟 lit.link/turleyturkey 続きを読む

食事量を減らして間食をやめて運動し始めたら

2021/08/11 447 users 食事量

体重がみるみる落ちていってる 8/1日に計った体重が93キロで今が85キロ いや、減りすぎやろ さすがに危機感ある 先月までの生活 朝：菓子パン3個 昼：コンビニ弁当2個＋お菓子 夜：コンビニ弁当2個＋カップラーメン＋お菓子 約4000kcal 運動：通勤時徒歩10分 今月からの生活 朝：卵かけご飯2杯。味噌汁 昼：レトルト玄米... 続きを読む

社会人になってから生きやすくなった

2020/11/02 22 users 社会人 貧乏 サラダチキン 態度 周囲

小学生の頃は生意気な態度と貧乏がバレて虐められ孤立し、出る杭は打たれるを身を以て学んだので周囲に合わせる癖が付いた。 それが社会人になって5年も経ってみると、とりあえず仕事ができて飲み会にも参加さえしとけば何の問題もなくなった。 昼休みにゲームやってても良いし、間食にサラダチキンとか食べてても何も言... 続きを読む

【間食に最高！】江崎グリコ ビスコ大袋 発酵バター仕立て アソートパック | たも日記

2020/04/07 11 users カエレバ 江崎グリコ たも日記 発酵バター 実家

最近、実家から送られてきたお菓子を食べていると、これは美味しい！と思ったものがありました。 『江崎グリコ ビスコ大袋 発酵バター仕立て アソートパック』 江崎グリコ ビスコ大袋 発酵バター仕立て アソートパック 1セット（2袋）posted with カエレバ LOHACO PayPayモール店 Yahooショッピングで探すAmazonで探す楽... 続きを読む

子犬のドックフード嫌いを直す方法 | 犬と猫のあれこれペットショップ

2019/10/09 61 users ドックフード あれこれペットショップ 好き嫌い 子犬 方法

子犬がドッグフードを食べない理由 子犬の好き嫌いの１番の原因は、その子犬のせいではない場合がほとんどです。 ドッグフードは犬の健康のため、年齢や状態にあわせて研究して作られたものがほとんどです。 間食はほとんどさせずに、同じドッグフードだけを食べさせていた犬が１０才を超えることも珍しくはありません。... 続きを読む

しょっぱくて音がしない菓子が欲しい

2019/09/09 414 users 菓子 グミ 昆布 チョコ デスクワーク中

しょっぱい系の菓子って、パリパリ・ザクザクした食感で噛む音がうるさいのが多くない？ デスクワーク中の間食で、あんまり音がしないのを探してるんだけど、そういうのってチョコとかグミみたいな甘い味か、干し梅とか昆布みたいな酸っぱい味なんだよね。 わいはしょっぱい味が欲しいんや。 続きを読む

筋トレ的に最適な間食（コンビニおやつ）は何か【タンパク質編】 - 健康のためなら死んでもいい

2019/07/29 16 users

「正直、お菓子がやめられません」 「お菓子の代わりになるようなおやつはないですか」 「何を食べていいか教えて！」 という要望に答えます。 この記事を読んだあなたはこんな素敵な感じに。 とりあえず栄養価の高いおやつを知ることができます この記事を書く私は筋トレ４年目。かつて 1 年半で 48kg→75kg の大増量と... 続きを読む

栄養バランスの良い料理を教えて

2019/02/01 172 users 栄養バランス 良い料理 煎餅 チーズせんべい サプリ

栄養バランスが崩れがちだと思う。 野菜酵素やらサプリを飲んでいるんだけど、体重は増加し続ける。 もう83kgになってしまった。ヤバイ。 朝→食べてない 昼→おにぎり1個、または菓子パン 間食→マーブルチョコ5粒　または　チーズせんべい（おつまみとかで良くあるチーズ味の煎餅にチーズ乗ってる奴) 夜→肉野菜炒め、ご飯... 続きを読む

太く短く生きるあいつ

2018/10/08 148 users あいつ 枚挙 血圧 死亡フラグ アルコール

死ぬぞ死ぬぞと言われ続けたあいつが、特に病気らしい病気を患うこともなく40を無事突破した。 20代から、体重は３桁、γ-gtpも優に100は超え、血圧、尿酸値等々、 人間ドッグでの死亡フラグは枚挙に暇の無かったあいつがだ。 食事は大盛＆お代わりの安定の立ち上がり、間食は好き放題、飲みに行けば十度以上のアルコール... 続きを読む

ダイエットへの意欲を心理的に高ぶらせてくれるダイエット本８冊【Amazon読み放題書籍限定】 │ キレイダンシ

2018/09/03 13 users 挫折 キレイダンシ 成果 我慢 要素

ダイエットは我慢と挫折の連続。 つらい思いをしてまで頑張っているのに成果が出ない。だから続かない。 私にも経験があります。 気持ちが負けてしまうんです。 ダイエット成功の鍵には心理的要素が大いにあると思います。 例えば間食が癖になり太ってしまったケース。 間食を辞めようと考えたもののストレスや甘えなど... 続きを読む

カンロ飴に風評被害、日本ボクシング連盟・山根明会長の「カンロ飴以外は間食はしません 」を受けて : 市況かぶ全力２階建

2018/08/03 39 users posts nekokumicho 風評被害 山根明会長 紳士

類は友を呼ぶんだな pic.twitter.com/ZJuuwHrPM5 — ㍿ 紳士 (@hide_luxe) 2018年8月1日 「イエスマンの集合体」告発メンバーが訴える日本ボクシング連盟・山根会長の人物像 https://www.fnn.jp/posts/00344070HDK 相撲、ボクシング、アメフト、なんで暴力団みたいな集団になるんだろう。 — 猫組長 (@nekokumicho) 2018年... 続きを読む

痩せるのってそんなに大変なの？

2018/06/12 713 users 煎餅 ＢＭＩ 体型 昼間 体質

そういう体質なのか10代後半から体重が全く変化していない。 おそらく変動しても±1kgくらいに収まっている。 今20代後半だが、身長170cm体重56kgで、BMIで言うと痩せ気味の標準体型。 今までダイエットしようだとか、体型を維持しようだとかは考えたことがない。 1日3食好きな量を食べているし、間食もあまりするほうではないが、昼間にチョコレートや煎餅を1つ2つ口にするくらいならほぼ毎日している... 続きを読む

【絶対おすすめ】残業時間に食べたいおすすめの間食/おやつを紹介するよ～空腹を満たし生産性を向上せよ～ - Still blank

2018/03/18 16 users 空腹 Still blank おやつ 仕方 お腹

2018 - 03 - 18 【絶対おすすめ】残業時間に食べたいおすすめの間食/おやつを紹介するよ～空腹を満たし生産性を向上せよ～ ご飯 仕事術 生活 スポンサーリンク Twitter Google Pocket ワン先生、残業時間にお腹が減って仕方ありません。残業せずに帰りたいのですが、仕事が終わらず毎日22時までオフィスに残っています。帰宅したら適当にご飯を食べるので、本格的なご飯は食べられな... 続きを読む

お菓子がないうちの間食は「焼き芋」が便利 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ

2017/12/26 31 users 勝間和代 焼き芋 シュガーフリー うち お菓子

2017 - 12 - 26 お菓子がないうちの間食は「焼き芋」が便利 スマートクッキング シュガーフリー うちは、お菓子をはじめとした加工食品がほとんど一切ありません。そして、たまに聞かれるのが 「間食はしないのですか？」 ですが、もちろん、間食はします。で、どういうものをするかと言うと、例えば写真のような 焼き芋 です。 これ、徳島のなると金時の「里むすめ」というおいもで、焼くだけで、本当にほ... 続きを読む

不調なときは『パワースイーツ♡』で幸せチャージ！ - そんな私が開運生活をした結果、

2017/09/26 13 users チャージ 雑談 おやつ 開運生活 パワーフード

2017 - 09 - 26 不調なときは『パワースイーツ♡』で幸せチャージ！ 趣味の雑談 疲れたときや、頭がうまく回らないとき、甘いものが効果的だとよく言われています。 「間食を上手に取ったほうが、仕事の効率も上がる」という話も聞きますね。 実は、こうした適度な間食は、運にも好影響があるのです！ 今回は、その中でも「パワーフード」と呼ばれる、おやつに最適な食材をご紹介します♡ この記事は、「運気... 続きを読む

今日の体重報告 112日目　投資信託、始めました - 三十路のおっさんも糖質制限で痩せるんです！

2017/08/31 10 users 投資信託 糖質制限 体重報告 おっさん 三十路

2017 - 08 - 31 今日の体重報告 112日目　投資信託、始めました 体重報告 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 今日の体重報告です。 112日目。 そういえば先日、前々からブログに買いてあった投資信託を始めました。 昨日の献立 朝食 昼食 夕食 間食 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 111.2kg 前日比... 続きを読む

ダイエット中におすすめの間食！間食と上手に付き合って無理なく痩せよう - ダイエットボーテ

2017/08/10 10 users 無理 暴飲暴食 ダイエット中 モチベーション 食欲

ダイエット中は間食がダメだと考えている方は多いですが、我慢は長続きしません。 つらいと感じるとモチベーションが下がりますし、食欲の誘惑に負けてしまいます。自分に無理をしないことがダイエットを成功させるコツなのです。 ダイエット中だからこそ間食を摂った方が良い理由 間食によってはダイエットがしやすくなる ダイエットにおいて食事制限は欠かすことができません。暴飲暴食をしながら痩せようと思っても、体重が... 続きを読む

【イケメン計画】３４日目の報告！痩せないからプールダイエットでもさせよいうかな？ - ダイエットガール｜痩せるためのダイエット情報

2017/08/08 16 users ダイエットガール イケメン計画 豆腐ハンバーグ 体重 報告

2017 - 08 - 08 【イケメン計画】３４日目の報告！痩せないからプールダイエットでもさせよいうかな？ イケメン計画 ダイエット生活３４日目！以外に続いているこのダイエット生活ですけど、大阪により2.5ｋｇも太ってしまいました。この１週間でどこまで元の体重に戻せるのか見ものですね。 まずは、昨日のご飯から紹介をしていきます！ ８月７日の食事！ お昼 豆腐ハンバーグ たこ焼き5こ パン 間食... 続きを読む

太らないおやつの食べ方は？ 「間食は午後3時」の理由

2017/07/06 15 users おやつ 反面 スナック菓子 食べ方 罪悪感

『間食』『おやつ』と聞くと嬉しく楽しみな反面、 甘い物やスナック菓子などを食べてしまう罪悪感がわいてしまう事もありますよね。 「夏も近いし、ダイエットのためにお菓子をやめなきゃ・・・」 「間食を抜いてダイエットをしているのに、なかなか結果が出ない・・・」 そんな時だとなおさらです。 しかし、間食は正しく摂れ『間食』『おやつ』と聞くと嬉しく楽しみな反面、 甘い物やスナック菓子などを食べてしまう罪悪感... 続きを読む

「小腹減った…」間食には低GI食品のSOYJOY(ソイジョイ） - ココロクエスト~レベルアップ心理学~

2017/05/13 12 users SOYJOY bookmark ソイジョイ ココロクエスト

2017 - 05 - 13 「小腹減った…」間食には低GI食品のSOYJOY(ソイジョイ） 健康 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 仕事中にお腹を空くこともありますよね。ただ、ダイエット中や 糖質制限 をしている人は「おやつが食べたい…」と思っても葛藤してしまいます。 今回は、そんな誘惑を気にしなくても食べられる 「 SOYJOY (... 続きを読む

太らない間食ってあるの？おすすめの食べ物・食べ方・レシピ集 - 女子リキ

2017/04/24 23 users 女子リキ ウロコ 食べ物 レシピ集 おやつ

この記事では、食べても太らないおやつの食べ方や、太らないおやつ食材、間食（おやつ）におすすめの食材を使ったレシピ集をご紹介します。 おやつを食べても太らず罪悪感に悩まされずに済む…そんな夢のようなおやつの食べ方があるのです。 「間食＝太る」が常識だと思っている方には目からウロコのはず！最新の栄養学に基づいた間食の方法をご紹介します。今まで「ダイエットで一番つらいのは大好物のおやつをがまんすること」... 続きを読む

DMNという思考のふらつきをなくせば集中力が高まる。その方法について - ひらめき箱

2017/03/26 29 users 文脈 マインドフルネス ひらめき箱 思考 脳科学

ぼーっとしていて気づいたら時間が過ぎていた。スマホをいじってしまっていた。間食をしてしまっていた。。　 それは、脳のDMN状態を放置しているからかもしれない。 最近脳科学やらマインドフルネスの文脈でよく言及されるDMN(デフォルトモードネットワーク)の状態について、考えたり、対策していることをメモしておこうと思う。 まずDMNとは、いわゆる脳の待機状態、とくに目的なく思考がさまよっている状態をさす... 続きを読む