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DMNという思考のふらつきをなくせば集中力が高まる。その方法について - ひらめき箱

2017/03/26 29 users 文脈マインドフルネス思考脳科学間食

ぼーっとしていて気づいたら時間が過ぎていた。スマホをいじってしまっていた。間食をしてしまっていた。。　それは、脳のDMN状態を放置しているからかもしれない。最近脳科学やらマインドフルネスの文脈でよく言及されるDMN(デフォルトモードネットワーク)の状態について、考えたり、対策していることをメモしておこうと思う。まずDMNとは、いわゆる脳の待機状態、とくに目的なく思考がさまよっている状態をさす... 続きを読む

自分を縛っている「自分ルール」を外して行動を起こす方法。 | ひらめき箱

2015/04/22 69 users 重度コンプレックスおもしろい発想行動自分ルール

自分の行動を支配している自分ルール」をなかったことにして考えると、おもしろい発想がわんさか出てくる。例えば、僕は自分のことを重度のめんどくさがりやだと思っているんだけど、「もし、自分にめんどくさいという感覚が全くなかったら何をするだろうか」と想像するのだ。他にも例えば「もし、自分にコンプレックスが全くなかったら何をするだろうか」というのも良いだろう。そしておもいついたものをどんどんメモし... 続きを読む

疲れたと思ってもすぐに休憩してはいけない理由 | ひらめき箱

2015/01/28 39 users 理由

タグ：集中力を高める方法集中力持続「ちょっと疲れたな…少し休むか。お茶でもくんでこよ」「よし。切りもいいし、そろそろ休憩するか」「煮詰まっちゃったな…少し散歩でもしてくるか」疲れたときに、そのままなんとなく休憩をとってはいないだろうか。疲れたからなんとなく、スマホをいじったり、ブラウジング、ネットサーフィン、facebookやtwitter、instagramやLINEをだらだら見は... 続きを読む

不安で不満な時期を乗り越えるために知っておいて欲しい6つの事実 | ひらめき箱

2015/01/20 40 users どん底事実時期欲しい６つ気分

不安で不満な時期をやり過ごすのか、活用するのか。不安や不満にさいなまれて、何もかもうまくいかない時期がある。頭がごちゃごちゃで、無気力で、何も考えたくなくて、でも色々と嫌なことを考えてしまう。いつ終わるともしれないどん底な気分。うんざりな気分。できれば人生から消し去ってしまいたいと思う鬱屈した時期。しかし実は、こういう時期にしかできない頭の使い方があり、こういう時期にしか生み出せないもの... 続きを読む

2014年話題になった引越し関係の厳選記事と補足 | ひらめき箱

2014/12/31 67 users 補足敷金駅前物件シーズン

引越しシーズンなので、2014年話題になった記事の中から、自分の経験に照らしてもこれは読んでおくと将来的にも役に立つ、っていう記事を二つご紹介。部屋を引き払うとき引っ越し時に必ず覚えておきたい！自分で敷金を返還させる全手法【保存版】 F太の補足・住みたい場所が決まっているなら、全国展開しているお店だけじゃなく、駅前にある地域密着系の不動産屋はチェック。ネットには出回っていない専任媒介の物件も... 続きを読む

「めんどくさい」を克服して、行動するための10個の戦略 | ひらめき箱

2014/08/05 80 users 戦略怠惰三日坊主めんどくさい 10個

やらなきゃいけないことがある。しかし、めんどくさいという気持ちに勝てない。そしていつものように先送り。締め切りぎりぎり。三日坊主…。なぜ、めんどくさいという怠惰な感情にいつも負けてしまうのか。それは、戦略を知らないからである。めんどくさいという気持ちは誰しもが持っている感覚だ。行動力のある人というのは、このめんどくさいという気持ちを克服する方法を数多く知っているにすぎない。めんどくさいと... 続きを読む

「一人暮らしならこれ買っとけ」記事に多少もの申す | ひらめき箱

2014/07/06 40 users ルンバフィル追記エアコン掃除

「一人暮らしならこれ買っとけ」記事が最近話題ですね。（下の方にリンクがあります）読んでみて、確かに同意できるもの多かったので、まだ読んでない人のためにご紹介。ただ、せっかくなので個人的な経験談も併せて追記。ルンバこれは買い。かわいい。でも、吸引型の掃除機も、ハンディクリーナー程度のものでいいので用意すべき。ルンバじゃ届かない部分の掃除とかもしたくなるし、そしてなにより、「エアコンのフィル... 続きを読む

このPVの錯視がすごくて頭混乱！ | ひらめき箱

2014/06/20 19 users 錯視サブリミナルトリックヤツビデオ

いつも奇想天外なPVで楽しませてくれるOK GOっていうグループ。この曲もすっごいよ…！あるメッセージを相手により深く刻み込むために、相手の意識を混乱させたり、何かに集中させたりして、その隙に本人（というか本人の意識）に気づかれないように、本当に伝えたいメッセージを送り込むっていう心理的なトリックがある。いわゆるサブリミナルというやつ。今回は錯視を駆使しまくったビデオで、どういう仕組み？っ... 続きを読む

できないことができるようになるまでがんばる方法。 | ひらめき箱

2013/08/09 15 users 方法

今までできなかったことができるようになってくると、面白くなってくる。こういう体験は、誰でも一度はしたことがあるんじゃないかと思う。卑近な例で言うと、最初は人に勧められてなんのけ無しに始めたゲームが、最初は操作性とかよくわかんなくてあまり遊ぶことも少なかったのが、次第に操作に手慣れてきて、結果がでるようになってくると面白くなってきて、いつのまにかのめり込んでいたり、とか。使い方がよくわか... 続きを読む

何のために！？川に川の橋がかかっている…！ | ひらめき箱

2013/05/25 11 users

人気の記事クリップいらずの袋とじテク！: 60,231 回の閲覧 | posted on 2012/09/24 水で描いた絵に、インクを一滴落とすと…: 59,922 回の閲覧 | posted on 2012/12/07 1回目と2回目で全然意味合いが違って見える動画: 59,760 回の閲覧 | posted on 2013/05/09 22枚の写真で語られるストーリー: 46,085 回の... 続きを読む

文字を描く、ただそれだけなのに、思わず魅入ってしまう美しい動画 | ひらめき箱

2013/03/09 13 users 文字美しい動画

人気の記事クリップいらずの袋とじテク！: 41,284 回の閲覧 | posted on 2012/09/24 水で描いた絵に、インクを一滴落とすと…: 39,783 回の閲覧 | posted on 2012/12/07 カメラのレンズにちょっと工夫するとピンぼけが可愛い星屑に: 22,834 回の閲覧 | posted on 2012/12/06 もはや座れない: 16,353 回の閲覧 |... 続きを読む

鉛筆アート | ひらめき箱

2012/12/13 22 users

リア充御用達ベッド | ひらめき箱

2012/11/06 42 users

なるほど、これなら腕がうっ血しないでいつまでもくっついていられるね！つーかそれよりうつぶせになった時につま先立てられるのが良い。ふつーに欲しいかもこれ続きを読む

落ち込んだときに上向くための過ごし方４つ | ひらめき箱

2012/10/18 56 users

落ち込んだときに上向くためにはどのように過ごしたりしますか？っていう質問を頂いた事があって、その時に書いた記事が出てきたのでご紹介。体調の原因を疑います。まずは、落ち込んでる原因が、出来事じゃなくて体調にあるんじゃないか、って疑います。寝不足じゃね？変なもの食ったんじゃね？カフェイン摂り過ぎ？とかとか。身体の不調は心理状態にすごく作用するし、わりとその関係性に気付かないことも多い。だか... 続きを読む

人間ピタゴラスイッチ | ひらめき箱

2012/10/05 12 users

クリップいらずの袋とじテク！ | ひらめき箱

2012/09/23 416 users グリップ

仕事の効率化が図れるフレームワーク思考【NAVERまとめ】 | ひらめき箱

2012/08/23 495 users フレームワーク思考アイディア NAVERまとめ思考効率化

仕事に限らず、思考がまとまらないときとか、アイディアが出てこないときとかに「フレームワーク思考」を活用できるようにしとくとかなり便利。このまとめは行き詰まったときにいつでも参照できるようにしておこう記事が自動展開されない場合は以下のリンクをクリック↓ 続きを読む

【収納術】カラーボックスを活用した整理・組合せ家具　アイデア集【NAVERまとめ】 | ひらめき箱

2012/07/13 951 users NAVERまとめ家具収納術整理カラーボックス

やばい。このカラーBOX活用テクのまとめやばい。カラーBOXは色々応用が利くから部屋が変わってもずっと使えるし、・カラーBOXは横に置いて活用・キャスターをつけると隙間を有効活用できる収納に・アルミチャンネルで魅せる本棚・簡易引き出しが作れる・つっぱり棒と組み合わせてクローゼット化このあたりのアイディアはすごい使えそう。続きを読む

文章を書く人に読んでもらいたい本10冊【NAVERまとめ】 | ひらめき箱

2012/06/29 369 users NAVERまとめ文章琴線本10冊以下

さらっと眺めただけでも琴線に触れる本が多かったので、自分メモ用もかねてご紹介。 NAVERまとめ「ブログに貼る」機能により貼り付け。記事が自動展開されない場合は以下のリンクをクリック↓ 続きを読む

一人暮らしにぴったり！簡単便利な料理レシピ集【NAVERまとめ】

2012/06/12 1041 users NAVERまとめ外食臨時料理レシピ集ボタン

ひらめき箱（臨時）これはすごい。簡単料理と聞いたらチェックしないわけにはいかない！何個かマスターしておけば確実に外食の量減らせるね。 NAVERまとめ「ブログに貼る」ボタンより張り付け。記事が自動展開されない場合は以下のリンクをクリック↓ 続きを読む

iPhoneってアプリでこんな事まで出来るのかと話題に！【NAVERまとめ】 | ひらめき箱

2012/05/23 61 users ToDo iPhone 再考ジョギング地盤

僕自身の5月のテーマは「基礎体力をつける」こと。ジョギングで体力をつけ、基本的なToDoの管理体制を見直し、姿勢を整え、まずはベースをしっかりこしらえる月にしよう、と思った。 5月第1週は、そんな感じで「安定した地盤を作る」ノウハウが詰まった内容となった。目次＃１　今週の残してたい「つぶやき」＃２　１年前に話題になった「つぶやき」の再考＃３　今週紹介したおすすめ記事 ■□■□■□■□■... 続きを読む

実は冷凍した方が美味しく使える野菜【NAVERまとめ】 | ひらめき箱

2012/05/22 24 users NAVERまとめ野菜

インターネットやtwitterの便利な使い方とか、コミュニケーションに役立つ面白い記事など元気になるような“ひらめきの素”を集めて紹介します。特に有益な情報はひらめきメモbot( @shh7 )が厳選してつぶやきます管理人＠F太については　こちらから http://twitter.com/fta7 続きを読む

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