激しい運動をしても体重は増加する　そのワケは？　筑波大学などが実験で検証

2024/04/07 141 users わけ 筑波大学 体重 実験 検証

その結果、激しい運動群でのみ、運動後のNEPAと体温の有意な低下が見られた。この低下は運動後2日目まで続き、体重増加につながった。一方、食事量に群間の差はなかった。つまり、激しい運動で疲れ切ってその後の日常の動きが減少したから体重が増えた可能性を示唆する。 さらに、激しい運動では、NEPAの概日リズム（サ... 続きを読む

高齢になった母の食事量が減り、外食先に悩むという話→さまざまな意見とオススメのお店情報が集まる

2024/02/26 29 users 高齢 外食先 意見 おすすめ フリース

ポメ@ぽめ @pome777 母が加齢で一回の食事量がとても減ったので外食先探しが難しい。 1人前食べられないので。 お子様セットがあるなら、シニアセットみたいなのがあればいいのに…。 例えば定食でも少〜しずつ色々食べられるセット。 毎回残すのに心痛めてる。 誰かプリーズ。 2024-02-25 15:49:11 続きを読む

動物園ではゾウが最も人間が遊びに来るのを喜んでいた！ - ナゾロジー

2023/05/25 337 users ナゾロジー ソウ Hau NTU 霊長類

動物園のゾウは私たちの来園を心待ちにしているようです。 英ノッティンガム・トレント大学（NTU）、ハーパーアダムス大学（HAU）の研究チームは昨年、コロナのロックダウン中に動物園の霊長類が人が来ないことで元気を失くし、食事量が減って孤独な時間が増えていることを発見していました。 そこで今回は霊長類以外の... 続きを読む

肥満マウスが激ヤセ！　食べる量を減らしても「消費カロリーが維持される」方法を発見 - ナゾロジー

2022/01/25 21 users ナゾロジー credit 肥満マウス 消費カロリー 発見

Credit:wikipedia 全ての画像を見る 通常ダイエットで食事量を制限し、体重が減ると体の防御システムが起動して消費カロリーも減らしてしまい、体重が変わらなくなる停滞期に入ってしまします。 そのため食事制限によるダイエット効果は思うように成果が上がりません。 しかし米国ミシガン大学で行われた研究は、マウス... 続きを読む

食事量を減らして間食をやめて運動し始めたら

2021/08/11 447 users 間食

体重がみるみる落ちていってる 8/1日に計った体重が93キロで今が85キロ いや、減りすぎやろ さすがに危機感ある 先月までの生活 朝：菓子パン3個 昼：コンビニ弁当2個＋お菓子 夜：コンビニ弁当2個＋カップラーメン＋お菓子 約4000kcal 運動：通勤時徒歩10分 今月からの生活 朝：卵かけご飯2杯。味噌汁 昼：レトルト玄米... 続きを読む

クロックマダムのマダムを考察。 | ヒメとまいにち

2020/07/04 32 users ひめ 多め 食パン ベーコン マダム

クロックマダム作るよー ６枚切りの食パンに、ホワイトソースを塗り塗り。 多めのほうが美味しいかも。カロリーは無視で。 ６枚切りを使うと、ままちゃんくらいの食事量の人には多いから、 ８枚切りの方がいいかも。敗戦処理係（わたし）がいるご家庭では、 厚みのあるパンを使った方が美味しいので、６枚で。 ベーコン... 続きを読む

戦前までご飯は大盛りで食べるのが普通だった - Togetter

2018/05/29 57 users Togetter 山盛り 大盛り 戦前 宮崎駿

宮崎駿の風立ちぬの一場面。学生時代の主人公たちが、学校近くの縄のれんで山盛りの丼飯を食べている場面です。 若いから山盛りの丼飯を食べているのではありません。三食山盛りの丼飯を食べるのが、戦前の都会の成人男子の平均的な食事量でした。 pic.twitter.com/pPYBlMfTOm 続きを読む

太るための才能がない - 真顔日記

2018/01/17 62 users 真顔日記 才能 小食 食欲 思考

2018 - 01 - 17 太るための才能がない 日々と思考 二ヶ月ほど筋トレをしているんだが、食事量はとくに増やしていない。一日に大きめの食事を一回と、パンなどの軽めの食事を一回。一日に一食半といったところだ。べつに小食のポリシーがあるわけじゃなく、自分の食欲にあわせるとこうなった。 しかしどれだけ筋トレしても、この食事量だと身体はそれほど大きくならない。それでどうしようかと悩んでいる。身体を... 続きを読む

【介護】衰弱してからじゃ遅いんだよ - こーにゃーの結婚2年生

2017/10/07 66 users ゴー 排尿 Tweet 活気 救急搬送

2017 - 10 - 07 【介護】衰弱してからじゃ遅いんだよ Tweet 本日、とある入居者様(以下：Ａさん)救急搬送をした。 体温、血圧、脈、酸素飽和度。どの数値も問題ない。 本当にただただ衰弱しただけ。 少しずつ食事が摂れなくなって、水分が摂れなくなっていた。 排尿が出なくなり、活気もなくなっていった。 経済的虐待 食事量が落ちている。 「食べたいものある？」 職員が聞く。 Ａさんは 「あ... 続きを読む

ダイエット３１日目の記録と、またまた米粉バウムクーヘン: 1000歳まで健康に生きる

2017/08/26 17 users 期限 目標体重 方針 ダイエット 筋肉量

ダイエット３１日目です！ 「ダイエットを始めました！！〜１日目の記録」 【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（ こちら と こちら ）」で。 ３１日目の記録をつけていき... 続きを読む

ダイエット１１日目の記録と、スクワット: 1000歳まで健康に生きる

2017/08/06 28 users 期限 目標体重 方針 ダイエット 筋肉量

ダイエット１１日目です！ 「ダイエットを始めました！！〜１日目の記録」 【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（ こちら と こちら ）」で。 １１日目の記録をつけていき... 続きを読む

太る食事の習慣ベスト５ - 雄町くんが行く！

2017/06/09 9 users 雄町くん 食事 麺類 適量 お腹

2017 - 06 - 09 太る食事の習慣ベスト５ 健康・ストレス解消・ダイエット シェアする Twitter Google+ Pocket 太る食習慣とは？ 第１位：食事回数が1日2回 食事回数が少ないと、 １回あたりの食事量が多くなる から。お腹減るもんね～ 麺類、丼モノ、菓子パン など高カロリーのものを食べてしまいがちだからです。 食事は１日３回、バランスよく適量食べましょう！ 第２位：遅... 続きを読む

【認定こども園の給食問題】2歳児の給食の量と1歳の息子の食事量を比較してみた - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2017/03/20 22 users 給食 港区芝浦IT社長ブログ 栄養 給食問題 認定こども園

2017 - 03 - 20 【認定こども園の給食問題】2歳児の給食の量と1歳の息子の食事量を比較してみた 保育園 給食 認定こども園 量 栄養 成長 2歳児 1歳児 働き方改革 【緊急】Amazon春のタイムセール祭りはこちらのページです Twitter Google Pocket Line こんな少ないの！？ ちょっと衝撃でした。小さい息子がいるので思わず反応してしまったショックなニュースだっ... 続きを読む

食べて痩せる健康的なダイエットのための８つの食品 | COCOKARAブログ

2014/11/18 67 users 食欲 COCOKARAブログ 体質 内側 憧れ

しっかり食べて内側から綺麗に痩せる！ 健康的にダイエットをするための８つの食品とは？ 夏も終わりに近づき、食欲が増してくるこの季節。 偏った食生活や間違ったダイエットでは、逆に太りやすい体質になってしまうことも！ 「食べないダイエットはもう終わり！これからは食べて痩せる！」 食事量を減らせば体重が落ちるのは当たり前。でもそれでは健康的に痩せるとはいえません。 いつだって憧れなのは、健康的に引き締ま... 続きを読む

野菜は「握りこぶし2つ分」。適正な食事量を手で測る方法 : ライフハッカー［日本版］

2013/04/21 41 users ライフハッカー 適量 炭水化物 野菜 脂質

オフにやること , 料理 , 生活術 , 自炊・レシピ , 豆知識 野菜は「握りこぶし2つ分」。適正な食事量を手で測る方法 2013.04.22 07:00 健康的な体重を維持するには、食事の量をいかにコントロールするかがポイントです。しかし、カロリー計算も、食事の量をカップで計量するのも面倒ですよね。そこで、自分の手を使って、タンパク質、野菜、炭水化物、脂質の適量をすばやく簡単に測る方法を紹介し... 続きを読む

朝に運動をすると、その後一日の食事量や食欲を抑えられるという研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2012/09/26 253 users 食欲 ライフハッカー 運動 研究結果 Medicine

スポーツ・運動 , 健康 , 豆知識 , 食生活 朝に運動をすると、その後一日の食事量や食欲を抑えられるという研究結果 2012.09.26 21:00 意外に思う人もいるでしょうが、「朝の運動」がその後一日の食事量や食欲を効果的に抑えるカギとなるかもしれません。最近の研究で、朝の運動は食欲を減退させ、その結果、冷蔵庫にも食べ物を詰め込むようなことが減るとありました。 専門誌『Medicine &... 続きを読む

走り始める前にチェックしたい「自分に合った走り方」を導き出せる公式 : ライフハッカー［日本版］

2012/09/14 381 users ライフハッカー 直感 アスリート 怪我 筋トレ

スポーツ・運動 , 健康 走り始める前にチェックしたい「自分に合った走り方」を導き出せる公式 2012.09.14 11:00 服でも食事量でも髪型でも、人それぞれに合ったものがしっくりくるものです。運動でも初心者とアスリートでは練習メニューが違います。自分に合わない方法で筋トレをすると、怪我のものにもなりかねません。 最近では直感を信じればいいという考え方も知られています。自分がいちばん自然だと... 続きを読む

40代からの「太らない体」のつくり方 (知的生きかた文庫)(満尾 正)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/11 291 users ブクペ 老化 中年 カロリー 現象

40代から太る原因「老化」 ■太りやすいのは老化によるもの 　・中年太りの原因は食べ過ぎや運動不足ではない 　・老化によって引き起こされていた ■20代と40代では基礎代謝が違う 　・20代では2200kcalあった基礎代謝も40代では1825kcalまで減少する 　・同じ食事量をしていても、余分なカロリーが体に残ってしまう ■老化を防止すれば太らない 　・太るのは老化による現象 　・アンチエイジ... 続きを読む

謎溶き腸上現象Ⅲ：水太りの謎編 - とらねこ日誌

2012/05/16 17 users とらねこ日誌 口癖 ご存じ 昼食 体型

ネタ, 食と健康 | 16:32 | 【伝説】水太りという言葉をご存じだろうか。以前はスリムな体型であったAさんであったが、特に何も太るような食事はしていないのに、気がついたらブヨブヨの体型になっていたという。「私こんなに食事を減らしているのにぜんぜんやせないのー、水を飲んだだけで太っちゃう体質なのよー」が口癖のAさんだが、確かに普段の食事量は少ないと周りの人も証言している。実際、昼食には子供用の... 続きを読む